Kā atbrīvoties no žagas, kad esat dvēsele

Saturs

• posmi
• 1. metode Pārtraukt žagas ciklu
• 2. metode Novērsiet uzmanību

Žagas cēloņi un loma nav zināmi, taču to ir iespējams noķert, lietojot alkoholu. Lai gan oficiāli šo parādību nevar izārstēt, vairums tradicionālo līdzekļu var ātri un viegli apturēt piedzērušos žagas gadījumu. Parasti pietiek ar vienu vai vairākiem paņēmieniem, lai to apstrādātu un sakārtotu lietas. Nākotnē jūs novērsīsit žagas, izvairoties no pārmērīga pārtikas, alkohola un bezalkoholisko dzērienu patēriņa, pēkšņām temperatūras izmaiņām, pēkšņas uztraukuma un emocionāla stresa. Pārtrauciet arī alkohola lietošanu, lai atbrīvotos no žagas. Pārmērīga alkohola lietošana ir potenciāli letāla, un vairs nelietojot atlikušo vakaru, izvairīsies no dzēruma, arī žagas, negatīvās ietekmes.

posmi

1. metode Pārtraukt žagas ciklu

1. 
   

   
   Aizturiet elpu. Aizturot elpu, jūs novēršat diafragmas normālu pārvietošanos. Tā kā žagas šķiet saistītas ar diafragmas kustību, tas var būt pārbaudīts risinājums.
   • Pēc dažām sekundēm aizturot elpu, dažādos laikos ieelpojiet lielu gaisa daudzumu. Atkārtojiet procesu vairākas reizes, lai redzētu, vai jūsu žagas apstājas.

2. 
   

   
   Mainiet savu nostāju Sēdiet ar saviem ceļgaliem pret krūtīm vai ceļgaliem kopā, lai saspiestu diafragmu. Tā kā žagas ir saistītas ar šīs ķermeņa daļas kustībām, jums tas vienkārši ir jāsaspiež, lai novērstu pārvietošanos.
   • Pievērsiet uzmanību ar savām kustībām. Atcerieties, ka alkohols vājina jūsu koordinācijas un līdzsvara izjūtu.

3. 
   

   
   
   
   Cik ātri vien iespējams, izdzeriet glāzi ūdens. Dzerot ātri un bez pārtraukuma, jūs strādājat ar vēdera muskuļiem, kas var pārtraukt jūsu žagas.
   • Lai ātrāk dzertu ūdeni, varat izmantot 1 vai 2 salmiņus.
   • Pārliecinieties, ka dzeramajā ir tikai ūdens, nevis alkohols (kas var padarīt jūsu žagu vēl sliktāku).

4. 
   

   
   Mēģiniet klepus. Klepus enerģiski savelk vēdera muskuļus un var pārtraukt žagas ciklu. Pat ja jums tas nepatīk, mēģiniet piespiest sevi.

5. 
   

   
   Pieskarieties deguna pieturai. Novietojiet pirkstu uz deguna tilta un piespiediet, cik vien iespējams. Neviens skaidri nezina, kāpēc šī tehnika darbojas, taču dažreiz efektīva ir nerva vai asinsvada nospiešana.

6. 
   

   
   
   
   Piespiediet sevi šķaudīt. Šķaudīšana izraisa vēdera muskuļus un var būt efektīva pret žagas ciklu. Lai jūs šķaudītu, ieelpojiet dažus piparus caur degunu, ieelpojiet putekļainā vietā vai pakļaujiet sevi spilgtai saules gaismai.

7. 
   

   
   Smērē ar ūdeni. Garglingam nepieciešama koncentrēšanās, un, koncentrējoties, jūs maināt elpošanas veidu un vēdera muskuļus. Visi šie kombinētie efekti var pārtraukt žagas krīzi.

8. 
   

   
   Izdzeriet glāzi etiķa. Spēcīgas vielas, piemēram, etiķis un sālījumu sula, var izraisīt žagas, bet, ja jūs jau esat pieskāries, tās palīdzēs jums to apturēt.
   • Ja šī metode nedarbojas pirmo reizi, iespējams, vislabāk to nedarīt vēlreiz, jo pārāk daudz etiķa kairina kuņģi un barības vadu. Ja tas nedarbojas, vienkārši izmēģiniet citu metodi.

