Kā augt darbā

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 4:
  Sāciet savu brīvdienu pa labi
• 2. daļa no 4:
  Padariet to vieglāku
• 3. un 4. daļa:
  Labas attiecības ar kolēģiem
• 4. daļa no 4:
  Saglabājiet pozitīvu attieksmi
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautors ir Gēns Linetskis. Gene Linetsky ir sākuma dibinātājs un programmatūras inženieris Sanfrancisko līča reģionā. Viņš strādā tehnoloģiju nozarē vairāk nekā 30 gadus. Pašlaik viņš ir inženierijas direktors Pointtā, tehnoloģiju uzņēmumā, kas būvē viedus tirdzniecības vietas termināļus uzņēmumiem.

Šajā rakstā ir 8 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Daudzi cilvēki lielāko daļu laika pavada darbā. Lai gan jūs varat redzēt darbu kā nepieciešamo ļaunumu, lai izbaudītu pārējo savu dzīvi, jūs gūsit daudz priekšrocību, pozitīvi vērtējot savu algoto darbu, ja izvirzīsit sev mērķi uzziedēt darbā. Jūs ātri atradīsit nozīmi darītajā darbībā un attiecībās ar kolēģiem, ja ieviešat ikdienas ieradumus, kas ļauj labāk pārvaldīt darba dienas.

posmi

1. daļa no 4:
Sāciet savu brīvdienu pa labi

1. 1 Pamodieties vismaz stundu pirms došanās uz darbu. Izbaudiet nedaudz laika sev pirms aizņemtas darba dienas sākuma. Lai arī jūsu miegs ir vērtīgs, tas ir arī gadījumā, kad veltāt sev nedaudz laika, lai nejustos satriekts (e). Dodiet sev laiku brokastīm, nedaudz lasiet, pastaigājieties ārā vai dariet visu, kas jums nepieciešams, lai brīvdienu sāktu pareizi. Nekas jums nebūs labvēlīgāks par zināšanu, ka pirms mājas atstāšanas, lai dotos uz savu darba vietu, jūs jau esat kaut ko izdarījis pats.
   • Jums vajadzētu piecelties nedaudz agrāk, lai pierastu pie šīm lietām. Centieties pēc iespējas vairāk izmantot savu brīvo laiku, lai bez laba iemesla nepabeigtu gulēt pārāk vēlu.Kad esat mājās no darba, jūs varat būt noguris, bet jūs varat iet gulēt vēlu, neko sev nedarot, ja jūs vienkārši sabrukstat uz dīvāna un stundām ilgi skatāties televizoru.

2. 
   

   
   
   
   2 Ģērbies labi. Jūs esat uz pareizā ceļa, lai pavadītu lielisku dienu, kad pametat māju ar nevainojamu prezentāciju un esat gatavs stāties pretī savas dienas darbam. Jums nav jāpieskaita personiskajai gaumei, ja strādājat diezgan ikdienišķā vidē vai ja valkājat formas tērpu, kam nevajadzētu kavēt dušu, mazgāt seju un matus un labi pavadīt laiku vispārīga prezentācija. Skaists izskats ne tikai liks jums cienīt citus, bet arī vairāk motivēs doties uz darbu.
   • Pat ja jūs nokļūstat darbā noguris, ieraugot izcilās prezentācijas atspoguļojumu spogulī, jums tiks piešķirta enerģija, kas nepieciešama, lai jūsu brīvdienas sāktu pareizi.

3. 
   

   
   3 Atstājiet savas personīgās problēmas mājās. Lai arī tas var būt pietiekami grūti izpildāms darbā, uztraucoties par strīdu ar partneri, mammas veselību vai pēdējās minūtes sagatavošanos kāzām, vienīgais veids, kas jāizpilda darbā, ir izņemot personīgās rūpes. Pasakiet sev, ka neatkarīgi no problēmas, tā var gaidīt līdz dienas beigām, ja vien tā nav pietiekami nopietna.
   • Atkāpjoties no personīgajām problēmām, jūs faktiski varat labāk koncentrēties uz savu darbu, jo jūs to redzēsit kā patvērumu, kas atrodas prom no jūsu rūpēm, nevis vietu, kas neļauj jums tās atrisināt.
   • Nemēģiniet darba dienā likt lietā personiskās problēmas. Ja nepieciešams, piezvaniet vai nosūtiet ziņas pēc darba laika vai pusdienu pārtraukuma. Jums būs divkārša stresa par savām problēmām, jo ​​jūs jutīsit vajadzību atrast laiku, lai visu labotu uzreiz, ja vēlaties pabeigt savus profesionālos uzdevumus, mēģinot atrisināt savas privātās problēmas.

