Kā lietot alveju, lai ārstētu aizcietējumus

Saturs

• posmi
• 1. daļa Labāk pārzināt alveju un aizcietējumus
• 2. daļa Ārstnieciskais aizcietējums ar alveju

Alveja ir sulīgs sukulents, un tā lapas ir tumši zaļas. Šis augs jau sen ir populārs līdzeklis pret visu, sākot no kopšanas un rētas apdegumiem līdz kosmētikas noņemšanas līdzekļiem. Alveju var izmantot arī kā dabisku aizcietējumu izārstēšanu, taču tas nav ieteicams, jo tas var kļūt bīstams un izraisīt caureju. Tas ir nieru slimību un vēža cēlonis. Tomēr, ja jūs patiešām vēlaties izmantot alveju, lai ārstētu aizcietējumus, varat to iegādāties kā kapsulu, sulu vai želeju.

posmi

1. daļa Labāk pārzināt alveju un aizcietējumus

1. 
   

   
   Izpētiet aizcietējuma cēloņus un simptomus. Ja jums nav zarnu kustības vai jūtaties retāk nekā parasti, jums var būt aizcietējums. Aizcietējumus var izraisīt dehidratācija, šķiedrvielu trūkums uzturā, stress vai ceļojumi. Zinot dažādus aizcietējuma cēloņus un simptomus, var palīdzēt noteikt, kāpēc jūs nevarat izkārnīties, un veikt nepieciešamās darbības.
   • Saprotiet, ka, kaut arī aizcietējumi bieži ir ļoti neērti, tie ir arī ļoti bieži. Tas var kļūt nopietns tikai tajos gadījumos, kad pēc ilgāka laika nav zarnu kustības, un jums būs jāredz ārsts, lai labotu problēmu.
   • Aizcietējumus var izskaidrot ar dažādiem iemesliem, piemēram, traucējumiem ikdienas vai ceļojuma laikā, dehidratācija, nepietiekams šķiedrvielu daudzums uzturā, liela daudzuma piena produktu patēriņš, caurejas līdzeklis aktivitātes trūkums, hipotireoze, stress, tādas zāles kā antidepresanti vai pretsāpju līdzekļi, kairinātu zarnu sindroms, grūtniecība un ēšanas traucējumi.
   • Pastāv vairāki dažādi simptomi, piemēram, reti zarnu kustības vai apgrūtināta zarnu kustība, cieta vai tieva zarnu kustības, sajūta, ka jums nav zarnu kustības, vēdera uzpūšanās vai vēdera sāpes un vemšana.
   • Izkārnījumu biežums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs. Daži cilvēki tur dodas trīs reizes dienā, bet citi brauc uz turieni katru otro dienu. Ja pamanāt, ka zarnu kustības notiek retāk nekā parasti vai ka nedēļā neveicat trīs izkārnījumus, tas var liecināt par aizcietējumiem.

2. 
   

   
   
   
   Pirms caurejas līdzekļa lietošanas mēģiniet ēst šķiedrvielas un rehidrēt. Pirms alvejas vai cita dabiska līdzekļa lietošanas vispirms mēģiniet dzert daudz ūdens, ēst šķiedrvielu un pat tupēt. Šīs lietas var atvieglot aizcietējumus, nelietojot caurejas līdzekli.
   • Centieties paņemt papildus divas līdz četras glāzes ūdens dienā. Varat arī mēģināt uzņemt karstu šķidrumu, piemēram, tēju vai karstu ūdeni ar citronu.
   • Mēģiniet lietot pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu, lai palīdzētu jūsu gremošanai. Augļi un dārzeņi ir lieliska izvēle. Lai iegūtu šķiedru, jūs varētu ņemt arī žāvētas plūmes vai labības klijas.
   • Vīriešiem vajadzētu apsvērt iespēju patērēt no 30 līdz 38 gramiem šķiedrvielu dienā, savukārt sievietēm jācenšas uzņemt vismaz 21 līdz 25 gramus šķiedrvielu dienā.
   • Piemēram, tasīte aveņu satur 8 g šķiedrvielu, bet tasīte pilnībā vārītu spageti satur 6 g. Pupiņās ir daudz vairāk šķiedrvielu - ar tasi sadalītu zirņu, kas nodrošina 16 g šķiedrvielu, un tasi lēcu, kas satur 15 g. Zaļās pupiņas un artišoki satur attiecīgi 8 un 10 g šķiedrvielu.
   • Ja neatrodat gandarījumu, ēdot pārtiku ar daudz šķiedrvielām un dzerot daudz ūdens, izmēģiniet dabīgu caurejas līdzekli, piemēram, alveju.

