Kā mēnesī zaudēt piecas mārciņas

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Ēd mazāk
• brīdinājumi

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

Šajā rakstā ir 12 atsauces, kas ir lapas apakšā.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

Mēneša laikā veselīga svara zaudēšana 5 kg var uzlabot pašapziņu un bruģēt ceļu uz veselīgāku dzīvesveidu. Ja jums ir pareiza domāšana, jūs varēsit zaudēt svaru un sākt justies labi par sevi!

posmi

1. daļa no 3:
Ēd mazāk

1. 3 Nosver sevi, lai pamostos katru dienu. Tā kā jūs cenšaties zaudēt svaru īsā laikā, ir svarīgi sekot līdzi savam progresam. Katru dienu nosveriet sevi, lai uzzinātu, vai jums ir nepieciešams ēst mazāk vai vairāk vingrot.
   • Jūsu svars naktī nemainīsies, bet, ja redzēsit, ka tas palielinās vai paliek nemainīgs nedēļu, jūs zināt, ka kaut kas jāmaina.
   reklāma

brīdinājumi

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274