Kā atbrīvoties no nenobriedušas reputācijas

Saturs

• posmi
• 1. metode Neņemiet vērā negatīvos atzinumus
• 2. metode Rīkojies kā nobriedis cilvēks
• 3. metode Atjaunojiet savu reputāciju

Nenobrieduši cilvēki ir tie, kuriem ir izturēšanās, domas vai jūtas, kas nav savienojamas ar viņu vecumu. Pēkšņi atrast sevi ar tik sliktu reputāciju nav iespējams, jo tas savā ziņā atspoguļo cilvēka personību. Pēdējais atspoguļo domas, sajūtas un darbības, kuras citi zina. Šī iemesla dēļ vienīgais pierādītais veids, kā atbrīvoties no nenobriedušas personas reputācijas, ir pievērst uzmanību nenobriešanas pazīmēm un strādāt pie tā. Bieži vien šo izmaiņu dēļ tas sāks mainīties. Citās situācijās (piemēram, ja kāds ar nodomu izplata nepatiesas baumas) uzvedības maiņa nebūs tik efektīva. Atcerieties, ja jūs nolemjat atbrīvoties no reputācijas, ka jums jābūt nenobriedušam.

posmi

1. metode Neņemiet vērā negatīvos atzinumus

1. Atcerieties, ka jūsu attēls ne vienmēr ir svarīgs. Jūsu reputācijas ignorēšana ir veids, kā no tās atbrīvoties, ja vien cilvēku viedoklis par jums nopietni ietekmē jūsu spēju iegūt jaunus draugus, atrast darbu utt. Jūsu reputācijai var būt tikai tāda vērtība, kādu jūs tai piešķirat.
   • Ironiski, ka pārmērīgs satraukums par savu tēlu var liecināt par nobriešanu. Ja jūs pārāk uztraucaties par to, ko cilvēki domā, mēģiniet atpūsties.
   • Padomājiet par to, kāpēc jūsu reputācija jums ir tik svarīga. Kādas ir iespējamās sekas, ja cilvēki domā, ka esat nenobriedis? Ja tie ir nenozīmīgi un netraucē svarīgiem mērķiem, mēģiniet pārtraukt domāt par savu reputāciju un sākt pievērst lielāku uzmanību dzīves aspektiem, kas ir patiešām svarīgi.

2. 
   

   
   
   
   Ziniet, ka jūsu attēls, iespējams, neatspoguļo jūsu dabu. Cilvēki veido aptuvenu viedokli, pamatojoties uz ierobežotajām zināšanām par citiem, un viņi pat neapzināti var izplatīt nepatiesas vai kļūdainas baumas par jums.
   • Esiet godīgi pret sevi. Vai jūs domājat, ka esat nenobriedis? Apstiprinoši jautājiet sev, vai ir vērts mainīt uzvedību.
   • Pārliecinieties, ka jūs netraucē nepatiesas baumas par sevi, ja vien tās patiesībā neskar jūsu dzīvi (neļauj sasniegt noteiktus mērķus, piemēram, padarīt jūs vairāk draugu).

3. 
   

   
   Neaizmirstiet, ka reputācija var mainīties. Gaidiet domu, ka reputācija var mainīties, kā arī faktorus, kas veicina nenobriedušā tēla veidošanos par sevi.

2. metode Rīkojies kā nobriedis cilvēks

1. 
   

   
   
