Kā dabiski ārstēt sausu ādu

Saturs

• posmi
• 1. metode Izgatavojiet un lietojiet sejas maskas un ķermeņa skrubjus
• 2. metode Izmantojiet eļļas un izveidojiet vannas
• 3. metode Pareizas lietas, kas jādara un no kurām jāizvairās

Sausa āda ir hidratācijas un lipīdu trūkuma rezultāts. Šim ādas tipam nepieciešama intensīva un regulāra kopšana. Vislabākais veids, kā to izdarīt, ir ikdienas kopšanai izvēlēties dabiskus produktus, kas satur sastāvdaļas, kas neuzbrūk ādai. Nevilcinieties un izvēlieties dabisko veidu, kā atrast brīnišķīgu sejas krāsu!

posmi

1. metode Izgatavojiet un lietojiet sejas maskas un ķermeņa skrubjus

1. 
   

   
   Izmēģiniet sejas masku ar avokado, medu un olīveļļu. Ar dakšiņu sasmalciniet pusi avokado ar 1 ēdamkaroti (30 grami) medus un 1 tējkaroti (5 mililitrus) olīveļļas. Izklājiet masku uz mitras sejas un pagaidiet 15 līdz 20 minūtes. Noskalojiet masku ar siltu ūdeni. Visbeidzot, noslaukiet seju ar aukstu ūdeni, lai savilktu poras, un viegli to nosusiniet, piesitot tai ar dvieli.

2. 
   

   
   Izmēģiniet sejas masku, kas izgatavota no banāniem, jogurta un medus. Nomizojiet 2 nogatavojušos banānus un ielieciet blenderī ar 1 ēdamkaroti (15 grami) medus un ½ glāzi (125 gramus) jogurta. Samaisiet, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu, kuru izklājat uz sejas. Pirms skalošanas ar karstu ūdeni pagaidiet 20 minūtes. Pēc tam noslaukiet seju aukstā ūdenī, lai savilktu poras, un viegli to nosusiniet, piesitot to ar mīkstu, tīru dvieli.

3. 
   

   
   
   
   Izmēģiniet masku ar alveju un gurķi. Gurķi nomizo un liek blenderī ar 2 ēdamkarotēm (30 gramiem) želejas alvejas želejas. Samaisiet, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu, kuru izklājat uz sejas. Pirms skalošanas ar aukstu ūdeni pagaidiet 30 minūtes. Viegli nosusiniet seju, piesitot tai ar mīkstu, tīru dvieli.

4. 
   

   
   Izmēģiniet sejas masku ar medu un auzu pārslām. Sajauciet 2 ēdamkarotes (30 gramus) auzu ar ēdamkaroti (15 grami) medus un nedaudz ūdens. Izklājiet masku uz sejas, pagaidiet 15 līdz 20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Pirms piesitināšanas ar dvieli noskalojiet seju ar aukstu ūdeni, lai savilktu poras.
   • Lai šo masku pārvērstu par maigu skrubi, apmēram 60 sekundes masējiet to uz mitras ādas, veicot nelielas apļveida kustības, pēc tam noskalojiet to.

5. 
   

   
   
   
   Mēģiniet pagatavot brūnā cukura skrubi ar olīveļļu un medu. Nelielā burciņā samaisiet 3 ēdamkarotes (45 mililitrus) olīveļļas, 2 ēdamkarotes (30 gramus) medus un ½ tasi (100 gramus) brūnā cukura. Ar nelielu apļveida kustību uz mitras sejas izklājiet apmēram vienu ēdamkaroti (vai 15 gramus) šī maisījuma. Noskalojiet masku ar siltu ūdeni un viegli iemasējiet seju, lai tā nožūtu.
   • Kad esat pabeidzis, labi aizveriet burku un uzglabājiet to vēsā, sausā vietā, lai tā nesacietētu

2. metode Izmantojiet eļļas un izveidojiet vannas

1. 
   

   
   Uz sejas uzklājiet olīveļļas ārstēšanu. Noskalojiet ar siltu ūdeni, pēc tam uzklājiet olīveļļu ar kokvilnas bumbiņu. Koncentrējieties uz problemātiskajām vietām un izvairieties no acu zonas. Ielieciet uz sejas siltu, mitru drānu un pagaidiet, līdz tā atdziest. Noslaukiet lieko eļļu ar audumu. Tikmēr olīveļļa būs iekļuvusi jūsu sejas ādā, lai to barotu un mitrinātu.

2. 
   

   
   Izmantojiet olīveļļu vai kokosriekstu eļļu. Jūs varat izmantot šīs eļļas kā vietas ārstēšanu problemātiskajās vietās, piemēram, elkoņos, ceļgalos, šarnīra locītavās un rokās. Uzklājiet eļļu ar kokvilnas bumbiņu un ļaujiet tai iekļūt ādā. Īpaši efektīvi tie ir pirms mitrinošu krēmu uzklāšanas.
   • Labvēlīgas ir arī vakara prīmulas un jojobas eļļas.
   • Pirms peldēšanās mēģiniet iemasēt uz ādas siltu mandeļu, kokosriekstu vai olīveļļu. Eļļas palīdzēs jūsu ķermenim notvert un saglabāt vannas mitrināšanu.

3. 
   

   
   Vannas ūdenī pievienojiet mandeļu, lazdu riekstu, jojobas vai olīveļļu. Pēc mērcēšanas vannā dažas minūtes pievienojiet ēdamkaroti (15 gramus) eļļas pēc jūsu izvēles. Eļļa palīdzēs jūsu ķermenim saglabāt vannas hidratāciju.

4. 
   

