Kā lai ir laba diena

Saturs

• posmi

Vai jums kādreiz ir bijusi ļoti slikta diena, kad staigājat pa košļājamo gumiju, vai putni uzbrūk jums un automašīnas, kas dubļos uz jūsu drēbēm? Ir acīmredzams, ka, ja jūs ar to visu saskarsities tajā pašā dienā, jums patiešām nebūs morāles, lai turpinātu savu biznesu. Tomēr ar minimālu piepūli var gūt panākumus lieliskā dienā.

posmi

1. 
   

   
   smaids un esi jauks. Smaidot un būdams laipns, jūs izplatīsit pozitīvu vilni un piesaistīsit cilvēkus. Palīdziet tiem, kam tā nepieciešama. Piemēram, jūs varētu ziedot labdarībai, veikt kopienas darbu, piemēram, sniegt patvērumu bezpajumtniekiem, vai vienkārši nodrošināt mierinājumu. Apkārtējie cilvēki barojas ar jūsu enerģiju un iedvesmojas no tās. Tas nozīmē, ka, ja jums ir labs garastāvoklis, arī jūsu svīta jutīsies labi.

2. 
   

   
   « Spēlējiet sportu ». Joga ir labs relaksācijas, meditācijas veids un lielisks veids, kā kļūt aktīvam. Vislabāk ir vadīt profesionālās nodarbības, jo tas palīdzēs jums saglabāt motivāciju. Jūs būsiet laimīgāki no rīta vai dienas beigās. Atcerieties arī apmeklēt fitnesa nodarbības, kas veselīgi un nomierinoši atslābinās ķermeni.

3. 
   

   
   
   
   Labi gulēt miegs. Ja jūs gulēsit labi, jūs pamodīsities svaigs un enerģijas pilns. Jums jāpārliecinās, ka jums ir vismaz 8 stundas miega dienā. Vai jūs zināt, ka zinātnieki ir parādījuši, ka, vienkārši zaudējot 20 minūtes miega, studenta atzīme var samazināties? Tas nozīmē, ka pēdējie būs mazāk koncentrēti, mazāk nomodā un jutīs nogurumu. Tāpēc miega laiks ir ļoti svarīgs cilvēka ķermenim. Agri gulēt ir vieglāk nekā agri celties, tad kāpēc gan neizmēģināt?

4. 
   

   
   Sāciet dienu ar glāzi ūdens. Atrodoties hidratētā stāvoklī, jūs varat justies labāk, un tajā pašā laikā tas ir lielisks veids, kā sākt dienu. Plus, dzert daudz ūdens ir ļoti svarīgi jūsu ķermenim. Centieties pievienot nedaudz citrona sulas, tas ļaus labi sākt dienu.

5. 
   

   
   Sāciet dienu ar labu dušu. Izmantojiet iecienītās ziepes un mazgājiet tīru. Pārliecinieties, ka jums ir ērts dvielis, kad izkāpjat no dušas. Apģērbu, ko valkājat, apmēram 3 minūtes ievietojiet žāvētājā, lai, valkājot to, tas būtu silts. Pēc tam jūs varat sagatavoties savai dienai.

6. 
   

   
   
   
   Paēdu brokastis. Izmeklējiet Google, lai atrastu dažas receptes. Ir ļoti daudz ātras un vienkāršas receptes, kas vienlaikus ir veselīgas un garšīgas. Brokastis ir dienas vissvarīgākā maltīte. Labu brokastu uzņemšana palīdz patērēt daudz enerģijas un ļaus smadzenēm darboties labāk. Paturiet prātā, ka jums jāēd brokastis mērenā daudzumā un jādod sev pietiekami daudz laika, lai jūs nenokavētu. Centieties arī mainīt ēdienus brokastīs, jo vienas un tās pašas aukstās labības lietošana var kļūt vienmuļa un sabojāt dienu.

7. 
   

   
   Uzaiciniet draugus. Jūs varat uzaicināt draugus tērzēt ar viņiem un atpūsties. Dariet kaut ko, kas jums patīk, un labi pavadiet laiku.

8. 
   

   
   Esiet spontāns. Konkrētajos laikos, darot kaut ko jaunu vai ārpus ikdienas, jūsu diena var kļūt daudz interesantāka. Šodien nav tikai vēl viena diena, tāpēc jums ir jāļauj sev iet un izbaudīt to, lai tas būtu pēc iespējas unikālāks. Tas nozīmē, ka jūs sekojat savām vēlmēm. Būdams neparedzams, var padarīt jūsu dienu patīkamāku un padarīt lieliskas lietas.

9. 
   

   
   "Izvairieties koncentrēties uz negatīvo." Vienmēr būs lietas, kas jums šķiet garlaicīgas vai mulsinošas. Jums ir pienākums tos ignorēt vai pieņemt faktu, ka šīs lietas pastāv, un jūs neko nevarat tām izdarīt. Tā vietā koncentrējieties uz labajām lietām, kas notiek, un neietekmējiet to, ko kāds dara vai saka. Izvairieties sevi salīdzināt ar citiem, jo ​​tas radīs tikai vilšanos un liks jums justies neērti.

