Kā palikt nomodā vēlu vakarā

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Sagatavojieties palikt nomodā
• padoms

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 59 cilvēki, daži anonīmi.

Šajā rakstā ir 12 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Ir reizes jūsu dzīvē, kad jums jāpaliek nomodā patiešām vēlu vakarā. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek uz ballīti, mēģina pabeigt projektu pirms nākamās dienas vai dodas ceļojumā, ir grūti palikt nomodā ilgāk, nekā jūsu ķermenis ir pieradis. Tomēr ar nelielu sagatavošanos un dažiem noderīgiem padomiem jūs ieradīsities skatīties ilgāk, nekā gaidījāt.

posmi

1. un 3. metode:
Sagatavojieties palikt nomodā

1. 7 Spēlējiet aizraujošu mūziku. Neklausieties saldas un nomierinošas dziesmas. Jūs riskējat būt atvieglots un vēl vairāk noguris. Dzīvīgā mūzika ļauj jums nomodā un produktīvi. Pētījumi liecina, ka pareizas mūzikas atskaņošana darba tempā palīdz saglabāt modrību. Dziesmas ar ātru BPM, visticamāk, nemiegs. reklāma

padoms

• Dariet lietas, kas liek aizdomāties vai cīnīties ar miegu.
• Spēlējiet ātrdarbīgas spēles, lai būtu modrs un koncentrēts. Sacensības ir lieliski piemērotas, lai paliktu nomodā.
• Dzeriet kofeīnu nelielā daudzumā ar ūdeni.
• Izsmidziniet seju ar aukstu ūdeni, ja sākat dunēt.
• Nedari to pārāk bieži, jo zem acīm var būt tumši apļi. Jāapzinās arī, ka miega trūkums rada nopietnas veselības problēmas.
• Nelietojiet mosties vēlu vairākas dienas pēc kārtas. Halucinācijas jums sāksies pēc 3 miega stundām.
• Ja jūs lietojat kofeīnu, lai paliktu nomodā, uzmanīgi izlasiet šajā rakstā sniegtos padomus, lai nekļūdītos.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=rester-watched-on-night-old&oldid=200186"