Kā izārstēt gastrītu

Saturs

• posmi
• 1. metode Izmantojiet mājas līdzekļus un mainiet dzīvesveidu
• 2. metode Mainiet savu dzīvesveidu
• 3. metode Ārstējiet patiesu gastrītu

Gastrīts ir sāpīgs kuņģa sienas iekaisums, kura cēloņi ir dažādi. Tomēr galvenais iemesls ir infekcija ar baktērijām H. Pyloribet ir arī citi, piemēram, regulāra noteiktu pretsāpju līdzekļu lietošana, pārmērīga alkohola lietošana vai stress. Galvenie gastrīta simptomi ir apetītes trūkums, svara zudums, slikta dūša un vemšana, sāpes vēderā, burping un vēdera uzpūšanās pat pēc nelielas ēšanas. Mērenu gastrītu ir iespējams ārstēt, lietojot noteiktus medikamentus, mainot uzturu un atpūšoties. No otras puses, smagākiem gadījumiem nepieciešama nopietna medicīniskā aprūpe.

posmi

1. metode Izmantojiet mājas līdzekļus un mainiet dzīvesveidu

1. 
   

   
   Lietojiet antacīdu. Tas neārstēs čūlas, ko izraisa kuņģa skābums, bet tas samazinās šo skābumu, un jums būs mazāk sāpju kuņģī. Šāda veida zāles darbojas tikai tad, ja jūsu gastrīts ir saistīts ar to, ko ēdat. Ja jūs dzerat pārāk daudz skābu dzērienu (kafija, soda), ja ēdat pārāk daudz rūpniecības produktu, antacidāze pēc ēšanas var jums palīdzēt.
   • Starp visbiežāk sastopamajiem antacīdiem ir alumīnija hidroksīds, magnija hidroksīds, divu iepriekšējo savienojums (Maalox), kalcija karbonāts un nātrija bikarbonāts.
   • Antacīds var ļoti labi mijiedarboties ar citu medikamentu, ko jūs lietotu. Vaicājiet ārstam paskaidrojumus. Parasti lantiacīdu lieto vismaz stundu pirms citu zāļu lietošanas.

2. 
   

   
   
   
   Dzer pietiekami daudz. Jums dienā jādzer no 1,5 līdz 2 litriem. Ūdens ļauj samazināt kuņģa skābumu. Nedzerot pietiekami daudz, jums ir augsts kuņģa skābums, no kura rodas gastrīts. Tā kā kuņģis ir novājināts, ieteicams dzert filtrētu ūdeni, jo daži minerāli situāciju varētu pasliktināt.

3. 
   

   
   Lietojiet piedevas. Dažas eļļas un vitamīni, kas ņemti kā piedevas, var mazināt kuņģa sienas iekaisumu un cīnīties pret to H. Pylori, baktērija ir vairuma gastrītu izcelsme.
   • E vitamīns samazina iekaisumu.
   • C vitamīns ar ātrumu pieci grami dienā vienu mēnesi izvada baktērijas H. Pylori pacientiem, kuri cieš no gastrīta.
   • Zivju eļļā esošās omega-3 taukskābes kapsulu veidā (vienu līdz divas dienā) vai šķidrā veidā (viena tējkarote divas līdz trīs reizes dienā) ļauj efektīvi apkarot iekaisumu.
   • Probiotikas, ko sauc arī par “labajām” baktērijām, ļauj izvadīt baktērijas H. Pylori atbildīgs par gastrītu.

4. 
   

   
   
   
   Padomājiet par augu izcelsmes zālēm. Gadsimtiem ilgi vīrieši ir spējuši nomierināt sāpes vēderā ar noteiktiem augiem. Mūsdienās tie ir kapsulu, zāļu tēju (viena tējkarote uz tasi) vai pat ekstraktu veidā. Zāļu tējā tas dažādiem augiem var atšķirties, bet lapām un ziediem ir atļauts ievilkties apmēram desmit minūtes, bet saknēm - 15 līdz 20 minūtes. Jums dienā jāizdzer trīs līdz četras tases. Izlasiet paketi.
   • Dzērveņu. 400 mg divas reizes dienā. Tas novērš baktērijas H. Pylori apmesties uz kuņģa sienām. Jūs varat lietot sulu vai tabletes.
   • Tepe sveķi. No 1 līdz 2 g dienā divās vai trīs devās. Ar savu rīcību tā mērķis ir samazināt mikroorganismu izplatību H. Pylori .
   • Lakrica DGL. 250 līdz 500 mg trīs reizes dienā. Tas samazina iekaisumu un izvada baktērijas H. Pylori . Ņemiet vērā, ka šai lakricai jābūt DGL (deglycyrrhizinée), tas ir, bez glicirizīna, šai vielai ir diezgan negatīvas blakusparādības.
   • Piparmētru. Paņemiet ar cukuru pārklātas tabletes divas līdz trīs reizes dienā (izlasiet instrukciju) vai zāļu tēju pēc katras ēdienreizes. Tam ir labi zināmas gremošanas īpašības, bet tas arī cīnās H. Pylori .
   • Ingvers novērš kuņģa čūlas un izvada dažas baktērijas H. Pylori zarnās. Jūs varat tieši sakošļāt sakneņa gabalu, uzpūst to vai atšķaidīt pulveri glāzē.

