Kā iet dušā

Autors: Eugene Taylor

Radīšanas Datums: 16 Augusts 2021

Atjaunināšanas Datums: 1 Jūlijs 2024

Saturs

posmi
1. daļa Uzstādīšana
2. daļa Sakopšanās
3. daļa Noskūties un tīrīt zobus
4. daļa. Apdares elementu noformēšana

Šajā rakstā: SagatavošanaTīrītības iegūšanaZobu skūšana un tīrīšanaApdares skapju raksta kopsavilkumsVideo

Duša ir darbība, kuru miljoniem cilvēku papildina ar ikdienas gaitām. Tas ir ātrs, efektīvs un atsvaidzinošs mazgāšanas veids. Vai vēlaties iemācīties dušā? Šajā rakstā atradīsit visus nepieciešamos elementus. Pretējā gadījumā, ja vēlaties iedrošināt kādu vairāk vai mazāk smalku iet dušā, atsūtiet viņam šo rakstu ...

posmi

1. daļa Uzstādīšana

Izģērbties. Ielieciet netīrās drēbes netīrās veļas grozā. Ielieciet tīras drēbes vai pidžamas vietā, kur tās nesasmērēsies, kamēr dušā.
- Noņemiet brilles vai kontaktlēcas.
- Noņemiet pulksteni, aproces, kaklarotu vai citu piederumu.
Iestatiet ūdens temperatūru. Atveriet ūdens krānu un ļaujiet tam darboties, līdz sasniegsit vēlamo temperatūru. Pārbaudiet dušas galvas stāvokli, lai pārliecinātos, ka ūdens plūst uz leju, nevis izplūst no dušas. Pārliecinieties arī, vai ūdens nav pārāk karsts. Plaukstas locītava sniegs priekšstatu par ūdens temperatūru precīzāk nekā pirksti, izmantojiet to, lai pārbaudītu, vai ūdens temperatūra ir jauka.
- Apsveriet iespēju laiku pa laikam lietot aukstu vai vēsu dušu, it īpaši, ja ārā vai pēc treniņa tas ir karsts un mitrs.
Ielieciet sevi dušā. Pagaidiet, kamēr temperatūra ir pareiza, un nelieciet pārāk ātri, jo jūs varētu nokrist.
- Jūs varat sevi novietot zem ūdens, pat ja temperatūra joprojām ir nedaudz zema, tad jūs to pielāgojat savām vēlmēm. Pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk auksts vai pārāk karsts!

2. daļa Sakopšanās

Mitru visu ķermeni. Vairākas reizes lēnām pagriezieties zem ūdens straumes, lai aptvertu visu ķermeni. Ja mazgājat arī matus, pārliecinieties, ka visa galva ir pilnīgi mitra. Pirmais dušas solis ir izskalot netīrumus un putekļus, kas viegli noplūst un kļūst mitri, siltais ūdens palīdz muskuļiem arī atpūsties.
Ielieciet matos nelielu daudzumu šampūna. Viegli iemasējiet šampūnu galvas ādā, pārliecinoties, ka viss matu garums ir pārklāts ar putām. Nav nepieciešams lietot pārāk daudz šampūnu, jo, ja jūs to izdarījāt, jums, iespējams, nāksies to bieži pirkt, un tas varētu atņemt jūsu matiem dabiskās aizsargājošās eļļas. Pietiek ar nelielu daudzumu šampūna, kas ir divu eiro monētas izmērs plaukstā.
- Mazgāt matus ik pēc divām vai trim dienām, nevis tos mazgāt katru dienu. Pārāk bieži mazgājot tos, jūs varētu sabojāt matus.
Rūpīgi izskalojiet šampūnu matos. Jūs nevēlētos, lai jūsu mati izžūtu ar daudz ziepju putām.
- Lai pārbaudītu, vai matos nav vairāk šampūnu, samitriniet to un izspiediet to, lai redzētu, kā krāsa ūdenim plūst caur tiem. Ja jūs joprojām redzat nelielu šampūnu, turpiniet skalošanu un sāciet no jauna.
Uzklājiet kondicionieri uz matiem. Papildus mazgāšanai jūs varat arī uzklāt matus ar iecienītāko kondicionieri, lai uzlabotu to izskatu, urīnvielu un veselību. Kondicionieris neputē, tāpēc jums vajadzētu masēt matus galvas ādā, līdz jūtat, ka visi mati ir pārklāti ar plānu kārtu. Pārbaudiet kondicioniera lietošanas instrukcijas. Daudzi no viņiem pirms skalošanas iesaka ļaut tam iedarboties vairākas minūtes. Citi ir paredzēti lietošanai pēc tam, kad esat pabeidzis dušu.
- Daži cilvēki dod priekšroku produktam, kas apvieno šampūnu un kondicionieri, tāpēc jums tie nav jāpielieto atsevišķi.
Nomazgājiet seju. Mitriniet seju un ar pirkstiem vai mazgāšanas lupatiņu uz sejas uzklājiet nelielu daudzumu sejas tīrīšanas līdzekļa vai pīlinga. Viegli berzējiet tīrīšanas līdzekli pa visu seju vismaz 30 sekundes, kā arī vaigus, degunu, zodu vai pieri. Jūs varat uzklāt arī uz kakla un kakla, ja šajās vietās dažreiz ir lakēna. Pārliecinieties, ka neiekļūstat acīs. Ja jūs lietojat līdzekli pret pūtītēm, ļaujiet tam iedarboties uz jūsu sejas 30 sekundes, lai tas varētu iekļūt jūsu porās. Pēc tam noskalojiet veļu un seju.
- Sejas tīrīšanas līdzekļa vietā varat izmantot pamata ziepes. Tas vienmēr ir labāk, nekā nenomazgāt seju, bet pārmērīga sliktu ziepju lietošana var nožūt un kairināt ādu.
Nomazgājiet ķermeni. Uzklājiet parasto ziepju vai dušas želeju uz mazgāšanas lupatiņas, lufa (dušā), ķermeņa sūkli vai tikai savām rokām. Pēc tam notīriet visu ķermeni. Sāciet ar kaklu un pleciem un turpiniet lejup. Pārliecinieties, ka neaizmirstiet mazgāt zem rokām un muguras. Nomazgājiet savas privātās detaļas un muguru. Atcerieties mazgāt aiz ausīm, pakauša un starp katru purngalu.
Noskalojiet ziepes. Apgriezieties zem ūdens strūklas un ar rokām berziet ķermeni, lai noņemtu atlikušās ziepes un mīkstinātu netīrumus. Ielieciet rokas matos un pārliecinieties, vai nav palikušas ziepes. Ja esat aizmirsis noteiktu vietu, nomazgājiet to tagad.

