Kā zināt, vai draugs ir greizsirdīgs uz sevi

Saturs

• posmi
• 1. daļa Pārraugiet savu mijiedarbību
• 2. daļa Rūpīgi novērojiet viņa drauga izturēšanos
• 3. daļa Greizsirdīga drauga vadīšana

Noteiktajos laikos draugi ļauj greizsirdībai kļūt labākiem no viņiem. Kad biedrs jūs greizsirdīs, jūs to pamanīsit daudzos veidos. Pievērsiet īpašu uzmanību attiecībām, kas jums ir ar viņu, un skatieties, lai redzētu, vai jūsu draugs ir tāls vai skarbs. Jums arī jāuzņemas rūpes, lai novērotu klasesbiedru vispārējo izturēšanos. Piemēram, ir liela iespēja, ka kāds, kurš šķiet pesimistisks, ir greizsirdīgs. Ja atklājat, ka draugs jūs greizsirdīgi, uzņemieties nepatikšanas, lai to kopīgi apspriestu, un meklējiet savstarpēju risinājumu. Ir svarīgi zināt, ka, neraugoties uz greizsirdības sajūtu, var saglabāt spēcīgu draudzību.

posmi

1. daļa Pārraugiet savu mijiedarbību

1. 
   

   
   Sargieties no nevīžīgiem komplimentiem. Greizsirdīgs draugs varētu mēģināt jūs atbalstīt ar komplimentiem. Tomēr viņa greizsirdība izpaudīsies, jo komplimentus var pasniegt nepareizā veidā. Ja jūs īpašu uzmanību pievēršat noteiktiem komplimentiem, jūs varat pamanīt pasīvus un agresīvus brīdinājumus. Šādi komplimenti var ilustrēt greizsirdību.
   • Piemēram, draugs var atrast veidu, kā likt justies tā, it kā viņš jūs komplimentu, bet tas patiesībā būs apvainojums. Pieņemsim, ka esat atradis jaunu darbu, sneaky komplimentu, kuru jūsu klasesbiedrs varētu izdalīt, var apkopot šādi: “Tas ir lieliski. Šis uzņēmums parasti nenodarbina cilvēkus ar tik mazu pieredzi, bet tas jums ir izdevīgi. "

2. 
   

   
   
   
   Skatiet, vai klasesbiedrs samazina jūsu sasniegumus. Greizsirdīgs draugs noteikti jutīsies slikti par sevi. Tā rezultātā viņš labprāt samazinātu apkārt esošo cilvēku izmantošanu. Ja dzirdat labas ziņas, klasesbiedrs varētu meklēt negatīvus komentārus vai atrast veidu, kā likt justies tā, it kā jūs to nebūtu pelnījuši.
   • Ja pārbaudes vai eksāmena laikā jūs guvāt ļoti labus rezultātus, greizsirdīgs draugs varētu sacīt: “neesi pārāk priecīgs, mums vēl ir puse semestra, kas jādara, tāpēc Es jūsu vietā nebūtu tik pārliecināts. "
   • Papildus tam, ka jūsu sasniegumi tiek samazināti līdz minimumam, daži greizsirdīgi draugi var pat iet vēl tālāk un izteikt komentārus, kas attiecas uz visu, ko esat sasniedzis. Šādi cilvēki var izteikt dažus vārdus, kas ilustrē, ka viņi ir sasnieguši kaut ko lielāku un labāku jums. Viņi var izteikties šādi: "Es atceros to matemātikas klasi, kuru es sekoju. Tas bija daudz sarežģītāk nekā šis, un man bija labas atzīmes visiem eksāmeniem un mājas darbiem. Man klasē bija visaugstākais vidējais vērtējums.

3. 
   

   
   
   
   Meklējiet pamudinājuma trūkuma pazīmes. Labākie un labie draugi svin viens otra panākumus. Lai gan citi biedri var piedāvāt aizrautīgus apsveikumus, kad lietas jums iet labi, citi, kas ir greizsirdīgi, reaģēs savādāk. Viņš varētu pēkšņi izteikties ar šādiem vārdiem "labi, tas ir labi". Šis runas veids nav nekas tāds kā sirsnīgi un aizrautīgi apsveikumi.

4. 
   

   
   Skatieties, lai redzētu, vai jūsu draugs distancējas. Var gadīties, ka greizsirdīgs draugs sāk distancēties no tevis. Ja viņš izjūt greizsirdību, viņš var apsvērt jūsu panākumus vai panākumus kā attēlojumu tam, kas viņam nav. Tātad jūs varat redzēt, ka kāds no jums greizsirdīgais biedrs pamazām sāk distancēties.
   • Biedrs, kuru jūs bieži redzat, pēc kāda laika var sākt stāstīt, ka viņš ir "ļoti aizņemts", un pastāvīgi attaisnojas, ka nepavada laiku kopā ar jums.
   • Jūs varat arī pamanīt, ka jūsu draugs vairāk laika pavada kopā ar citiem jūsu sociālajā lokā, bet reti ar jums.