5. 
   

   
   Lietojiet citu pretsāpju līdzekli. Regulārs nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, aspirīna vai libuprofēna, lietošana ir galvenais gastrīta cēlonis. Mazāk agresīvs, jūs varat lietot paracetamolu. Ja nekas no tā nedarbojas, lūdziet ārstam izrakstīt citu.

6. 
   

   
   Izvairieties no kaut kā, kas var kairināt kuņģi. Gastrīts var būt sliktāks, ja ēdat pārāk daudz ceptu vai pikantu ēdienu. Rūpnieciskos ēdienus diez vai ieteicams. Nesteidzieties, lai pagatavotu savus ēdienus ar svaigiem produktiem. Izvairieties:
   • skābi dzērieni, piemēram, kafija, soda un visas citrusaugļu sulas,
   • rafinēti ēdieni, piemēram, makaroni, baltmaize un cukurs,
   • transtaukskābes, kuras bieži sastopamas rūpnieciskajos konditorejas izstrādājumos (kūkas, cepumi),
   • rūpniecības produkti, piemēram, brokastu pārslas, čipsi, saldēta gaļa, speķis vai desas,
   • cepti ēdieni,
   • pārāk pikanti ēdieni.

7. 
   

   
   Dariet kaut ko tādu, kas jums patīk. Ja gastrīts atgādina jūsu atmiņu, mēģiniet to nomierināt, darot kaut ko sev tīkamu, piemēram, lasot, klausoties mūziku, nododoties hobijam, aicinot draugu paēst. Viss, kas var mazināt stresu, ir labs jūsu vēderam.

8. 
   

   
   Sazinieties ar ģimeni un draugiem. Dzīve sabiedrībā, fizisks kontakts ar cilvēkiem, kas jums patīk, ir tikpat daudz iespēju, lai jūsu hipofīze varētu ražot lokitocīnu, kas palīdz justies mazāk stresa. Nav nepieciešams ilgstošs kontakts stundām ilgi. Pietiek tikai iedzert kafiju ar dārgo draugu, tērzēt ar savu glīto kaimiņu, pavadīt laiku pa tālruni ar mīļoto māsu. Jūs varat arī atvērt sevi citiem:
   • brīvprātīgais darbs
   • kam ir sabiedriskas aktivitātes (karte vai sporta klubs)
   • lasīšanas kluba daļa
   • tiekoties ar cilvēkiem, kuri jums patīk
   • staigājot ar savu suni

2. metode Mainiet savu dzīvesveidu

1. 
   

   
   Dzeriet un nesmēķējiet mazāk. Spēcīgs un pastāvīgs alkohola patēriņš var izraisīt gastrītu, faktu, ka smēķējat narangeant lietas.Ja jums izdosies samazināt šos divus patēriņus vai pat pāriet, vēdera apdegumi neizbēgami samazināsies un parādīsies retāk.

2. 
   

   
   Pagatavojiet mazākas maltītes. Ja jums ir mazas gastrīta epizodes, ja sāpes nav pārāk nozīmīgas un biežas, varat uzņemties vadību, pagatavojot vairākas mazas maltītes, nevis trīs būtiskas maltītes. Centieties ēst nedaudz, ik pēc divām vai trim stundām.

3. 
   