10. 
    

    
    Dariet kaut ko, kas jums ir bailes. Neatkarīgi no tā, vai tas ir lēkšana ar benzīnu vai vienkārši jauna drauga izsaukšana, jums jāļauj izdarīt kaut ko tādu, no kā jūs baidāties. Jūs varēsit lepoties ar sevi pēc tam, kad to sapratīsit un vairāk uzticēsities savām darbībām. Paturiet prātā, ka kaut kas ir iespējams, ja vien tam ticat.

11. 
    

    
    Esiet laipns pret visiem. Pat ja jūs nevēlaties, jums jāpieliek pūles, lai būtu laipns pret visiem. Tas dod diezgan labu priekšstatu par jums, ko citi var saprast kā “es esmu persona, kas jums jāzina”.

12. 
    

    
    Smiling. Jums jāpanāk, lai jūsu laime spīd un ietekmē citus.
13. Vispirms dariet to, kas nepieciešams. Ignorējiet ārēju uzmanību, ja vien pieaugušais nerunā ar jums vai nemāca kaut ko. Vispirms pabeidziet vissvarīgāko uzdevumu un pēc tam pārejiet pie mazākiem.

14. 
    

    
    Esiet cieņā un izturieties pret labu manieri. Tāpat kā pozitīvam, jums jābūt labam cilvēkam un jāizvairās no dzīves sarežģīšanas saviem mīļajiem. Dariet to, kas ir pareizi, pat ja viņi domā, ka tas ir slikti, jūs zināt, ka tas ir labākais risinājums.

15. 
    

    
    Esiet pacietīgi. Visām lietām ir laiks, ir tikai nedaudz grūti gaidīt. Ir tikai dabiski būt mazliet nepacietīgam, taču ir jāpiespiež sevi apstāties, nomierināties un skatīties, kas šobrīd notiek. Ja jūs nevarat nodot savu, tad nosakiet, vai tas ir svarīgi, tad attīstieties.

16. 
    

    
    Rīkojies maigi. Kad jūs zināt, ka jūs darāt labas lietas, jūs varētu pamanīt, ka 90% apkārtējo cilvēku ir garlaicīgi, nerātni, runīgi un tā tālāk. Tātad, ja jūs salīdzināt sevi ar citiem, tas dažreiz var jūs pārliecināt zināt, ka esat nobriedis un ka vienmēr ir kāds laimīgāks vai nelaimīgāks nekā jūs.

17. 
    

    
    Atrodiet līdzsvaru. Visas dienas garumā notiks labas un sliktas lietas. Diena nekad nevar būt pilnīgi laba vai slikta. Tiecība uz labāku dienu ne vienmēr nozīmē justies labi par sevi, bet gan pielāgoties jauniem un neērtiem aspektiem. Lai būtu laba diena un padarītu to labāku, jums visos līmeņos jādara tas, kas jūtaties labi.

18. 
    

    
    Esiet nesavtīgs. Protams, prioritāte ir jūsu veselība, taču, neskaitot to, jums ir jāpalīdz citiem un jāpadara viņi laimīgi. Paturiet prātā, ka viņi vēlas tikai to, ko viņi no jums var iegūt.

19. 
    

    
    Centieties. Mēģiniet darīt to, kas ir pareizi. Aizmirstiet visu par stresu un uzmanības novēršanu situācijā un rūpējieties par nepieciešamo.

• Plānojiet vai padomājiet par kaut ko tādu, kas jūs aizrauj.
• Klausieties mūziku. Tomēr pārliecinieties, ka skaļums nav tik liels, lai kļūtu milzīgs. Mēģiniet padarīt mūziku relaksējošu.
• Sarīkojiet labas brokastis, kas ļaus justies labi un enerģijas pilni visas dienas garumā.
• Rūpējieties par savu izskatu, lai palielinātu un palielinātu pašapziņu.
• Vienmēr dariet to, kas jums šķiet labs, jūs par to būsit labāks cilvēks!
• Apkārt sevi draugiem, kuri jūs mierina.
• Atcerieties savas labās atmiņas.
• Ielieciet māju iepriekšējā dienā tīru.
• Esiet godīgi pret citiem. Sakiet, ko jūtat.
• Esiet pozitīvs jau no dienas sākuma.

• Izvairieties no pārāk lielu cerību izvirzīšanas. Paturiet prātā, ka Visums nesaņem piezīmi, kurā būtu informēts, ka vēlaties pavadīt labu dienu. Jums tas jādara pats. Tāpēc, ja jūs iestatāt latiņu pārāk augstu, jūs varat pavadīt dienu, kurā jūsu cerības netiks piepildītas.
• Izvairieties no alkohola vai narkotiku lietošanas. Jūs būsiet daudz laimīgāks un varēsit lieliski pavadīt laiku, neizmantojot "mākslīgos izstrādājumus".
• Neizmantojiet lielus vārdus. Dzīve var iet labi bez tā.