Kā atvainoties mātei pēc lielas kļūdas izdarīšanas

Saturs

• posmi
• 1. daļa Attaisnojumu sagatavošana
• 2. daļa Sirsnīga atvainošanās
• 3. daļa Izvairieties no ierastajām kļūdām

Var būt grūti atvainoties. Jūs, iespējams, nevēlaties to darīt no lepnuma vai bailēm. Tomēr svarīgas ir attiecības, kas jums ir ar māti. Atvainoties ir vērts visa stresa, ko tas nozīmē. Pirms to darīt, rūpīgi pārdomājiet. Padomā par to, ko tu domā. Tad no sirds atvainojieties mātei. Tomēr dodiet viņam kādu laiku, jo viņam būs vajadzīgs zināms laiks, lai viņš pieņemtu jūsu atvainošanos.

posmi

1. daļa Attaisnojumu sagatavošana

1. 
   

   
   Atstājiet vainu aiz sevis. Dažreiz jūs varat justies vilcinoši vai rūgti, kad vēlaties kādam atvainoties. Ja domājat, ka kaut kas nav bijis jūsu vainas dēļ, varat sev pateikt, ka atvainoties ir bezjēdzīgi. Tomēr, ja esat pieļāvis kļūdu, kas sāpināja jūsu māti, ir svarīgi atvainoties. Jums jāuzņemas sava atbildības daļa. Nevainojiet citus par savām darbībām.
   • Var domāt, ka 100% tā nebija tava vaina. Iespējams, ka tā ir taisnība. Dzīvē ir situācijas, kad vaina pilnībā gulstas uz vienu cilvēku. Ārējie faktori var viegli ietekmēt lēmumu un veicināt kļūdu.
   • Bet attaisnojums nav noteikt, kurš vainīgs. Atvainoties nozīmē uzņemties atbildību neatkarīgi no tā, cik mazs tas ir. Pat ja jūs neesat atbildīgs par attiecīgo kļūdu, cieš jūsu māte.
   • Piemēram, pieņemsim, ka esat aizmirsis mātes dzimšanas dienas svinības, kuras organizēja brālis. Pat ja tā nebija jūsu ideja, jūs joprojām neesat ieradies ballītē. Tāpēc jums jāuzņemas atbildība.

2. 
   

   
   
   
   Atcerieties uzrakstīt viņam vēstuli. Jums nav personīgi jāatvainojas. Tikpat efektīvs var būt arī aizkustinošs burts. Dažās situācijās vēstules rakstīšana var būt efektīvāka.
   • Ja esat ļoti samulsis vai nervozs, vēstulei varētu būt lielāka jēga. Lai jūsu attaisnojumi būtu efektīvi, jūsu vārdiem jābūt aizkustinošiem un godīgiem. Ja jūs baidāties personīgi izteikt visas jūtas, vēstules rakstīšana noteikti ir labs risinājums.
   • Tas varētu būt labs risinājums, ja jums bieži ir grūtības sazināties ar māti. Ja jūs uztraucaties, ka viņa sadusmojas un izvairīsies ar jums sarunāties, nosūtiet viņai vēstuli ar labi izsvērtām idejām. Piemēram, ja jūsu mamma joprojām jūs apvainojas par to, ka esat nokavējis savu ballīti, lūgt piedošanu aci pret aci var viegli pārvērst par argumentu. Vēstule šajā gadījumā, iespējams, ir labāka izvēle, jo vēlēsities pārliecināties, ka tā saprot jūsu vārdus.

3. 
   

   
   
   
   Centieties būt godīgi. Jūsu māte, iespējams, piedos jums, ja būsiet sirsnīgs. Pirms atvainošanās veltiet laiku pārdomām par savu rīcību. Tas palīdzēs jums iegūt labu priekšstatu par jūsu nepareizo, kas ļaus jums veikt efektīvāku atvainošanos.
   • Mēģiniet saprast, kāpēc tas, ko jūs izdarījāt, bija nepareizi. Ņem vērā savu atbildības daļu, kā arī to, kā tava kļūda sāp citiem cilvēkiem. Pārliecinieties, ka esat gatavs to atzīt. Atkārtojiet to, ko jūs domājat teikt, vienlaikus pārliecinoties, ka esat atbildīgs par savu atbildību.
   • Piemēram, nesakiet šādi: “Es atvainojos. Mans draugs Rolands bija pārliecinājis mani ņemt jūsu automašīnu bez jūsu atļaujas. Tā vietā sakiet: "Atvainojiet, ka paņēmāt automašīnu bez jūsu atļaujas." Jums jāpārliecinās, ka māte pamana, ka jūs godīgi saprotat, ka esat rīkojies slikti.
   • Nemēģiniet atvainoties, kamēr neesat sirsnīgs pret sevi. Jūs varētu vēlēties kādu laiku padomāt. Atkārtojiet to, ko jūs teiksit atkārtoti. Mēģiniet likt sevi viņa vietā.

4. 
   