   
   Paņemiet vannu ar pienu un medu. Piepildiet vannu ar karstu ūdeni un pievienojiet divas tases (apmēram 500 mililitrus) piena un ¼ tasi (apmēram 100 grami) medus. Pirms slīdēšanas vannā sajauciet ar rokām un palieciet tur vairāk nekā 20 minūtes. Kad esat pabeidzis, iztukšojiet ūdeni un noskalojiet ādu ar maigām ziepēm un tīru ūdeni.

5. 
   

   
   Paņem auzu vannu. 1 glāzi (80 gramus) auzu izrullējiet blenderī, līdz iegūstat smalku pulveri. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet auzas. Sajauciet ar rokām un pēc tam 15 līdz 20 minūtes ielejiet vannā. Kad esat izgājuši no vannas, maigi iemasējiet ādu, lai tā nožūtu.

3. metode Pareizas lietas, kas jādara un no kurām jāizvairās

1. 
   

   
   Ūdenim dušā nevajadzētu būt pārāk karstam, un jums tur vajadzētu palikt mazāk nekā 10 minūtes. Ļoti karsts ūdens var būt jauks, taču tam ir tendence daudz sausināt ādu. Jums vajadzētu arī izvairīties no ļoti garām dušām, jo ​​jutīsities kā sasmalcināta āda.

2. 
   

   
   Izmantojiet maigus, aromātiskus tīrīšanas līdzekļus. Varat arī izmantot tīrīšanas līdzekļus, kas nesatur ziepes. Padomājiet par maigiem tīrīšanas līdzekļiem, kas pagatavoti ar jojobas eļļu vai avokado. Abas sastāvdaļas ir ļoti mitrinošas.

3. 
   

   
   Uz mitrās ādas uzklājiet mitrinošus biezus losjonus, koncentrējoties uz problemātiskajām vietām. Izkāpjot no vannas vai dušas, pamudiniet savu ķermeni nožūt mazāk nekā 20 sekundes. Mitruma aizzīmogošanai uz ādas uzklājiet biezu mitrinātāju. Jūs varat izmantot veikalā nopirktu mitrinātāju vai dabīgu mitrinātāju, piemēram, šī sviestu vai kokosriekstu eļļu.
   • Ja vēlaties lietot mitrinošu līdzekli uz sejas, uz etiķetes pārbaudiet, vai tas ir izveidots šādā veidā.
   • Padomājiet par produktiem, kas satur vitamīnus A un E.
   • Padomājiet par izstrādājumiem, kas izgatavoti no keramīdiem. Tie palīdzēs aizpildīt ārējo ādas slāni un aizzīmogot mitrumu.

4. 
   

   
   Lietojot vai izvēloties skrubi vai pīlinga līdzekli, esiet piesardzīgs. Meklējiet mīkstus, mitrinošus vai speciāli izstrādātus produktus sausai ādai. Izvairieties no izstrādājumiem, kas satur agresīvas un abrazīvas daļiņas. Izmantojot skrubi vai pīlingu, viegli iemasējiet ādu un nespiediet pārāk stipri.
   • Lielākā daļa skrubju ir uz eļļas bāzes un pēc tam nav nepieciešams mitrinātājs.
   • Nelietojiet skrubjus un pīlingus katru dienu. Lietojiet tikai divas reizes nedēļā.

5. 
   

   
   Izvairieties no ādas izstrādājumiem, kas satur alkoholu. Tas jo īpaši attiecas uz tonikiem, mizām un savelkošām vielām. Alkohols var stipri izžūt ādu. Jums vajadzētu arī izvairīties no produktiem, kas satur minerāleļļas, krāsvielas, konservantus un smaržvielas. Tas viss var kairināt un nožūt jutīgu ādu.

6. 
   

   
   Aizsargājiet ādu no saules. Lietojiet vismaz SPF 30 sauļošanās līdzekli un valkājiet garās mango. Jūsu cepures malai jābūt vismaz 5 cm platai, un tai jāaptver kakls un seja. Saule nodrošina jūsu ādu ar nepieciešamo D vitamīnu, bet pārāk saule to var nožūt.
   • Izmantojiet SPF 15 lūpu balzamu, lai novērstu sausu ādu un sasprēgājušu ādu, īpaši ziemā.

7. 
   

   
   Dzeriet vairāk ūdens un ierobežojiet cigarešu, alkohola un kofeīna patēriņu. Šie elementi var dehidrēt ķermeni un izžūt ādu. Dzeriet 8 līdz 10 glāzes ūdens dienā, lai apkarotu šo parādību.

8. 
   

   
   Ievietojiet savā plāksnē vairāk omega-3, magnija un C vitamīna. Dažreiz sausa āda ir noteiktu būtisku uzturvielu deficīta rezultāts. Ja jums ir sausa āda, kamēr jūs to labi aprūpējat, pārskatiet diētu. Vai jūs ēdat pietiekami daudz omega-3 taukskābju, C vitamīna un magnija?
   • Omega-3 taukskābes palīdz novērst sausu ādu. Jūs tos atradīsit lasī, flaxseeds un riekstos.
   • C vitamīns palīdz salabot audus un dziedēt sausu ādu. Jūs atradīsit ne tikai apelsīnus, bet arī ogas un daudzus tropiskos augļus. Tumši zaļie lapu dārzeņi ir bagāti arī ar C vitamīnu.
   • Magnija deficīts bieži izžūst ādu. Ja šķiet, ka nekas cits nedarbojas, iespējams, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams magnijs. Jūs tos atradīsit tumši zaļos lapu dārzeņos, riekstos un zivīs. Tos satur arī graudaugi un pupiņas.
   • Ir domājams, ka arī avokado, gurķis, olīveļļa, austeres un saldais kartupelis palīdz mitrināt sausu ādu.