Kā rūpēties par viņa sejas skaistumu

Saturs

• posmi
• 1. metode Aizsargājiet ādu no saules
• 2. metode Sekojiet maigai skaistumkopšanas procedūru kārtībai
• 3. metode. Labāku paradumu izveidošana

Rūpes par sejas skaistumu nozīmē īpaši rūpēties par jūsu ādas skaistumu. Jūsu ādai nepieciešama palīdzība, lai saglabātu skaistu izskatu gadu gaitā. Jums jāpalīdz pasargāt sevi no saules un jāpārliecinās, ka aprūpe nesāp.Turklāt jums jāizvairās no noteiktiem ieradumiem, lai pārliecinātos, ka jūsu āda paliek laimīga un veselīga.

posmi

1. metode Aizsargājiet ādu no saules

1. 
   

   
   Katru dienu ielieciet sauļošanās līdzekli. Gadu gaitā saule bojā sejas ādu (un pārējo ķermeni). Jums jāievēro ieradums katru dienu likt sauļošanās līdzekli uz sejas, kā arī uz pārējā ķermeņa. Meklējot sauļošanās līdzekli, atrodiet tādu, kas bloķē UVA un UVB starus un kura IPS (saules aizsardzības faktors) ir vismaz 30.
   • Ja vēlaties saglabāt labu izskatu, saule nav jūsu draugs. Tas var radīt ādai biezāku izskatu un ar gadiem tas izbalināt.
   • Izvēlieties vienu, kas īpaši izveidots, lai neaizsprostotu poras. Pretējā gadījumā mēģiniet izvēlēties mitrinātāju, kas satur sauļošanās līdzekli.

2. 
   

   
   Uzvelciet cepuri. Tādā pašā veidā neliela ēna uz sejas var palīdzēt jums to aizsargāt no saules. Mēģiniet valkāt cepuri, dodoties ārā, it īpaši, ja ārā ir daudz saules.

3. 
   

   
   
   
   Pievienojiet glāžu pāri. Saulesbrilles ļauj labāk redzēt un aizsargāt acis no saules bojājumiem, kas var izraisīt kataraktu. Turklāt tie nodrošina zināmu aizsardzību jutīgai ādai ap acīm. Atrodiet brilles, kas bloķē UVA un UVB, kā to dara vairums. Lielāki aizsargbrilles virs sejas sāniem nodrošina labāku aizsardzību.
   • Ja jūs jau nēsājat brilles, labākais risinājums ir atrast saulesbrilles, kuras nēsāt virs brillēm, kas bloķē sauli, kas nāk no priekšpuses un sāniem. Lēcas, kas jāpiemēro brilles brillēm, un pārejas lēcas nepiedāvā tik lielu aizsardzību.

4. 
   

   
   Izvairieties no sauļošanās. Pašiedeguma vannas ievainos jūsu ādu tikpat daudz kā saule, dažreiz pat vairāk. Tas pārpludina jūsu ķermeni un seju ar UVA un UVB stariem, no kuriem jums jāsargājas.

2. metode Sekojiet maigai skaistumkopšanas procedūru kārtībai

1. 
   

   
   
   
   Izvēlieties maigas ziepes. Meklējot ziepes, izvēlieties tādu, kas paredzēta jutīgai ādai vai mitrinātāju. Ja izvēlaties sejai pārāk cietas ziepes, tas var atņemt ādai dabīgās eļļas. Šīs eļļas ir svarīgas, lai saglabātu ādas hidratāciju, kas savukārt ļauj jūsu sejai izskatīties jaunākai.

   
   

   
   Dodieties īslaicīgi. Garas, karstas dušas liedz jūsu ādai mitrumu. Laika gaitā to var redzēt uz jūsu sejas. Jums jālieto īsas dušas un jālieto remdens, nevis karsts ūdens.

2. 
   

   
   Maigi noslaukiet ādu. Tā vietā, lai enerģiski berzt ādu pēc dušas vai pēc sejas mazgāšanas, viegli noslaukiet to, pieskaroties tai. Ja jūs berzējat pārāk smagi, jūs likvidējat eļļas, kas atrodas uz ādas. Turklāt tas var izraisīt ādas novecošanos.

3. 
   

