Kā zināt, vai ir pienācis laiks atrast jaunus draugus

Saturs

• posmi

Uzturēt tuvu draugu grupu ne vienmēr ir viegli, jo katram ir jāsaglabā sava personība un jāpievienojas grupai. Laba personību kombinācija, atvērts prāts un vēlme piedot viens otra kļūdas ilgtermiņā saglabās jūsu draudzību. Tomēr, kad lietas neveic vēlamo pagriezienu vai ja jūsu grupā iestājas konkurences gars, daži var justies cietuši vai atstāti. Šī uzvedība var būt smalka vai skaidrāka, un tā ne vienmēr būs vērsta uz jums: tomēr tā var kļūt nepatīkama un likt jums vēlēties atrauties no šīs draugu grupas. Neregulāras nesaskaņas ir grupas dzīves sastāvdaļa, bet, ja jūs esat tās daļa, jūs jūtaties nomākts, nemierīgs vai nomelnots, ir svarīgi pārtraukt tās apmeklēšanu, lai atgūtu labsajūtu.

posmi

1. 
   

   
   Analizējiet savu prāta stāvokli pēc dienas, kas pavadīta kopā ar draugiem. Ja jūtaties dusmīgs vai nelaimīgs, tā ir zīme, ka lietām ir jāmainās. Grupas vienotība, iespējams, nav apdraudēta, bet, ja jums rodas jautājums, kur jūs stāvat, ir pienācis laiks iegūt jaunus draugus.
   • Vai jūtaties dusmīgs pēc laika pavadīšanas ar draugiem? Vai tā ir reta sajūta vai sensācija, kas atgriežas katru reizi, kad viņus redzat?
   • Vai jūtaties, ka cenšaties atturēt sevi no pārējās grupas?
   • Pavadot laiku kopā ar draugiem, jūs jūtaties mīlulis? Vai jums izdevās labs sākums, pirms sapratāt, ka esat atstājis nelaimīgu pēc draugu aiziešanas?
   • Vai konflikti ir izplatīti jūsu grupā? Ja tas tā ir, iespējams, ka starp jums ir izveidojusies konkurences atmosfēra.

2. 
   

   
   
   
   Padomājiet par saitēm, kas jūs saista kopā, un mēģiniet saprast, kas ir mainījies. Tas var būt sarežģītāk saprotams nekā divu cilvēku draudzībai. Tomēr, domājot par to, kas bija sākumā, jūs varat labāk noteikt, vai šis iemesls joprojām ir pamatots vai nē, un vai šīs kopīgās bāzes zaudēšana traucē jūsu grupai labi funkcionēt. Ja šo iemeslu var būt sarežģīti identificēt, šeit ir daži atkārtoti gadījumi draugu grupā.
   • Jūsu grupa izveidojās, kad jūs bijāt bērni. Šajā gadījumā jūsu saites ir ļoti spēcīgas, taču tās var ātri sabojāties, kad jūsu dzīve notiek dažādi. Mēs visi attīstāmies, izmantojot savas darbavietas, pārceļas, kāzas un jaunas perspektīvas, un tas var neļaut draugu grupai.
   • Jūs satikāties darbā. Dažreiz ir vieglāk pavadīt laiku kopā ar kolēģiem. Tomēr personības var būt ļoti atšķirīgas personiskākā konusā. Jūsu grupa var sadalīties arī tad, ja daži no tās dalībniekiem maina darbu, zaudējot galveno kopību, kas jūs vieno.
   • Jūs satikāties, pateicoties saviem bērniem. Piemēram, jūs esat ticies ar savu bērnu draugu vecākiem un dalījies kopīgās problēmās. Šīs draudzības ir ļoti svarīgas, risinot vecāku grūtības, jo tās atbalsta mūs katrā šīs jaunās dzīves posmā. Tomēr jums, iespējams, nav nekā kopīga vai konkurences starp jums un jūsu bērniem, padarot jūsu attiecības sarežģītākas. Vēl viens atdalīšanas piemērs var notikt, ja bērni nepavada vairāk laika kopā.
   • Jums ir kopīgas intereses, piemēram, jūsu ticība, izglītība vai sportiska aktivitāte. Zaudējot šīs kopīgās intereses, jūsu saites var pazust.

3. 
   

