Kā rūpēties par jaundzimušo

Saturs

• posmi
• 1. daļa Apgūstiet pamatus
• 2. daļa Rūpes par mazuļa veselību
• 3. daļa Ierobežojiet jauno vecāku stresu

Jūs beidzot atvedāt savu saldo mājās ... un tagad? Ja rūpes par savu jaundzimušo var būt viena no dzīves īpašākajām un atalgojošākajām pieredzēm, jūs joprojām varat justies nedaudz zaudēts un nezināt, ko darīt, kad jums jāpievērš visa uzmanība savam bērniņam. Lai rūpētos par jaundzimušo, jums būs viņam jānodrošina atpūta, pārtika un viņam nepieciešamā aprūpe, kā arī laba mīlestības un pieķeršanās deva.

posmi

1. daļa Apgūstiet pamatus

1. 
   

   
   Palīdziet mazulim labi atpūsties. Lai labi augtu un kļūtu spēcīgi, jaundzimušajiem ir nepieciešams daudz atpūtas: daži gulēt līdz 16 stundām dienā. Ja jūsu bērns, iespējams, varēs gulēt 6 līdz 8 stundas pēc kārtas, kad viņš būs apmēram 3 mēnešus vecs, viņš var gulēt tikai 2 līdz 3 stundas pēc kārtas, un jums būs jāpamostas, ja viņš nav ēdis vairāk nekā 4 stundas.
   • Pēc piedzimšanas dažiem zīdaiņiem ir lēns miega režīms. Ja jūsu mazulis ir modrāks naktī nekā dienas laikā, mēģiniet pēc iespējas ierobežot stimulāciju naktī, aptumšot apgaismojumu un runāt zemā balsī. Piesardzieties ar pacietību, līdz jūsu mazulim ir normāls miega cikls.
   • Pārliecinieties, lai jūsu bērns vienmēr gulētu uz muguras, jo šī pozīcija ierobežo zīdaiņa pēkšņas nāves risku.
   • Mainiet mazuļa galvas pozīciju, kurai ir tendence noliekties pa kreisi vai pa labi, lai izvairītos no neliela kroplības mazuļa sejā, kurš gulētu ar galvu joprojām tajā pašā pusē.

2. 
   

   
   
   
   Mēģiniet barot bērnu ar krūti. Ja vēlaties barot bērnu ar krūti, labākais risinājums ir likt mazulim zīst pirmo reizi, kad to paņemat rokās pēc dzemdībām. Pagrieziet jaundzimušā ķermeni pret jums, lai viņa krūtis būtu pret jums. Pieskarieties viņa augšlūpai ar nipeli, pēc tam virziet bērnu augšup pret jūsu krūti, tiklīdz viņš plaši atver muti. Pēc tam viņa mutei jāaptver tavs krūtsgals un pēc iespējas lielāka daļa blaugznas laukuma. Šeit ir dažas lietas, kas jāzina, ja jūs nolemjat barot bērnu ar krūti.
   • Ja jūsu mazulis tiek atbilstoši pabarots, viņš dienā mitrinās no 6 līdz 8 autiņbiksītēm un regulāri dosies uz seglu. Viņš būs modrs, kad būs nomodā, un regulāri pieņemsies svarā.
   • Ja sākumā jūsu mazulim ir grūtības ar krūti, neuztraucieties. Zīdīšana prasa pacietību un praksi. Pēc tam jūs varat saņemt palīdzību no medmāsas vai pat laktācijas konsultanta (kurš varētu jums palīdzēt pat pirms mazuļa piedzimšanas).
   • Ziniet, ka bērna barošana ar krūti nedrīkst jums būt sāpīga. Ja jūsu mazulis jums sāp, kad barojat bērnu ar krūti, pārtrauciet sūkāt, ievietojot mazo pirkstu starp smaganām un krūti, un atkārtojiet procesu.
   • Pirmajās mazuļa dzīves stundās jums vajadzētu barot bērnu ar krūti no 8 līdz 12 reizēm. Jums nav jāievēro stingri noteikumi, bet jums vajadzētu barot savu bērnu, tiklīdz viņš šķiet izsalcis, piemēram, kad viņš daudz kustina muti vai, šķiet, meklē jūsu nipeli. Jums vajadzētu barot bērnu ar krūti vismaz ik pēc 4 stundām, un, ja nepieciešams, jums vajadzēs maigi pamodināt bērnu, lai viņu pabarotu.
   • Pārliecinieties, ka sēdējat ērti. Zīdīšanas sesija var ilgt līdz 40 minūtēm. Pēc tam sēdiet ērtā vietā, kur varat atbalstīt muguru, kamēr dodat krūti.
   • Lietojiet veselīgu un sabalansētu uzturu. Turiet hidratāciju un zināt, ka jūs, iespējams, būsit izsalcis vairāk nekā parasti. Ēdiet savu pildījumu un ierobežojiet alkohola un kofeīna uzņemšanu, jo šīs vielas iekļūs jūsu pienā.

