Kā aukstā laikā saglabāt siltumu?

Saturs

• posmi
• 1. metode Uzturiet siltumu ārpusē
• 2. metode Palieciet siltu iekšpusē

Ziemas var būt patiešām aukstas, it īpaši Ziemeļeiropā vai ja jūs dzīvojat Francijas austrumos vai kalnainā reģionā, kur temperatūra var viegli sasniegt -12 grādus! Laika apstākļi ir kļuvuši vēsāki nekā parasti, un, lai arī mēs esam pieraduši pie šī klimata, sniega vētras mūs var pārsteigt un sniega dreifēšanas dēļ mūs notiesāt gulēt mašīnā. Šajos aukstajos klimatiskajos apstākļos var būt ļoti grūti dzīvot un strādāt. Bet, neskatoties uz aukstumu, jūs varat palikt silts, izmantojot dažus trikus.

posmi

1. metode Uzturiet siltumu ārpusē

1. Valkājiet garu apakšveļu. Ļoti vienkāršs veids, kā palikt silts, neveicot pārāk daudz apģērba, ir valkāt garu apakšveļu. Šīs drēbes tiek nēsātas zem jūsu parastajiem tērpiem. Šāda veida apakšveļu var atrast dažādos veidos, taču tie var palīdzēt jums saglabāt siltumu, nepiespīlējoties.
   • Siltas apakšveļas piemēri ir zeķubikses, stulpiņi, apakšbikses, kā arī garās apakšbikses.
   • Ir svarīgi paturēt prātā, ka noteiktā diennakts laikā jūs atradīsities karstā telpā, kas padarīs jūsu garo apakšveļu neērtu. Jums vajadzētu atrast citu risinājumu, ja zināt, ka tas tā būs.
   • Pēc slēpošanas jums vajadzētu uzvilkt termoveļu, kas vērsts pret jūsu salonā esošo kamīnu. Ja tie ir necaurspīdīgi, pēc dienas daudzkrāsainās trasēs to parasti uzskata par kaut ko normālu.

2. 
   

   
   
   
   Valkājiet ūdensnecaurlaidīgu apģērbu. Dodoties ārā un zināt, ka diena būs mitra, ir svarīgi valkāt ūdensnecaurlaidīgu apģērbu, ja vēlaties palikt silts. Ja ūdens nokļūst jūsu drēbēs, jūs atkal kļūsiet vēsāks, nevis pretēji. Jums var būt lietus, sniegs, lietus vai īslaicīgs lietus.
   • Piemēram, jūs varat nedod lietus kostīmu virs mēteļa, kas nav pārāk ūdensizturīgs. Pērkot mēteli, meklējiet materiālus, kas ir ļoti ūdensnecaurlaidīgi un silti, piemēram, neoprēnu.

3. 
   

   
   Valkājiet apģērba kārtu, kas saglabā siltumu. Papildus sausai uzturēšanai jums jāmeklē drēbes, kas izgatavotas no īpaši izolējošiem materiāliem. Jūs, iespējams, esat dzirdējis par flaneļu, taču šis audums nav visiem pieejams. Atrodiet savām vajadzībām piemērotus risinājumus un iepērciet.
   • Valkājiet vilnu, ja varat. Tas ir viens no izolācijas materiāliem, lai arī tas var būt diezgan dārgs. Lai ierobežotu drēbju skaitu, kas jums jāvelk, varat valkāt arī vilnas drēbes, nevis tikai šī materiāla mēteli. Apģērbu veikalos atradīsit daudz vilnas izstrādājumu par zemām cenām.
   • Citi karsti materiāli ir dūnu, oderētu ādu, kažokādas un neoprēnu.
   • Pat ja tā ir mitra, vilna jūs sildīs. Tas neattiecas uz citiem materiāliem, piemēram, kokvilnu vai ādu.

4. 
   

