Kā notīrīt poras

Saturs

• posmi
• 1. daļa Veiciet ātru tīrīšanu
• 2. daļa Veiciet Spa tipa tīrīšanu
• 3. daļa Poras aizsprostošanās novēršana

Lielākā daļa cilvēku ar mirdzošu, tīru ādu ievēro ādas kopšanas režīmu. Rūpējoties par savu seju, galvenokārt ir jāpārliecinās, ka jums ir tīras poras. Jūs to varbūt nezināt, taču ir dažādas sejas tehnikas, kuras varat izmantot, lai jūsu poras būtu tīras.

posmi

1. daļa Veiciet ātru tīrīšanu

1. 
   

   
   Paņem karstu dušu vai karstu vannu. Lietojot karstu dušu vai karstu vannu, ūdens karstums atslābina ādu un atver poras, kas novērš pārmērīgu tauku daudzumu, kas atbild par pūtītēm un komedoniem. Ziniet, ka nav nepieciešams, lai ūdens būtu pārāk karsts, veiksmīgai tīrīšanai pietiek tikai ar siltu ūdeni.

2. 
   

   
   Notīriet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Tas nenozīmē, ka jums ir jālieto nedaudz ziepes un jāberzē pa visu seju. Lai iegūtu apmierinošu rezultātu, izvēlieties ādas kopšanas līdzekli uz ūdens bāzes, bez eļļas. Dažus tīrīšanas līdzekļu veidus var īpaši paredzēt sejas kopšanai, un tāpēc atkarīgs no jums, vai tie noderēs ādas problēmas ārstēšanā.
   • Var būt vēlami bezrecepšu krēmi, jo sausas ādas eļļās tie satur tādas sastāvdaļas kā salicilskābe vai benzoilperoksīds. Tomēr paturiet prātā, ka sejas skrubji, ārstnieciski tīrīšanas līdzekļi, dušas želejas un produkti, kas satur savelkošos līdzekļus, var kairināt seju, nevis to notīrīt. Izmantojiet tikai to, kas jūsu ķermenim ir vislabākais.

3. 
   

   
   
   
   Noskalojiet visus ādas kopšanas līdzekļus. Tīrīšanas līdzekļi var kairināt sevi, kad tie izžūst uz jūsu ādas. Jūs varētu vēlēties tos noskalot ar vēsāku ūdeni, kas var padarīt ādu tvirtāku. Ja jūs uzklājat grimu, pārliecinieties, ka vienmēr pirms gulētiešanas to notīrāt.

4. 
   

   
   Izmantojiet sejas losjonu. Sejas tīrīšanas losjoni mitrina ādu, neļaujot tai radīt pārāk daudz sebuma. Ir vairāki ādas tipi, kas nozīmē, ka ir dažādi losjoni. Jums jāizvēlas tas, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam un jūsu ādas tipam. Piemēram, ja jums ir āda, kurai ir jutīga pūtītes, jums, iespējams, vajadzēs izmēģināt želeju, kas nav taukaina, nevis losjonu ar smagu sastāvu. Citos losjonos ir augu eļļas, kas var būt vajadzīgas sausai ādai.

5. 
   

   
   Nomazgājiet palagus un izvēlieties pareizo spilvendrānu. Labākais veids, kā uzturēt poras, ir tīras gultasveļas tīrīšana. Ja uz jūsu loksnēm uzkrājas sebums, netīrumi un baktērijas, pastāv liela iespēja, ka tie nokļūst uz jūsu ādas un aizsērēs jūsu poras. Turklāt zīda spilvendrānas var palīdzēt novērst grumbu parādīšanos, kas var mazināt poru parādīšanos.

6. 
   

   
   
   
   Ēdiet pareizi un palieciet hidratēti. Jūs varat saglabāt savas poras skaidrībā, ēdot dārzeņu, augļu, piena produktu un liesas gaļas uzturu. Šie pārtikas produkti nodrošinās jūsu ķermenim uzturvielas, kas var palīdzēt uzlabot jūsu ādas kopējo izskatu. Pārliecinieties, ka lietojat pārtiku ar zemu glikēmisko līmeni, kas ir pārstrādāts minimāli. Tas ļaus iegūt veselīgāku ādu. Lai paliktu hidratēts, jums vajadzēs dzert no 1 līdz 2 litriem ūdens.