3. 
   

   
   
   
   Apskatiet, vai vēlaties barot bērnu pie pudeles. Izvēle barot bērnu ar krūti vai pudelīti ir personīgs lēmums. Ja daži pētījumi liecina, ka zīdīšana ir labāka jūsu veselībai, pieņemot lēmumu, jums būs jāņem vērā arī jūsu veselība, kā arī citi faktori. Barojot bērnu ar pudeli, jums būs vieglāk uzzināt, cik daudz piena viņš ir patērējis. Jums arī vajadzēs barot bērnu retāk, un jums vairs nevajadzēs skatīties diētu. Ja jūs nolemjat barot bērnu ar pudelēm, šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā.
   • Gatavojot pudeli, noteikti ievērojiet lodziņā sniegtos norādījumus.
   • Sterilizējiet savas pudeles.
   • Barojiet bērnu ik pēc divām vai trim stundām vai tiklīdz viņš šķiet izsalcis.
   • Izmetiet pienu, kas vairāk nekā stundu palicis no ledusskapja, vai pudeles, kuras jūsu mazulis vēl nav pabeidzis.
   • Neuzglabājiet pienu ledusskapī ilgāk par 24 stundām. Jūs varat to nedaudz sasildīt, jo daudzi zīdaiņi dod priekšroku dzert siltu pienu, taču tas nav absolūti nepieciešams.
   • Lai palīdzētu jūsu mazulim norīt mazāk gaisa, turiet to 45 ° leņķī. Turiet to daļēji sēdus stāvoklī, labi atbalstot galvu. Pudeli noliec tā, lai krūtsgals un kakls būtu pilns ar pienu. Nekad neliecieties pārāk tālu mazuļa mutē, jo tas var nosmakt.

4. 
   

   
   Mainiet mazuļa slāņus. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat auduma autiņus vai vienreizējās lietošanas autiņus, ja pats kopjat savu mazuli, jums ātri un ātri jākļūst par autiņu nomaiņas ekspertu! Neatkarīgi no tā, kuru metodi izvēlēsities (un jums būs jāizlemj pirms mazuļa atvešanas mājās), jums būs jāgatavojas mainīt savu bērnu apmēram 10 reizes dienā. Lūk, kā jūs to darāt.
   • Sagatavojiet to, kas jums būs nepieciešams. Jums būs nepieciešams tīrs autiņš, stiprinājumi (ja izmantojat mazgājamas autiņbiksītes), krēms pārmaiņām (apsārtumam), silta ūdens trauks, tīrs mazgāšanas lupats un kokvilnas diski vai tualetes papīrs.
   • Noņemiet netīro autiņu no mazuļa. Ja tas ir mitrs, novietojiet bērnu uz muguras, noņemiet autiņu un mazuļa dzimumorgānu tīrīšanai izmantojiet mazgāšanas lupatiņu un ūdeni. Notīriet mazo meiteņu intīmo zonu atpakaļ, lai izvairītos no urīnceļu infekcijām. Ja pamanāt kairinājumu, uzklājiet nedaudz krēma.
   • Atlieciet jauno slāni un pabīdiet to zem mazuļa, viegli paceljot kājas un kājas. Salieciet autiņu starp mazuļa kājām un uz vēdera. Pēc tam atgrieziet lenti atpakaļ autiņa priekšā, lai tā būtu droši turēta vietā.
   • Lai izvairītos no autiņbiksīšu izsitumiem, pēc zarnu kustības pēc iespējas ātrāk nomainiet mazuļa autiņu un notīriet to ar ziepēm un ūdeni. Atstājiet mazulim bez autiņbiksītes vairākas stundas dienā, lai viņa sēžamvieta pamodās.

5. 
   

