Kā dabiski izārstēt saaukstēšanās iekaisumu

Saturs

• posmi
• 1. metode Ar diētas palīdzību izārstējiet saaukstēšanās iekaisumu
• 2. metode Ārstējiet saaukstēšanos ar rokām
• 3. metode Izmantojiet ārstniecības augus
• 4. metode Ārstējiet saaukstēšanās iekaisumu ar citiem līdzekļiem
• 5. metode Novērst jaunu izvirdumu parādīšanos

Šajā rakstā: Ārstējot saaukstēšanās iekaisumu pēc diētasAtbalstiet saaukstēšanās iekaisumu ar lietām, kas ir pa rokaiLietojiet ārstniecības augus, atbalstiet saaukstēšanās iekaisumu ar citiem līdzekļiemNovērst jaunu izvirdumu parādīšanos33 Atsauces

Lherpes labialis ir Herpes Simplex vīrusa celma rezultāts, kas pazīstams arī kā HSV-1. Tas ir sāpīgi pūtītes ap muti vai lūpām. Lherpes labialis, ko sauc arī par aukstu iekaisumu, ir ļoti izplatīts. Lai arī atšķirīgs, šis vīruss atgādina to, kas izraisa dzimumorgānu herpes parādīšanos (HSV-2). Abi vīrusi attīstās uz lūpām un uz dzimumorgāniem. Cilvēki, kurus skāris viens vai otrs vīruss, var inficēt savus mīļos, noskūpstot viņus, veicot orālo seksu vai citu mutisku kontaktu.

posmi

1. metode Ar diētas palīdzību izārstējiet saaukstēšanās iekaisumu

1. 
   

   
   Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar lizīnu. Pētījumi liecina, ka lizīns (aminoskābe) atvieglo saaukstēšanās čūlu sadzīšanu un novēršanu, jo novērš larginīna (aminoskābe, kas nepieciešama vīrusu augšanai) attīstību. Pārtika, kas bagāta ar lizīnu, ir zivis, gaļa (vistas, jēra gaļa, liellopu gaļa), piena produkti, sēņu pupu kāposti un pupiņas.
   • Jūs varat arī lietot lizīnu kā uztura bagātinātāju. Francijā deva ir no 500 līdz 1000 mg dienā tukšā dūšā. Izpildiet sīki izstrādātos norādījumus uz iepakojuma, lai neradītu kaitējumu jūsu veselībai. Maksimālā deva dienā ir nedaudz mazāka par 3000 mg.

2. 
   

   
   Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar arginīnu. Šis proteīns ir herpes vīrusa pamata sastāvdaļa un neglīts attīstīties. Veseli graudi, sēklas, rieksti un šokolāde ir pārtikas produkti ar visaugstāko arginīna saturu.

3. 
   

   
   
   
   Nelietojiet skābu pārtiku. Šis norādījums ir īpaši svarīgs, ja skābie pārtikas produkti var ietekmēt aukstu sāpi, kad tos lieto. Herpes vīruss plaukst skābā vidē. Tāpēc jums jāizvairās no jebkādas skābes saskares ar aukstumpumpām. Skābie ēdieni, no kuriem jāizvairās, ietver citrusaugļus, tomātus un jebkuru ēdienu ar etiķi.

4. 
   

   
   Katru dienu lietojiet cinka uztura bagātinātāju. Cinks palīdz stimulēt imūnsistēmu un novērš citu saaukstēšanās parādīšanos. Ieteicamā deva ir 10 mg dienā pieaugušam vīrietim vai sievietei. Ja tas ir bērns, konsultējieties ar pediatru.
   • Jūs varat arī izmantot cinka krēmus. "Virunderim gēls" ir zīmola piemērs, kas satur 10% cinka sulfāta. Jūs varat lietot krēmu, tiklīdz parādās pirmie simptomi, ilgākais, 12 dienas. Tas saīsinās aukstumpumpas ilgumu.

5. 
   

   
   
   
   Jums nepieciešama arī diēta, kas uzlabos jūsu imūnsistēmu un palīdzēs jūsu ķermenim cīnīties ar vīrusu. Katru dienu patērējiet tik daudz svaigu augļu un dārzeņu, cik jūs varat. Labākie ēdieni ir ziedkāposti, kāposti, Briseles kāposti, brokoļi, liellops un ķiploki.

