Kā atbloķēt degunu

Saturs

• posmi
• 1. metode Padariet deguna gļotu šķidrāku
• 2. metode Izvada gļotas no deguna kanāliem
• 3. metode Lietojiet dekongestējošus medikamentus
• 4. metode Konsultējieties ar ārstu

Deguna nosprostojums vai "aizlikts deguns" rodas, kad audi un asinsvadi degunā uzbriest ar gļotām. Visbiežākais deguna nosprostošanās simptoms ir izdalījumu veidā, kas izplūst no deguna. Šiem traucējumiem ir potenciāli cēloņi, tai skaitā baktēriju vai vīrusu infekcija (saaukstēšanās), sauss gaiss, alerģijas, medikamenti vai astma. Jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu, kas izraisa jūsu deguna nosprostojumu, bet, ja simptomi nav ļoti nopietni, jūs varat atloķēt degunu ar dažām vienkāršām metodēm.

posmi

1. metode Padariet deguna gļotu šķidrāku

1. 
   

   
   Vairākas reizes dienā uzklājiet uz deguna un sejas siltu mazgāšanas lupatiņu. Karstums atvērs asinsvadus, un gļotām būs vieglāk plūst. Ielieciet sejā karstā ūdenī samērcētu mazgāšanas lupatiņu, bet pārliecinieties, vai ūdens nav pārāk karsts, lai sadedzinātu. Izvelciet cimdu, lai liekā ūdens varētu izdalīties, un ielieciet to uz sejas un deguna. Atslābiniet desmit minūtes, pēc tam noņemiet cimdu.

2. 
   

   
   Ieelpojiet tvaiku, kas rodas no vannas vai karstas dušas. Ieelpojiet tvaiku no dušas vai vannas, lai gļotas būtu šķidrākas. Paņem karstu dušu un ieelpo karstu tvaiku. Jūs varat arī sēdēt vannas istabā un ļaut karstam ūdenim darboties desmit līdz piecpadsmit minūtes. Tvaiks piepildīs istabu un palīdzēs jums padarīt gļotas šķidrākas deguna kanālos.

3. 
   

   
   
   
   Izmantojiet mitrinātāju. Sausais gaiss jūsu istabā un pārējā mājā var padarīt degunu aizliktu. Mitrinātājs var jums palīdzēt, gaisā izlaižot tvaiku, kas samazinās gļotādu sausumu. Mēģiniet izmantot mitrinātāju nakti, lai paaugstinātu mitruma līmeni gaisā un palīdzētu padarīt gļotas šķidrākas.

4. 
   

   
   Palieciet hidratēts. Dzeriet daudz ūdens, lai gļotas būtu šķidrākas un novērstu deguna blakusdobumu aizsērēšanu. Centieties izdzert vismaz divus litrus ūdens dienā, lai pārliecinātos, ka esat hidratēts. Dzeriet ūdeni visas dienas garumā un baudiet mitrinošus dzērienus, piemēram, augļu sulas, kafijas bez kofeīna un tējas, kas nesatur kofeīnu.

2. metode Izvada gļotas no deguna kanāliem

1. 
   

   
   Viegli izpūtiet degunu. Ja pūtīsit pārāk smagi, no nāsīm izdalīsies mikrobi un gļotas, bet augsts spiediens to atgriezīs degunā un deguna blakusdobumos. Tā vietā viegli izpūtiet degunu, lai izdalītos vairāk gļotu. Izmantojiet mīkstos audus un aizveriet vienu no nāsīm, ar vienu pirkstu nospiežot uz tā, pirms viegli izpūtat caur atvērto nāsi.

2. 
   

   
   
   
   Sit. Pat ja jūs vēlaties atgulties, kad esat slims, tas varētu novērst jūsu deguna blakusdobumu iztukšošanos. Labāk tukšosies, ja sēdēsit, nevis gulēsit. Gļotas plūdīs no deguna, kad sēdēsit, un to būs vieglāk izvadīt. Centieties izmantot spilvenus, lai paceltu galvu nakts laikā un kamēr atpūšaties.

3. 
   

   
   Nomazgājiet deguna blakusdobumus ar podu neti. Jūs varētu novērst gļotu uzkrāšanos, ielejot degunā siltu ūdeni.Mēģiniet izmantot neti podu, trauku, kurā jūs ievietojat sālsūdeni, pirms to ielejat degunā ar tā galu.
   • Neti katlu piepildiet ar silta ūdens un sāls šķīdumu. Šis risinājums ir paredzēts, lai modelētu ķermeņa dabiskos šķidrumus. Sajauc apmēram 1 litru silta ūdens un 1 tējk. līdz c. sāls, lai pagatavotu šķīdumu, ko ievietot jūsu neti katlā.
   • Lai izmantotu, nolieciet galvu uz sāniem virs izlietnes un ievietojiet neti poda galu nāsī, kas atrodas augšpusē. Elpojiet caur muti un lēnām ielejiet šķīdumu nāsī, lai šķidrums plūst caur apakšējo nāsi. Atkārtojiet to otrā pusē.
   • Pēc katras lietošanas burku izskalojiet ar sterilu, vārītu vai filtrētu ūdeni.

3. metode Lietojiet dekongestējošus medikamentus

1. 
   