   
   Dodiet vannu jaundzimušajam. Pirmās nedēļas laikā maigi nomazgājiet bērnu ar sūkli. Kad nabassaite ir nokritusi, varat sākt to regulāri lietot vannā apmēram divas vai trīs reizes nedēļā. Lai to izdarītu, vispirms savāciet nepieciešamo, piemēram, dvieļus, ziepes, tīru autiņu utt., Lai būtu viss nepieciešamais pa rokai, kad pienāk laiks. Pirms peldēšanās piepildiet vannu vai mazuļu vannu ar apmēram 7 vai 8 cm silta ūdens. Lūk, kā jūs to darāt.
   • Skatiet, vai varat saņemt palīdzību. Pirmo reizi mazgājot bērnu, jums var būt bail vai nezināt, kā to izdarīt. Ja tas ir jūsu gadījums, uzziniet, vai varat saņemt palīdzību no sava partnera vai ģimenes locekļa. Tādējādi viens cilvēks turēs bērnu ūdenī, bet otrs to mazgā.
   • Viegli izģērbiet bērnu. Pēc tam vispirms ievietojiet to vannu pēdās, izmantojot vienu no rokām, lai atbalstītu mazuļa kaklu un rokas. Turpiniet ieliet siltā ūdens glāzes vannas ūdenī, lai jūsu mazulim nebūtu auksti.
   • Izmantojiet maigas ziepes un nelieciet pārāk daudz, lai produkts nenokļūtu mazuļa acīs. Nomazgājiet bērnu ar roku vai ar mazgāšanas lupatiņu, pārliecinoties, ka to notīrāt no galvas līdz kājām, priekšā un aizmugurē. Notīriet viņa ķermeni, dzimumorgānus, galvas ādu, matus un visas gļotas, kas uz sejas ir izžuvušas.
   • Noskalojiet bērnu ar remdenu ūdeni. Noslaukiet putu atlikumus ar mazgāšanas lupatiņu. Izņemiet jaundzimušo no vannas, vienmēr atbalstot viņa kaklu un galvu. Esiet piesardzīgs, mazuļi mēdz slīdēt, kad slapjš!
   • Aptiniet bērnu dvielī ar kapuci un noslaukiet, lai tas nožūtu. Pēc tam ielieciet viņam autiņu, saģērbiet viņu un samīļojiet, lai vannas mirklis viņam būtu patīkams.

6. 
   

   
   Ziniet, kā rīkoties ar savu mazuli. Iespējams, ka jūs esat iebiedējis jaundzimušā trauslums un smalkums, taču ar dažām pamata metodēm jūs drīz varēsit to droši pacelt un valkāt. Lūk, kā jūs to darāt.
   • Pirms pieskaršanās mazulim, mazgājiet vai dezinficējiet rokas. Jaundzimušie ir neaizsargāti pret infekcijām, jo ​​viņu imūnsistēma vēl nav ļoti spēcīga. Pirms saskares pārliecinieties, vai rokas un visu, kas pieskaras jūsu mazulim, ir tīras.
   • Atbalstiet mazuļa galvu un kaklu Lai turētu bērnu, turiet galvu, tiklīdz to paceļat, un atbalstiet to, tiklīdz turat bērnu stāvus vai nometiet to. Jaundzimušie vēl nezina, kā turēt galvu: nekad neļaujiet mazuļa galvai krist.
   • Par katru cenu izvairieties no kratīšanas mazulī, neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar dusmām vai rotaļām. Tas var izraisīt smadzeņu asiņošanu, kas var būt letāla. Nemēģiniet pamodināt bērnu, arī viņu kratot. Dodiet priekšroku kutināšanai vai viegli pieskarieties tai.
   • Iemācieties aplaupīt savu mazuli. Tas ļauj jūsu bērnam justies droši, pirms viņš divus mēnešus atgriežas mājās.

7. 
   

   
   Nēsājiet jaundzimušo. Nēsājot bērnu, jums jāpārliecinās, lai galva un kakls būtu pēc iespējas labāki. Novietojiet galvu elkoņa līkumā un ķermeni pret apakšdelmu. Viņa augšstilbi un ārējā gūža atradīsies jūsu rokā, un viņa iekšējā roka atradīsies uz krūtīm un vēdera. Stingri turiet bērnu un pievērsiet viņam visu uzmanību.
   • Jūs varat arī nēsāt bērnu, novietojot vēderu uz krūtīm, vienlaikus izmantojot roku tajā pašā ķermeņa pusē, lai uzturētu ķermeni, un izmantojot pretējo roku, lai atbalstītu galvu no aizmugures.
   • Ja jūsu mazulim ir brāļi vai māsas vai brālēni, kuri vēl ir mazi, vai arī viņu ieskauj cilvēki, kuri nav pieraduši nēsāt bērnu, uzmanīgi parādiet viņiem, kā to izdarīt, un pārliecinieties, ka bērniņa nēsāšanas laikā sēdēdami un pieaugušais kompetenti viņu pusē, lai bērniņš būtu drošībā.

