Kā valkāt sporta krūštura

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 4:
  Krūštura izvēle ar labu atbalstu
• padoms

Šī raksta līdzautore ir Mišela Dolana. Mišela Dolana ir BCRPA sertificēta privātā trenere Britu Kolumbijā. Viņa ir privāta trenere un fitnesa instruktore kopš 2002. gada.

Šajā rakstā ir 18 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Sporta krūštura nēsāšana ļaus jums ērtāk vingrot, vienlaikus novēršot sāpju sajūtu krūtīs. Neatkarīgi no tā, vai pirmo reizi pērkat sporta krūšturi vai vēlaties nomainīt apakšveļu, kas nesniedz jums vēlamo atbalstu, iemācieties izvēlēties ideālo modeli. Izvēloties pareizo griezumu un pareizo materiālu, jūsu sporta krūšturis būs visērtākais.

posmi

1. daļa no 4:
Krūštura izvēle ar labu atbalstu

1. 4 Ja sāp krūtis, ieguldiet citā krūšturī. Ja, pabeidzot treniņu, sāp jūsu krūtis, ņemiet vērā, ka tā ir absolūta pazīme, ka jūsu krūšturis jums nav piemērots. Tas pats, ja, spēlējot sportu, krūtīs pārvietojas visos virzienos. Ja apakšveļa nesniedz jums nepieciešamo atbalstu, būs laiks iegādāties jaunu. reklāma

padoms

• Ja krūšturis izraisa pārāk lielu berzi, jūs varat sajust krūtsgala sāpes. Šajā gadījumā jums būs jāmaina krūšturis.
• Spēlējot sportu, jums vienmēr jāvelk sporta krūšturis, īpaši, ja jūs spēlējat sportu ar lielu triecienu, pat ja jums ir maza krūtīs.
• Sporta krūšturi nomazgājiet ar rokām un nekad tos nenožāvējiet. Pakārt tos uz drēbju auklas vai ļaut nožūt.
• Nekas neliek valkāt sporta krūšturi tikai vingrošanai. Ja jums ir sporta krūšturis, kurā esat labs, nēsājiet to vienmēr, kad vēlaties!

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-government&oldid=240736