Kā pārvarēt viņa bailes no kodumiem

Saturs

• posmi
• 1. un 4. metode:
  Sagatavojieties injekcijas saņemšanai
• padoms
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautors ir Trudi Grifins, LPC. Trudi Grifins ir licencēts profesionāls konsultants Viskonsīnā. 2011. gadā viņa ieguva maģistra grādu garīgās veselības klīniskajā konsultācijā Marketa universitātē.

Šajā rakstā ir 32 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Pat ja jūs ienīst kodumus, maz ticams, ka jūs varēsit no tiem izvairīties bezgalīgi. Patiešām, tas ir visbiežāk izmantotais vakcīnu injicēšanas veids, kas aizsargā pret slimībām, kas potenciāli apdraud dzīvību. Bieži vien nav alternatīvas dzēlieniem, lai iegūtu asins paraugus vai ārstētu zobu problēmas vai tādu slimību kā diabēts, un tāpēc dažiem cilvēkiem jāpārvar sava adatu fobija. Ja jūs baidāties no kodumiem, zināt, ka esat tālu no atsevišķa gadījuma, jo apmēram katrs desmitais cilvēks cieš no šīs fobijas.

posmi

1. un 4. metode:
Sagatavojieties injekcijas saņemšanai

1. 3 Apsveriet psiholoģiskas palīdzības saņemšanu no veselības aprūpes speciālista. Adatu akūta fobija var būt nopietna problēma, ja jums ir vajadzīgas injekcijas, lai saglabātu veselību. Bailes no dūrieniem tiek oficiāli atzītas par fobiju, un, lai to ārstētu, ir uzvedības terapijas. Ārkārtējos gadījumos, lai to pārvarētu, var būt nepieciešama psihoterapija vai pat hipnoterapija. reklāma

padoms

• Lai iegūtu pārliecību par adatām, piekrītiet veikt nelielas punkcijas procedūras, piemēram, gripas vakcīnas injekciju.
• Izvairieties skatīties uz adatu, kad nepieciešama injekcija, jo tas jums tikai apgrūtinās darbu.
• Atpūties un esi pārliecināts. Nevilcinieties pateikt ārstam, ka jums ir kodumu fobija un esiet drosmīgs.
• Vienmēr domājiet par pozitīvo injekcijas pusi. Neaizmirstiet, kas domāts, lai pasargātu jūs no kaitējuma, kas dažreiz var būt letāls. Neaizmirstiet arī to, kas ilgst tikai dažas sekundes.
• Pirms injekcijas pārdomājiet, klausoties relaksējošu mūziku vai lasot grāmatu vai žurnālu.
• Atcerieties, ka nav iemesla, ka lietas noiet greizi un ka viss būs beidzies, pirms jūs saskaitīsit desmit.
• Nepārdomājiet injekciju. Pārliecinieties, ka esat pārdomājis. No otras puses, paturiet prātā, ka dzīvē ir daudz vairāk lietu, kas ir sāpīgākas nekā dūriens.
• Koduma laikā neizstiepiet muskuļus, pretējā gadījumā adata var izraisīt vairāk sāpju, ievainojot muskuli, kurā tā ir ievietota.

reklāma

brīdinājumi

• Konsultējieties ar ārstu par saviem fobijas kodumiem. Nebaidieties pateikt lietas tādas, kādas tās ir.
• Ziniet, ka pēc vakcīnas injekcijas ir bieži jūtams nogurums vai nelabums vai drudzis vai galvassāpes.
• Ārsts var izlemt dot jums sedatīvu līdzekli, ja jums ir grūti kontrolēt fobiju.

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845