Kā mazgāt muguru

Saturs

• posmi
• 1. metode Nomazgājiet muguru dušā
• 2. metode Seksa folija mugurai
• 3. metode Nodarbojieties ar joslu aizmugurē

Ja regulāri mazgājat muguru, šīs daļas āda paliks veselīga. Centieties izmantot ieradumu to darīt katru dienu dušā, lai mugura paliktu gluda un hidratēta bez pūtītes.

posmi

1. metode Nomazgājiet muguru dušā

1. 
   

   
   Izmantojiet remdenu ūdeni. Lietojiet remdenu, nevis siltu dušu. Karsts ūdens var izžūt ādu un atņemt tai dabiskās eļļas. Siltas dušas palīdzēs jūsu hidratētai mugurai.

2. 
   

   
   Berzējiet ādu. Ielieciet dušas želeju uz dārzeņu sūkļa un izmantojiet to, lai berzētu muguru. Turiet to ar kreiso roku un ielieciet roku pār labo plecu, lai mazgātu muguras augšējo labo daļu. Pēc tam turiet sūkli ar labo roku un novietojiet roku pār kreiso plecu, lai sasniegtu muguru kreisajā augšējā daļā.
   • Ja jūs cenšaties sasniegt muguras augšdaļu, izmantojiet sūkli ar rokturi, lai atvieglotu procesu.

3. 
   

   
   Nomazgājiet muguras lejasdaļu. Turiet dārzeņu sūkli ar labo roku un nododiet to aiz muguras, lai noberzētu muguru labajā apakšā. Pēc tam nomainiet rokas un berziet muguras kreiso apakšējo daļu ar sūkli.
   • Ja nevarat sasniegt muguras lejasdaļu, mēģiniet izmantot sūkli ar rokturi.

4. 
   

   
   
   
   Noskalojiet muguru. Ir ļoti svarīgi no ādas noņemt dušas želejas pēdas, lai tā neizžūtu.

5. 
   

   
   Mitriniet ādu. Izkāpjot no dušas, nosusiniet ar dvieli un pēc tam uzlieciet mitrinātāju muguras augšdaļā un apakšā. Mitrinot muguru tieši no dušas, jūs neļausit jūsu ādai kļūt pārāk sausai un pārslveida.

2. metode Seksa folija mugurai

1. 
   

   
   Suku muguru. Pirms dušas berziet to ar dabīgu saru ķermeņa suku. Šis process likvidēs atmirušo ādu. Lieciet aiz muguras roku un apļveida kustībās maigi berzējiet ādu ar suku.

2. 
   

   
   Izmantojiet skrubi. Uzklājiet to dušā. Skrubos ir mazas abrazīvas daļiņas, piemēram, sāls vai cukura kristāli, kas salapo ādu, noņemot atmirušās šūnas. Ja jūsu mugura ir salapota, poras netiks aizsērējušas. Izmantojiet dārzeņu sūkli, lai dušā maigi berzētu ādu ar skrubi.

3. 
   

   
   
   
   Izmantojiet pīlinga joslu. Tā ir viegli abrazīva josla, kas ļauj viegli salapot muguru. Ja nevarat sasniegt šo ķermeņa daļu, ieguldiet šajā rakstā. Paņemiet vienu galu katrā rokā un palaidiet lenti virs galvas un aiz muguras. Pēc tam slīdiet to no vienas puses uz otru, lai berzētu ādu.

4. 
   

   
   Veiciet ikdienas lobīšanos. Katru dienu dušā izvelciet muguru, lai jūsu āda paliktu gluda un poras netiktu aizsērējušas. Viegli berziet, lai nekairinātu ādu.

3. metode Nodarbojieties ar joslu aizmugurē

1. 
   

   
   Lietojiet salicilskābi. Meklējiet dušas želeju, kas satur šo sastāvdaļu, lai palīdzētu jums salapot muguru. Salicilskābe var palīdzēt apkarot pūtītes, nomierinot ādu un atverot poras. Pērciet dušas želeju, kas to satur, un izmantojiet to muguras mazgāšanai, kad dušā.

2. 
   

   
   Uzklājiet benzoilperoksīdu. Pirms gulētiešanas ielieciet to uz muguras. Šis produkts ir pūtītes ārstēšanas līdzeklis, kas bez receptes pieejams krējuma vai losjona veidā. Tas palīdz samazināt pūtītes, nogalinot baktērijas, kas izraisa problēmu. Katru vakaru pirms gulētiešanas uz muguras uzklājiet benzoilperoksīda krēmu vai losjonu.
   • Šī viela var nokrāsot audus. Kad jūs uzklājat uz ādas, guliet ar vecu t-kreklu.
   • Pateicoties šai ārstēšanai, var paiet pat mēnesis, līdz lane jūsu mugurā sāk pazust.

3. 
   

   
   Likvidējiet sviedru daudzumu. Pēc sporta vienmēr dodieties dušā. Veicot fiziskus vingrinājumus, jūs svīstat no muguras, kas var izraisīt aiziešanu. Tiklīdz esat pabeidzis intensīvu fizisko slodzi, ejiet dušā un nomazgājiet muguru ar dušas želeju, lai noņemtu sviedru un novērstu mežģīņu veidošanos.