Kā atbrīvoties no pūtītēm uz kājām

Saturs

• posmi
• 1. metode Apstrādājot kāju mežģīnes ar mājas līdzekļiem
• 2. metode ārstējiet simpātijas, lietojot zāles pret laku
• 3. metode Lietojiet pārtiku, lai atvieglotu laku ārstēšanu

Lacné ir visizplatītākās ādas slimības, kas skar pieaugušos daudzās pasaules valstīs. Mežģīnes uz kājām ir nedaudz mazāk izplatītas nekā tās, kas uzbrūk citām ķermeņa daļām, sejā un krūtīs, taču tas var būt reāls problēmu avots. Vismazākais, ko mēs varam teikt, ir tas, ka tas nedaudz atšķiras no parastās lakas. Šo stāvokli atšķirībā no parastās nepilnības parasti izraisa dermatīts, ieauguši matiņi, folikulīts, alerģiskas reakcijas vai keratozes pilaris. Neskatoties uz šo stāvokli, pret abiem parasti var izturēties vienādi. Mežģīnes uz kājām var rasties jebkurā vecumā, un to bieži pavada pūtītes, kas parādās sēžamvietā. Ja jūs ciešat no šī stāvokļa, zināt, ka ir daudz veidu, kā no tā atbrīvoties.

posmi

1. metode Apstrādājot kāju mežģīnes ar mājas līdzekļiem

1. 
   

   
   Dienā mazgājiet dušu. Ieteicams dienā iet dušā, lai noņemtu piemaisījumus, kas aizsērē poras. Lai gūtu panākumus, lai mazinātu mežģīnes kājā, ir svarīgi, lai jūs dušā biežāk, un tāpēc jums ir jāizvirza mērķis to darīt vienu reizi dienā. Dušas uzņemšana no jūsu ādas novērš netīrumus, baktērijas un sviedru.
   • Piemēram, ja pēc treniņa jūs pārāk daudz svīstat, jums jāpieliek pūles, lai pēc tam izietu vēl dušā. Faktiski kājas var būt nosliece uz svīšanu fizisko aktivitāšu laikā.
   • Izmantojiet maigu produktu. Jums būs jāizmanto produkti, kas marķēti kā nekomogēni. Tas nozīmē, ka tie neveicinās pūtīšu veidošanos. Ja mežģīnes uz kājas ir izgatavotas no ļoti lielām pogām, jums, iespējams, būs jāizmēģina antibakteriāls tīrīšanas līdzeklis.
   • Atcerieties vienu reizi vai divas reizes nedēļā lietot pīlinga vai dušas ziedu.
   • Jūs varat izmēģināt produktus, ko izstrādājuši tādi zīmoli kā Olay, Cetaphil un Neutrogena.

2. 
   

   
   
   
   Izmēģiniet ēteriskās eļļas. Augu eļļas var efektīvi ārstēt lakas uz kājas. Faktiski šīm ēteriskajām eļļām piemīt antiseptiskas un antibakteriālas īpašības. Tie var novērst jaunu pūtīšu veidošanos un veicināt to cilvēku dziedināšanu, kuri jau ir klāt. Tie var arī palīdzēt izšķīdināt eļļu, kas aizsprosto poras.
   • Izmēģiniet zaļo un piparmētru piparmētru, kliņģerīšu, lavandas vai tējas koka eļļu.
   • Ēterisko eļļu ieteicams vienmēr sajaukt ar bāzes eļļu. Ziniet, ka varat izmēģināt minerāleļļu, bebru eļļu, damandu, avokado, olīvu, zemesriekstu, lazdu riekstu, aprikožu kauliņu, vīnogu kauliņu, saflora, kaņepju vai kampara un eļļas donoru.
   • Katram bāzes eļļas pilienam pievieno 10 pilienus ēteriskās eļļas. Pēc tam pieskarieties maisījumam uz skartajām kāju vietām.
   • Vienmēr pārbaudiet ēteriskās eļļas iedarbību uz ādu. Ielejiet pilienu ēteriskās eļļas, kas atšķaidīta ūdenī, uz ādas un pagaidiet apmēram stundu. Ja pēc šī laika perioda jūs nemanāt nekādu reakciju, šajā gadījumā eļļu varat izmantot bez jebkādām problēmām.

