Kā aizmirst sāpīgus vārdus

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Pārvaldiet sāpīgus vārdus

Šī raksta līdzautore ir Taša Rube, LMSW. Tasha Rube ir sertificēts sociālais darbinieks Misūri štatā. Viņa ieguva maģistra grādu sociālajā darbā Misūri universitātē 2014. gadā.

Šajā rakstā ir 13 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Sakāmvārds "neuzkrītošs vārds var būt dzīves nelaime" saka diemžēl patiesu. Apvainojumi un pazemojums var izraisīt nopietnas sekas. Iemācieties aizmirst sāpīgus vārdus, lai mazinātu spēku, kas viņiem ir pār jums, dziedēt pagātnes brūces un atgūt pašnovērtējumu un pašnovērtējumu.

posmi

1. un 3. metode:
Pārvaldiet sāpīgus vārdus

1. 
   

   
   6 Turiet žurnālu, lai labāk izprastu, kā jūtaties. Pierakstiet savas domas, lai redzētu mazliet skaidrāk par to, kas notiek jūsu iekšējā pasaulē. Turklāt, rakstot aizskarošus komentārus, jūs neļaujat viņiem vairāk nosvērties uz krūtīm. Sāciet dažas minūtes dienā rakstīt avīzē.
   • Varat pierakstīt to, kas notika jūsu dienā, iedvesmot tiešsaistē atrastos dienasgrāmatu ierakstus vai pierakstīt to lietu sarakstu, par kurām esat pateicīgs.
   reklāma

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397