   
   Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Tāpat kā jums jāzina, no kādiem pārtikas produktiem izvairīties, jums jāzina, kuri no tiem sniegs jums nelielu atvieglojumu. Jo vairāk augļu un dārzeņu patērēsit, jo labāks būsit. Mīļākie ēdieni, kas bagāti ar flavonoīdiem, antioksidantiem, B vitamīnu un kalciju.
   • Pārtikā, kas bagāta ar antioksidantiem, ietilpst mellenes, ķirši, tomāti, skvošs vai paprika.
   • Pārtikai, kas bagāta ar B vitamīnu un kalciju, ņemiet vērā mandeles, pupiņas, veselus graudus, spinātus vai kāpostus.
   • Starp pārtikas produktiem, kas bagāti ar flavonoīdiem, baktēriju inhibitoriem H. Pyloridomā par āboliem, seleriju vai dzērvenēm.

4. 
   

   
   Patērē labos proteīnus. Liesa gaļa, zivis un tofu ir labi olbaltumvielu avoti, kas palīdzēs vieglāk sagremot. Pie liesās gaļas pieder:
   • mājputni (tikai mīkstums, bez ādas),
   • liellopu gaļa: priekšautiņš, filejas gals, apaļa acs, fileja, cepta romsteck un īpaši liesa malta gaļa,
   • cūkgaļa: - fileja, zivju fileja, Kanādas bekons,
   • jēra gaļa: karbonādes, jēra kāja, fileja,
   • medījums: savvaļas balodis un pīle (bez ādas), fazāns, savvaļas trusis.

5. 
   

   
   Destress sevi. Ir zināms un pierādīts, ka stress veicina kuņģa sulas ražošanu, no kuras kuņģa kaites. Faktiski stress var būt gan gastrīta izraisītājs, gan pastiprinošs faktors. Sākot ar šo novērojumu, ja jums bieži rodas stress, jums būs jāiemācās pārvaldīt šo spriedzi.

6. 
   

   
   Pietiekami gulēt. Miega trūkumam ir daudz negatīvas ietekmes uz veselību, piemēram, novājināta imūnsistēma vai paaugstināts aptaukošanās risks. Gulēšana palīdz mazināt stresu un labāk tikt galā ar konfliktsituācijām ikdienā. Pieaugušam cilvēkam vajadzētu gulēt apmēram 8 stundas naktī, pusaudzim ir vajadzīgas 9 līdz 10 stundas, un mazam bērnam vairāk nekā 10 stundas. Optimālam miegam:
   • mēģiniet gulēt un pēc iespējas regulāri,
   • pēdējās stundās starp gulētiešanu izslēdziet datoru un lordofonu, jūs labāk gulēsit,
   • neēd stundā pirms gulētiešanas.

7. 
   

   
   Uzziniet, kā rīkoties stresa situācijās. Daži no tiem darbā ir neizbēgami, sastrēgumos braucot ar automašīnu, taču ir iespējams tos samazināt līdz minimumam. Tāpēc, ja nedēļas nogalē notiekošā darba dēļ rodas stresa, sagatavojiet piektdien darāmo lietu sarakstu, kas ietaupīs jūs no domāšanas par pagātnes un nākotnes darbiem. Ja ir sastrēgumi, atstājiet mājas agrāk un atgriezieties vēlāk. Ja mājās dažreiz situācija ir saspringta vai trokšņaina, dodieties paņemt gaisu, laiku, kad viss atgriežas kārtībā.

8. 
   

   
   Jāveic fiziskas aktivitātes. Aerobikas vingrinājumi ir labi zināmi, lai mazinātu trauksmi un novērstu depresiju, pateicoties labākai skābekļa padevei. Sāciet lēnām, ja atgriezīsities sportā, nepārsniedziet savas iespējas. Starp šīm aktivitātēm, kas relaksē un rada endorfīnus (baudas hormonus), ietilpst:
   • pastaigas vai skriešana (vismaz 10 minūtes)
   • joga
   • taichi vai qi gong (ķīniešu cīņas māksla)
   • deja
   • velosipēds

9. 
   

