Kā samazināt hematomas parādīšanos

Saturs

• posmi
• 1. metode Padariet hematomu mazāk pamanāmu
• 2. metode Novērst hematomu parādīšanos
• 3. metode Izprast hematomas

Ir vairāk nekā iespējams, ka jūs jau esat cietis no hematomas, ko parasti sauc par "zilu". Hematomas parasti izraisa trieciens, kas sašķeļ asinsvadus zem ādas. Ja pati āda nav saplēsta, asiņu uzkrāšanās zem tās izraisa hematomu. Hematomas var būt dažādās krāsās un izmēros. Viņu kopējais viedoklis ir tāds, ka tie parasti ir nepievilcīgi un sāpīgi uz tausti. Šeit atklājiet vairākus veidus, kā novērst hematomas parādīšanos un padarīt tās mazāk pamanāmus.

posmi

1. metode Padariet hematomu mazāk pamanāmu

1. 
   

   
   Lai samazinātu iekaisumu, izmantojiet aukstu kompresi. Tikko pēc trieciena saņemšanas vai sitiena, sāpju zonai uzlieciet aukstu kompresi. Tas mazinās sāpes un iekaisumu un novērš pārāk krāsainas hematomas veidošanos. Hematomu krāsa ir saistīta ar zemādas asiņu izsvīdumu, kas rodas asinsvadu plīsuma dēļ. Aukstas kompreses uzlikšana samazina asiņu daudzumu, savelkot asinsvadus, kas hematomu padarīs mazāk pamanāmu.
   • Jūs varat pagatavot aukstu kompresi, iesaiņojot audumā aukstu akumulatoru, dažus ledus gabaliņus vai pat maisu ar saldētiem dārzeņiem. Nekad nelieciet priekšmetus, kas iznāk no saldētavas, tieši pret ādu. Pirms tam vienmēr iesaiņojiet to drānā. Aptuveni desmit minūtes turiet kompresi auksti pret hematomu, pēc tam atsāciet pēc divdesmit minūšu pārtraukuma, kamēr jūsu āda nedaudz atpūšas. Atkārtojiet pieteikumus, nepārsniedzot sešdesmit minūtes dienā.

2. 
   

   
   
   
   Paceliet un atpūtiniet skarto ķermeņa daļu. Pēc iespējas ātrāk pēc ievainojumiem apsēdieties un mēģiniet pacelt skarto zonu, lai ievainojums atrastos virs sirds līmeņa. Tas samazinās asins daudzumu, kas nonāk hematomā, kam vajadzētu samazināt krāsu.
   • Ja esat savainojis kāju, novietojiet to uz krēsla aizmugurē vai uz spilvenu kaudzes. Ja esat savainojis roku, novietojiet to uz roku balsta vai dīvāna aizmugurē.

3. 
   

   
   Mēģiniet lietot larniku. Larnica ir saulespuķu dzimtas augs. Darnikas ekstraktu izmanto, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu, kas saistīts ar sasitumiem un sastiepumiem. Šķiet, ka pētījumi rāda, ka darnikas lietošana var mazināt hematomas parādīšanos, tomēr tas nav pierādīts.
   • Ir larnika želejas, krējuma vai ziedes formā. To var iegādāties aptiekās un aptiekās, kā arī lielveikalu veselības nodaļā. Uzklājiet uz hematomas, nedaudz masējot, ievērojot norādījumus, kas norādīti uz iepakojuma.
   • Ir arī larnika tablešu formā, kas jālieto katru dienu, lai novērstu hematomas parādīšanos.

4. 
   

   
   
   
   Lietojiet pretsāpju līdzekļus. Smagas hematomas var būt sāpīgas, īpaši sākumā. Cīņa pret sāpēm ir iespējama ar pretsāpju līdzekļiem, piemēram, paracetamolu vai libuprofēnu, kas arī var cīnīties pret iekaisumu.
   • Kaut arī libuprofēns šķidrina asinis un tāpēc var izraisīt papildu asins plūsmu hematomā, ir iespējams izmantot pretsāpju līdzekli, kas to satur. Tomēr esiet piesardzīgs, ja jums ir sirds mazspēja vai kuņģa čūla vai ja jūs jau ārstējaties, lai asinis sašķidrinātu. Pirms libuprofēna lietošanas vienmēr meklējiet medicīnisko palīdzību.

5. 
   