   
   Atrodiet konkrētus veidus, kā sevi izpirkt. Atvainošanai vajadzētu būt tikai sākumam, nevis beigām. Papildus attaisnojumiem jums būs jāparāda mātei, ka esat sapratis mācību un ka esat gatavs mainīties. Padomājiet par dažiem veidiem, kā viņam pierādīt, ka jūs atpirksit savu kļūdu.
   • Izsakot nožēlu, jūs jutīsities tukšs, ja nepateiksit viņam, cik esat gatavs mainīties. Pārdomājot kļūdu, ko izdarījāt, rakstot dažus konkrētus pasākumus, tas neļaus atkārtoties.
   • Piemēram, pieņemsim, ka jūs kopā ar draugu paņēmāt mātes automašīnu. Padomājiet par apstākļiem, kas jūs noveda pie tā. Varbūt šis draugs mēdz jūs pārāk satraukt. Varbūt jūs tajā laikā dzērāt, kas samazina jūsu kavējumus. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es mēģināšu mazāk laika pavadīt kopā ar Rolandu, it īpaši, ja es dzeru. Es ienīstu dzert un apzinos, ka man nevajadzētu ļaut sevi pieķert spēlējot. "

2. daļa Sirsnīga atvainošanās

1. 
   

   
   Izsakiet patiesu nožēlu. Labākais veids, kā sākt ar atvainošanos, ir pateikt visu no sākuma. Atvainošanas jēga ir izteikt savu nožēlu, tāpēc dariet to bez vilcināšanās. Jums jāsāk ar kaut ko līdzīgu: "Man tiešām žēl par to, ko es izdarīju, un par visām sāpēm, ko es jums nodarīju."
   • Centieties būt godīgi. Ja jūs patiešām neizskatās nožēlojami, jūsu māte to uzzinās. Pārliecinieties, ka tuvojaties situācijai, ņemot vērā mātes jūtas. Pajautājiet sev, kā viņa justos tādā pašā situācijā.
   • Tas pats noteikums ir spēkā, ja vēlaties viņam uzrakstīt vēstuli. Jūs varat sākt savu vēstuli ar šādu tekstu: "Dārgā mamma, atvainojiet mani par to, ko es jums izdarīju".

2. 
   

   
   Izsaki nožēlu. Jums tas jādara tūlīt pēc pirmās atvainošanās. Tas parāda, cik daudz jūs patiešām domājāt par savām kļūdām, un saprotat, kāpēc jūsu rīcība bija slikta. Neatkarīgi no tā, vai atvainojaties personīgi vai sūtāt atvainošanās vēstuli, paudiet nožēlu tūlīt pēc tam, kad sakāt: “Es atvainojos”.
   • Vienmēr uzņemieties savus pienākumus. Jūs noteikti vēlēsities paskaidrot, bet nedariet to tā, lai noliegtu savu vainu.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: "Es biju dzēris nakti, kad paņēmu jūsu automašīnu, un jūs zināt, ka Rolands uzstājīgi uzvedas. Bet tas nav attaisnojums tam, ko es izdarīju. Pat ja es tajā naktī nebūtu es pats, man būtu bijis jāzina, ka šāda attieksme būtu nepieņemama. "

3. 
   

   
   Atzīstiet viņa jūtas. Iespējams, ka šī ir visgrūtākā piedošanas sastāvdaļa. Var būt sāpīgi atcerēties, kā tava rīcība kādam sāpina. Neskatoties uz to, šis ir viens no vissvarīgākajiem piedošanas posmiem. Jūsu māte jutīsies daudz labāk, ja ņemsiet vērā viņas jūtas.
   • Noformulējiet dažus teikumus, iedomājoties, ko varētu būt jutusi jūsu māte. Izsaki savu nožēlu.
   • Piemēram, jūs varētu pateikt šādi: "Jums, iespējams, bija ļoti jāuztraucas, nezinot, kur atrodas automašīna. Kad jūs zinājāt, ka esmu to paņēmis, es domāju, ka jutāties nodots un sarūgtināts. Es varu iedomāties, kā visa šī nakts jums bija ļoti stresa pilna. Man ļoti žēl, ka esmu ielicis jūs šādā stāvoklī, mammu. Es ienīstu, ka mana izturēšanās jūs ietekmēja tieši tā. "

4. 
   

   
   Nevajag vainot nevienu. Kad attaisnojaties, nekad nevajadzētu kādu vainot. Iespējams, ka jūs pilnībā nekontrolējat savas darbības. Tomēr jūs nevarat atvainoties par apstākļiem, kas saistīti ar jūsu attieksmi, bet drīzāk par lomu šajā uzvedībā. Paturiet to prātā, vienlaikus atvainojoties.
   • Kā jūs skaidrojat, esiet īss un izvairieties no jebkādiem paskaidrojumiem, kas varētu izskatīties kā priesteri.
   • Piemēram, izvairieties no teiciena: "Man žēl, ka Rolands pārliecināja mani paņemt automašīnu." Pat ja tas bija tavs draugs, kurš tevi mudināja izdarīt šo kļūdu, tu paliec par līderi. Mēģiniet pateikt: "žēl, ka nestāvu pie viņa un paņēmu automašīnu bez jūsu atļaujas."

