Kā atpūsties uz viņa gultas

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Padariet gultu relaksējošu
• padoms

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, 24 cilvēki, daži anonīmi, laika gaitā ir piedalījušies tā izdošanā un uzlabošanā.

Šajā rakstā ir 19 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Uzturēšanās gultā nebūt nenozīmē gulēšanu. Atpūsties gultā pat var būt viens no jūsu dienas labākajiem relaksācijas mirkļiem. Tas var būt no rīta, kad esat slinks, vai vakarā, kad atpūšaties pirms gulētiešanas. Lai maksimāli izmantotu pavadīto laiku nomodā zem segas jums jāievieš pareizais prāta stāvoklis un jārūpējas par tevi. Tas izskatās labi, vai ne? Tātad, sāciet tūlīt.

posmi

1. daļa no 3:
Padariet gultu relaksējošu

1. 6 Nemēģiniet atpūsties. Vai jūs zināt tos cilvēkus, kuri cenšas būt forši un neveiksmīgi izgāžas? Un iespaids, ko tas rada, kad viņi mēģināt lai būtu forši, bet tas nav kā tas darbojas? Labi, ka atpūta nedarbojas. Nmēģināt nevis atpūsties. Ja jūs to darāt, jūs varat koncentrēties tikai uz to, kā jūs nevajag atviegloti un tevi satracina. Mēģiniet tā vietā palēnināties. Izvēlieties veikt relaksējošu darbību, kas jums ir prātā, un relaksācija notiks pati no sevis. Uzticieties.
   • Šis saraksts neapgalvo, ka tas ir izsmeļošs. Ja jums liekas, ka jūs iedvesmo kaut kas cits, kas relaksē, tad dariet to. Retoriālais dara kaut ko tādu, kas liek justies labi un liek justies labi, nevis sekojiet līdzi citu teiktajam. Ja jūs vēlaties ievietot drupatas savā gultā, tad dodieties pēc tā. Kāpēc ne galu galā?
   reklāma

padoms

• Ja jums ir mazi bērni, varat ar viņiem sarunāties. Lasiet viņiem ilustrētās grāmatas, komentējiet attēlus, parādiet viņiem krāsas. Ideja ir dalīties ar viņiem vienā mirklī, mirkli blakus, lai vienkārši atpūstos savā gultā un izbaudītu viens otru.

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455