4. 
   

   
   
   
   4 Dodieties uz savu darba vietu vismaz desmit minūtes iepriekš. Jūs mazināt iespēju labi pavadīt dienu un uzziedēt darbā, ja pasteidzaties un ieradīsities vēlu. Jums radīsies iespaids, ka skrienaties pēc savām dienām, nekad neatrodot laiku, lai kompensētu zaudēto laiku, ja dienas sākat vēlu. Tā vietā atstājiet mājas ceturtdaļu stundas agrāk, atkarībā no jūsu darba grafika. Jūs varētu domāt, ka ietaupāt laiku, sistemātiski ierodoties vēlu, faktiski samazinot iespēju uzziedēt darbā.
   • Jūsu apmierinātība ar darbu būs daudz atkarīga no attiecībām ar priekšniecību un ar kolēģiem. Ja jums ir reputācija, ka vienmēr ierodaties novēloti, jūs tiksiet nicināts un jūs uzskatīs par brīvu braucēju, kas būs postošs jūsu profesionālajām attiecībām.

5. 
   

   
   5 Sveiciniet savus kolēģus, ierodoties darba vietā. Ienākot nodaļā, pirms darba sākšanas noteikti sveiciniet pēc iespējas vairāk kolēģu. Jūs uzreiz jutīsities vairāk noskaņojušies citiem un saglabāsit pozitīvu enerģiju. Jūs varat justies satriekts, steigā vai vienkārši sliktā garastāvoklī, taču, izdalot sevi no citiem, jūs nejutīsiet lielu entuziasmu par savu darbu. Drīzāk izturieties pret laipnu attieksmi, kad apmeklējat savu darba vietu, pat ja neesat jautrs.
   • Atcerieties, kāpēc jums vajadzētu nākt strādāt agri. Tas dod jums iespēju sazināties ar kolēģiem. Ja jūs ieradīsities vēlu, jutīsieties, ka jums nav laika pateikt sveicienu citiem. Bet, ja jūs veltīsit laiku, jums būs dažas minūtes, lai sazinātos ar kolēģiem, nejūtoties satriekts.
   • Jūs attīstīsit antisociālas personas reputāciju neatkarīgi no tā, vai tas tā ir vai nav, ja jūs neapsveicat nevienu un nesteidzaties uz savu biroju.
   reklāma

2. daļa no 4:
Padariet to vieglāku

1. 
   

   
   1 Ir viesmīlīga darba telpa. Pārliecinieties, ka esat uzkopts un tīrs rakstāmgalds, lai jūs varētu atrast ceļu un netērētu laiku lietu meklēšanai. Uz galda var būt kartotēka vai atkritumu tvertnes, kas palīdz organizēt uzdevumus, lai uzzinātu, kas jums jādara šodien, nākamajā nedēļā vai mēneša beigās. Jūs varat atrast savu darbu daudz piepildītāku, ja katru dienu veltāt desmit minūtes, lai jūsu darba vieta būtu sakopta. Ierodoties darba vietā, jums vajadzētu justies ērti un nepārslogoti.
   • Pielāgojiet savu biroju vai darba kameru. Lielāku profesionālo gandarījumu jūs varat piedzīvot, savai darba vietai pievienojot augu, attēlus, fotogrāfijas vai citus personiskos materiālus. Jums arī šķitīs, ka jūsu birojs ir jūsu mājas paplašinājums.

2. 
   