5. 
   

   
   Pievērsiet īpašu uzmanību, lai redzētu, vai jūsu klasesbiedrs pievērš uzmanību. Greizsirdīgais biedrs nogurdina dzirdot jūs runājam par jūsu panākumiem. Jūs varat pamanīt, ka, šķiet, ka viņš ir atrauts, kad runājat ar viņu par tādiem dzīves aspektiem kā skola, jaunas attiecības vai darbs. Var gadīties, ka viņš spēlē pa tālruni, skatās prom vai neuzdod jautājumus un nekomentē neko, kas saistīts ar jūsu dzīvi.

2. daļa Rūpīgi novērojiet viņa drauga izturēšanos

1. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību pesimismam. Kopumā greizsirdīgiem cilvēkiem parasti ir negatīvs skatījums. Viņiem varētu šķist, ka citi gūst panākumus, kad par kaut ko jācīnās. Kad klasesbiedrs ir greizsirdīgs uz tevi, regulārajās apmaiņās vari pamanīt vispārēju pesimismu.
   • Pesimistiskais draugs parasti izturēsies saudzīgi pret jūsu jaunajiem projektiem. Piemēram, ja vēlaties iegūt jaunu prasmi, greizsirdīgs kolēģis uzskaitīs iemeslus, kāpēc jums tas nav jādara.
   • Greizsirdīgs draugs būs pesimistisks arī pret sevi. Mēģinot rast risinājumus draugam, kurš jūs greizsirdīgs, jūs atradīsit, ka viņš ātri atradīs iemeslus, kāpēc jūsu ieteikumi nedos pārliecinošus rezultātus.

2. 
   

   
   Pārliecinieties, vai draugs jūs kopē. Greizsirdība parasti var izpausties atdarināšanā. Ja jūsu klasesbiedrs ir greizsirdīgs uz jums, viņš varētu vēlēties nokopēt to, ko jūs darāt, lai jūs varētu dzīvot dzīvi, kas līdzīgs jūsu. Var redzēt, piemēram, ka viņš ģērbjas tāpat kā tu, ka viņš diskutē vai smejas par tām pašām tēmām kā tu un atdarina tavas manieres un vēlmes.
   • Var arī šķist, ka tavs draugs mēģina nozagt izrādi, tevi atdarinot. Piemēram, ja jūs katru dienu sākat skriet 20 minūtes, klasesbiedrs varētu sākt to darīt 30 minūtes.

3. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību sūdzībām par nevienlīdzību. Jūsu greizsirdīgais kolēģis bieži var sūdzēties jums par noteiktām situācijām, kas pret viņu būtu negodīgas. Piemēram, viņš var teikt: “Tas ir tik negodīgi, ka lietas jums ir tik viegli. Jums visi labie darbi tiek labi apmaksāti, un es palieku pie tā, ka es strādāju bez nākotnes. Īpaša uzmanība jāpievērš šīm regulārajām atsaucēm uz nevienlīdzību un sūdzību skaitam par apstākļiem, kādos jums nevar būt tā, kas jums ir vai ko jūs esat sasniedzis.

4. 
   

   
   Uzziniet, vai klasesbiedram nepieciešama uzmanība. Greizsirdīgi cilvēki ir cilvēki, kuri bieži meklē citu uzmanību. Tādēļ ir svarīgi, lai jūs varētu cieši novērot, kā klasesbiedrs reaģē līdzās citiem. Greizsirdīgs draugs vienmēr centīsies būt uzmanības centrā.
   • Greizsirdīgam biedram varētu būt jāveic dažas lietas, piemēram, lielīties par sociālajiem medijiem. Viņš var ievietot attēlus vai statūtus, kas ilustrē prieku un pozitīvās izjūtas par viņa paša dzīvi. Jūs varat arī pamanīt, ka viņš simpatizē jūsu draugiem, jo ​​viņš vēlas gūt labumu no jūsu tuvinieku sociālās apstiprināšanas.
   • Draugs, kurš jūs greizsirdīgs, var mēģināt iegūt uzmanību grupas ietvaros. Šajā dinamikā viņš var pateikt smieklīgākos stāstus vai padarīt trokšņainākos jokus. Viņš var arī meklēt iespējas un mēģināt pārsniegt kāda cita stāstu ar kaut ko dīvaināku un prātīgāku.

5. 
   

   
   Uzmanieties no klasesbiedra sociālās izturēšanās. Greizsirdīgs draugs varētu sākt distancēties no tevis. Var gadīties, ka viņš vairāk laika pavada ar citiem, nevis ar tevi. Piemēram, jūs varat pamanīt, ka klasesbiedrs jūs ignorē vai pēkšņi ir pārtraucis jums nosūtīt ielūgumus. Viņš varētu izlikties, ka viņš vienu nakti aizņem mājas darbus, kad vēlāk uzzināsit, ka viņš ir labi pavadījis laiku kopā ar kādu citu.