   
   Ziniet, ka dekongestējošiem medikamentiem var būt ievērojamas blakusparādības. Ja jūs lietojat medikamentus vai ir kāda medicīniska slimība, pirms bezrecepšu zāļu vai deguna aerosolu izmēģināšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Piemēram, ja jums ir prostatas iekaisums, glaukoma, sirds slimība, paaugstināts asinsspiediens vai vairogdziedzera slimība, pirms dekongestanta, ieskaitot iztvaicētāja, lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, jo tas var pasliktināt jūsu stāvokli. Ārsts var ieteikt zāles, kuras varat un ko nevarat lietot. Ņemiet vērā dekongestantu iespējamās blakusparādības:
   • deguna gļotādu kairinājums, kas var izraisīt asiņošanu no deguna
   • ādas apsārtums
   • galvassāpes
   • sausa mute
   • uzbudinājums vai nemiers
   • nekontrolējams trīce
   • miega problēmas (bezmiegs)
   • ātra vai neregulāra sirdsdarbība
   • sirdsklauves (pamanot, ka jūsu sirds pukst jūsu krūtīs)
   • asinsspiediena paaugstināšanās

2. 
   

   
   Apsveriet iespēju izņemt dekongestantu pāri letei. Dekongestanti, kas tiek pārdoti ārpusbiržas apstākļos, ir fenilefrīns un pseidoefedrīns to galvenajās sastāvdaļās. Viņi palīdz savilkt deguna asinsvadus. Tas samazina asiņu daudzumu apgabalā, lai skartie audi saruktu un gaiss varētu vieglāk iziet.
   • Fenilefrīnu pārdod kā tableti, aerosolu vai mērstieni, kas izšķīst mutē. Tā ir arī viena no saaukstēšanās vai gripas zāļu sastāvdaļām. Izpildiet dozēšanas instrukcijas.
   • Pseidoefedrīnu pārdod kā standarta ilgstošas ​​darbības 12 vai 24 stundu tableti un šķīdumu iekšķīgai lietošanai. Izpildiet dozēšanas instrukcijas.

3. 
   

   
   Izmēģiniet dekongestējošu deguna aerosolu. Deguna aerosoli palīdz novērst sastrēgumus, sasprindzinot deguna asinsvadus un samazinot pietūkumu. Vaicājiet ārstam izrakstīt vai iegādāties vienu bez receptes. Lūk, kā to izmantot.
   • Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izpūtiet degunu, lai noņemtu gļotas.
   • Pirms lietošanas pudeli sakratiet.
   • Turiet galvu taisni un lēnām elpojiet. Noliecot galvu atpakaļ, jūs palielināsit ķermeņa absorbciju un pasliktināsit blakusparādības.
   • Izmantojiet brīvās rokas pirkstu, lai aizbāztu nāsis tajā pusē, kur jūs nevēlaties ieelpot zāles.
   • Ievietojiet flakona galu nāsī un nospiediet uz sūkņa, lēnām elpojot caur degunu. Atkārtojiet šīs darbības ar otru nāsi.
   • Pēc tam mēģiniet ne šķaudīt, ne mirkšķināt.

4. 
   

   
   Ierobežojiet deguna aerosola lietošanas ilgumu. Nelietot ilgāk par trim dienām. Deguna aerosola lietošana ilgāk nekā trīs dienas var izraisīt atkārtotu sastrēgumu, ti, sastrēguma atgriešanos.
   • Ja sastrēgums ilgst vairāk nekā trīs dienas, trīs dienas lietojiet deguna aerosolu un pēc tam pārejiet pie deguna dekongestanta. Nelietojiet abus vienlaikus, lai nepalielinātu blakusparādību risku.

4. metode Konsultējieties ar ārstu

1. 
   

   
   Par visiem simptomiem runājiet ar ārstu. Ārsts ņems vērā visus jūsu pašreizējos simptomus un slimības vēsturi, kā arī saistītos simptomus, piemēram, drudzi, galvassāpes, klepu, apgrūtinātu elpošanu utt.
   • Pārbaudes laikā ārsts ar gaismu ieskatīsies deguna iekšpusē, viņš pārbaudīs jūsu ausu iekšpusi, lai redzētu, vai izdalījumi uzkrājas, viņš pieskaras jūsu vaigiem un jūsu pierei, lai atrastu deguna blakusdobumu jutīgumu, un viņš pieskarieties limfmezgliem ap kaklu, lai redzētu, vai tie ir pietūkuši.
   • Ārsts var arī nozīmēt asins analīzi, lai aprēķinātu antivielu klātbūtni asinīs. Ja to ir daudz, iespējams, ka jums ir infekcija vai alerģija, kas izraisa iekaisumu.
   • Jūsu ārsts var arī ieteikt ENT (ausu, deguna un rīkles ārstu) papildu pārbaudēm un ekspertu atzinumiem.

2. 
   

   
   Uzziniet par recepšu medikamentiem. Lielāko daļu dekongestantu ir iespējams iegādāties bez receptes. Atkarībā no sastrēguma cēloņa var būt nepieciešami citi medikamenti. Piemēram, sinusa infekcijai var būt nepieciešamas antibiotikas, lai apkarotu baktērijas, savukārt astmai un citiem iekaisuma traucējumiem var būt nepieciešami steroīdi.

3. 
   

   
   Zvaniet savam ārstam, ja rodas smagi simptomi. Dažos gadījumos sastrēgumi var kļūt smagāki vai to var pavadīt citi nopietnāki simptomi. Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt šādus simptomus.
   • Deguna nosprostojums, kas ilgst vairāk nekā trīs dienas
   • Augsts drudzis vai tas ilgst vairāk nekā trīs dienas.
   • Zaļie deguna izdalījumi, kas saistīti ar sinusa sāpēm (ap vaigiem vai pieri) vai drudzi. Tas varētu būt bakteriālas infekcijas pazīme.
   • No astmas, emfizēmas vai medikamentiem, piemēram, steroīdiem, ko lietojat imūnsistēmas nomākšanai. Tas liek uzņemties lielāku infekciju risku.
   • Asinis deguna sekrēcijās vai pastāvīgas skaidras sekrēcijas pēc galvas traumas. Smadzeņu traumas dēļ var būt dzidri izdalījumi vai asinis.