   
   2 Vispirms atbrīvojieties no vienkāršākajiem uzdevumiem. Atbildiet uz vēstulēm, kurām nepieciešama tikai ātra atbilde, bez dokumentācijas nekavējoties atbildiet uz visbiežāk pieprasītajiem jautājumiem. Pēc tam kārtojiet mazāk steidzamos uzdevumus, piemēram, tādus, kas var pagaidīt līdz nedēļas beigām. Atcerieties, ka jebkurš paveiktais un neatliktais uzdevums dod priekšstatu par paveikto, kas arī dod zināmu piepildījumu darbā.
   • Uzreiz saprotiet, kas jums ātri jādara, nevis atsakieties no šī tālruņa zvana vai nosūtiet to. Jūs jutīsities labāk un varēsit virzīties tālāk, par to visu laiku nedomājot.

3. 
   

   
   3 Lepojieties ar savu darbu. Tas ietver visvienkāršākos un sarežģītākos uzdevumus neatkarīgi no tā, vai tas ir vienkārši dokumentu nosūtīšana vai ziņojuma rakstīšana. Dokumenti, kas uzrādīti ar noteiktu profesionalitāti, jūs slavēs un saņems noteiktu atzinību no jūsu kolēģiem un pat no jūsu priekšniekiem, tāpat kā tas ir tad, kad esat sagatavojis garšīgu ēdienu vai lasījis grāmatu, kas jūs iedvesmo. Lai kāds būtu jūsu darbs, lepojieties ar to un domājiet par tā ietekmi uz apkārtējiem cilvēkiem. Visiem patīk komplimenti un gandarījums par labi padarītu darbu.
   • Jums vajadzētu rast lepnuma sajūtu par to, ko darāt, pat ja rodas iespaids, ka bieži veicat monotonus uzdevumus neatkarīgi no tā, vai tas ir mazsvarīgs jūsu darba aspekts, piemēram, rakstot pārskatu par jūsu mēneša aktivitātēm vai kaut ko citu vēl svarīgāk ir, piemēram, tāda produkta realizācija kā māja.

   
   

   
   4 Esiet cieņā pret saviem klientiem. Palīdziet viņiem pēc iespējas labāk. Jūs varētu pamanīt, ka viņi vienā vai otrā veidā izteiks pateicību. Mums visiem patīk sevi padarīt noderīgus un esam priecīgi, kad esam pateicīgi par paveikto darbu vai par papildu piepūli. Jūs neizdarāt sev labvēlību, būdams rupjš vai augstprātīgs pret cilvēkiem neatkarīgi no tā, vai atrodaties birojā vai restorānā. Jūs varat būt nokaitināts vai nepacietīgs, bet jutīsities vēl sliktāk, ja jums būs sliktas attiecības ar citiem. Jums ir jāveido labas attiecības ar kolēģiem un klientiem, ja vēlaties uzplaukt savā darba vietā.
   • Acīmredzot jums nebūs valkāt lielu smaidu, ja kāds tiešām pret jums izturēsies ļoti slikti. Jūs noteikti uzlabosit savu uzvedību darbā, ja izrādīsit nelielu pacietību un iemācīsities kontrolēt savas emocijas.

4. 
   

   
   5 Centieties palikt pietiekami aktīvi savā darba vietā. Jums var rasties iespaids, ka visu dienu esat iestrēdzis uz sava biroja krēsla vai piespiests saglabāt to pašu pozīciju, taču ir daudz veidu, kā vairāk fizisko aktivitāšu veikt jūsu darba vietā. Jūs jutīsities enerģiskāki un piepildītāki, ja būsit aktīvāki. Tas sākas ar jūsu pārvietošanās līdzekļiem: varat izmēģināt pastaigas vai riteņbraukšanu uz savu darba vietu vai atrast veidu, kā tur nokļūt, veicot fiziskas aktivitātes, pat ja tas nozīmē tikai autobusu aizbraukt vēl par divām pieturām vairāk prom. Atrodoties savā darba vietā, varat rīkoties šādi.
   • Veiciet kāpnes, nevis liftu.
   • Dodieties uz sava kolēģa biroju, nevis nosūtiet viņam vienu, lai uzdotu viņam jautājumu.
   • Aizejiet no biroja un dodieties uz otru ielas pusi kafijas pagatavošanai.
   • Iet ārā pusdienās.
   • Izvēlieties galdu, kur jūs piecelties, lai darba laikā sadedzinātu vairāk kaloriju.

5. 
   

