Kā atvieglot pleca sāpes sportistam

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 2:
  Pats ārstē plecu sāpes
• padoms

Šī raksta līdzautors ir Jaspers Sidhu, DC. Dr Sidhu ir ķirurģiskais Toronto Toronto ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Viņš ieguva doktora grādu chiropractic Kanādas memoriālajā chiropractic koledžā 1994. gadā. Pēc tam viņš pabeidza 3 gadu rehabilitācijas sertifikācijas apmācību.

Šajā rakstā ir 12 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Sportisti noteikti ir cilvēki, kuriem visvairāk rodas artikulācijas problēmas, īpaši pleca līmenī. Šīs plecu sāpes izraisa ne tik daudz šīs zonas muskuļu un saišu stiepšanās, bet arī sastiepumi un mežģījumi. Šie paši sportisti vienmēr cenšas ātri un labi sadziedēt plecu, lai atkal ļautos sava iecienītā sporta veida izklaidei. Protams, jūs varat parūpēties par sevi mājās, taču bieži vien ir vēlams iziet cauri veselības speciālistiem, ja tikai tāpēc, lai dotos ātrāk un labāk par viņiem rūpētos.

posmi

1. daļa no 2:
Pats ārstē plecu sāpes

1. 5 Rūpējieties par plecu ar akupunktūras palīdzību. Šīs zāles Ķīnā tiek praktizētas gadsimtiem ilgi. To praktizē visu veidu kaites, īpaši, lai dabiski mazinātu sāpes. Tas sastāv no smalku adatu stādīšanas noteiktās ķermeņa daļās, tuvu vai ne tuvu ievainotajai pusei. Sesijas ilgst no 15 līdz 45 minūtēm. Šīs adatas stimulēs tādu vielu ražošanu visā ķermenī, no kurām dažām (piemēram, endorfīniem) ir pretsāpju spēks. Neviens zinātnisks pētījums nav pierādījis šādas prakses efektivitāti pleca gadījumā, taču mēs zinām, ka tā ir paredzēta muskulatūras un skeleta sistēmas traumām kopumā. Tas nozīmē, ka izmēģināšana jums nemaksās daudz, un varbūt pat gūsiet peļņu.
   • Francijā lakupunktūru var praktizēt tikai ārsti, kas ieguvuši specializētu diplomu.
   • Ikviens, kam nav medicīnas doktora grāda un kurš to praktizē, būtu uz nelegālas medicīnas prakses robežas.
   • Lacupuncture pēc sesijas var ātri mazināt sāpes, taču, lai iegūtu precīzāku rezultātu, bieži vien jāveic vairākas sesijas.
   reklāma

padoms

• Ja jūsu plecam nav ierastās formas un sāpes ir intensīvas, ir pilnīgi iespējams, ka tas ir izmežģīts. Pēc tam šis gadījums ātri nonāk pie ārsta.
• Pleca operācijas tiek veiktas, izmantojot artroskopijas metodi. Šīs procedūras laikā ķirurgs locītavā ievieto artroskopu, lai labāk redzētu, kas notiek šajā līmenī. Ekrānā attēli tiek palielināti.
• Ja rodas sāpes plecā, labāk gulēt uz muguras. Guļot uz vēdera, mēdz vilkt plecu un kakla apakšējās locītavas.
• Ja plecu sāpes ir hroniskas vai atkārtojas, izmēģiniet dažus uztura bagātinātājus, piemēram, glikozamīnu (aminoskābe), hondroitīnu vai metilsulfonilmetānu (MSM). Dažām eļļām, kas iegūtas no noteiktām zivīm, ir arī līdzeklis, kas samazina iekaisumu un ļauj locītavām labāk darboties. Lai izjustu ieguvumus, ir vajadzīgas divas līdz trīs nedēļas.

Saturs no vietnes https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874