   
   Maigi notīriet aplauzumu. Jo vairāk jūs pievilksit ādu, jo vairāk grumbu jūs nonāksit. Faktiski tas ir tas pats, kad jūs uzklājat aplauzumu. Piemēram, ja jūs pastāvīgi velkat uz ādas, lai pirms acīm uzklātu aplauzumu, jums parādītos vairāk grumbu.
   • Tomēr, pirms gulētiešanas, ir svarīgi noņemt aplauzumu. Ja jūs to nedarīsit, tas laika gaitā varētu aizsērēt poras un tās uzpūst. Pat ja neliecat grimu, pirms gulētiešanas seju vajadzētu nomazgāt, lai notīrītu dienas laikā sakrājušos netīrumus. Kosmētika un netīrumi var sabojāt kolagēnu, kas palīdz jūsu ādai saglabāt elastību.

4. 
   

   
   Pievienojiet mitrinošu produktu. Jums vajadzētu lietot mitrinošu līdzekli pēc dušas vai mazgājot seju, kā arī dodoties gulēt. Mitrinātāji palīdz uzturēt ādu hidratētu un skaistu. Ja izvēlaties vienu ar IPS, jums nevajadzēs lietot sauļošanās līdzekli.
   • Meklējot mitrinošu produktu, izvēlieties to savam ādas tipam. Ir ļoti dažādas, no sausas ādas līdz taukainai ādai.

5. 
   

   
   Cīņa pret mežģīnēm. Lakots var sabojāt jūsu sejas skaistumu. Tātad, ievērojiet dažus paņēmienus, kā to ārstēt, lai jūsu seja būtu gaišāka un skaistāka.
   • Izmantojiet maigu, piena tīrīšanas līdzekli un divreiz dienā lietojiet sejas tīrīšanai. Var būt noderīgi arī krēmi un losjoni.
   • Samaziniet stresa līmeni. Stress var izraisīt pūtītes izdalīšanos, ja vēlaties to samazināt, sāciet ar stresa mazināšanu. Joga un meditācija var palīdzēt jums pārvaldīt stresu un pārtraukt daudzas aktivitātes, kurās jūs piedalāties.
   • Konsultējieties ar ārstu. Ja bezrecepšu medikamenti nedarbojas, mēģiniet lūgt ārstu kaut ko stiprāku. Jūs varat arī pajautāt, vai varat lietot tabletes, jo tas dažām sievietēm palīdz kontrolēt lakas.

3. metode. Labāku paradumu izveidošana

1. 
   

   
   Nesmēķēt. Smēķēšana, protams, ir postoša jūsu veselībai kopumā. Starp daudzām citām slimībām tas izraisa plaušu vēzi. Turklāt tas ir slikti jūsu ādai. Kopumā tas var izraisīt grumbu veidošanos, jo tas samazina kolagēna un delastīna daudzumu, kas palīdz novērst grumbu veidošanos.

2. 
   

   
   Ēdiet veselīgu pārtiku. Neaizmirstiet savā uzturā iekļaut daudzus augļus un dārzeņus. Ēdiet arī veselīgus taukus un mēģiniet izvēlēties pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu. Veselīgs uzturs palīdzēs saglabāt jūsu ādu veselīgu, kā arī novērsīs pūtītes uz sejas ādas.
   • Jūs atradīsit veselīgus taukus sēklās, riekstos, avokado, olīvās un dažu veidu eļļās, piemēram, olīveļļā vai flaxseed.
   • Augļos un dārzeņos, kas bagāti ar C vitamīnu, ietilpst citrusaugļi, zemenes, avenes, arbūzs, spināti, paprika, ziedkāposti, lanai, kivi, kartupeļi, melones un sēnes. tomāti, cita starpā.

3. 
   

   
   Pārliecinieties, ka patērējat pietiekami daudz ūdens. Ja jūtaties pastāvīgi dehidrēts, cietīs jūsu āda. Dehidratācija izžūst ādu, atvieglojot grumbu parādīšanos.
   • Lai palīdzētu jūsu ādai, nav nepieciešams dzert vairāk ūdens. Jums vienkārši jādzer pietiekami daudz, lai paliktu hidratēts. Vīriešiem vajadzētu dzert apmēram 2,5 litrus ūdens dienā, bet sievietēm - 2,2 litrus ūdens.

4. 
   

   
   Neaizmirstiet pasmaidīt. Ir pierādīts, ka smaids ļauj izskatīties jaunākam. Lai arī tas varētu radīt grumbi lūpu kaktiņos, smaids daudzus gadus var izdzēst jūsu seju.