   
   Lai paātrinātu dziedināšanu, uzklājiet siltu kompresi. Kad pietūkums ir mazinājies, pēc divām līdz trim dienām aukstas kompreses vietā varat uzklāt siltu kompresi. Karstums uzlabo asinsriti hematomas līmenī, kas ļauj ātrāk dziedēt, evakuējot uzkrāto asiņu.
   • Lai uzkarsētu hematomu, varat izmantot karstu kompresi, karstā ūdens pudeli vai siltā ūdenī iemērktu drānu. Karstu kompresi uzklājiet divas līdz trīs reizes dienā ar divdesmit minūšu soli. Vērojiet ūdens temperatūru, lai jūs nesadedzinātu.

6. 
   

   
   Izmantojiet mājas līdzekļus. Dažus mājas līdzekļus var izmantot, lai samazinātu hematomu izskatu un smagumu, taču to efektivitāte nav pierādīta. Daži cilvēki izmanto sasmalcinātas pētersīļu lapas. Vietējam K vitamīna lietojumam, neskatoties uz pierādījumu trūkumu par tā efektivitāti, ir reputācija, kas darbojas pret hematomu. Tā kā pētersīļos ir augsts K vitamīna saturs, sasmalcinātu pētersīļu lapu lietošana var būt efektīva. Sajauciet nedaudz sasmalcinātu pētersīļu lapu ar launamelisu un uzklājiet maisījumu uz hematomas. Tam vajadzētu uzlabot hematomas iekaisumu un krāsu.
   • Arī hematomu parādīšanos nākotnē var samazināt, patērējot K vitamīnu, tomēr efekts nebūs tūlītējs.
   • Asinszāli lieto arī hematomas un izciļņu ārstēšanai, taču tā efektivitāte nav zinātniski pierādīta. Uzklājiet asinszāli tinktūru divas līdz trīs reizes dienā uz skartās vietas.
   • Pētersīļu raganu lazdas pagatavošana jums būs vienkārša: pirms iemērc tās raganu lazdā, sasmalcinātās pētersīļu lapas ielieciet vecās neilona zeķbiksēs vai marliņā.

7. 
   

   
   Atcerieties GREC. Dažas no šīm metodēm šeit jau tika pieminētas, taču nosaukums grieķu valodā ir ļoti labs veids, kā atcerēties, kas jums jādara, lai samazinātu hematomas smagumu. Burti nozīmē ledu, atpūtu, pacēlumu un saspiešanu. Lūk, kā rīkoties detalizēti.
   • Ledus: uzklājiet aukstu kompresi, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Katru reizi atstājiet spilventiņu vietā no 10 līdz 20 minūtēm.
   • Atpūta: Ļaujiet savajai ķermeņa daļai atpūsties dienu vai divas.
   • Paaugstinājums: izmantojiet smagumu, lai samazinātu pietūkumu. Centieties, lai jūsu ķermeņa daļa būtu pieskārusies virs sirds līmeņa.
   • Kompresijas: samaziniet pietūkumu, saspiežot skarto zonu ar audumu vai elastīgu saiti.

2. metode Novērst hematomu parādīšanos

1. 
   

   
   Pielāgojiet uzturu. Sabalansēts uzturs ar visiem būtiskiem vitamīniem un minerālvielām palīdzēs jūsu ķermenim ātrāk dziedēt un mazinās hematomas risku. C un K vitamīni tam ir īpaši efektīvi.
   • C vitamīns stiprina asinsvadu sienas, kas samazina hematomas risku, padarot kapilārus mazāku iespēju saplīst insulta gadījumā. Smags C vitamīna deficīts ir pakļauts hematomas riskam. C vitamīnu atradīsit zemenēs, paprikā un citrusaugļos. Ir iespējams arī C vitamīnu lietot kā uztura bagātinātāju.
   • K vitamīns veicina asins recēšanu. Tas palīdz ātrāk dziedēt hematomu. Cilvēkiem ar K vitamīna deficītu ir lielāks hematomas risks. K vitamīnu atradīsit spinātos un visu veidu kāpostos.

2. 
   

   
   Vērojiet bērnus un pārliecinieties, ka viņi spēlē droši. Bērni bieži nokrīt, saduras ar priekšmetiem, cīnās vai jostle, kas var izraisīt sasitumus un izciļņus. Labākais veids, kā novērst bērnu hematomas, ir liegt viņiem spēlēt pārāk smagi.
   • Vienmēr pārbaudiet bērna aizsarglīdzekļus. Tam jābūt tā augstumā un ērtam, lai spētu to efektīvi aizsargāt sporta un āra aktivitāšu laikā.
   • Aizsargājiet plauktus un kafijas galdiņu stūrus ar putām. Varat arī pabīdīt galdu, lai atbrīvotu vietu, kad bērns spēlē.
   • Pārliecinieties, ka jūsu bērns nēsā kurpes, lai aizsargātu savas kājas. Lai novērstu hematomu, izvēlieties augstas čības.