   
   Nosakiet nenobriedušas uzvedības piemērus un mainiet tos. Ja jūsu sliktās reputācijas ignorēšana nedarbojas, mēģiniet noteikt īpašus jūsu personības aspektus, kurus cilvēki uzskata par nenobriedušiem, un pēc tam labot situāciju. Citiem vārdiem sakot, padomājiet par to, ko vēlaties mainīt, un pārejiet pie darbības.
   • Salīdziniet, kā domājat, jūtaties un mijiedarbojaties ar cilvēkiem tajā pašā vecumā vai nedaudz vecākiem. Vai jūs domājat, ka esat pārāk atkarīgs no citiem? Tas var būt viens no iemesliem, kas veicina jūsu nenobriedušo personību, un tādā gadījumā jūs varat mēģināt kļūt patstāvīgāks: veiciet uzdevumus pats, ko parasti darītu kopā ar citiem cilvēkiem.
   • Neņemiet vērā atšķirības starp jūsu un citu cilvēku izturēšanos. Patiešām, katram cilvēkam ir atšķirīga dzīves pieredze, apstākļi un kultūras fons, kas var izskaidrot viņu uzvedības atšķirības.
   • Piemēram, cilvēki, kas dzīvo Austrumāzijā, savstarpējas atkarības jēdziena dēļ ir pieraduši dzīvot kopā ar vecākiem līdz vecākam vecumam, turpretī realitāte Rietumos ir atšķirīga. Ja jūs neesat uzskatījis par idiosinkrātisku informāciju par sevi, piemēram, savu kultūras izcelsmi, jūs varat neapzināti uzskatīt savu uzvedību par nenobriedušu, ja patiesībā tā atspoguļo kultūras atšķirības.

2. 
   

   
   Padomājiet par citu labklājību pirms savas. Laltruisms ir brieduma pazīme. Esiet gatavs palīdzēt vairāk mājās vai palīdzēt draugiem, kuriem tā nepieciešama.Rūpes par citiem nozīmē, ka jūs domājat ne tikai par sevi.

3. 
   

   
   Cieniet savus vecākus. Lai cienītu savus vecākus, jums jābūt atvērtiem un godīgiem pret viņiem un uzmanīgi klausieties, ko viņi jums saka: rūpēties par ģimeni un cienīt to ir vairāk brieduma pazīme.

4. 
   

   
   Padomājiet par citu jūtām. Kad jūs sazināties ar kādu personu, apstājieties un pajautājiet sev, kā jutīsies cilvēks, ar kuru jūs runājat, ja jūs sakāt tādu un tādu.
   • Centieties domāt par to, kā jūs justos, ja pret jums izturētos tāpat kā pret citiem.
   • Tajā pašā laikā atcerieties, ka cilvēki lietas var uztvert atšķirīgi. Apsveriet zināmo informāciju par personu, ar kuru runājat. Piemēram, ja jūs zināt, ka persona viņai neuzticas un nepatīk, ka viņa ķircina, paturiet savus jokus tiem, kas tos prot novērtēt.

5. 
   

   
   Centieties justies ērti savā ādā. Ērtība savā ādā var būt svarīgāka, lai attīstītu brieduma sajūtu un tādējādi arī jūsu reputāciju, nevis kā īpaša izturēšanās.
   • Ja jūtaties pārāk samulsis, padomājiet par to, cik bieži jūs pavadāt laiku, domājot negatīvi pret citiem. Droši vien tas nav tik bieži. Iespējams, ka arī citi par tevi nedomā tik slikti.

6. 
   

   
   Pieturēties pie sociālajām normām. Sociālo normu ir daudz un dažādu, un to ievērošana ir brieduma pazīme, jo tas nozīmē, ka jūs saprotat mijiedarbības dinamiku sabiedrībā un esat gatavs tām sekot.
   • Piemēram, ja kāds jums palīdz, parādiet viņiem pateicību un veiciet žestu. Ja nevarat to izdarīt uzreiz, uzstādiet sev atgādinājumu, lai, saņemot to, to neaizmirstu.
   • Izvairieties no tīšas zagt vai atsavināt gāzes vai darīt citas lietas ar savu ķermeni, kas ir pretrunā ar sociālajām normām.
   • Pārliecinieties, ka sēdējat pie galda. Neaizmirstiet pateikties personai, kura sagatavoja ēdienu. Nomazgājiet šķīvjus, lai izteiktu pateicību par darbu. Ja jūs ēdat formālākā vidē, noteikti atlociet dvieli un novietojiet to klēpī zem galda. Nerunājiet ar pilnu muti.

7. 
   

   
   Padomā pirms runā. Neļauj pirmajai lietai ienākt prātā no mutes. Pievērsiet uzmanību teiktajam un mēģiniet neizskatīties pārāk emocionāli.
   • Piemēram, ja jūs nevēlaties veikt dažus mājas darbus, tad nekliedziet, ka nevēlaties to darīt. Izsakiet sevi šādā veidā: "Vai būtu labi, ja es pirms tam parūpētos par to, ko es daru? Man vajag vēl vienu stundu. "

8. 
   