3. 
   

   
   
   
   Atklājiet alveju kā caurejas līdzekli. Alvejas augu var izmantot kā caurejas līdzekli trīs dažādās formās: želejā, kapsulā un sulā. Neatkarīgi no tā formas Aloe ir spēcīgs caurejas līdzeklis, un to var dzert ar mēru vai bez tā.
   • Zāles uz alvejas bāzes sastāv no divām vielām, kuras augs ražo: lateksa un želejas. Alvejas želeja, kas atrodama auga lapās, ir dzidra un želejveida. Latekss ir dzeltens un atrodas tieši zem auga ādas.
   • Dažu alvejas produktu ražošanai to lapas tiek sasmalcinātas, līdz ar to šo produktu saturs lateksā un alvejas želejā.
   • Alvejas latekss sāp nieres, un šī iemesla dēļ jums tas jālieto mēreni. Paužot bažas par potenciāli kaitīgo iedarbību, ko var izraisīt alvejas kā caurejas līdzekļa lietošana, Federālā zāļu pārvalde ir pieprasījusi to noņemt no caurejas līdzekļiem bez receptes līdz 2002. gada beigām.

4. 
   

   
   Pērciet alveju želejas, kapsulu vai sulas formā. Sulas, želejas un alvejas kapsulas ir diezgan viegli atrast mazumtirgotājos, pārtikas preču veikalos vai veselīgas pārtikas veikalos. Jums abi būs jāsajauc ar tēju vai cita veida sulu.
   • Veselīgas pārtikas veikali ir vietas, kur, visticamāk, atrodama tīra želeja un alvejas sula. Parasti daži mazumtirgotāji, kas specializējas uztura bagātinātāju pārdošanā, pārdod arī tīru želeju un alvejas sula.
   • Šos produktus, īpaši alvejas sula, jūs atradīsit lielākajā daļā pārtikas preču veikalu.
   • Noteikti iegādājieties tīru alvejas želeju, nevis aktuālo, kas paredzēts saules apdegumu mazināšanai. Šis konkrētais produkts nav paredzēts norīšanai un var jums nodarīt ļaunumu, ja to patērējat tīra alvejas želejas vietā.
   • Īpaši alvejas kapsulas var izraisīt krampjus. Lai izvairītos no blakusparādībām, varat arī domāt par tādu ārstniecības augu lietošanu, kas atvieglo, piemēram, kurkuma vai piparmētru.
   • Dabisko produktu veikali ir vietas, kur var atrast alvejas kapsulas. Jūs tos atradīsit pie dažiem mazumtirgotājiem, kas specializējas uztura bagātinātāju pārdošanā.

5. 
   

   
   Sazinieties ar ārstu. Ja jums ir aizcietējums divas nedēļas vai ilgāk, sazinieties ar ārstu un norunājiet. Tas ne tikai neļaus saslimt ar kādu nopietnāku slimību, piemēram, zarnu aizsprostojumu, bet arī ārsts var izrakstīt veselīgu un efektīvu zarnu iztukšošanas metodi.

6. 
   