3. 
   

   
   Sargājiet sevi no saules. Labus de soleil var veicināt hematomu parādīšanos, īpaši vecākiem cilvēkiem, kuru āda ir plānāka un trauslāka. Tāpēc ir svarīgi valkāt saules aizsarglīdzekļus, it īpaši uz sejas. Uzlieciet sauļošanās līdzekli, valkājiet cepuri un garās piedurknes, lai pasargātu sevi no saules stariem.
   • Cik vien iespējams, pārklājiet kājas un rokas. Tas pasargās jūs gan no saules stariem, gan no maziem izciļņiem, kad iesitīsit sevī.

3. metode Izprast hematomas

1. 
   

   
   Uzziniet par hematomas. Hematoma ir pēdas, ko uz ādas atstājusi brūce, kuras dēļ zem ādas plīst mazi asinsvadi. Ja āda paliek neskarta, kamēr trauki tiek sadalīti zemāk, veidojas hematoma. Parasti hematomas ir sāpīgas, it īpaši uz tausti. Parasti novēro arī pietūkumu. Ir dažādi hematomas veidi, atkarībā no tā, vai tie ietekmē ādu, muskuļus vai muskuļus. Ādas hematomas ir visizplatītākās, savukārt kaulu hematomas ir visnopietnākās.
   • Hematomu dziedināšana var ilgt nedēļas vai pat mēnešus. Procesa laikā to krāsa mainās - no sarkanas līdz purpursarkani zilai līdz dzeltenai.
   • Ja ģimenes anamnēzē ir hematoma, ārsts var izrakstīt testus, lai pārliecinātos, ka jums nav asins recēšanas traucējumu.

2. 
   

   
   Izprast narkotiku lomu hematomu veidošanā. Dažas zāles palielina hematomas attīstības risku, atšķaidot asinis, neatkarīgi no tā, vai tas ir to galvenais mērķis (antikoagulants), vai arī tas ir blakusparādība. Pēc tam vismazākais trieciens var izraisīt hematomu. Ja veicat asiņu atšķaidīšanu, un jūsu āda ir pārklāta ar neizskaidrojamu hematomu, zāles var būt sliktas. Sazinieties ar savu ārstu, lai pārskatītu devu vai sniegtu ieteikumus par hematomas parādīšanās samazināšanu.
   • Daži koagulanti, piemēram, varfarīns, heparīns, aspirīns, rivaroksabāns vai dabigatrāns, var izraisīt to, ka jūs vairāk ciešat no hematomas. Ja sekojat šo molekulu apstrādei uz mēness bāzes, zilumi var būt lielāki nekā parasti, jo asinis, kas plūst no salauztajiem kapilāriem, nesarecē, tāpēc vairāk asiņu ir laiks plūst.
   • Atsevišķas zāles, piemēram, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, antineoplastiskie līdzekļi un kortikosteroīdi, arī var veicināt hematomu, izraisot trombocītu disfunkciju.
   • Uztura bagātinātāju lietošana, kas satur zivju eļļu, E vitamīnu, ginkgo vai ķiplokus, var arī veicināt hematomu parādīšanos.
   • Ja Jums tiek veikta antikoagulantu terapija, ievērojiet šajā rakstā sniegtos padomus. No otras puses, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja pamanāt, ka hematoma izplatās vai tā ir ļoti pietūkušies vai sāpīga.

3. 
   

   
   Atzīstiet, kad ir nepieciešams apmeklēt ārstu. Lai gan lielākā daļa hematomu izārstējas pašas par sevi nedēļas vai divu laikā, dažreiz tie norāda uz nopietnāku problēmu, sākot no asins koagulācijas trūkuma līdz nopietnām slimībām. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja novērojat kādu no šiem simptomiem.
   • Hematoma ir ļoti sāpīga, un āda ir pietūkušies visapkārt.
   • Hematoma parādās bez redzama iemesla, spontāni.
   • Jūs sekojat medicīniskai ārstēšanai, kas atšķaida asinis.
   • Jūs nevarat pārvietot locītavu, kas ir vistuvāk hematomai, kas var norādīt uz lūzumu.
   • Jūs nepārtraukti ciešat no piecām vai vairāk hematomām bez acīmredzamas traumas.
   • Jums ģimenes anamnēzē ir neizskaidrojama asiņošana.
   • Hematoma atrodas uz sejas vai galvaskausa.
   • Jūs novērojat patoloģisku asiņošanu citur, piemēram, smaganās, degunā vai izkārnījumos. Ja vemjat kafijas biezumus vai izkārnījumi ir melni, jums var būt iekšēja asiņošana.