Kā novērst urīnceļu infekcijas grūtniecības laikā

Saturs

• posmi
• 1. metode Rūpējieties par uzturu
• 2. metode Rūpējieties par savu higiēnu
• 3. metode Valkājiet pareizo apģērbu
• 4. metode Konsultējieties ar veselības speciālistu

Grūtnieces bieži vēlas ilgāk biežāk, taču grūtniecības izraisītās fiziskās izmaiņas var ietekmēt arī viņu urīna sistēmu. Luterus atrodas tieši virs urīnpūšļa. Pieaugot luteusam (un auglim iekšpusē), papildu svars var bloķēt pareizu urīnpūšļa aizplūšanu. Grūtniecības hormoni var izraisīt arī izmaiņas urīnceļu sistēmā. Nieres darbosies vairāk, lai kompensētu asins tilpuma palielināšanos, kas var palēnināt urīna plūsmu. Šie faktori var izraisīt urīnceļu infekcijas. Grūtnieces ir īpaši pakļautas šīm sāpīgajām infekcijām no grūtniecības sestās līdz divdesmit ceturtajai nedēļai. Par laimi, ir daudzi veidi, kā samazināt UTI risku grūtniecības laikā.

posmi

1. metode Rūpējieties par uzturu

1. 
   

   
   Palieciet labi hidratētu, dienas laikā dzerot daudz šķidruma. Ūdens var palīdzēt jums izvadīt baktērijas no jūsu sistēmas, novēršot jaunu infekciju rašanos un pat novēršot infekcijas sākumu.
   • Dzeriet vismaz divus litrus ūdens dienā.
   • Apsveriet iespēju citronu pievienot ūdenim, lai palielinātu urīna skābumu un apkarotu baktērijas.
   • Dzeriet dzērveņu sulu bez cukura katru dienu. Lai arī pētījumi par šo tēmu neatbalsta fiksētu secinājumu, daži faktori liek domāt, ka dzērveņu sula var samazināt baktēriju daudzumu urīnceļu sistēmā un jaunu baktēriju veidošanos.
   • Izvairieties no augļu sulām, alkohola un dzērieniem ar kofeīnu.
   • Pārbaudiet urīna krāsu, lai pārliecinātos, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma. Tumšs urīns varētu nozīmēt, ka esat dehidrēts, kas grūtniecības laikā var izraisīt UTI.

2. 
   

   
   
   
   Lietojiet vitamīnus, lai novērstu infekciju. Pareizais vitamīnu maisījums palīdzēs palielināt jūsu imūnsistēmu, kas palīdzēs jūsu ķermenim cīnīties pret urīnceļu infekcijām un citām infekcijām.
   • Jautājiet savam ārstam, kādus vitamīnus varat droši lietot grūtniecības laikā. Pārliecinieties, ka viņi nedarbosies negatīvi ar medikamentiem, kurus lietojat. Parasti jūsu dienas devai jābūt no 250 līdz 500 mg C vitamīna, no 25 000 līdz 50 000 SV beta karotīna un no 30 līdz 50 mg cinka. Pat ja jau lietotie uztura bagātinātāji var saturēt šos daudzumus, iespējams, nāksies lietot vairāk, lai pārliecinātos, ka saņemat pareizas devas.

3. 
   

   
   Izvēlieties veselus pārtikas produktus, nevis rafinētus vai pārstrādātus pārtikas produktus vai pārtikas produktus, kas satur daudz cukura. Cukurs var kavēt balto asins šūnu darbību pret baktērijām, ieskaitot baktērijas, kas izraisa urīnceļu infekciju.
   • Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, mellenes, ķirši, tomāti un skvošs.

2. metode Rūpējieties par savu higiēnu

1. 
   

   
   
   
   Glabājiet dzimumorgānus tīru. Neizmantojiet spēcīgas ziepes, krēmus, enemas, pulverus un aerosolus. Šie produkti varētu palielināt urīna infekcijas risku grūtniecības laikā.
   • Dušas, nevis vannas uzņemšanas vietā. Ja jums ir jāuzņem vanna, jums vajadzētu izvairīties no vairāk nekā divu zāļu lietošanas dienā ne ilgāk kā pusstundu.
   • Izvairieties no burbuļvannām vai vannas pērlēm, jo ​​tās var kairināt urīnvada ieeju.
   • Pirms peldēšanās pārliecinieties, ka vanna ir tīra un labi izskalota.

