Kā izbaudīt dzīvi pēc 50 gadiem

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 2:
  Vienkāršojiet pasauli

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 9 cilvēki, daži anonīmi.

Šajā rakstā ir 42 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Tā kā cilvēki dzīvo ilgāk, mainās vecuma un novecošanās jēdziens. Faktiski iemeslu, kuru dēļ pusmūža piecdesmit gadu vecums vairs nepastāv, un cilvēki, kas sasnieguši šo vecumu, ir tikpat veseli kā viņu vecāki četrdesmit. Tomēr jūs varētu nebūt pārliecināts, kā pieņemt piecdesmit. Izpētot apkārtējo pasauli un rūpējoties par savu veselību, jūs varēsiet izbaudīt to, ko dzīve jums vēl var piedāvāt piecdesmit gadu vecumā.

posmi

1. daļa no 2:
Vienkāršojiet pasauli

1. 
   

   
   5 Klausieties savu ķermeni. Visās aktivitātēs, sākot no braucieniem līdz fiziskiem vingrinājumiem, pievērsiet uzmanību savam ķermenim un jūtām. Tas palīdzēs jums noteikt visas iespējamās veselības problēmas.
   • Atpūties, kad vien vēlies vai kad vajag. Ja jūtaties noguris vai nevēlaties veikt vingrinājumus dienā, atpūtieties, ir svarīgi arī palikt veselam un laimīgam.
   • Pārtrauciet aktivitātes, kas izraisa reiboni, galvassāpes, apgrūtinātu elpošanu, sāpes krūtīs, sirdsklauves vai ātru, neregulāru sirdsdarbību.
   • Guliet no septiņām līdz deviņām stundām naktī, lai jūsu ķermenis un prāts paliktu veselīgi.
   reklāma

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204