2. daļa Rūpes par mazuļa veselību

1. 
   

   
   Katru dienu novietojiet bērnu uz vēdera. Tā kā jūsu mazulis lielāko daļu laika pavada uz muguras, ir svarīgi katru dienu nedaudz nolikt viņu uz vēdera, lai viņš attīstītos gan fiziski, gan garīgi un lai viņš stiprinātu rokas, galvu, un viņa kakls.Pēc dažu ārstu domām, zīdaiņiem katru dienu jāpavada no 15 līdz 20 minūtēm uz vēdera, bet citi jums pateiks, ka vairākas reizes dienas laikā jāliek mazulim uz vēdera 5 minūtes.
   • Kad nabas saite ir nokritusi, varat sākt likt bērnu uz vēdera jau pirmajā nedēļā pēc piedzimšanas.
   • Lai padarītu šo brīdi jautrāku, guliet blakus savam mazulim. Skaties viņam acīs, kutina viņu un spēlē ar viņu.
   • Šis brīdis uz vēdera prasa daudz pūļu no mazuļa, un šķiet, ka daži jaundzimušie neizbauda pieredzi. Nebrīnieties un nepadodieties, ja tas tā ir jūsu mazā gadījumā.

2. 
   

   
   Rūpējieties par mazuļa lombiliku. Pārējā mazuļa nabassaitei vajadzētu nokrist pirmajās divās dzīves nedēļās. Kamēr tas izžūst, tas mainīsies no dzeltenīgi zaļas krāsas uz brūnu, tad melnu. Viņš beidzot pats nokritīs. Lai izvairītos no infekcijas, ir svarīgi to pareizi ārstēt, pirms tas nokrīt. Šeit ir procedūra, kas jāievēro.
   • Tīri lombiliski. Notīriet to ar tīru ūdeni un nosusiniet ar tīru, absorbējošu drānu. Pirms ārstēšanas sākšanas noteikti nomazgājiet rokas. Nomazgājiet bērnu ar mitru sūkli, līdz nabas saite nokrīt.
   • Sausa lombilika. Pakļauj to brīvā gaisā, lai auklas pamatne izžūtu. Lai to izdarītu, salieciet mazuļa autiņbiksīti uz leju, lai tā naba ir atvērta.
   • Pretoties vēlmei pievilkt auklu. Ļaujiet viņam pašam krist.
   • Uzmanieties, vai nav infekcijas pazīmju. Tas ir pilnīgi normāli, ka ap lumbago ir nedaudz žāvētu asiņu vai dažas garozas. Tomēr nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja pamanāt smirdošu vielu vai dzeltenu strutu bungādiņā vai ja tā turpina asiņot, vai tā ir sarkana un pietūkušas.

3. 
   

   
   Uzziniet, kā nomierināt raudošu bērnu. Ne vienmēr ir viegli noteikt, kāpēc bērniņš raud, taču daži padomi joprojām var jums palīdzēt. Skatiet, vai viņa autiņš ir jāmaina, mēģiniet viņu pabarot. Ja tas nedarbojas, mēģiniet ģērbties siltāk, ja tas ir auksts, vai noņemt biezo, kad tas ir karsts. Dažreiz jūsu mazulis vienkārši vēlas, lai viņu apskauj vai saskaras ar pārāk lielu stimulāciju. Uzzinot savu jaundzimušo, jūs pakāpeniski uzzināsit, kas nav kārtībā ar jūsu raudāšanu.
   • Jūsu mazulis var vienkārši vēlēties cepties.
   • Lai izkautu, viegli šūpojiet bērnu, dziedot šūpuļdziesmu. Ja tas nedarbojas, mēģiniet dot viņam mānekli. Arī jūsu jaundzimušais var vienkārši būt noguris: apgulties un redzēt, vai viņš nomierinās. Dažreiz jums būs jāļauj savam mazulim raudāt, kamēr viņš negulst.

4. 
   