3. daļa Greizsirdīga drauga vadīšana

1. 
   

   
   Novietojiet sevi sava biedra vietā. Ir svarīgi pārdomāt iemeslus, kuru dēļ jūsu draugs var būt greizsirdīgs un emocionāli ietekmēts. Ja viņš pārdzīvo sarežģītu laiku, visticamāk, viņam rodas kārdinājums būt greizsirdīgam. To neapzinoties, jūs varētu netīšām iekļūt greizsirdībā, kad pārāk daudz runājat par sevi un sasniegto. Šādos apstākļos jūs varat pielikt pūles, lai veiktu nelielas izmaiņas, pievēršot lielāku uzmanību tam, kā tuvojaties viņam. Tomēr galvenā ideja ir saprast, ko viņš pārdzīvo, lai varētu ar viņu efektīvi sarunāties par problēmu.
   • Iespējams, tavs draugs pārdzīvo grūtus laikus. Vai viņš pēdējā laikā ir piedzīvojis neveiksmes? Sarežģītas situācijas darbā vai attiecībās var radīt kādam greizsirdību.
   • Ir svarīgi padomāt par to, kā jūs, iespējams, esat veicinājis klasesbiedra greizsirdību. Lai gan pēdējie var priecāties, ka jūsu situācija uzlabojas un jums pastāv iespējas, jums vajadzētu saprast, ka jums var būt grūti atklāti iedrošināt sevi grūtā situācijā. Šāds stāvoklis var būt saistīts ar faktu, ka jūs esat pārāk daudz runājis par sevi un savu paveikto.

2. 
   

   
   Jāapzinās sava drauga neskaidrības. Lai apzinātos sava studenta neskaidrības, jums jādara viss iespējamais un jācenšas parādīt izpratni un līdzjūtību pret viņu. Viņam, visticamāk, radīsies neskaidrība par sevi, un to var izspiest iracionāla greizsirdība. Piemēram, tavs draugs var sajust melanholiju vai pārliecības trūkumu un pašnovērtējumu. Var arī būt, ka dzīve nekad viņam nav piedāvājusi tādas pašas iespējas kā tu vai citi.
   • Parasti cilvēki, kuriem ir pašnovērtējums, izjūt pašnovērtējumu un nepieņem greizsirdības attieksmi. Tomēr tie, kas slēpj savas bailes un raizes, visticamāk, izpaudīs neracionālu greizsirdību.

3. 
   

   
   Apspriediet. Jums jāprot tērzēt ar savu draugu no brīža, kad esat sevi nolicis viņa vietā. Nesteidzieties gaidīt, kamēr jūs abi esat brīvi, un paziņojiet viņam, ka vēlaties ar viņu sarunāties. Jūs varat izteikties šādi: "Man ir iespaids, ka pēdējā laikā esat rīkojies patiešām greizsirdīgi. Es gribu to pārvarēt, jo augstu vērtēju mūsu draudzību. "
   • Pieejieties situācijā ar atvērtību. Pat ja jums liekas, ka jūsu draugs ir pārlieku greizsirdīgs, ziniet, ka viņš var sūdzēties no viņa puses. Varbūt jūs esat bijis nejutīgs pret viņa situāciju, to neapzinoties.
   • Pēc tam, kad esat izteicis, kā jūtaties, arī jādod savam nodarbībai laiks rīkoties tāpat.

4. 
   

   
   Kopīgi atrodiet risinājumu. Ja vēlaties saglabāt savu draudzību, jums jādara viss, lai atrastu abpusēji pieņemamu risinājumu. Pasakiet draugam, ko labot viņa līmenī, un arī piekrītat uzlabot savu attieksmi, ja jums ir kāda atbildība par notikušo.
   • Piemēram, jūs varat piekrist jautāt, pirms paziņojat labas ziņas. Faktiski var būt reizes, kad jūsu draugs nevēlas būt informēts par jūsu paveikto.
   • Jūsu draugs var piekrist jūs informēt, kad viņš jūtas greizsirdīgs, lai jūs nevarētu pārspīlēt, runājot par saviem panākumiem.

5. 
   

   
   Ja nepieciešams, veiciet savu attālumu. Ja jūsu klasesbiedrs turpina ievērot greizsirdības attieksmi, ir vēlams uz laiku izbeigt draudzīgās attiecības. Jums ir izvēle starp viņu tieši konfrontēt un pateikt viņam, vai arī saites pakāpeniski sagriezt. Jūs varat izteikties šādi: "Tā kā jūs esat greizsirdīgs, es domāju, ka mums abiem šī draudzība būtu jāizbeidz tūlīt. Es tiešām ceru, ka jūs saprotat. Ir sāp zaudēt draugu, bet greizsirdība var būt kaitīga. Tāpēc ir pilnīgi normāli distancēties pēc vajadzības.