9. 
   

   
   Izmantojiet saldējumu Paņemiet nelielu ledus maisiņu un novietojiet to uz ādas virs vēdera pie diafragmas. Auksts mainīs jūsu asinsriti un muskuļu darbību šajā jomā, ar to var būt pietiekami, lai apturētu žagas.
   • Ja jūsu žags neizzūd 20 minūšu laikā, noņemiet ledu un izmēģiniet citu metodi. Pārāk ilgi turot ledu uz ādas, var rasties sāpes.

10. 
    

    
    Stimulējiet vagus nervu. Vagusa nervs ir saistīts ar daudzām ķermeņa funkcijām, un tā stimulēšana var būt efektīva pret žagas. Izmēģiniet kādu no šiem padomiem:
    • ļaujiet tējkarotei cukura lēnām izšķīst uz mēles
    • norij tējkaroti medus
    • kutiniet aukslēju ar vates tamponu
    • iespiediet pirkstu ausī
    • lēnām malkojiet ūdeni (vai citu negāzētu, bezalkoholisku dzērienu), kas atrodas jūsu aukslējā

11. 
    

    
    Tiekamies pie ārsta. Tiekamies pie ārsta, ja jūsu žagas saglabājas ilgāk nekā 48 stundas. Kopumā žagas ir iespējams izārstēt ar mājās gatavotiem līdzekļiem, taču, ja, neskatoties uz jūsu pūlēm, tas ilgst vairāk nekā 2 dienas pēc kārtas, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.

2. metode Novērsiet uzmanību

1. 
   

   
   Count. Saskaitiet vai mehāniski veiciet citas darbības. Koncentrējot smadzenes uz mēreni sarežģītu darbību, iespējams, jūs varēsit pārtraukt žagas. Ja jums ir dvēsele, jums būs nedaudz vairāk problēmu koncentrēties, taču šajā gadījumā šis triks būs daudz efektīvāks. Izmēģiniet kādu no šiem padomiem:
   • Skaitīt atpakaļ no 100.
   • Deklamējiet vai izdziediet alfabētu otrādi.
   • Veiciet reizināšanu galvā (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 utt.)
   • Izrakstiet katru alfabēta burtu un meklējiet vārdu, kas sākas ar šo burtu.

2. 
   

   
   Koncentrējieties uz elpošanu. Parasti jūs nedomājat par elpošanu. Tomēr, koncentrējoties uz to, iespējams, varēsit pārtraukt žagas.
   • Turiet elpu un lēnām skaitiet līdz 10.
   • Ieelpojiet caur degunu tik lēni un tik dziļi, cik jūs varat lēnām izelpot caur muti. Atkārtojiet vairākas reizes.

3. 
   

   
   Palieliniet oglekļa dioksīda daudzumu asinīs. Ja asinīs ir neparasti augsts oglekļa dioksīda daudzums, jūsu smadzenes pievērsīs tam uzmanību, un jūsu žagas tiks pārtrauktas. Jūs varat:
   • aizturiet elpu, cik ilgi vien iespējams
   • elpojiet dziļi un lēnām
   • izpūst balonā
   • elpojiet papīra maisiņā

4. 
   

   
   Dzeriet ūdeni neērtā stāvoklī. Dzeriet ūdeni, noliecoties uz priekšu, vai dzeriet no stikla vistālākās malas. Tā kā tas ir neparasts dzeršanas veids, jums būs jākoncentrējas, lai izvairītos no kaut kā izliešanas. Izklaidība var apturēt žagas.
   • Noteikti dzeriet tikai ūdeni, nevis alkoholu, jo alkohols var saasināt žagas.

5. 
   

   
   Palūdziet, lai kāds jūs nobiedē. Nobīties ir labākais veids, kā kaut ko dzīt prātā, ieskaitot žagas. Ja jūs patiešām nobijāties, jūsu smadzenes pārtrauks koncentrēties uz žagas ciklu. Lai tas darbotos, palūdziet kādam no draugiem lēkt tumsā vai pārsteigt jūs stūrī, kad jūs to negaidāt.