   
   
   
   Nosakiet, vai esat mainījies. Ne vienmēr ir viegli saprast, ka mēs esam tas, kurš patiešām ir mainījies. Tam ir gan pozitīvi, gan negatīvi aspekti: ir dabiski attīstīties un nobriest, taču dažreiz tas nozīmē aizmirst mūsu draugus, kuri neattīstās tādā pašā ātrumā kā mēs vai ne vienmēr novērtē šīs izmaiņas mūsu personībā. Neatkarīgi no tā, vai esat mainījies uz labo vai slikto pusi, jūsu draugu grupa var šķist kā šķērslis vai pat svars, kas jūs kavē. Ja jūs bieži sajukums, pavadot laiku ar draugiem, jums var šķist, ka viņi traucē jums virzīties uz priekšu vai ir labākā versija par sevi. Sāciet sarunu tēmu par jums svarīgu tēmu un novērojiet draugu grupas reakciju: ja viņi šķiet neieinteresēti, gadījuma rakstura vai izvairīgi, iespējams, ka jūs neatrodaties vienā viļņa garumā.
   • Ja tavi draugi padara tevi skumju, nelaimīgu vai dezorientētu, saproti, ka tā nav obligāti tava vaina. Pirmkārt, pārmaiņas ir neizbēgamas un dzīves sastāvdaļa. Otrkārt, iespējams, ka ir mainījušies arī tavi draugi, un viņi vairs neatbilst cilvēkiem, ar kuriem esi izveidojis saites. Nevis ļaujiet sevi aizvest dinamikā, kas jums vairs nav piemērots, bet jums ir laiks uzņemties atbildību un vispirms padomāt par savu laimi.

4. 
   

   
   Nosakiet, vai jūsu draugi negatīvi ietekmē jūsu morāli. Ja jūtaties spiests rīkoties jums nepiemērotā veidā vai vērtības, kas vieno jūsu grupu, vairs nav vienādas, tas var izraisīt izturēšanos, kas kaitē grupas dalībniekiem (pat ja visi nespēs sasniegt negatīvo ietekmi no šīm izmaiņām). Piemēram, sūdzēšanās, citu vainošana, baumu izplatīšana, grupas locekļa nomelnošana un citu vainošana par viņu pašu kļūdām var izraisīt negatīvu dinamiku grupas iekšienē. Lūk, kas jums jāņem vērā.
   • Laika pavadīšana kopā ar draugiem ir ļāvusi jums ātrāk izplatīt baumas vai spriest par citiem? Pavadot dienu draugu grupā, jūs varat saprast, ka jums ir grūtāk ar citiem (lai gan šī nebija jūsu rakstura iezīme). Vai jums liekas, ka esat kļuvis aizdomīgs par cilvēkiem ārpus jūsu grupas?
   • Vai jūtaties stresa vai notikumu satriekts? Vai jums liekas, ka jums ir jāievēro grupas vēlmes? Draugu negatīvās enerģijas absorbcija var būt nogurdinoša.
   • Vai jūtat, ka draugi traucē jums sekot jūsu idejām vai ētikai? Vai jums liekas, ka jāslēpj tas, ko patiesībā domājat?
   • Vai jums ir sajūta, ka jums jārīkojas atbilstoši tam, ko domā jūsu draugi? Jums var būt sajūta, ka jūs vairs neizlemjat par sevi vai esat tiesāts, ja rīkojaties atšķirīgi no grupas.
   • Vai jūsu draugu grupa traucē jums redzēt citus savus draugus un ģimeni? Šī izolācijas parādība var būt bīstama.

5. 
   

   
   Nosakiet, vai jums vairāk rūp draugi, nekā viņi jums domātu. Patiesi draugi būs ne tikai pateicīgi par jūsu rūpēm, bet arī mudinās rūpēties par sevi un apsvērt savas vajadzības, ne tikai savējo. Bet kā toksiskas draudzības daļu jūs varat saprast, ka draugi domā tikai par sevi un nekad par tevi. Šī nelīdzsvarotība nekad nebūs jūsu labā, un, vēl svarīgāk, jums jāsaprot, ka tā nav īsta draudzība. Šīs ir pazīmes, ka jūsu draudzība nav līdzsvarota:
   • Jūs vienkārši pazaudējāt savu mājdzīvnieku, un jūsu draugi nerūpējas un nesmejas. Viņi neaicina jūs uzmundrināt un nerūpējas par jūsu labsajūtu. Šie svarīgie notikumi mūsu dzīvē ļauj mums saprast, kas ir mūsu patiesie draugi.
   • Jūsu draugi vēlas runāt tikai par savām problēmām, un viņiem nav vienalga par to, kas notiek jūsu dzīvē. Kļūstot par savu draugu personīgo terapeitu, viņi, iespējams, aizmirsa, ka arī jums bija jūtas.
   • Jūsu draugi nedomā par vēlēšanos jums vai dzimšanas dienas svinēšanu. Patiesi draugi vienmēr domā par šiem svarīgajiem datumiem, tāpēc, ja jūsu draugu grupa tos mēdz aizmirst, tas norāda, ka viņi jūs patiesībā nerūpējas.