   
   Izmantojiet dažus relaksācijas paņēmienus. Meditācija jau sen ir zināma, lai uzlabotu veselību un mazinātu stresu. Ir neskaitāmas dažādas meditācijas tehnikas, taču tās visas balstās uz dažiem vienkāršiem principiem: klusa vieta, kas nav traucējoša, ērta pozīcija, fiksācijas punkts (aplūkojamais objekts, frāze, ko deklamēt cilpā, klausīties viņa elpošanā) ) un atvērts prāts (smadzenes neliek šķēršļus idejām, kas nāk un iet, kā vēlas).
   • Pārdomāšanas meditācijai ērti sēdiet klusā vietā ar rokām uz augšstilbiem. Varat skatīties, kur vēlaties. Koncentrējieties uz elpošanu, nepiespiediet to, vienkārši mēģiniet to ievērot. Kad jūsu tumšās domas atgriežas, koncentrējieties uz savu elpu. Sāciet ar 10 minūšu sesijām, pēc tam apgulties.
   • Joga tagad ir labi pazīstama, un ir viegli atrast kursus, kas jūs ar to iepazīstina.
   • Praktizējiet taichi vai qi gongu. Šīs ir divas ķīniešu cīņas mākslas, kurās apvienotas lēnas ķermeņa kustības, dziļa elpošana un relaksācija.
   • Deklamēt mantru. Ērti sēdiet klusā vietā. Atkārtojiet galvā vārdu vai frāzi (mantru), lai noņemtu tumšās domas. Ja viņi atgriežas, koncentrējieties uz savu mantru.

10. 
    

    
    Sazinieties ar garīgās veselības speciālistu. Tas palīdzēs jums pārvaldīt problēmu, kurai vajadzētu atvieglot kuņģa kaites. Tas parādīs, kā jūs varat atpūsties dienā atkarībā no jūsu dzīvesveida. Ja dzīve ir nepanesama, ja jums ir domas par pašnāvību vai ja jums ir problēmas ar alkoholu vai narkotikām, vislabāk ir ātri runāt ar psihologu vai psihiatru.

3. metode Ārstējiet patiesu gastrītu

1. 
   

   
   Diagnozējiet gastrītu. Ārsts jūs pārbaudīs un būs veicis vairākus testus un eksāmenus. Viņš ņems vērā jūsu slimības vēsturi un klausīsies, kas notiek jūsu vēderā ar savu stetoskopu. Intervijā pēc iespējas precīzāk un godīgāk atbildiet uz viņa jautājumiem. Atkarībā no gadījuma viņš izrakstīs asins analīzes vai izkārnījumus vai elpas testu. Šie trīs izmeklējumi ir pietiekami, lai noskaidrotu slimības izcelsmi, jo īpaši baktērijas klātbūtni H. Pylori.
   • Iespējams, ārstam būs jāpieprasa endoskopija. Šajā pārbaudē caur muti ievada gala cauruli (endoskopu), kas aprīkota ar kameru un kura nonāks kuņģī. Manipulators meklēs visus esošos bojājumus un, ja nepieciešams, var ņemt paraugu analīzei (biopsija).
   • Papildus endoskopijai ir iespējams veikt krūšu kurvja rentgenu ar kontrastvielu (bāriju). Lai gan šī ir neinvazīva pārbaude, tā nav tik precīza kā iepriekšējā.

2. 
   

   
   Lietojiet zāles, kas cīnās ar kuņģa skābumu. Atkarībā no diagnozes ārsts, iespējams, ieteiks šādas zāles. Bieži vien tas satur vielu, kas darbojas kā kuņģa sienas aizsargājošs pārsējs. Ārsti var paļauties uz divām galvenajām produktu grupām.
   • Histamīna H-2 receptoru blokatori: cimetidīns (Tagamet), ranitidīns (Azantac), nizatidīns (Nizaxid) un famotidīns samazina kuņģa skābes veidošanos.
   • Protonu sūkņa inhibitori (PPI): lesomeprazols (Nexium), lansoprazols, lomeprazols, pantoprazols un rabeprazols ir arī zāles, kuru darbība samazina kuņģa skābes veidošanos. Daži ir ārpusbiržas.

3. 
   

   
   Saņemiet infekcijas ārstēšanu ar Helicobacter pylori. Infekcija H. Pylori ir galvenais gastrīta cēlonis. Ja diagnoze ir skaidri noteikta, ārsts izrakstīs noteiktu skaitu zāļu, kuru mērķis ir samazināt kuņģa skābumu. Līdz šim, lai samazinātu kuņģa sulu un dziedinātu kuņģa gļotādu, kas inficēta ar Helicobacter pylori, pirmās līnijas ārstēšana ir trīskārša terapija, kas apvieno, no vienas puses, protonu sūkņa inhibitoru un vēl divas antibiotikas.
   • Precīzi ievērojiet ārsta recepti. Visos gadījumos lietojiet zāles labi, ievērojot ieteiktās devas un ritmu. Neapstājieties, kad jūtaties labāk. Tas ir veids, kā tiek attīstīta mikrobu rezistence.
   • Infekcijas dēļ H. Pylori, neskaitiet mazāk kā 10 līdz 15 ārstēšanas dienas.