Kā dabiski atbrīvot sāpīgo gāzi

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Izmantojiet dabiskos līdzekļus, lai atbrīvotu gāzi
• padoms

Šī raksta līdzautore ir Zora Degrandpre, ND. Dr Degrandpre ir licencēts naturopātiskais ārsts Vašingtonā. Viņa 2007. gadā pabeidza medicīnas doktora grādu Nacionālajā dabiskās medicīnas universitātē.

Šajā rakstā ir 27 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Ikviens cieš no gāzes uzkrāšanās laiku pa laikam, taču tas nepadara pieredzi ērtāku. Ja vēlaties atbrīvot šīs gāzes bez receptes vai bezrecepšu medikamentiem, varat darīt vairākas lietas. Piemēram, varat mēģināt lietot zāļu tēju, lai palīdzētu gremošanu, vairāk nodarbotos ar sportu un ierobežotu tādu pārtikas produktu patēriņu, kas ražo gāzi. Atcerieties arī, ka ir medicīniski apstākļi, kas var izraisīt zarnu gāzes uzkrāšanos, tāpēc, ja simptomi neuzlabojas, jums jāsazinās ar ārstu.

posmi

1. un 3. metode:
Izmantojiet dabiskos līdzekļus, lai atbrīvotu gāzi

1. 3 Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu. Pierakstiet tieši to, ko ēdat un kas notiek pēc ēšanas. Ņemiet vērā, ja pēc noteikta ēdiena lietošanas jūs jūtaties uzpūsts, bieži atraugas vai jums ir gāze. Tas var palīdzēt jums atrast pārtiku, kas palielina gāzes veidošanos zarnās. Ja jūs varat identificēt problemātiskos pārtikas produktus, labākā pieeja ir izvairīties no tiem vai ēst tikai nelielu daudzumu. reklāma

padoms

• Smēķēšana, košļājamā gumija un konfekšu nepieredzēšana var izraisīt arī pārmērīgu gāzes daudzumu, liekot norīt gaisu. Izvairieties no viņiem, lai samazinātu gaisa daudzumu, kuru jūs norijat.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816"