2. metode Ārstējiet saaukstēšanos ar rokām

1. 
   

   
   Lieciet ledu uz aukstumpumpas, tiklīdz jūtat, ka tas aug. Regulāri atkārtojiet šo žestu. Herpes vīrusa augšanai nepieciešama silta un mitra vide. Atdzesējiet aukstu pušumu un neļaujiet tam sasilt, lai novērstu tā augšanu un paātrinātu dziedināšanu.

2. 
   

   
   Citronzāles vai citrona ekstraktu uzklājiet tieši uz saaukstēšanās. Ielieciet nedaudz citrona uz kokvilnas bumbiņas un uzklājiet to ar maziem pieskārieniem divas līdz trīs reizes dienā.

3. 
   

   
   Veiciet apstrādi ar sāli, pienu un citronu sulu. Ielejiet nedaudz citrona un piena pār sāli. Izgatavojiet pelmeni, kuru vienu reizi dienā nomocīsit ar aukstu sāpi. Pēc tam uz pogas uzklājiet nelielu daloe vera.

4. 
   

   
   Ielieciet sāli uz aukstumpumpas. Lai to izdarītu, samitriniet vienu no pirkstiem un iemērciet to parastā galda sāls. Pēc tam novietojiet pirkstu uz aukstumpumpas, viegli nospiežot to 30 sekundes. Šī darbība ļaus sālim iekļūt pogā.

5. 
   

   
   Uz aukstumpumpas uzklājiet tējas maisiņu. Iemērciet tējas maisiņu siltā ūdenī un ļaujiet tam atdzist. Pēc tam mitru paciņu uz pogas uzliek 5 līdz 10 minūtes. Atkārtojiet ik pēc 1 līdz 2 stundām, katru reizi mainot maisu.

3. metode Izmantojiet ārstniecības augus

1. 
   

   
   Izmantojiet lokāli lietojamu ēterisko eļļu, piemēram, lavandas ēterisko eļļu vai citrona balzamu. Ir zināms, ka abas šīs eļļas paātrina aukstumpumpas sadzīšanu. Uzklājiet to uz pogas vairākas reizes dienā.

2. 
   

   
   Izmantojiet ārstniecības augu.
   • Vairākas reizes dienā sasmērējiet saaukstēšanās iekaisumu ar asinszāli. Uzmanību: ievērojiet instrukcijas, kas norādītas uz iepakojuma. Izmantojiet tikai ārīgai lietošanai. Nekad nelietojiet asinszāli kopā ar citām formām (piemēram, kašetēm vai pilieniņām), jo šī auga pārdozēšana var būt bīstama.
   • Ņem tējkaroti saplēstas saknes trīs reizes dienā. Spin mutē 2 līdz 3 minūtes, pēc tam norijiet.
   • Vairākas reizes dienā uzklājiet kumelīšu mātes tinktūru ar aukstu sāpi. Jūs varat arī dzert kumelīšu tēju un karsto dzērienu atstāt uz pogas. Kumelīte satur bisabololu. Šī viela atvieglo saaukstēšanās čūlu sadzīšanu uz gļotādām.

4. metode Ārstējiet saaukstēšanās iekaisumu ar citiem līdzekļiem

1. 
   

   
   Neaiztieciet saaukstēšanās iekaisumu. Var ne tikai redzēt, ka poga pasliktinās, bet arī pārsūtīt HSV-1 vīrusu uz pirkstiem. Negribot, jūs atvieglotu vīrusa izplatīšanos kontakta ceļā. Vīruss var inficēt ādas šūnas, ar kurām tas nonāk saskarē, pat ja tās ir šūnas, kas pieder citām ķermeņa daļām. Nepieskaroties aukstuma sāpēm, jūs izvairīsities no šāda veida komplikācijām.

2. 
   

   
   Bieži mazgājiet rokas. Pat ja viņi cenšas nepieskarties saaukstēšanās sāpēm, daudzi cilvēki to dara, pat nenojaušot. Bieži mazgājiet rokas, īpaši, ja saprotat, ka pieskaraties pūtītei vai mutes zonai.
   • Šis ieteikums ir īpaši svarīgi ievērot pirms un pēc ēšanas.