   
   
   
   Aizsargājiet ekstremitāšu ekstremitātes. Ir nepareizi uzskatīt, ka siltuma zudumi ir vissvarīgākie uz galvas, pēdās vai citur. Tomēr ir taisnība, ka jums būs grūti sakarst, ja šos apgabalus neaptversit pareizi. Dodoties ārā, mēģiniet apsegt galvu, kājas un rokas ar pārsegiem, cimdiem, smagām zeķēm un zābakiem. Iespējams, ka jūs neizskatīsities kā modes ikona, taču būsit karsts.
   • Visiem šiem piederumiem jābūt arī ūdensizturīgiem, jo ​​šīs ir arī vietas, kur jūs jutīsities pret mitrumu un aukstumu. Piemēram, ja iespējams, izmantojiet dubultos ādas cimdus.

5. 
   

   
   Pasargājiet sevi no elementiem. Kad jums jāiet ārā, izvairieties no pēc iespējas vairāk lietus, sniega, ledus un vēja. Šie pārāk daudz atmosfēras apstākļu dēļ padarīs jūs aukstu. Līst starp ēkām, izmantojiet automašīnu, ja varat, un mēģiniet staigāt zem nojumes, ja jums ir jāiziet.

6. 
   

   
   Paņemiet sev līdzi nelielu karstumu. Ja jums ir grūti palikt siltā stāvoklī, jūs varat nēsāt mazus apkures avotus. Nelieli priekšmeti, piemēram, rokas sildītāji, var ieslīdēt kabatā, lai atrisinātu problēmu, kad ar cimdiem nepietiek. Citas preces, piemēram, termoss, kas pilns ar zupu, var jūs sasildīt no iekšpuses.
   • Jūs pat varat izgatavot savus sildītājus, ja nevarat tos iegādāties par labu cenu. Ir daudzas vietnes, kas piedāvā sevi izgatavot ar instrukcijām un nepieciešamajām sastāvdaļām.

   
   

   
   Valkājiet apģērbu, kas atbilst jūsu izmēram. Mēs zinām, ka vēlaties izskatīties labi, taču ne bez pamata eskimosi valkā šos lielos mēteļus un vaļīgās bikses. Jūs nevarat palikt silts vai ērti, ja drēbes ir pārāk stingri. Pārliecinieties, ka valkājat nedaudz vairāk drēbju, ja vēlaties būt silts. Tas rada aizsardzības slāni starp ādu un vidi, ar kuru jums jāsaskaras.

7. 
   

   
   Pārvietojieties, lai radītu siltumu. Ļaujiet savam ķermenim radīt siltumu, ja drēbes nespēj jūs sildīt. Kustība sadedzinās ķermenī enerģiju, kas to sasildīs. Centieties nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vai vismaz mēģiniet nepalikt mierā.
   • Ja esat iekšā, varat veikt virkni lēcienu. Šāda veida kustības var būt bīstamas no ārpuses slidenās grīdas dēļ. Labāk ir nedaudz staigāt, atrodoties ārpus mājas, vai arī veikt dažus līkumus, kas ierobežo slīdēšanas risku.

2. metode Palieciet siltu iekšpusē

1. 
   

   
   Valkājiet vairākus apģērba slāņus. Tādā veidā jūs varat pielāgoties dažādām vidēm. Visvienkāršāk ir kārtot apģērba slāņus, lai būtu silti gan no iekšpuses, gan no ārpuses. Pajautājiet kādam, kurš dzīvojis aukstākajos pasaules reģionos, piemēram, Aļaskā vai Norvēģijā, un viņa ieteiks valkāt slāņveida apģērbu. Tas ļauj jums iegādāties apģērbu, kas viegli pielāgojas gan ārējā sasalšanas temperatūrai, gan biroja siltumam.
   • Apģērba piemērs varētu būt vilnas zeķubikses, bikses, krekls ar garām piedurknēm, džemperis un mētelis. Nēsājot visus šos apģērba gabalus vai to kombināciju, jūs varat viegli pielāgoties pārkarsētai telpai, zemi uzsildītam birojam, veikala neitrālai temperatūrai un ārā sasalšanas temperatūrai.

2. 
   

   
   Izolējiet savu interjeru. Pārliecinieties, ka jūsu mājas ir labi izolētas. Jūs varētu stiprināt sienu un griestu izolāciju. Varat arī veikt vienkāršākas lietas, piemēram, uz logiem uzstādīt biezus aizkarus vai segas.
   • Necaurspīdīgi slēģi ļoti efektīvi aiztur aukstu gaisu no loga un bieži ir lētāki nekā cita veida aizkari.
   • Jūs varat arī uzlabot savu logu vai jebkuru stikla durvju izolāciju ar caurspīdīgu izolācijas plēvi, kas pielipusi jebkura veida stiklojumam.