2. 
   

   
   Dodieties uz vannas istabu, tiklīdz jūtat vajadzību. Ja jūs nelīpjat, jūs arī ilgāk glabājat baktērijas urīnpūslī, dodot tām laiku izraisīt infekciju. Dodoties uz vannas istabu, pilnībā iztukšojiet urīnpūsli. Atcerieties, ka spiediens uz jūsu dzemdi varētu sarežģīt lietas. Jums būs jābūt uzmanīgākam, lai pārliecinātos, ka esat pabeidzis.
   • Noslaukiet sausu ar papīra dvieli, bet neberzējiet dzimumorgānus. Vienmēr noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri.
   • Cik ātri vien iespējams, ārstējiet aizcietējumus.

3. 
   

   
   Iet uz vannas istabu pirms un pēc seksa. Pirms dzimumakta nomazgājiet dzimumorgānus ar siltu ūdeni, lai novērstu baktērijas. Jūs varētu izmantot arī smērvielu uz ūdens bāzes.
   • Jums nevajadzētu nodarboties ar seksu, ja ārstējaties ar urīnceļu infekciju.

3. metode Valkājiet pareizo apģērbu

1. 
   

   
   Pārslēdzieties uz kokvilnas apakšveļu, kuru maināt katru dienu. Sintētiskie audumi notver mitrumu ādā, bet kokvilna ļauj elpot jūsu dzimumorgānu zonai. Tīra apakšveļa novērš baktēriju uzkrāšanos dzimumorgānos.
   • Pārliecinieties, ka jūsu apakšveļa jums labi der. Jūsu izvēlētais apakšveļas veids ir mazāk svarīgs nekā tas, kā jūs iederat. Valkājiet apakšveļu, kas jums šķiet visērtākā, taču pārliecinieties, vai tā nav pārāk stingri.

2. 
   

   
   Valkājiet vaļīgas bikses un svārkus. Pārāk ciešs apģērbs var neļaut jums pareizi iztukšot urīnpūsli. Tas veicina durīna refluksu, kas izraisa infekcijas.
   • Poliestera un sintētisko materiālu apakšveļa var noturēt mitrumu un veicināt baktēriju augšanu. Atrodiet apakšveļu, kas izgatavota no kokvilnas, lina un citiem dabīgiem materiāliem.
   • Zeķubikses (īpaši izgatavotas no materiāliem, kas nav kokvilna) var notvert mitrumu netālu no dzimumorgāniem, tāpēc jūs varat paņemt savu grūtniecības prēmu, lai baudītu brīvību staigāt basām kājām.

3. 
   

   
   Šķērsojiet kājas pie potītēm, nevis šķērsojiet tās pie ceļgaliem, kad apsēžaties. Šķērsojot kājas, jūs ierobežojat gaisa plūsmu un notverat mitrumu ādā, kas rada perfektu vidi baktēriju attīstībai.

4. metode Konsultējieties ar veselības speciālistu

1. 
   

   
   Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja domājat, ka Jums ir urīnceļu infekcija. Urīnceļu infekcijas biežāk attīstās nieru infekcijās grūtniecēm nekā sievietēm, kurām tādas nav. Ārstējot infekciju ar antibiotikām uzreiz, jūs samazināt nopietnāku infekciju risku.

2. 
   

   
   Pirms citu uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu. Jūs varētu sastapties ar rakstiem, kas iesaka lietot noteiktas vielas urīnceļu infekciju novēršanai, piemēram, d-mannozi - sava veida ar glikozi saistītu cukuru, kas varētu novērst noteikta veida baktēriju aizsērēšanu urīnceļu sistēmā. Nepieciešami turpmāki pētījumi par šo uztura bagātinātāju ietekmi uz grūtniecēm. Nekādā gadījumā nesāciet lietot jaunu uztura bagātinātāju, vispirms nejautājot savam ārstam par iespējamo risku un ieguvumiem jūsu un mazuļa veselībai.

3. 
   

   
   Jautājiet ārstam par vakcīnām. Kaut arī vakcīnas pret UTI 2014. gadā vēl bija izstrādes stadijā, Viskonsinas-Medisonas universitātes un Mičiganas universitātes pētnieki, cita starpā, meklē vakcīnu. Zinātnieki ir pārliecināti, ka vakcīnas nākotnē būs dzīvotspējīga pieeja. Tiem vajadzētu būt pieejamiem nākamajos gados.