3. 
   

   
   
   
   Lai apstrādātu savītas, uzņemiet jūras sāls vannu. Jūras sāls ir lielisks līdzeklis lakonu ārstēšanai. Tas attīra inficēto zonu un ļauj izvadīt baktērijas, kas izraisa mežģīnes. Šis produkts darbojas kā pīlings, kas nozīmē, ka tas palīdz noņemt atmirušo ādu un piemaisījumus.
   • Jūras sāls vannas var būt īpaši efektīvas kājām, jo ​​jūs varat tās iegremdēt vannas ūdenī.
   • Vispirms piepildiet vannu ar karstu ūdeni. Ielejiet tasi jūras sāls tekošā ūdenī. Ar šo darbību sāls izšķīst vieglāk. Pēc tam vismaz 10 līdz 15 minūtes iegremdējiet kājas ūdenī.
   • Šim risinājumam varat pievienot arī trīs līdz piecus pilienus pret pūtītēm saistītās ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koka eļļas, krūzmētru, lavandas vai piparmētru.

4. 
   

   
   Valkājiet vaļīgu apģērbu, kas atvieglo elpošanu. Ieteicams valkāt brīvu apģērbu, kas atvieglo elpošanu, lai izvairītos no baktēriju uzkrāšanās uz ādas. Patiesībā kāju mežģīnes var rasties, svīstot ar valkātu apģērbu, kas nav pietiekami brīvs, lai atvieglotu elpošanu. Jums jāzina, ka pārmērīga svīšana vai sviedri, kas palikuši uz kājām, var izraisīt bojājumus vai saasināt saitītes.
   • Valkājot kokvilnas šortus, bikses vai apakšveļu, sviedri vieglāk iztvaiko.
   • Ļoti nevēlas valkāt apģērbu, kas izgatavots no neelpojošiem audumiem, piemēram, poliestera.
   • Ja jūs veicat daudz fizisko vingrinājumu, noteikti valkājiet kokvilnas drēbes vai citus tērpus, kas izgatavoti no elpojošiem audumiem. Varat arī izvēlēties audumus, kas absorbē mitrumu. Ieteicams mainīt apģērbu tūlīt pēc daudz svīšanas. Izvairieties no sporta apģērba nēsāšanas vairāk un vairāk, tos nemazgājot, ja daudz svīstat.

5. 
   

   
   Nomazgājiet drēbes. Būtu izdevīgi, ja jūs izmantotu ieradumu regulāri mazgāt drēbes, lai noņemtu eļļas un netīrumus, kas rada lakas. Regulāri mazgājot bikses un šortus, jums izdosies samazināt mežģīnes uz kājas. Faktiski netīrumu un sviedru klātbūtne uz apģērba var izraisīt pūtīšu parādīšanos uz jūsu ādas.
   • Veiciet ieradumu mazgāt drēbes pēc to nēsāšanas, it īpaši pēc treniņa vai cita veida fiziskām aktivitātēm.
   • Ja jums ir grūtības ārstēt siksnas, kas atrodas pie sēžamvietas, katru dienu nomainiet apakšveļu.
   • Jums arī vajadzēs mazgāt palagus bieži, vēlams reizi nedēļā.

6. 
   

   
   Izvēlieties smaržas un higiēnas līdzekļus bez krāsvielām. Ielauzums kājā var notikt vielas dēļ, kas atrodas jūsu izmantotajos produktos. Dažas piedevas, kas atrodas ādas kopšanas līdzekļos, smaržās vai tīrīšanas līdzekļos, var izraisīt bojājumus, it īpaši, ja jums ir jutīga āda. Tajos ietilpst neomicīns, niķelis, formaldehīds un pat sojas pupas.
   • Izmantojiet ziepes, dušas želejas un losjonus, kas satur mazāk piedevu vai smaržīgu vielu. Ieteicams izvēlēties produktus, kas īpaši paredzēti jutīgai ādai.
   • Jūs varat arī apsvērt iespēju izmantot tualetes līdzekli, kas nesatur smakas un satur mazāk krāsvielu.