   
   6 Veikt pārtraukumus. Jums vajadzētu laiku pa laikam paņemt pārtraukumu, ja vēlaties uzplaukt savā darba vietā. Jums nevajadzētu justies stūrētam vai spiestam palikt uz vietas, līdz esat pabeidzis dienas darbu. Pētījumi liecina, ka ir svarīgi veikt pārtraukumu ik pēc 90 minūtēm. Palieciet prom no datora ekrāna vai jebkura cita, kas jums jādara, un veltiet desmit minūtes atpūtināt acis, izstiepties, ātri doties pastaigā, ātri piezvanīt kādam vai pat nedaudz izlasīt. Lai iegūtu lielāku gandarījumu, jums vajadzētu paņemt pārtraukumu, ja darba laikā varat atļauties šo greznību.
   • Vienu vai divas reizes dienā jums vajadzētu atstāt ēku, kurā atrodas jūsu birojs, ja tas ir jūsu gadījumā un ja jums ir tiesības to darīt. Norobežošanās telpā ar gaisa kondicionētāju ar spēcīgu apgaismojumu var ļoti negatīvi ietekmēt jūsu garastāvokli. Jūs jutīsities labāk visas dienas garumā, ja varēsit kādu laiku iziet ārā un dabiskā apgaismojumā elpot svaigu gaisu.

6. 
   

   
   7 Neveiciet daudzas lietas vienlaikus. Jūs varētu domāt, ka, izpildot vairākas lietas vienlaikus, jūs veiksities ātrāk, taču ir pierādīts, ka patiesībā tas mēdz jūs palēnināt un neļauj pilnībā iegremdēties konkrētā darbībā. . Jums vajadzētu pārbaudīt savas atbildes, pēc tam pāriet uz kaut ko citu, projektu A, ziņojumu B utt. Vienmēr pārbaudiet, ko esat paveicis savā uzdevumu sarakstā. Ja jūs beidzīsit piecas lietas vienlaikus, jums nebūs tāda paša priekšstata par labi padarītu darbu, it kā jūs būtu lieliski izpildījis vienu vai divus uzdevumus.
   • Var būt noderīgi dienas sākumā izveidot sarakstu ar darāmajām lietām un pēc tam pārbaudīt, kā jums iet. Šajā procesā jūs būsit apmierinātāki un tāpēc arī piepildītāki.
   • Netērējiet laiku lasot futiles. Sakārtojiet savus un noņemiet no darbabiedriem vai draugiem visus šos virspusējos. Palūdziet tuviniekus nesūtīt jūs uz savu darba vietu. Ja jūs tērējat dārgo laiku savā darba vietā, jūs pārmērīgi strādājat un atņemsit visas profesionālās iemaņas. Tas arī palīdzēs jums koncentrēties uz konkrēto uzdevumu.
   reklāma

3. un 4. daļa:
Labas attiecības ar kolēģiem

1. 
   

   
   1 Neiejaucieties klanos. Ir ļoti svarīgi izvairīties no grupām, kuru mērķauditorija ir kolēģi un priekšnieki: šī negatīvisms izsūknē jūs enerģiju un neļauj jums būt apmierinātam un pozitīvai attieksmei. Centieties palikt draudzīgi visiem un nepievienoties trīs līdz četru cilvēku grupai, lai ignorētu visus pārējos. Jums nevajadzētu būt klana daļai, jo kāds no tā locekļiem varētu jūs izgrūst. Tā vietā mēģiniet palikt uz visiem labiem noteikumiem, nebūdams kliķes ieslodzītais. Jūs jutīsities daudz piepildītāks.
   • Lai gan jūs varat gūt zināmu gandarījumu no piederības cilvēku grupai, ilgtermiņā tas var izraisīt ainas, kuras nevēlaties.

2. 
   

   
   2 Piedāvājiet gan uzslavu, gan kritiku. Ir svarīgi izteikties, domājot, ka dažas lietas varētu uzlabot jūsu darba vietā. Tomēr tikpat svarīgi ir izcelt labo, ko dara jūsu kolēģi vai jūsu uzņēmums. Jūs nebūtu gribējis strādāt vietā, kur viss nav kārtībā, vai ne? Noteikti paudiet sevi, lai izteiktu komplimentu, kad ir pelnīts saglabāt labu garastāvokli un būt informētam par visām labajām lietām, kuras jūsu darbs jums var piedāvāt.
   • Jums būs slikta reputācija, ja jūs tikai sūdzēsities un būsit slikta dienesta pazīme. Labs veids, kā piepildīties darbā, ir padarīt draugus par draugiem, lai jūs saglabātu labu reputāciju.