7. 
   

   
   Aizsargājiet ādu Viena lieta ir tīrām porām dušas laikā, bet otra ir arī to uzturēšana, un tas ir ļoti svarīgi. Izvēlieties ikdienas sauļošanās līdzekli, kas aizsargās jūsu ādu, un pārliecinieties, ka to uzturat tīru (piemēram, pēc fiziskām aktivitātēm), nemazgājot pārāk daudz.

2. daļa Veiciet Spa tipa tīrīšanu

1. 
   

   
   Katliņā uzvāra 1 litru ūdens. Šai apstrādei jums būs jāizmanto filtrēts vai destilēts ūdens. Tomēr ir ieteicams izvairīties no noteikta veida ūdens, it īpaši no krāna, kurā varētu būt grūti vai smagi minerāli. Kad ūdens sāk vārīties, noņemiet pannu no uguns. Novietojiet to uz virsmas, galda vai letes, uz kuras varat noliekties. Atcerieties zem pannas likt salocītus dvieļus, lai pasargātu galdu no karstuma.
   • Jums, iespējams, vajadzēs ieliet ūdeni citā bļodā vai traukā, lai nejauši nepieskartos karstajai pannai. Esiet piesardzīgs, nenovietojiet aprīkojumu vietās, kuras var sabojāt karstums.
   • Jūs varat arī atturēties no ūdens ieliešanas plastmasas traukos vai bļodiņās. Faktiski plastmasa, karsējot, var izdalīt ķīmiskas vielas ūdenī. Tā vietā izvēlieties tīrus metāla traukus.

2. 
   

   
   Pievienojiet smaržu vai smaržu, ja vēlaties. Tīras pamata sastāvdaļas, parasti augu izcelsmes, var uzlabot tīrīšanas kvalitāti, piešķirot tai spa sajūtu. Ūdenim varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, rozmarīna vai timiāna. Tas izdalīs aromātu vai smaržu, kas kalpo kā aromāts. Pēc tam ļaujiet eļļai sēdēt 10 minūtes.
   • Jūs varat arī ietīt veselus augus siera audumā un ievietot tos ūdenī, ļaujot viņiem sēdēt 10 minūtes.
   • Daži augi, piemēram, žāvēti lavandas, ārstē stresu. Citi, piemēram, anīsa sēklas vai rozmarīns, var palīdzēt ārstēt taukainu ādu. Jūtieties brīvi izmēģināt šos augus, lai uzzinātu, kurš no tiem ir vislabākais jūsu garīgajam stāvoklim un ādai.

3. 
   

   
   Notīriet un salapiniet seju. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu ādu, kā arī pīlingu, piemēram, cepamo sodu. Šie produkti no jūsu sejas noņems netīrumus, atlikušos putekļus un atmirušās šūnas, sagatavojot to tvaika apstrādei.
   • Pievienojiet tīrīšanas līdzeklim tīrīšanas līdzekli vai izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas jau satur tīrīšanas līdzekli.

4. 
   

   
   Pavērsiet seju pret pannu un tvaicējiet to. Novietojiet galvu 15 cm vai 20 cm virs pannas, pārliecinoties, ka nav kontakta ar ūdeni vai trauku. Ļaujiet tvaikam sasildīties un mitru seju. Ap galvu varat ievietot dvieli, lai notvertu tvaikus, kas vēl vairāk attīrīs jūsu seju.
   • Jūs varat ārstēt seju ar tvaiku tik ilgi, cik vēlaties. 10 minūšu kavēšanās ir diezgan ilga. Cilvēki ar jutīgu ādu var ierobežot tvaicēšanu līdz 5 minūtēm.
   • Ja pamanāt, ka ūdens pārstāj atbrīvot tvaiku, vāriet dažus augus un svaigu ūdeni. Izvairieties no jauna izmantot to, kas jums ir.

5. 
   