6. 
   

   
   Nosveriet plusus un mīnusus, kas paliks jūsu draugu grupā. Esiet godīgs un sirsnīgi atbildiet uz iepriekš uzdotajiem jautājumiem. Ja jums ir reāli iemesli palikt šajā grupā, dodiet tai otro iespēju. Bet, ja jūs neredzat labu iemeslu saglabāt šo draudzību, ir pienācis laiks uzņemties drosmi un pieņemt pareizo lēmumu.
   • Gadiem ilgi draugi nav pietiekams iemesls palikt šajā grupā, un tas neliek aizmirst, ka esat pārvietojies pretējos virzienos.
   • Ja šo iemeslu dēļ draugi ir jūsu kaimiņi, kolēģi vai komandas biedri, arī ar to nepietiek. Draudzība nav jautājums par ērtībām. Ja esat spiests pavadīt laiku kopā ar šiem cilvēkiem, jo, piemēram, strādājat kopā, nemēģiniet pārliecināt sevi, ka tas ir sasodīts, bet ņemiet lietas tā, kā tās patiesībā ir.
   • Ja nevarat atrast iemeslu turpināt pavadīt laiku kopā ar šiem cilvēkiem, nekas neliedz jums turpināt ceļojumu bez viņiem.

7. 
   

   
   Pirms izveidojat jaunas draudzības, veltiet laiku. Iespējams, ka jūs nevēlaties izveidot jaunas saites, jo ar vecajiem draugiem viss neveicās. Lai atgūtu pašnovērtējumu, veltiet laiku kontaktiem ar vienu vai diviem cilvēkiem. Nebaidieties vairs neatzīt šo grupas dinamiku: šāda veida draudzība ne vienmēr derēs tam, par kuru esat kļuvis, vai jūsu vēlmēm.

• Tā vietā, lai izbeigtu draudzību ar visiem grupas dalībniekiem, jūs varat turpināt redzēt dažus no viņiem. Uzaiciniet viņus uz kafiju un nosakiet, vai ir iespējams saglabāt savu draudzību ārpus grupas. Tas ne vienmēr būs iespējams, bet vismaz mēģiniet.
• Izlemiet par labāko veidu, kā pārtraukt redzēt savus draugus: jūs varat teikt, ka esat pārāk aizņemts vai izvairāties no viņu zvaniem. Neesiet rupjš, samazinot vai pārtraucot kontaktu ar viņiem.
• Esiet piesardzīgs, ja vēlaties pievienoties jaunai draugu grupai.
• Daži cilvēki jums sagādās prieku dažos pirmajos mēnešos, bet, kad viņi nogurst no jūsu klātbūtnes, viņi var jūs nomelnot. Nemēģiniet nekavējoties atgriezties jaunā draudzībā un iemācieties būt viens.

• Nerunājiet par savām problēmām šajā grupā ar savstarpējiem draugiem. Tevi uzskatīs par atriebīgu personu vai baumu izplatīšanu.
• Nepiespiediet sevi darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties darīt. Dažiem cilvēkiem patīk radīt problēmas, taču viņus tie neietekmē. Patiesiem draugiem nevajadzētu censties panākt, lai jūs mainītos, bet tieši pretēji - gribētu redzēt jūs laimīgu un pozitīvu. Nepārlieciniet sevi smēķēt skolā, jo tas ir bīstami un jūs varat atlaist.
• Ja draugi jūs sāpina, nosodiet viņus. Daži cilvēki izmantos jūs, lai būtu populāri vai viņiem būtu lielāka vara: viņi var arī jūs sāpināt (fiziski vai morāli). Runājiet ar pieaugušo, kuram uzticaties, viņš jums ieteiks, kā rīkoties. Ja neatrodaties pieaugušo uzraudzībā, zvaniet uz neatliekamās palīdzības numuru. Iespējams, ka policija var iejaukties vissmagākajos gadījumos.
• Nevajag kliegt un apvainot draugus. Nav pareizi reaģēt uz jūsu draugu izdarīto spiedienu, apvainojot viņus. Runā mierīgi, lai draugi varētu mainīt savu attieksmi un izturēties draudzīgāk pret tevi.