5. 
   

   
   Lūdziet piedošanu. Jums vienmēr jāpabeidz, lūdzot otrai personai piedot. Tas ļauj atvērt jebkādu izlīgumu. Jūs varat beigties ar kaut ko vienkāršu, piemēram: "Es ceru, ka jūs atradīsit veidu, kā man piedot, un virzīties tālāk".
   • Saprotiet, ka piedošana prasa laiku, it īpaši, ja esat pieļāvis lielu kļūdu. Apsveriet to, lūdzot piedošanu. Piemēram, jūs varat pateikt šādi: "Es saprotu, ka jums būs nepieciešams laiks, lai aizmirstu visu šo stāstu. Paņemiet visu nepieciešamo laiku.

3. daļa Izvairieties no ierastajām kļūdām

1. 
   

   
   Atstājiet viņu uz brīdi mierā. Ne vienmēr var gaidīt, ka māte tev piedos uz vietas. Jums var nākties ilgi gaidīt, lai tiktu piedots, ja pieļāvāt lielu kļūdu. Esiet gatavi dot viņai visu laiku, kas nepieciešams, lai viņš pieņemtu jūsu atvainošanos.
   • Ja atvainojaties, saprotiet, ka ar vārdiem “es atvainojos” nepietiks. Ja jūs izdarījāt kļūdu, kas patiešām nodevās mātes uzticībai, jums vienkārši būs jāatvainojas, ka viņa pilnībā aizmirsa to, ko izdarījāt.
   • Nākamajās nedēļās nelietojiet attaisnojumus, lai noliegtu mammas jūtas. Iespējams, ka viņa kādu laiku jūtas slikti, tāpēc, ja viņa to dara, pieņem to un esi pacietīga. Neizsakieties: „Nu, es jau pirms nedēļas atvainojos. Ko jūs sagaidāt no manis? "

2. 
   

   
   Nelietojiet neizteiksmīgu valodu. Var gadīties, ka valoda zaudē visu piedošanas spēku. Kad atvainojaties, pievērsiet uzmanību savai valodai. Neizmantojiet vārdus vai frāzes, kas izskatās kā atvainošanās.
   • Viena no lielākajām kļūdām ir sacīt: “piedodiet, bet ...” Ja domājat, ka vēlaties pievienot “bet”, nedariet to. Tikai neatvainojieties par savu rīcību.
   • Tāpat neaizmirstiet, ka atvainojaties par izdarīto. Jūs neatvainojaties par apstākļiem vai mātes jūtām. Nesakiet šo: "žēl, ka jūs esat sadusmojis". Sakiet šo: "atvainojiet par to, ko es jums izdarīju". Neizsakieties šādi: "Man žēl, ka situācija ir nenotverama". Tā vietā sakiet "Es atvainojos par savu lomu šajā situācijā".

3. 
   

   
   Dodiet viņam vietu. Jūs vēlēsities atvainoties, cik drīz vien iespējams. Tomēr neaizmirstiet, ka atvainojaties mātei, nevis sev. Ja viņa nav gatava tevī klausīties, atstājiet viņu uz dažām dienām mierā.
   • Ja jūsu mamma šķiet patiešām dusmīga, labāk nekavējoties neatvainoties. Ja viņa ir ievainota un sajukusi, viņa nevēlēsies klausīties jūsu stāsta pusi.
   • Tomēr nedod viņam pārāk daudz mierīgu dienu. Ja jūs gaidāt nedēļas atvainošanos, tas var būt auksts. Būs mazliet tā, kā jūs neuzskatāt par nepieciešamu atvainoties. Neuzgaidiet ilgāk kā dažas dienas, pirms ķeraties pie objekta.

4. 
   

   
   Pārejiet no vārdiem uz darbību. Attaisnojums ir veids, kā sasniegt mērķi. Tas nav pašmērķis. Pēc konkrētu soļu veikšanas mainiet tos efektīvi. Parādiet mātei, ka esat mācījies no savām kļūdām, un runājiet ar viņu par to.
   • Padomājiet par iespējamiem savu darbību cēloņiem. Kā jūs varat rīkoties, lai turpmāk novērstu šādas darbības? Padomājiet un rīkojieties, veicot dažādus konkrētus pasākumus.
   • Pieņemsim, ka jūs paņēmāt mātes automašīnu, neprasot atļauju. Jūs izgājāt kopā ar ļoti grūtu draugu un dzērāt. Šajā gadījumā jūs varat pārtraukt alkohola lietošanu un ierobežot savus kontaktus ar šo draugu. Varat arī būt godīgāks pret savu māti, sakot viņai, kurp dodaties un kas jūs esat. Centieties vairāk ievērot viņa noteikumus.