3. 
   

   
   3 Draudzējieties ar saviem kolēģiem. Pētījumi rāda, ka viens no labākajiem veidiem, kā būt tik laimīgam darba vietā kā ārpus tā, ir iegūt draugus starp kolēģiem. Jūs varētu teikt, ka jums ir pietiekami daudz draugu, bet jums labāk jāzina savi kolēģi, lai jūs vēlaties tos redzēt katru dienu un justos labāk atbilstoši jūsu darba vietai. Jums vajadzētu kādu laiku piedāvāt saviem kolēģiem, nedaudz tērzēt ar viņiem un mēģināt parādīt divus tuvāk. Acīmredzot jūs nevarat būt ikviena labākais draugs, taču jums jāmeklē to cilvēku kompānija, kuri jums patiešām ir svarīgi.
   • Atrodiet iespējas nodibināt kontaktus savā darba vietā. Tiekamies pārtraukuma telpā, lai tiktos ar kolēģiem. Jūs pat varat doties ārā un ieturēt pusdienas kopā ar viņiem. Centieties sevi izolēt pēc iespējas mazāk.
   • Jums nebūs iespaida, ka atrodaties cietumā, pirms varēsit atgriezties privātajā dzīvē, ja esat izveidojis saites ar cilvēkiem savā profesionālajā vidē. Kas zina, jūs pat varētu gaidīt, kad varēsit strādāt, lai pusdienu pārtraukumā atrastu tos draudzīgos kolēģus!

4. 
   

   
   4 Skatieties ķermeņa valodu. Runājot ar kolēģiem vai klientiem ar sakrustotām rokām uz krūtīm, jūs ne tikai nosūtīsit nepareizu ziņojumu, bet arī neapzināti bloķēsit spēju atklāti sazināties. Atklāta komunikācija mums atgādina par mūsu cilvēcisko stāvokli un galu galā padara mūs laimīgus. Darbā jūs varat vairāk piepildīt, izvēloties atvērtāku ķermeņa valodu, jo, iespējams, attiecības ar kolēģiem būs vieglākas.
   • Jūs plānojat kādu apdrošināšanu, stāvot taisni un skatoties uz priekšu, nevis atrodoties uz vietas, kas jums nepieciešams, lai jūs sevi cienītu darbā un justos vairāk piepildīts.

5. 
   

   
   5 Par katru cenu izvairieties no negatīviem cilvēkiem. Kolēģi, kuri pastāvīgi žēlojas un sūdzas par personiskām vai darba problēmām, jūs nomierinās un neļaus optimismam redzēt jūsu darba vietu. Tā vietā koncentrējieties uz tiem, kuri ir pozitīvi noskaņoti, labā noskaņojumā un kuriem ir optimistisks skatījums uz viņu darbu. Ja kāds no jūsu kolēģiem pārāk daudz sūdzas par savu darbu, jūs galu galā atradīsit daudz iemeslu, lai pārstātu mīlēt savu. Acīmredzot jums jāuzklausa citi, taču nevajadzētu ļaut kolēģiem tevi nomāc.
   • Izvairieties no tenkas. Neiejaucieties biroja stāstos vai šausminošās tenkās. Runā tikai par to, kas tevi interesē un kas tevi uzmundrina. Jūs neko nedarīsit savas profesionālās pilnveides labā, ja jums ir tenkas reputācija, jo jūs ātri kļūsit par visu tenku mērķi.

6. 
   