   
   Izmantojiet poru tīrīšanas lenti. Vispiemērotākais laiks poru tīrīšanas lentes lietošanai ir pēc sejas apstrādes ar tvaiku, jo jūsu poras jau būs atvērtas. Tas turklāt atvieglos maksimālu ieguvi. Ielieciet sloksni uz ādas un pirms lēnām noņemiet, ielieciet ieteikto laiku.

6. 
   

   
   Notīriet seju ar tīrīšanas līdzekli. Lai to izdarītu, jums jāievēro iepriekš sniegtie norādījumi, tas ir, tie, kas sastāv no viegla tīrīšanas līdzekļa izvēles ar vai bez ārstnieciskām vielām, kā arī no agresīvu līdzekļu lietošanas. Šāda veida tīrīšanai jāizvēlas cits maigs tīrīšanas līdzeklis, jo karstais tvaiks būs mīkstinājis lielu daļu tauku un netīrumu uz sejas.
   • Var pietikt tikai ar sejas tīrīšanu ar vēsu ūdeni, ja iztērējat tvaicējot 10 minūtes vai vairāk. Noteikti notīriet seju, lai notīrītu netīrumus un sebumu.

7. 
   

   
   Notīriet seju ar aukstu ūdeni. Jums būs jāattīra seja ar aukstu ūdeni, lai noņemtu visu tīrīšanas līdzekli. Jūs varētu vēlēties izmantot remdenu ūdeni, bet auksts ūdens parasti var būt patīkams pēc tvaicēšanas. Jebkurā gadījumā izmantojiet sev piemērotāko ūdens veidu.

8. 
   

   
   Mitrina seju. Lai to izdarītu, ieteicams apsvērt norādes par tāda produkta lietošanu, kas satur eļļu vai nesatur to, atkarībā no jūsu ādas tipa. Esiet maiga pret savu ādu, uzklājiet mitrinātāju uz tās un viegli noslaukiet to virs vaigiem, pieres un tempļiem.

3. daļa Poras aizsprostošanās novēršana

1. 
   

   
   Izvairieties no sejas tīrīšanas pārāk bieži vai pārāk stipri. Kaut arī ādas tīrīšana ir jauka, ņemiet vērā, ka sejas mazgāšana vairāk nekā divas reizes dienā to patiešām var nožūt, kas to var kairināt vai izraisīt pārmērīgu ādas daudzumu. sebum. Tas var izraisīt pūtītes. Turklāt, pārāk spēcīga spēka lietošana sejas tīrīšanai var sabojāt ādu. Pielieciet pūles, lai iegūtu maigu, neinvazīvu sajūtu, lai iemasētu ādu tīrot.
   • Iespējams, ka jums būs jāpieņem ļoti īpaša diēta jūsu ādas vai pūtītes anamnēzes dēļ. Nekavējoties lūdziet savam ārstam vai dermatologam skaidru priekšstatu par to, cik bieži jums ir jātīra seja.

2. 
   

   
   Izvairieties no pieskaršanās sejai. Jūsu seja ir diezgan pakļauta piesārņojuma, netīrumu vai putekļu un gaisā esošu ķīmisku vielu iedarbībai, un tāpēc ieteicams izvairīties no turpmākas saskares ar citiem piesārņotājiem . Katru dienu no rokām vai drēbēm var nokļūt sebums, sviedri un baktērijas, kas var aizsērēt jūsu poras. Ieteicams neaiztikt seju, lai tā būtu tīra.

3. 
   

   
   Izvairieties no poru saspiešanas vai saskrāpēšanas. Lai gan tas var būt vilinoši, ņemiet vērā, ka ādas plankumu saspiešana var izraisīt rētu veidošanos. Pūtītes ir iekaisumi, kas laika gaitā paši izzūd. To urbšana var vēl vairāk nomāc baktērijas iekaisušajās porās, kas var radīt rētas, kas saglabājas vēl ilgāk.
   • Ja atklājat, ka traips uz ādas ilgst vairāk nekā nedēļu un rada patiesu diskomfortu, sazinieties ar dermatologu, lai jūs varētu droši ārstēt. Tas neļaus jums radīt citas rētas vai iekaisumus.

4. 
   