   
   Izvairieties no aizcietējumiem. Ja jūs beidzot spējat atbrīvoties no aizcietējumiem un jums nepatīk atkal atrasties šajā neērtajā stāvoklī, apsveriet iespēju mainīt uzturu un iekļūt ieradumā sportot. Šīs lietas var palīdzēt jums izvairīties no aizcietējumiem no jauna.
   • Noteikti ēdiet labi sabalansētu maltīti, kas piepildīta ar šķiedrvielām no dārzeņiem, augļiem, dārzeņiem, graudaugiem (piemēram, klijām) un pilngraudu maizēm.
   • Dzeriet vismaz 1-2 litrus ūdens vai citu šķidrumu katru dienu.
   • Sportojiet regulāri. Pat kaut kas tik vienkāršs kā staigāšana var palīdzēt jums veikt zarnu kustības.

2. daļa Ārstnieciskais aizcietējums ar alveju

1. 
   

   
   Sagatavojiet un izdzeriet alvejas sulu vai želeju. Divas reizes dienā pagatavojiet vai nu alvejas sulu, vai alvejas želeju, kuru lietosit, ja izvēlēsities šo iespēju, nevis alvejas kapsulas. Tam vajadzētu palīdzēt pēc dažām dienām atbrīvoties no aizcietējumiem.
   • Alvejas sulas deva ir puslitrs (vai 2 tases) no rīta pēc pamodināšanas un puslitrs pirms gulētiešanas.
   • Alvejas sulas garša ir ļoti spēcīga. Ja jūs to varat stāvēt, dzeriet to atsevišķi, bet, ja nepieciešams, samaisiet to ar 25 cl citas sulas, lai samazinātu garšu.
   • Alvejas želejas deva ir 2 ēdamkarotes dienā, sajaucot ar citu sulu, kuru vēlaties lietot.

2. 
   

   
   Paņemiet alvejas kapsulu. Vienā dienā trīs reizes paņemiet kapsulu ar tēju, kas atslogo, vai tēju, ja jūs dodat priekšroku šai metodei, nevis želejai vai alvejas sulai. Tam vajadzētu palīdzēt pēc dažām dienām atbrīvoties no aizcietējumiem.
   • Alvejas kapsulu (koncentrāta) deva ir 5 g trīs reizes dienā.
   • Atcerieties ņemt nomierinošu augu, piemēram, piparmētru vai kurkumu, lai mazinātu alvejas kapsulu blakusparādības.

3. 
   

   
   Dažreiz izvairieties no alvejas. Alveju kā caurejas līdzekli lietot nav ieteicams visiem. Ja esat aukle vai grūtniece, nelietojiet alveju kā caurejas līdzekli. Bērniem, kā arī cilvēkiem ar cukura diabētu, hemoroīdiem, nieru darbības traucējumiem un zarnu trakta traucējumiem, piemēram, Krona, arī jāizvairās no alvejas lietošanas kā caurejas līdzekļiem.
   • Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ķiplokiem, sīpoliem vai tulpēm, jāizvairās no alvejas.

4. 
   

   
   Ziniet alvejas blakusparādības. Alveja ir spēcīgs caurejas līdzeklis, un tā patēriņš nav bez iespējamām blakusparādībām, ieskaitot sāpes vēderā un krampjus kuņģī. Lai to izdarītu, ir svarīgi ievērot dozēšanas instrukcijas un pēc 5 dienām pārtraukt lietošanu.
   • Alvejas kā caurejas līdzekļa ilgstoša lietošana var izraisīt nopietnas sekas jūsu veselībai. Papildus vēdera krampjiem tas var izraisīt arī caureju, nieru mazspēju, hematūriju, zemu kālija līmeni, muskuļu vājumu, svara zudumu un sirdsdarbības traucējumus.
   • Ja nevēlaties lietot alvejas, apsveriet iespēju lietot citus caurejas līdzekļus, piemēram, sennu, psilija šķiedru vai caurejas līdzekļus bez receptes. Tie ir maigāki caurejas līdzekļi.