Kā reaģēt, kad jums saka, ka esat neglīts

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Atbildi uz komentāru
• padoms

Šī raksta līdzautore ir Klare Heston, LICSW. Klēra Hestona ir reģistrēts neatkarīgs klīniskais sociālais darbinieks Ohaio. Viņa ieguva sociālā darba maģistra grādu Virdžīnijas Sadraudzības universitātē 1983. gadā.

Šajā rakstā ir 13 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Ja kāds jums saka, ka esat neglīts, jums varētu sākt interesēties, vai tas ir pareizi. Tomēr vissvarīgākais ir tas, ko tu domā par sevi, lai ko arī citi teiktu. Ja kāds saka, ka esat neglīts, jums jāatrod veids, kā atbildēt mierīgi, bez dusmām. Strādājiet, lai pieņemtu sevi un iegūtu pašpārliecinātību. Atrodiet skaistumu, kas jums jau ir sevī, nekoncentrējoties tikai uz savu izskatu. Jums nekad nevajadzētu vilcināties lūgt drauga, pieauguša cilvēka vai terapeita palīdzību, ja jums ir grūti justies labi par sevi.

posmi

1. daļa no 3:
Atbildi uz komentāru

1. 3 Sazinieties ar terapeitu. Ja jums ir jācīnās pret iebiedēšanu un tēla problēmām vai jāuzticas, terapeits var jums palīdzēt. Apgūstiet paņēmienus, kā pārvaldīt šīs sajūtas un justies pārliecinātākam par sevi. Ja uzmākšanās vai apvainojumu dēļ jūs ciešat no trauksmes vai depresijas, terapeits var jums palīdzēt atrast veidus, kā uzlabot.
   • Jūs varat atrast terapeitu, zvanot uz garīgās veselības klīniku (vai lūdzot to darīt jūsu vecākiem) vai zvanot uz jūsu apdrošināšanu. Jūs varētu arī lūgt ārstu ieteikt tādu.
   reklāma

padoms

• Vienmēr ņemiet vērā uzmākšanās avotu. Ja jūs zināt, ka ir zināms, ka persona, kas jūs uzmācas, izjoko citus vai vispār ir slikta, netērējiet savu laiku un enerģiju. Nekas, ko šī persona var jums pateikt par konstruktīvu vai niecīgu, lai uzlabotu jūsu priekšstatu par sevi.
• Ja šie negatīvie komentāri nāk no jums, nevis no citiem, jums ir slikts priekšstats par sevi. Atrodiet cilvēkus, kuriem uzticaties, lai sāktu uzlabot savu tēlu.

Reklāma iegūta no "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you're-help-old-old_232204"