3. daļa Noskūties un tīrīt zobus

Noskūt tos kājas un padusēs. Daudzi cilvēki bauda nokļūšanu zem dušas, lai noskūtu matus, kas aug uz kājām vai padusēs, jo viņi uzskata, ka duša ir ideāls laiks šai neregulārajai aktivitātei.
- Daudzās valstīs sievietes un jaunas sievietes bieži noskūst kāju un padušu matus, taču ir iespējams būt tīram, to nedarot. Tas, pirmkārt, ir personīgs lēmums, jūs varat sarunāties ar sievieti, kurai uzticaties, ja neesat pārliecināts, ka vēlaties to darīt, un arī domājiet par izmantošanu savā kultūrā. Kāju ādu var arī nomierināt ar pīlingu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un iegūtu tīrāku skūšanos.
- Mitriniet kājas un ieziediet skūšanās krēmu uz kājām.
- Ja izmantojat skuvekli, noskūties pret matu augšanas virzienu. Sāciet ar potītēm un dodieties atpakaļ uz augšu. Neaizmirstiet savu pēdu augšdaļu, ko darāt pēdējoreiz.
- Lēnām skūties, lai nesagrieztu sevi, it īpaši uz ceļiem un kāju aizmugurē, jo jūs varētu pakārt skuvekli un sevi sagriezt.
- Padusēs ieziediet skūšanās krēmu rokas apakšpusē un (lēnām) skūties uz augšu un uz leju, kad paduses mati aug abos virzienos.
Noskūt seju. Daži vīrieši dod priekšroku skūties dušā. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams spogulis dušai, tas ir, spogulis, kas paredzēts, lai neuzkrātos migla vai ūdens pilieni. Ja jums tāds ir, var būt ērti noskūties dušā, vienlaikus dodot labu attaisnojumu ilgāk uzturēties zem silta ūdens.
Epilez kreklu vai noskūties dzimumorgānus (vīriešiem). Daži vīrieši un sievietes arī bauda dušas izmantošanu, lai apgrieztu vai noskūtu nevēlamus kaunuma matus. Tomēr esiet piesardzīgs un pārliecinieties, ka jums ir droša vieta, kur sēdēt dušā, un pietiekami daudz gaismas, lai redzētu, ko jūs darāt.
Notīriet zobus. Lai gan tas var šķist dīvaini, tas tiešām ir ļoti noderīgi, ja tīrāt zobus dušā. Jūs varat arī notīrīt mēli, un jūs nebaidīsities likt zobu pastu matos vai uz drēbēm.

4. daļa. Apdares elementu noformēšana

Pēdējo reizi izskalojiet. Šis ir svarīgs solis, lai pārliecinātos, ka uz ķermeņa nepaliek ziepes. Pirms pāriet uz nākamo darbību, pārliecinieties, ka matos nav kondicioniera.
Izslēdziet ūdeni. Pārliecinieties, vai ūdens krāns ir cieši pievilkts, lai jūs netērētu ūdeni. Gatavojieties izkāpt no dušas un atgūt lietas, ko esat paņēmis sev līdzi.
Izeju no dušas. Uzmanīgi izejiet no dušas, jo vannas istabas grīda ir slidena un var būt bīstama.
Nosusiniet ar dvieli. Stāvot uz vannas istabas paklāja, satveriet dvieli. Viegli nosusiniet galvu, seju, krūtis, kuņģi, cirksni, intīmās daļas un pēdas. Pareizi mazgājot, uz vannas istabas paklāja vajadzētu būt tikai ūdenim. Žāvējot seju, atcerieties to maigi paglāstīt ar dvieli, nevis pārāk smagi berzēt.
Uzklājiet citus ķermeņa kopšanas līdzekļus. Tagad ir piemērots laiks, lai ievietotu dezodorantu, losjonu, skūšanās un veidošanas produktus, kas jāpielieto, kad jūsu mati ir slapji, vai jebkuru citu produktu, kuru nevarat lietot, valkājot drēbes.
Uzvelciet drēbes. Sākumā novietojiet tīru apakšveļu, pēc tam uzvelciet pārējās drēbes. Tagad esat izgājis pilnu dušu un esat gatavs doties gulēt vai saskarties ar citu dienu.