   
   6 Neiesaistieties pārāk daudz. Labs veids, kā darbā justies ērtāk, ir pārtraukt vēlēšanos izpatikt visiem. Jūs varētu kādam sniegt pakalpojumu, taču vispirms vajadzētu pieturēties pie sava biznesa, kad zināt, ka jūs jau esat satriekts. Esiet godīgs pret savu priekšnieku vai kolēģiem, kad jūtat, ka jums jau ir pārāk daudz darāmā, nevis satrieciet un uzskatiet, ka jūsu uzdevumi ir bezgalīgi. Jums būs lielāka profesionālā apmierinātība, iegremdējot sevi uzdevumos, tā vietā, lai gribētu izpatikt visiem.
   • Ja vēlaties palīdzēt kolēģim, bet jums tam nav pietiekami daudz laika, sakiet, ka nevarat darīt to, kas jums tajā laikā tika prasīts, bet vēlaties to darīt nedaudz vēlāk.
   reklāma

4. daļa no 4:
Saglabājiet pozitīvu attieksmi

1. 
   

   
   1 Izmantojiet visas darba dienas. Pat ja jūs meklējat citu darbu un vēlaties nogalināt laiku, jums vajadzētu atcerēties, ka darba devējs jums uzrakstīs darba sertifikātu. Jums, iespējams, būs lieliskas atsauces, kas ļaus jums iegūt meklēto darbu, ja esat labi noapaļots un dedzīgs darbinieks, kurš iesaistās tajā, ko dara. Centieties palikt draudzīgi, pat ja jūs savā darba vietā jūtaties ekspluatēts vai neapmierināts, patiesībā mēs esam laimīgāki, ja cenšamies parādīties.
   • Jums patiešām nav ko zaudēt, cenšoties būt apmierināts ar savu darba vidi. Jūs noteikti jutīsities sliktāk, ja attieksme būs negatīva, ja jūs sūdzēsities vai izteiksities pēc saviem kolēģiem.

2. 
   

   
   2 Atrodi jēgu tam, ko dari. Svarīgs veids, kā uzplaukt darbā, ir jēgas atrašana uzdevumos. Jums nav jābūt bezpeļņas izpilddirektoram, lai justos kā darot kaut ko tādu, kas var palīdzēt citiem. Jums vajadzētu atrast motivāciju darbam, neatkarīgi no tā, vai esat skolotājs, serveris vai vecākais izpilddirektors. Jūs varat palīdzēt citiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir studenti, klienti vai piegādātāji. Jums būs grūti profesionāli augt, ja neatradīsit jēgu tam, ko darāt.
   • Jums var šķist, ka jūsu darbs lielākoties ir sīksts darbs, kas var novest pie tā, ka jūs to nokavējat. Piemēram, ja esat skolotājs, jūs varētu pavadīt daudz laika, lai labotu kopijas, tajā pašā vietā, kad jūs iemācāt jauniešiem franču literatūras skaistumu un spēju argumentēt. Nesteidzieties atcerēties, ka jūsu darbam ir jēga, un jūs jutīsities piepildītāks.

3. 
   

   
   3 Neuzņemieties par savu algu. Lai arī tas nav īpaši patīkami, ka netiek maksāts par zemu, un ir pēdējais laiks paaugstināt algu, jūs nedrīkstat ļaut šai domai izlemt visas jūsu kustības. Nesakiet sev, ka laba maltīte ārpus darba ar kolēģiem tev izmaksās pusstundu darba. Ja jūs pieņemat šo domāšanas veidu, jūs drīz pārņems klibums. Tā vietā uztveriet holistiskāku skatījumu uz savu budžetu un turieties pie tā, bet nedomājiet par nevienu eiro, ko jūs iztērējat kā savas algas fragmentu.
   • Acīmredzot jūs būtu vairāk apmierināts ar labāk apmaksātu darbu, kas labāk atbilst jūsu vajadzībām, ja jūtaties, ka esat pārlieku kvalificēts darbam. Jūs varat arī lūgt palielināt savu priekšnieku, ja domājat, ka esat to pelnījis. Tomēr atcerieties, ka ilgtermiņā jūs nejutīsities vairāk piepildīts, ja jums būs tiesības uz nelielu algas palielinājumu.

4. 
   

