Kā nokārtot smēķēšanas testu

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 2:
  Nokārtot testu
• padoms
• brīdinājumi

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

Šajā rakstā ir 7 atsauces, kas ir lapas apakšā.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

Tā kā ķermenis diezgan ātri evakuē nikotīnu, smēķēšanas testus parasti veic, meklējot kotinīnu. Kotinīns parasti paliek jūsu ķermenī apmēram nedēļu. Jūs varēsiet iemācīties likt visas iespējas nokārtot šāda veida pārbaudi. Ja vēlaties turpināt to, ko esat paveicis, jūs arī turpmāk darīsit nikotīnu.

posmi

1. daļa no 2:
Nokārtot testu

1. 7 Konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu konsultāciju par ārstēšanu. Ja jums ir recidīvs, bet jūs patiešām vēlaties mēģināt apstāties pēc šīs nedēļas ilgas pieredzes, kas nesatur tabaku, jautājiet savam ārstam palīdzību ar pretsmēķēšanas medikamentiem, kas palīdzēs jums novērst trūkumu un neplaisāt. Ir pierādītas efektīvas recepšu procedūras, piemēram, bupropions vai vareniklīns. Arī citi bezrecepšu nikotīna aizstājēji, piemēram, košļājamā gumija vai nikotīna plāksteri, var būt ļoti noderīgi, lai palīdzētu jums pārtraukt smēķēšanu.

padoms

• Ja jūsu draugi smēķē, mēģiniet iegūt jaunus draugus starp nesmēķētājiem.
• Mainiet savas iepazīšanās vai pievienojieties citām cilvēku grupām.

brīdinājumi

• Smēķēšana palielina vēža un sirds un asinsvadu slimību risku, kā arī veicina daudzu citu slimību parādīšanos. Tā vietā, lai mēģinātu būt grūts smēķēšanas testa laikā, labāk ir pārtraukt smēķēšanu.

Saturs no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=Successful-test-of-testing-section&oldid=134223