Kā noņemt zobakmeni

Saturs

• posmi
• 1. metode Pareizi notīriet zobus
• 2. metode Izmantojiet citas metodes

Jūs droši vien jau esat pamanījis šo lipīgo salipumu uz zobiem, kad jums tie ir jātīra. Šo lipīgo masu mēs saucam par “plāksni”, un, ja jūs to nenotīrīsit, tā galu galā sacietēs un veidos jūsu smaganās vielu, ko sauc par zobakmeni un kas ir cieta un neregulāra nogulsne. Bez atbilstošas ​​ārstēšanas zobakmens var izraisīt smaganu slimības un, kaut arī profesionāla tīrīšana pie zobārsta ir vienīgais veids, kā to pilnībā noņemt, jūs varat kaut ko darīt, mazgājot zobus, izveidojot diegus, uzraugot zobus. barot un lietot antiseptisku mutes skalošanu pēc ēšanas.

posmi

1. metode Pareizi notīriet zobus

1. 
   

   
   Zobus notīriet vismaz 2 reizes dienā. Zobakmens cēlonis ir aplikumu uzkrāšanās, tāpēc ir svarīgi tīrīt zobus vismaz 2 reizes dienā vismaz 2 minūtes katru dienu.
   • Pēc ēdienreizēm nogaidiet 30 minūtes, lai notīrītu zobus, jo ēšana mīkstina zobu emalju. Ja pārāk agri tīrāt zobus, emalja nokalst un zobi pakāpeniski vājinās.

2. 
   

   
   Notīriet zobu priekšējo, aizmugurējo un augšējo daļu. Lai pilnībā noņemtu plāksni, jums jānotīra zobu visas malas. Ja izmantojat manuālo suku, nolieciet suku 45 ° pret smaganām. Izpildiet ražotāja norādījumus, ja izmantojat elektrisko zobu suku.
   • Izmantojiet zobārstu asociāciju apstiprinātas zobu sukas, jo tām ir veiktas vairākas drošības un kvalitātes pārbaudes.
   • Arī notīriet mēli, lai noņemtu baktērijas.

3. 
   

   
   
   
   Izmantojiet zobu pastu, kas satur fluoru un pret zobakmeni. Fluors ir minerāls, kas stiprina zobu emalju un apvērš skābes iedarbību. Pat ja jūs dzīvojat vietā, kur dzeramajam ūdenim pievieno fluoru, jums vienmēr vajadzētu lietot zobu pastu, kas to satur. Jūsu zobu pastai jābūt arī pret galvas ādu un jāsatur ķīmiskas vielas vai antibiotikas, kas iznīcina aplikumu un novērš zobakmens veidošanos.

4. 
   

   
   Sajauciet zobu pastu ar cepamo soda. Cepamā soda, kas sajaukta ar zobu pastu, iznīcina aplikumu, balina zobus un cīnās ar sliktu elpu. Lai lietotu, nedaudz ielejiet traukā un iemērciet mitru zobu suku, pirms pievienojat parasto zobu pastu.
   • Izmantojiet šo galu reizi nedēļā, jo cepamā soda var sabojāt zobu emalju.

5. 
   

   
   Izskalojiet muti ar mutes skalošanas līdzekli. Pēc suku izskalojiet muti ar mutes skalošanas līdzekli, lai iznīcinātu baktērijas, kas veicina aplikuma uzkrāšanos. Likvidējiet šīs baktērijas, lai novērstu aplikumu un neļautu tai kļūt zobakmens.

2. metode Izmantojiet citas metodes

1. 
   

   
   
   
   Izmantojiet zobu diegu. Zobu aplikums var uzkrāties starp zobiem, kur ar vienkāršu suku vairs nepietiek, lai to noņemtu. Lai noņemtu pārtikas daļiņas un novērstu aplikuma veidošanos starp zobiem, reizi dienā lietojiet parasto zobu diegu vai y formas stiepļu turētāju.

2. 
   

   
   Izmantojiet skrāpi. Skrāpis vai skleris ir mazs rīks, kas noņem aplikumu un zobakmeņus. Tas izskatās pēc zobārstu izmantotajiem instrumentiem, un tam jābūt izliektam, lai tas viegli nonāktu telpā starp zobiem. Viņa galam jābūt smalkam vai asam.
   • Viegli piespiediet skrāpja galu pret zobu pie smaganu līnijas un pabīdiet to uz augšu. Izskalojiet muti un sāciet no jauna, līdz visi zobi ir gludi un zobakmens ir noņemts. Izmantojiet kabatas spoguli, lai redzētu zobakmeni, kam vajadzētu izskatīties kā balti vai dzelteni plankumi.

3. 
   

   
   Ēdiet daudz neapstrādātu dārzeņu. Cieto un šķiedru materiālu košļāšana palīdz tīrīt zobus, kas interesē ēst neapstrādātus dārzeņus. Saldu uzkodu vietā ēdiet burkānus, selerijas un brokoļus.
   • Pārtika, kas bagāta ar cieti un cukuru, piesaista baktērijas, kas atbild par aplikumu. Jo vairāk jūs ēdat, jo vairāk baktēriju ir mutē. Izvairieties no ēšanas pārāk bieži, un, ja jūs ēdat, atcerieties izskalot muti ar ūdeni vai mutes skalošanu.

4. 
   

   
   Izvairieties no smēķēšanas. Ir pierādījumi, ka smēķētājiem ir vairāk zobu mēroga nekā nesmēķētājiem, daļēji tāpēc, ka dūmi ierobežo mutes spēju cīnīties ar baktērijām, īpaši tām, kas izraisa aplikuma parādīšanos. Zobakmens var izraisīt arī infekcijas, pret kurām jums būs grūti sevi aizstāvēt.
   • Lai nenovirzītos no sava mērķa, pierakstiet smēķēšanas pārtraukšanas iemeslus un izlasiet tos vēlreiz, kad jūtaties kā atmest.
   • Centieties smēķēt mazāk, ja nevarat apstāties uzreiz. Pamazām samaziniet ikdienas cigarešu daudzumu, līdz esat pabeidzis ar tabaku.
   • Izmēģiniet nikotīna aizstājterapiju, ja nevarat apstāties pats. Piemēram, jūs varat izmantot nikotīna smaganas, plāksterus vai pastilās.

5. 
   

   
   Tiekamies pie zobārsta. Ik pēc 6 mēnešiem dodieties pie zobārsta, lai no zobiem noņemtu zobakmens. Pat ja jūsu mutes dobuma higiēna nav nevainojama, jums nevajadzētu palaist garām nevienu tikšanos. Zobakmens ir gandrīz neiespējams noņemt, kad tas ir izveidojies, no kurienes ik pēc 6 mēnešiem ir jātīra profesionālis.
   • Zobakmens uzkrāšanās nav tikai neizskatīga, jūsu ķermenis to uzskatīs par infekciju un mēģinās no tā atbrīvoties. Tas var vājināt jūsu imūnsistēmu un izraisīt citas veselības problēmas, piemēram, insultu, sirds slimības vai demenci.