   
   4 Padomājiet par visiem tiem cilvēkiem, kuriem jums vajag. Ja darbā jums ir morāle zeķēs, veltiet minūti, lai padomātu par visiem tiem cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no jums. Padomājiet par saviem studentiem, izsalkušajiem restorānu mecenātiem, kolēģiem vai citiem, kas ir atkarīgi no jūsu darba vides. Padomājiet par to, kas varētu notikt, ja kādu dienu neiešu uz darbu vai neietu uz darbu. Tas radītu daudz problēmu daudziem cilvēkiem, kuri nezinātu, ko darīt. Atcerieties savu vērtību, nākamreiz apšaubot pašreizējā darba atbilstību.
   • Varat arī veltīt laiku, lai visas darba dienas laikā domātu par visiem nepieciešamajiem cilvēkiem. Tas ļaus jums saprast, ka atrodaties kolektīvā vidē, kur jūsu kolēģi un jums patiešām ir nepieciešami viens otram.

5. 
   

   
   5 Atalgojiet sevi, kad esat labi strādājis. Lai gan produktivitāte ir svarīga, tāpat ir arī jūsu garīgā veselība. Ja vēlaties, lai jūs piepilda darbā, jums laiku pa laikam vajadzētu piedāvāt sev atlīdzību par delikāta darba veikšanu vai dienas aktivitāšu pabeigšanu. Jūs varat baudīt dzērienu iecienītajā bārā pēc diezgan mēģinošām sanāksmēm. Pēc divu diezgan sarežģītu kursu pasniegšanas varat baudīt cupcake. Pēc sarežģīta ziņojuma aizpildīšanas varat pavadīt desmit minūtes, lasot kraukšķīgu skandāla žurnālu. Uzziniet, kas motivēs jūs izpildīt savus uzdevumus, un izmantojiet to kā atlīdzību stresa dienas beigās.
   • Piedāvājot sev atlīdzību, jums būs kaut kas motivēt visu darba dienu. Jūs varētu būt enerģiskāks un efektīvāks, ja zināt, ka datums restorānā jūs sagaida pēc aizņemtas dienas.

6. 
   

   
   6 Atrodiet laiku draugiem un ģimenei. Vienmēr ir svarīgi atrast laiku saviem mīļajiem, pat ja esat ļoti aizņemts. Jūs nevarēsit elpot un izbaudīt savu eksistenci, ja visu savu enerģiju pavadīsit darbā vai sūdzēsities par to. Pārliecinieties, ka vismaz reizi nedēļā redzat radiniekus vai piezvanāt viņiem, lai uzturētu sakarus ar ārpasauli, ja vēlaties izveidot labu līdzsvaru starp darbu un rotaļām. Jūs būsiet piepildītāks darbā, ja jūsu dzīvē būs vairāk pieķeršanās un draudzības.
   • Kad jūtaties pārāk aizņemts, lai atzvanītu draugu, pajautājiet sev, vai nespējāt kaut ko noņemt, lai dotu sev laiku darīt to, kas jums patīk. Visticamāk, ka jūs atradīsit laiku, samazinot sērfošanu internetā, savus Facebook ierakstus vai vakarus, skatoties TV, lai šos periodus veltītu atkārtotai saziņai ar kādu, kas jums rūp.

7. 
   

   
   7 Ziniet, kad jūsu darbs vairs nevar jūs apmierināt. Lai gan jūs varat darīt daudzas lietas, lai vairāk piepildītos darbā, var pienākt laiks, kad jūs saprotat, ka nekas, ko jūs darāt, nevar uzplaukt darbā. Tas var būt saistīts ar faktu, ka pret jums darba vietā izturas negodīgi. Iespējams, ka jūs darāt kaut ko, kam neticat, tā vietā, lai izdarītu to, kas jums ir kaislīgs. Jūs varat justies izsmelti un nemotivēti. Ir pienācis laiks atrast interesantāku un piepildītāku darbu, ja esat nonācis pie secinājuma, ka nekas, ko jūs darāt, patiešām nevar padarīt jūs laimīgu.
   • Liela darba atrašana var šķist utopiska salīdzinājumā ar šodienas darba tirgu. Bet jūs jau varat radīt nelielu cerību un saprast savu dzīvi, meklējot citu situāciju.
   reklāma

brīdinājumi

• Var būt grūti pierast pie savas jaunās, piepildītākās versijas, ja līdz tam brīdim esat bijis negatīvs, neprofesionāls un vienkāršs darbinieks. Neatlaidieties un atcerieties, ka jūsu laime ir atkarīga no tā gan mājās, gan darbā. Laime ir prāta stāvoklis un apziņas rezultāts. Izdariet pareizo izvēli!

Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574