Kā novērst nelabumu

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Pielāgojiet ēšanas paradumus
• padoms
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautors ir Jurijs Dagdāls, RN. Jurdy Dugdale ir reģistrēta medmāsa Floridā. Viņa ieguva māsu grādu Floridas medmāsu padomē 1989. gadā.

Šajā rakstā ir 18 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Slikta dūša ir ļoti neērti un var kavēt jūsu ikdienas dzīvi, taču, rūpīgi plānojot, no tā varat izvairīties. Veiciet izmaiņas savā uzturā, ēdot mazas maltītes visu dienu. Turklāt dzeriet daudz dzidru šķidrumu, lai paliktu hidratācija. Ja jūtat nelabumu, noslaukiet seju ar aukstu dvieli vai apgulties. Ja diskomforts traucē, konsultējieties ar ārstu.

posmi

1. un 3. metode:
Pielāgojiet ēšanas paradumus

1. 5 Izmēģiniet akupunktūru. Šī apstrāde ietver garu, plānu adatu izmantošanu, lai izdarītu spiedienu uz dažādām ķermeņa daļām. Spiediena punkta stimulēšana var palīdzēt mazināt nelabumu, īpaši pieaugušajiem. Ieplānojiet dažas sesijas ar profesionāli un redziet, kā jūtaties blakus, lai noteiktu, vai šī opcija jums ir piemērota. reklāma

padoms

• Dažreiz ir noderīgi izveidot dienasgrāmatu, kurā atzīmēt nelabuma epizodes un to ilgumu. Varbūt jūs jūtaties slikti noteiktā dienas laikā.
• Trauksme, ko izraisa rutīna vai darba maiņa, dažreiz var būt sliktas dūšas cēlonis. Ja tas tā ir, pārrunājiet ar savu ārstu, kas jums jādara, lai apkarotu trauksmi. Nervu nomierināšana var palīdzēt mazināt nelabumu.

reklāma

brīdinājumi

• Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir pastāvīga nelabums.
• Nelietojiet alkoholu, ja jums ir slikta dūša, jo tas var pasliktināt situāciju. Tas var arī jūs dehidrēt, ja jūs galu galā vemjat.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"