   
   Kontrolējiet savas emocijas. Nesaldēt savas jūtas vai neizpaust emocijas, kas ir nesamērīgi intensīvākas, nekā prasa situācija, ir vēl viena nenobriešanas pazīme.
   • Lai nomierinātos, mēģiniet redzēt situāciju no cita leņķa. Uzdodiet sev šādus jautājumus: kas sliktākajā gadījumā varētu notikt? Vai viņa to patiešām domāja pateikt, vai arī izvēlējās tikai nepareizus vārdus? Varbūt tā bija smaga diena. Vai man vajadzētu viņu atstāt mazliet klusu? Vai man vajadzētu būt tolerantākam pret šo izturēšanos pret citiem?

9. 
   

   
   Kompensējiet savu izturēšanos ar citiem brieduma veidiem. Ja nevarat vai nevēlaties kaut ko mainīt, kas, pēc citu domām, liecina par nenobriešanu, strādājiet pie citiem savas personības aspektiem.
   • Piemēram, ja nevarat pieņemt atšķirīgus viedokļus un jūtat, ka nav jēgas uzstāt (jo dažas situācijas neuzlabos jūsu reputāciju), kompensējiet savus trūkumus, vairāk palīdzot mājās, iegūstot stabilitāti vai finansiālā neatkarībā vai kultivējot emocionālo briedumu.

3. metode Atjaunojiet savu reputāciju

1. 
   

   
   Esiet pacietīgi. Tā kā reputācija ir cilvēku grupas viedoklis, tās atjaunošanai būs nepieciešams laiks. Ja jums ir ļoti grūti gaidīt, atcerieties, ka briedums nefunkcionē kā slēdzis (kuru jūs varat ieslēgt vai izslēgt), bet gan kā nepārtraukts un mainīgs process, līdzīgs dimmeram, kura gaismas intensitāti var kontrolēt.

2. 
   

   
   Piedodiet sirsnīgi. Ja jūs nožēlojat grēkus no tā, ko esat izdarījis, kas ir veicinājis jūsu slikto reputāciju, sakiet, ka jūs no sirds nožēlojat: tas var palīdzēt uzlabot jūsu tēlu.
   • Nedari pārāk daudz. Jums ar savu attieksmi būs jāparāda personai, ka jūs varat labot situāciju un novērst tās atkārtošanos nākotnē. Citiem vārdiem sakot, ne tikai atvainojieties, parādiet, ka jūs atvainojaties.

3. 
   

   
   Uzziniet, no kurienes nāk šī sliktā reputācija. Varbūt kāds izplata noslēpumus un baumas par tevi. Identificējiet šo personu un lūdziet viņu apstāties. Ja viņa saka par jums neprecīzas vai pilnīgi nepareizas lietas, pajautājiet viņai, kāpēc viņa to dara, pasakiet viņai, ka tas kaitē jūsu tēlam, un, ja viņa neapstājas, jautājiet padomu kādam citam, piemēram, vecākiem vai skolotājs. Paziņojiet viņam, kas par jums izplata nepatiesu informāciju.
   • Lai uzzinātu, kas ir šīs sliktās reputācijas pamatā, jautājiet pazīstamiem cilvēkiem, kā viņi ir uzzinājuši konkrētu informāciju par jums.

4. 
   

   
   Mainiet savu sociālo loku. Radikāls, bet efektīvs veids, kā atjaunot savu reputāciju, ko var saistīt ar uzvedības izmaiņām, kuras esat identificējis kā problemātiskas, ir sākt no nulles un pilnībā mainīt savu sociālo loku.
   • Sākot no nulles, jūs varat atstāt slikto reputāciju un sākt parādīt, ka esat nobriedis ar jaunu izturēšanos, domām un emocijām (un vieglāk).

• Jauns prāta stāvoklis
• Noteikšana
• Pacietība
• Motivācija
• No gribas mainīties