7. 
   

   
   Izmantojiet pareizas skūšanās tehnikas. Pārliecinieties, ka pēc skūšanās kājās novērojat bojājumus kājās, noteikti izmantojiet higiēnas un piemērotas metodes. Starp trikiem, kurus varat izmēģināt, ir skūšanās krēms matu mīkstināšanai vai tīrs skuveklis. Ir arī matu noņemšana matu augšanas virzienā, nevis pret un skūšanās kājām pēc dušas pabeigšanas, tas ir, kad ūdens ir padarījis matus mīkstākus.

2. metode ārstējiet simpātijas, lietojot zāles pret laku

1. 
   

   
   Lai novērstu un apstrādātu savītas saites, izmantojiet tīrīšanas līdzekļus. Viens no piemērotākajiem veidiem, kā ārstēt mežģīnes uz kājas, ir tīrīšanas līdzekļa lietošana vai profilakse pret mežģīnēm. Pūtīšu tīrīšanas līdzeklis satur zāles pret pūtītēm, kas palīdz ārstēt un novērst pūtīšu parādīšanos.
   • Ir vairākas ziepes un dušas želejas, kuras varat iegādāties. Ja nevarat to atrast, ņemiet vērā, ka varat izmēģināt tualetes līdzekli, kas paredzēts sejas mežģīnēm uz kājām.
   • Pārliecinieties, ka jūsu izmantotais tīrīšanas līdzeklis satur salicilskābi, alfa-hidroksi skābes vai benzoilperoksīdu.
   • Vislabāk ir lietot produktu ar benzoilperoksīda koncentrāciju 2,5% vai mazāku, ja jums ir jutīga āda.

2. 
   

   
   Izmēģiniet krēmus pret pūtītēm. Daži lokalizēti ārstēšanas līdzekļi un vairāki krēmi ir izstrādāti, lai palīdzētu novērst un ārstēt saitītes. Paredzēts, ka šie krēmi tiek uzklāti tieši uz pogas vai izplatīti pa zonu, kurā ir liela pogu koncentrācija. Lielākajai daļai šo vietas ārstēšanas līdzekļu vai krēmu ir augstāka narkotiku koncentrācija.
   • Jāapzinās, ka lielākā daļa vietas apstrādes līdzekļu vai krēmu netiks norādīti lietošanai uz kājām. Tomēr vismazāk mēs varam teikt, ka jebkuru pret ķermeni domātu līdzekli pret pūtītēm var lietot uz kājām.
   • Jums ir svarīgi būt pārliecinātiem, ka krēmi vai vietas apstrādes līdzekļi, kurus plānojat lietot, satur salicilskābi, alfa-hidroksi skābes vai benzoilperoksīdu. Atcerieties, ka benzoilperoksīds parasti ir visefektīvākais bezrecepšu līdzeklis, lai ārstētu mežģīnes uz kājas.
   • Ja jūs lietojat bezrecepšu krēmus un tie nedarbojas apmierinoši, ārsts var izrakstīt spēcīgākas ziedes, ieskaitot antibiotiku ziedes.
   • Ziniet, ka varat izmēģināt pūtītes krēmus un kompreses, lai noslaucītu kājas, vai citu lokalizētu ārstēšanu.

3. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu. Vislabāk, ja jūs varat redzēt savu ārstu, ja neviena no jūsu veiktajām procedūrām jūs neārstēs. Lielākā daļa cilvēku pamanīs, ka dažu nedēļu laikā samazinās viņu mežģījumu daudzums. Ja šajā laikā neredzat uzlabojumus, norunājiet pie dermatologa, lai uzzinātu, vai ir arī citas metodes vai medikamenti, kas varētu būt nepieciešami.
   • Jūs nevarat paātrināt dziedināšanas procesu, pat ja tas šķiet lēns. Mēģinot paātrināt procesu, var pasliktināties jūsu ādas stāvoklis vai izraisīt rētu parādīšanos.
   • Jūsu dermatologs var izrakstīt spēcīgākas zāles. Aktuālā ārstēšana ietver antibiotikas un retinoīdus. Perorālajā ārstēšanā ietilpst perorālie kontracepcijas līdzekļi, antibiotikas, kā arī lisotretinoīns un antiandrogēns.