   
   Mijiedarbojieties ar savu jaundzimušo. Pagaidām nevar spēlēties ar bērnu, bet arī garlaicīgi var būt zīdaiņiem. Nogādājiet savu bērnu uz parku, aprunājieties ar viņu, ielieciet attēlus uz istabas sienām, kur viņš pavada lielāko daļu laika, ļaujiet viņam klausīties mūziku vai aizvediet viņu braucienā. Paturiet prātā, ka jūsu bērns joprojām ir tikai bērniņš un viņš nav gatavs spēlēt heckled. Nesteidzieties un nekratiet. Vienmēr esi pēc iespējas salds.
   • Sākumā vissvarīgākais būs izveidot saikni ar mazuli. Tāpēc to glāstiet, paņemiet rokās, nolieciet tieši pret ādu vai pat mēģiniet to iemasēt.
   • Zīdaiņiem patīk vokālās skaņas, un nekad nav par agru sākt ar viņiem runāt, dziedāt vai veidot dažādas skaņas. Ielieciet mūziku, pavadot laiku kopā ar mazuli, vai spēlējiet ar rotaļlietām, kas rada troksni, piemēram, ar mobilo vai grabēt.
   • Daži zīdaiņi ir jutīgāki pret pieskārieniem un gaismu nekā citi. Tātad, ja, šķiet, ka jūsu mazulis nereaģē, kad jūs mēģināt tuvināties viņam, mēģiniet pazemināt skaņas līmeni un aptumšot apgaismojumu, līdz jūsu mazulis pierod.

5. 
   

   
   Regulāri vediet bērnu pie ārsta. Pirmā dzīves gada laikā jūsu mazulim regulāri jāseko ārstam, jāvakcinē un jāpārliecinās, ka viss notiek labi. Lielākā daļa jaundzimušo redzēs ārstu pie pirmās līdz trešās dienas pēc dzemdību nodaļas atstāšanas. Pēc tam ieteikumi katram ārstam būs atšķirīgi, taču bērniņš būs jāved pie pediatra no 2 nedēļām līdz 1 mēnesim pēc piedzimšanas, pēc tam mēnesi vēlāk, pēc tam apmēram ik pēc diviem mēnešiem. Ir svarīgi, lai ārsts regulāri redzētu jūsu mazuli, lai pārliecinātos, ka viņš / viņa izaugs un saņem nepieciešamo aprūpi.
   • Ir svarīgi arī konsultēties ar ārstu, tiklīdz pamanāt kaut ko danormalu vai tiklīdz rodas šaubas. Zvaniet savam ārstam un jautājiet viņa viedokli.
   • Pievērsiet uzmanību šādiem simptomiem.
     • Dehidratācija: Jūsu mazulim dienā ir mazāk nekā 3 kārtas, viņš ir pastāvīgi noguris un viņam ir sausa mute.
     • Tranzīta problēmas: pirmajās divās dienās nav zarnu kustību, baltas gļotas izkārnījumos, traipi vai sarkani pavedieni izkārnījumos, pārāk augsta vai pārāk zema temperatūra.
     • Elpošanas problēmas: ņurdēšana, pietūkušas nāsis, ātra vai trokšņaina elpošana, ievilkšana krūtīs.
     • Problēmas ar jostasvietu: strutas, smakas vai asiņošana jostas līmenī.
     • Dzelte: dzeltena krāsa krūtīs, visā ķermenī vai acīs.
     • Ilgi raudāšana: jūsu mazulis raud vairāk nekā 30 minūtes.
     • Citas slimības: pastāvīgs klepus, caureja, spēcīga vemšana pēc divām secīgām zīdīšanas, mazāk nekā 6 zīdīšanas dienā.

6. 
   

   
   Gatavojieties ņemt bērnu ar automašīnu. Jums būs jābūt gatavam ņemt bērnu ar automašīnu pat pirms viņa piedzimšanas, jo jums būs jāspēj viņu nogādāt no slimnīcas. Jums būs jāiegūst jaundzimušā automašīnas sēdeklis un jāpārliecinās, ka tas ir pareizi uzstādīts jūsu automašīnā. Ja jūs, iespējams, pavadāt maz laika, braucot ar bērnu, daži vecāki secina, ka brauciens ar automašīnu palīdz bērnam izkļūt.
   • Līdz gada vecumam jūsu mazulis būs jāuzstāda mājīgā vietā. Pēc viena gada jums būs jāiegūst jauns automašīnas sēdeklis, kas piemērots lielam bērniņam. Esiet piesardzīgs, nekad nenovietojiet bērnu sēdeklī uz paaugstinātas virsmas, no kuras viņš varētu nokrist.
   • Pārliecinieties, ka iegādātais sēdeklis ir apstiprināts. Bērnu sēdeklīši jāuzstāda atpakaļ uz ceļa.