3. 
   

   
   Noslēdziet neizmantotās detaļas un koncentrējieties uz centrālās daļas sildīšanu. Bieži vien lētāk un lietderīgāk ir mēģināt sildīt vienu vai divas galvenās istabas nekā dzīvokli vai māju. Izvēlieties istabu, kurā visa ģimene var patverties no rīta un vakarā, un izolējiet to no pārējās mājas. Aizveriet citas durvis un aizklājiet tās ar segām. Centralizējiet apkures avotu. Tas ietaupa pārāk daudz patēriņa, lai telpā uzturētu patīkamu temperatūru, un izvairās no karsēšanas detaļām, kuras nelietojat bieži.

4. 
   

   
   Aizzīmogojiet plaisas, kas izdalās aukstā gaisā. Jums vajadzētu novērot, vai nav caurumu un plaisu, kas ļautu aukstam gaisam iekļūt jūsu iekšpusē vai starp telpām, kuras ne visas ir pareizi izolētas. Visizplatītākās plaisas ir zem durvīm, taču jūs varētu atrast arī logus, kas izraisa gaisa strāvu, vai istabu virs pagraba, kas ļauj aukstam gaisam iekļūt caur grīdu.
   • Durvju slēdzene vai sarullēti pārsegi viegli novērš šīs plaisāšanas problēmas.

5. 
   

   
   Sagatavojiet savu gultu. Jūs, iespējams, vēlētos gulēt nedaudz siltu pirms gulētiešanas. Nevienam nepatīk ledus palagi. Ir vairāki veidi, kā sagatavot gultu pirms gulētiešanas. Izmēģiniet šādas lietas:
   • karstā ūdens pudeli, kas novietota zem segas gultas galā, ielieciet segu žāvētājā uz desmit līdz divdesmit minūtēm vidējā vai augstā temperatūrā.

6. 
   

   
   Pagrieziet cepeškrāsni. Jūs varat gatavot jebko. Kad jūsu cepeškrāsns ir ieslēgta ideālā temperatūrā cepšanai, tā izdala pietiekami daudz siltuma, lai istaba būtu silta. Padariet savu virtuvi par nedēļas nogales bāzi un pavadiet vakaru tur, gatavojot trauku vai cupcakes.
   • Veļas mazgāšana var sildīt arī telpu blakus. Izmantojiet mājas darbu priekšrocības un vadiet mašīnu, kad ir ļoti auksts. Varat arī valkāt drēbes, kas iznāk no žāvētāja, lai tās būtu vēl karstākas.

7. 
   

   
   Paņem karstu dzērienu. Dzerot karstu šķidrumu, jūs varat sasildīt no iekšpuses neatkarīgi no tā, vai tas ir tasi citrona tējas vai kafijas. Ieslēdziet tējkannu un izņemiet tasītes, jo jums būs karsts.
   • Varētu domāt, ka karstāks kļūstiet, karstajam dzērienam pievienojot alkoholu, taču tas nebūt nav labākais, ko darīt. Lalcool mēdz pazemināt ķermeņa temperatūru, lai gan sākumā tas var radīt siltuma sajūtu. Jums nevajadzētu lietot alkoholu, ja mājās tiešām ir auksti.

8. 
   

   
   Paņemiet dušu vai karstu vannu. Bieži vien ķermeņa sildīšanai var pietikt ar karstu dušu vai vannu. Vai piecas minūtes pēc vannas atstāšanas jums ir auksti? Aptiniet sevi siltā, siltā laikā ietērptā apģērbā, peldmēteli un vannā ar siltumu pildītām čībām.

• Ziemas mētelis, kas izgatavots no vilnas, flaneļa vai dūnu
• Ūdensnecaurlaidīgi zābaki
• Sildītāji rokām un kājām
• Cimdi
• Kurpes ar neslīdošu zoli
• Vairāki apģērba slāņi
• Garas legingi vai zeķubikses no garas vilnas
• Ausu aizsardzība
• Balaclava