   
   Pirms gulētiešanas notīriet aplauzumu. Ādas tīrīšana no apkārtējās vides novērš parastos netīrumus un putekļus, bet poras var arī aizsērēt ar visiem līdzekļiem vai vielām, kuras jūs brīvprātīgi uzklājat uz ādas. Pirms gulētiešanas jums ir jānotīra aplauzums un sauļošanās līdzeklis. Kosmētikas noņemšanas līdzekļi ir īpaši tīrīšanas līdzekļi, kas ir paredzēti grūti notīrāmu aplauzumu noņemšanai.
   • Veicot maigu un efektīvu vakara tīrīšanu, var ietaupīt nepieciešamība to darīt no rīta. Tādējādi jūsu seja visu nakti tiks novietota uz tīra spilvena, un jums to nevajadzēs tīrīt vēlreiz.

5. 
   

   
   Lietojiet retinolu. Jūs varat atrast ārpusbiržas produktus, kas satur retinolu, vai arī varat lūgt ārsta izrakstītas receptes. Faktiski retinols paātrinās šūnu atjaunošanos un novērš poru aizsērēšanu.
   • Pazīstamākie krēmi, kas satur retinolu, ietver Retin A un Differin gelu.

6. 
   

   
   Izmantojiet pīlinga suku. Ja, izmantojot tīrīšanas līdzekli, kas satur salicilskābi vai benzoilperoksīdu, rezultāti nav apmierinoši, izmēģiniet pīlinga suku. Tirgū var atrast dažāda veida speciālas sukas sejas tīrīšanai, un starp tām ir arī dažas, kas rotē. Šie piederumi likvidēs atmirušās ādas šūnas, ļaujot izmantotajiem produktiem labāk iekļūt ādā un notīrīt poras.

7. 
   

   
   Izmantojiet produktus, kas pieejami jūsu virtuvē. Jūs, iespējams, to nezināt, bet ir produkti, kas jums jau ir jūsu virtuvē, kas var palīdzēt notīrīt ādas poras. Daži no populārākajiem produktiem ir citrons, avokado, kokosriekstu eļļa, cepamā soda un medus. Jūs varat arī pats sagatavot sejas kopšanas līdzekļus, sajaucot vairākas sastāvdaļas. Piemēram, jūs varat sajaukt cepamo soda, medu un kokosriekstu eļļu, lai iegūtu pīlinga sejas masku.

8. 
   

   
   Apsveriet iespēju lietot nekomogēnus ādas kopšanas līdzekļus. Produkti, kas nav komedogēni, ir tie, kas novērš tādu sastāvdaļu darbību, kas var saasināt pūtītes. Viņiem bieži ir etiķete, it īpaši iepakojuma apakšā vai aizmugurē. Parasti šādi produkti nesatur eļļu un nesatur sastāvdaļas, kas veicina eļļas uzkrāšanos.
   • Atkarībā no jūsu ādas veida, iespējams, jums būs jālieto īpaši produkti. Tās var būt paredzētas taukainai, sausai, jutīgai vai iekaisušai ādai. Jūsu dermatologs ir vispiemērotākais informācijas avots, un jūs varat tuvināties viņam, lai iegūtu īpašus ieteikumus par jūsu ādai piemērotiem medikamentiem vai nemedikamentiem.
9. Izmēģiniet sejas vai ķīmisku lobīšanos. Lai arī tās var būt ļoti dārgas, sejas procedūras ir viens no labākajiem veidiem, kā efektīvi notīrīt ādu, un tās varētu ļaut sasniegt vēlamos rezultātus. Ja jūtat, ka jūsu situācija ir delikāta, tad ņemiet vērā, ka ķīmiska lobīšanās ļaus jums noņemt atmirušās ādas šūnas un stimulēt jaunu veidošanos, kas samazina poru izskatu.
   • Pārrunājiet ar savu estētiķi vai kosmetologu, ādas kopšanas speciālistu, kurš veiks ķīmisku vai sejas lobīšanos, par to, kas jums jādara pirms un pēc jūsu konsultācijas. Tas ir svarīgi, jo jums, iespējams, vajadzēs palikt ārpus saules un pēc tam kādu laiku nelietot aplauzumu vai citus produktus.