3. metode Lietojiet pārtiku, lai atvieglotu laku ārstēšanu

1. 
   

   
   Lietojiet pārtiku ar zemu glikēmisko līmeni. Zema glikēmiskā līmeņa pārtikas patēriņš samazinās laku. Tā kā baktērijas piesaista cukurs, jums jādara viss iespējamais, lai samazinātu šī patērētā produkta daudzumu. Pētījumos atklāts, ka pārtika ar zemu glikēmisko līmeni var samazināt trūkuma smagumu, jo tie lēnām izdala cukurus asinīs. Starp pārtikas produktiem ar zemu glikēmisko līmeni ir:
   • vairums dārzeņu, izņemot pastinaku, ķirbi un bietes;
   • rieksti;
   • vairums augļu, izņemot datumus un arbūzu. Atcerieties, ka lanāniem, banāniem, mango, papaijām, vīnogām un vīģēm ir vidējs glikēmiskais indekss;
   • melnā maize, pilngraudu un pilngraudu maizes;
   • graudaugu klijas, auzu pārslas, dabīgās labības, musli;
   • mieži, brūnie rīsi, pilngraudu makaroni;
   • pākšaugi;
   • jogurts.

2. 
   

   
   Ievadiet vairāk D vitamīna jūsu ādas veselībai. D vitamīns veicina labu ādas veselību. Visefektīvākais veids, kā iegūt D vitamīnu, ir sauļoties katru dienu 10 līdz 15 minūtes. Faktiski saules gaisma stimulē D vitamīna ražošanu caur ādu. Ieteicams aizsargāt ādu no kaitīgiem UV stariem, izmantojot sauļošanās līdzekli, ja vēlaties ilgāku laiku uzturēties saulē.
   • D vitamīnu var ēst arī ar uzturu. To var atrast mencu aknu eļļā, zivīs, kā arī piena produktos, piemēram, jogurtā, sierā un pienā. Tāpat atcerieties, ka daži pārtikas produkti ir ļoti bagāti ar D vitamīnu.

3. 
   

   
   Ēdiet veselīgu ādu, kas bagāta ar A vitamīnu. A vitamīns ir svarīgs elements ādas veselībai. Uzturot ādu veselīgu, tas var palīdzēt samazināt tās zaudēšanas risku. Starp pārtikas produktiem, kas bagāti ar A vitamīniem, ir:
   • dārzeņi, piemēram, spināti, burkāni, ķirbji, saldie kartupeļi, sarkanie pipari, vasaras skvošs un brokoļi;
   • augļi, piemēram, mango, aprikozes, melone;
   • pākšaugi;
   • zivis un gaļa.

4. 
   

   
   Patērē vairāk omega-3 taukskābes. Liels omega-3 taukskābju patēriņš ļauj samazināt molekulu daudzumu, kas atbild par eļļas ražošanu. Pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, var būt noderīga cilvēkiem, kuri cieš no pūtītēm. Faktiski tiek uzskatīts, ka omega-3 palīdz kontrolēt organismā esošās molekulas, kas ražo eļļu un izraisa laneņu veidošanos. Omega-3 taukskābes parasti atrodamas:
   • juristi;
   • dārzeņi, ieskaitot spinātus, ķīniešu brokoļus un diedzētas redīsu sēklas;
   • zivis, jo īpaši sardīnes, laši, makreles, lalozes un baltās zivis;
   • sēklas un rieksti, piemēram, linu un linsēklu eļļa, butternut, chia sēklas un rieksti;
   • garšvielas un aromātiski augi, piemēram, majorāns, krustnagliņas, lorigans un baziliks.