Kā šampūns aukstā temperatūrā

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Aklimatizējiet savu ķermeni
• padoms
• brīdinājumi

Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.

Šajā rakstā ir 19 atsauces, kas ir lapas apakšā.

satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.

Nevienam nepatīk būt aukstam, bet dažreiz jums vienkārši nebūs izvēles. Ja jūs neesat pareizi aprīkots, auksts klimats var radīt diskomfortu, veicināt slimības un likt justies letarģiskam. Neatkarīgi no tā, vai jūs pārejat uz vēsāku reģionu vai cenšaties pavadīt ziemu pēc iespējas labāk, zināt, ka ir iespējams pielāgoties ļoti zemām temperatūrām.

posmi

1. un 3. metode:
Aklimatizējiet savu ķermeni

1. 4 Ziniet, ka aukstums parasti nav briesmas. Ir instinktīvi mēģināt noraidīt neparastus apstākļus, taču komforta trūkums un briesmas ir divas dažādas lietas. Atrodoties aukstā vidē, parasti nav briesmu, ja vien šis aukstums nav pietiekami intensīvs, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru, un jūsu aukstuma iedarbība netiek pagarināta.
   • Pakļaušana aukstumam kļūst bīstama tikai tad, ja ķermeņa temperatūra pazeminās līdz aptuveni 35 ° C. Pirms nokļūšanas tur norijiet savu lepnumu un meklējiet apsildāmu patversmi.
   reklāma

padoms

• Pirmais, kas jādara, būs pieņemt, ka ir auksts. Netērējot laiku, vēloties, lai tas būtu siltāks, jums nekad nebūs patīkami ar zemu temperatūru.
• Laiku pa laikam var nākties paņemt pārtraukumu un apzināti piespiest sevi nejust aukstumu. Pēc laika jūsu spēja tikt galā ar aukstumu kļūs automātiska.
• Izejot uz īsu laika posmu, neaizklājiet pārāk daudz.
• Kā alternatīvu aukstai dušai uzņemiet vannu tik auksti, cik vien jūs varat panest, kamēr vien jūs to varat stāvēt.

reklāma

brīdinājumi

• Ir auksts un auksts. Nelepojies. Ja temperatūra nokrītas līdz bīstamam līmenim vai jūs jau esat pavadījis pārāk daudz laika aukstumā, pārklājiet sevi vai dodieties mājās. Jāapzinās faktori, kas izraisa hipotermiju, un tās simptomi. Nav jēgas riskēt ar savu veselību un drošību.
• Pārāk ilgi pakļaujot sevi zemai temperatūrai, jūs izmantosit sava ķermeņa resursus, vājināsit imūnsistēmu un, visticamāk, slimsit. Paturiet to prātā, trenējot ķermeni saaukstēties.
• Apsaldējumi var rasties, ja pēc ilgstošas ​​aukstuma iedarbības ķermeņa nervu un audu bojājumi ir sabojājuši ķermeņa ekstremitātes. Kad jums ilgstoši jāpaliek ekstremālos apstākļos, neaizmirstiet ar galvu apsegt rokas, kājas un jutīgos orgānus.

Saturs no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885