3. 
   

   
   Krājumi uz zobu sukām. Vīruss var izdzīvot uz dažādām virsmām, ieskaitot zobu sukas. Ja vēlaties izvairīties no saaukstēšanās iekaisuma vietas palielināšanas, nomainiet zobu suku, tiklīdz parādās pirmie simptomi. Pēc tam izmetiet to, kad poga ir izārstēta.
   • Turklāt drošības nolūkos pārbaudiet, vai zobu suka, uzliekot to sukai, nesaskaras ar zobu pastas caurules atveri.

4. 
   

   
   Nedalieties savās lietās. Nedaliet savus dvieļus, skuvekļus, galda piederumus vai mazgājamos drēbes. Nomazgājiet visu, kas nonāk saskarē ar saaukstēšanos, ar karstu, ziepjūdeni.

5. 
   

   
   Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar 15 vai lielāku mājienu. Viens no aukstumpumpas izraisītājiem ir saules iedarbība. Šāda sauļošanās līdzekļa lietošana palīdzēs izārstēt aukstumpumpas, vienlaikus aizsargājot jūs no saules kaitīgās ietekmes.
   • Sistemātiska sauļošanās līdzekļa lietošana mutes dobuma zonā, pat ja nav herpes, arī palīdzēs mazināt iespējamo turpmāko pūtīšu parādīšanos.
   • Vienmēr mazgājiet rokas pirms un pēc sauļošanās līdzekļa uzklāšanas.

6. 
   

   
   Izmantojiet mitrinātāju. Izmantojot vates tamponu, jūs varat uzklāt nelielu daudzumu petrolatuma vai propolisa šai vietai. Noderīgi ir arī mitrinošie krēmi ar lizīnu, kas izgatavoti no bioloģiskās lauksaimniecības sastāvdaļām. Jautājiet savam farmaceitam.
   • Propoliss ir dabīga sveķaina viela, kas bagāta ar barības vielām un ko ražo bites.

7. 
   

   
   Padariet pats savu mitrinošo losjonu. Ja vēlaties uzzināt precīzu visu krējuma sastāvdaļu sarakstu, varat to pagatavot mājās, izmantojot propolisu un ēteriskās eļļas. Balzams, kas satur tikai 3% propolisa, samazina sāpes, ko izraisa aukstumpumpas. Lai pagatavotu mitrinošu ziedi, pievienojiet ēdamkaroti propolisa 1,5 litriem tīras kokosriekstu eļļas. Pēc tam pievienojiet pilienu katras no šīm ēteriskajām eļļām.
   • Kampara ēteriskā eļļa sāpju mazināšanai.
   • Iemūžināta ēteriskā eļļa imūnsistēmas stimulēšanai. Šis augs ir pretvīrusu līdzeklis.
   • Lakrica ēteriskā eļļa, kuras īpašības cīnās ar HSV-1 vīrusu.
   • Ēteriskās eļļas dandrographis paniculata, kurai ir pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības.
   • Salvijas ēteriskā eļļa, pateicoties tās pretvīrusu īpašībām, kas ļauj izžūt saaukstēšanās iekaisumu. Ja ir grūti iegūt ēterisko eļļu dandographis paniculata, laba alternatīva ir salvijas ēteriskā eļļa.

5. metode Novērst jaunu izvirdumu parādīšanos

1. 
   

   
   Vai jūs riskējat atkārtoti sāpināt? Daudzi cilvēki ar HSV-1 nekad neizraisa saaukstēšanos, un daudzi citi pēc sākotnējā sākuma atkal neattīstās.
   • Cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu (ti, tie, kuri cieš no imūnsupresijas).
   • Cilvēki ar HIV vai AIDS, jo viņu vīrusi izraisa imūnsupresiju.
   • Cilvēki ar Lexema.
   • Cilvēki ar vēzi, kuriem tiek veikta ķīmijterapija.
   • Cilvēki, kuriem ir veikta orgānu transplantācija, jo viņi lieto imūnsupresīvas zāles, lai novērstu orgāna atgrūšanu.
   • Cilvēki, kuri guvuši smagus apdegumus.

2. 
   