3. daļa Ierobežojiet jauno vecāku stresu

1. 
   

   
   Saņemiet palīdzību, cik vien iespējams. Ja jūs audzināt bērnu vienatnē, jums būs jāpierāda liels garīgais un emocionālais spēks. Ja jums paveicas, ka jums ir partneris, vecāks vai pamāte, kas var jums palīdzēt, ir svarīgi, lai jūs organizētu kopā ar šo personu, lai jums būtu visa nepieciešamā palīdzība pēc bērna piedzimšanas. Ja jūs varat nolīgt medmāsu, vēl jo labāk, ja nē, vienkārši apskatiet, vai varat saņemt palīdzību no kompetentas personas.
   • Pat ja jūsu mazulis lielāko daļu laika pavada gulējot, jūs, iespējams, jutīsities mazliet satriekti. Jo vairāk jums palīdzēs, jo vieglāk jums būs rūpēties par savu bērnu.

2. 
   

   
   Iesaistiet savu svītu. Jums un jūsu ģimenei būs jāspēj rēķināties ar apkārtni. Iesaistiet savu vīru, partneri vai pat māti vai tēvu. Jums visā bērna bērnībā būs jāspēj paļauties uz kādu. Mēģinot pacelt bērnu pilnīgi vienatnē, jūs, iespējams, sastopsities ar problēmām un būsit izsmelti.
   • Tomēr jums būs jānosaka arī noteikumi un apmeklējuma laiks. Pastāvīga draugu un radinieku klātbūtne, kas ierodas pie bērniņa nepiemērotās stundās, var būt nogurdinoša un izraisīt stresu.

3. 
   

   
   Rūpēties par sevi. Ir svarīgi, lai jūs atrastos tur, kur pieskatīt savu bērnu, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu aizmirst parūpēties par sevi. Nesteidzieties mazgāties, ēst veselīgi un pēc iespējas vairāk gulēt. Jums un jūsu partnerim būs jāizveido sistēma, lai katram no jums būtu laiks vismaz par sevi parūpēties.
   • Ja, iespējams, nav īstais laiks, lai jūs varētu sākt nodarboties ar jaunu darbību vai sākt rakstīt savus memuārus, vēlēsities pārliecināties, vai mazliet sportojat, laiku pa laikam redzat draugus un izklaidējat laiku. laiks jums, kad varat.
   • Nedomājiet, ka esat savtīgi, lai vēlētos veltīt nedaudz laika sev pat pēc mazuļa dzimšanas. Piešķirot sev laiku rūpēties par sevi, jūs labāk varēsit rūpēties par savu mazuli.
   • Esiet iecietīgs pret sevi. Šis nav laiks, lai sakoptu visu māju vai pazaudētu 5 mārciņas.

4. 
   

   
   Neuzņemieties nekādas saistības. Var notikt jebkas, it īpaši pirmajā mazuļa dzīves mēnesī. Esiet piesardzīgs un neveiciet pārāk daudz projektu, lai jūs varētu visu laiku dot savam mazulim. Iepriekš izslēdziet stresu, brīdinot tuviniekus, ka būsiet ļoti aizņemts ar savu mazuli, un nelieciet sevi iziet ārā vai iepazīstiniet ar savu mazuli, ja vien patiesībā nevēlaties.
   • Ja jums ir jādod savam mazulim pietiekami daudz laika, tas nenozīmē, ka jums jāpaliek mājās ar savu mazo. Cik vien iespējams, izejiet no mājām, jūs un jūsu mazulis jutīsities labāk.

5. 
   

   
   Gatavojieties piedzīvojumam. Pat ja jums rodas iespaids, ka katra kopā ar mazuli pavadītā diena ilgst 100 stundas, jūs kādu dienu pamanīsit, ka jūsu mazais vairs nav jaundzimušais un ka viņš ir izaudzis, pat ja jūs to pat nenojaušat (daži cilvēki uzskata, ka mazuļi ir jaundzimušie līdz 28 dienām, bet citi līdz 3 mēnešiem). Pēc tam sagatavojieties visām emocijām, kas tevī radīsies: intensīvam priekam redzēt mazuļu, bailēm nedarīt visu pareizi, panikai zaudēt neatkarību, draugu izolācijai, kuriem nav bērnu.
   • Visas šīs sajūtas ir pilnīgi dabiskas, un jebkāda vilcināšanās vai bailes mazināsies, kad sākat jauno dzīvi ar savu mazuli.