Kā piesiet ju-jitsu jostu

Saturs

• posmi
• 1. metode Izgatavojiet klasisko jujitsu mezglu
• 2. metode Karatē vai taekvondo mezgla izveidošana

Džudžitsu josta ir simbols rangam, disciplīnas apgūšanai un virzībai uz sporta mērķiem. Papildus šim aspektam josta ļauj uzturēt arī "gi" (vai jujitsu kimono) vietā, kad trenējas vai uzstājas. Džužitsu jostu var sasaistīt dažādos veidos, bet visizplatītākais ir klasiskais jujitsu mezgls un karatē (vai taekwondo) mezgls. Džudžitsu mezgls ir ātri pagatavojams un lieliski piemērots katrai dienai. Karatē (vai taekwondo) mezgls ir nedaudz sarežģītāks un tiks izmantots sacensību laikā.

posmi

1. metode Izgatavojiet klasisko jujitsu mezglu

1. 
   

   
   Turiet jostu plakaniski uz vēdera. Satveriet jostu ar abām rokām un novietojiet to plakaniski uz vēdera. Pārbaudiet, vai jostas etiķete ir vērsta uz āru, nevis pret jums. Novietojiet jostu pusceļā starp gurniem un vēdera pogu.
   • Noregulējiet jostu un pārbaudiet, vai abi gali ir vienāda garuma.

2. 
   

   
   Ap ķermeni pievelciet jostu. Turot vienu galu katrā rokā, cieši pievelciet jostu, izlaižot to caur muguru. Satveriet katru galu ar pretējo roku, lai jūs varētu šķērsot jostu uz muguras.

3. 
   

   
   Novietojiet abus galus priekšā. Novietojiet rokas sev priekšā, lai savilktu jostu uz muguras. Ja nepieciešams, noregulējiet jostu tā, lai abi gali būtu vienāda garuma.

4. 
   

   
   
   
   Šķērsojiet labo ekstremitāti kreisajā galā. Apmaini rokas tā, lai katra roka turētu jostas galu vienā pusē.
   • Jostas gals, kas atradās labās ekstremitātes pamatnē, tagad būs jūsu kreisajā rokā. Tādā pašā veidā beigas, kas sākotnēji bija kreisās puses, tagad būs jūsu labajā rokā.

5. 
   

   
   Pārlieciet augšdaļas galu zem pārējās jostas. Satveriet to jostas daļu, kas atrodas virs citām (kreisajā rokā), un palaidiet to zem katra jostas klēpja ap vidukli. Nogrieziet to uz leju un izvelciet no jostas.
   • Šī jostas daļa tagad būs vistuvākā jūsu jostasvietai.

6. 
   

   
   Ap kreiso galu izveidojiet cilpu ar labo galu. Veidojot cilpu, slīdiet apakšējo galu telpā starp divām jostas cilpām. Katrā rokā satveriet vienu galu un velciet tos pretējos virzienos, lai pievilktu mezglu. Jūs esat gatavs darbībai!

2. metode Karatē vai taekvondo mezgla izveidošana

1. 
   

   
   
   
   Turiet jostu sev priekšā. Vienu jostas galu izlīdziniet ar jakas labo pusi. Tādējādi labā roka tiks novietota jostas galā, un kreisā roka turēs garāko pusi. Jostas aukla būs jāpagriež uz ārpusi, nevis pret jums.
   • Labais panna ir kimono augšdaļas apakšējais stūris. Uzvelciet jostu jaka apakšā, nevis apkaklē.

2. 
   

   
   Aplieciet jostas kreiso pusi ap vidukli. Paņemiet jostas garāko pusi un divreiz nododiet to ap ķermeni. Novietojiet šo galu sev priekšā.
   • Aptinot jostu ap ķermeni, jūs turēsit galu ap sevi kreisajā rokā. Jūsu labā roka vienmēr turēs jostas galu ap jakas stūri.

3. 
   

   
   Kreiso galu aizvelciet aiz jostas. Ejot zemāk, pārejiet pa kreiso galu zem divām jostas cilpām, kas apvilktas ap vidukli. Kreisā ekstremitāte iznāks virs jostas.
   • Ja nepieciešams, noregulējiet jostu. Abiem galiem jābūt apmēram vienādiem garumiem. Jums, iespējams, būs jāatbrīvo mezgls un jāvelk gali, lai mezglu pielāgotu.

4. 
   

   
   Pārlieciet kreiso galu pa labo galu. Pārliecinieties, ka augšējais gals ir izgājis virs apakšējā gala. Kreisais gals jānovieto virs.
   • Tas parādīs nelielu atstarpi starp diviem jostas pagriezieniem.

5. 
   

   
   Pārvietojiet labo galu telpā. Pārlieciet jostas labo galu no apakšas uz vietu, kur esat parādījies. Katrā rokā satveriet vienu galu un izvelciet tos, lai savilktu mezglu. Jūs esat gatavs!