   
   Uzziniet, kādi ir aktivizētāji. Dažas situācijas var izraisīt aukstumpumpas parādīšanos. Šie aktivizētāji ietver:
   • drudzis (vīrusu vai baktēriju izcelsme)
   • ir savi noteikumi
   • stress (fiziska, garīga vai emocionāla izcelsme)
   • nogurums
   • saules iedarbība
   • ir bijusi operācija

3. 
   

   
   Izvairieties no pārāk daudz saules iedarbības. Sistemātiska sauļošanās līdzekļa uzklāšana uz sejas, tiklīdz jūs izejat ārā, samazinās jauna spiediena risku.

4. 
   

   
   Ēd sabalansēti. Sabalansēts un barojošs uzturs palīdz mazināt tādu izraisītāju kā stress un nogurums parādīšanos. Kas ir labs uzturs?
   • Ēdiet daudz svaigu augļu un dārzeņu (citrusaugļu malā). Augļi un dārzeņi uztur jūs veselību, jo tie nodrošina jūs ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām un šķiedrvielām.
   • Patērējiet kompleksos cukurus (osīdus), nevis vienkāršos cukurus (osīdus). Tāpēc izvairieties no visiem oriģinālajiem rūpniecības pārtikas produktiem, ko pārdod universālveikalos. Lai arī tie ir praktiski, to sagatavošanas un iesaiņošanas laikā ir daudz pievienotu cukuru, ieskaitot kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu.
   • Šie cukuri ir saistīti ar šādām slimībām: glikozes nepanesamība (prediabēts), diabēts, aptaukošanās, metaboliskais sindroms (vai Smet) un sirds un asinsvadu slimības. Viņi arī traucē zarnu floru.
   • Ēdiet vairāk zivju un liesu vistu, vienlaikus samazinot sarkanās gaļas patēriņu.
   • Pupas un pākšaugi ir lieliski vitamīnu un minerālvielu avoti. Lai gan tie satur fitīnskābi, to pagatavošana ļauj atbrīvot lielāko daļu minerālu, kas tajos atrodams, un jūsu ķermenis tos varēs viegli absorbēt.
   • Mitriniet sevi, izdzerot vismaz 6 līdz 8 glāzes 240 ml dienā.

5. 
   

   
   Pietiekami gulēt. Noguruma un stresa līmenis paaugstinās, ja miegs tiek atstāts novārtā. Gulēt 7 līdz 8 stundas naktī un pārliecinieties, ka miegs ir mierīgs.

6. 
   

   
   Izvairieties no stresa. Lai gan tas bieži ir nenovēršami mājās vai darbā, dariet visu iespējamo, lai izvairītos no stresa situācijām. Praksē jums var nākties attālināties no situācijas vai doties uz darbu uz dažām minūtēm, ja esat darbā. Lai izvairītos no stresa vai vismaz pārvaldītu to, varat arī veikt šādas darbības.
   • Pavadiet laiku kopā ar draugiem.
   • Dodieties pastaigā vai vingrojiet sporta zālē.
   • Apgūstiet elpošanas vai meditācijas paņēmienus un izmantojiet tos dienas laikā. Internetā ir pieejami ceļveži, lai iemācītos dziļi elpot vai meditēt.

7. 
   

   
   Stimulējiet imūnsistēmu. Papildus pareizai ēšanai un fiziskiem vingrinājumiem ir arī pasākumi, kurus varat veikt, lai palīdzētu imūnsistēmai. Piemēram, nesmēķējiet, dzeriet tikai mērenībā, regulāri mazgājiet rokas, lai nesaslimtu, un pievērsiet uzmanību asinsspiedienam.

8. 
   

   
   Sazinieties ar ārstu. Aukstumpumpas parasti ir vieglas un neprasa redzēt ārstu. Tomēr dariet to, ja rodas šādi simptomi.
   • Jums ir aukstumpumpas vairāk nekā 2 līdz 3 reizes gadā.
   • Jūsu saaukstēšanās neizārstē divu nedēļu laikā pēc parādīšanās.
   • Jūs bieži slimojat, norādot, ka imūnsistēma ir novājināta.
   • Aukstumpumpas ir ļoti sāpīgas.
   • Jūsu acis ir kairinātas, ja jums ir iekaisis kakls. Tas var norādīt, ka infekcija ir izplatījusies.