Kā ātri atbrīvoties no aizcietējumiem

Saturs

• posmi
• 1. metode Izmantojot dabiskas metodes
• 2. metode Lietojiet caurejas līdzekļus
• 3. metode Veiciet zarnu mazgāšanu

Aizcietējums var izpausties dažādās intensitātes pakāpēs. Dažos gadījumos tas ir tikai neliels diskomforts, bet citos tas ir sāpīgs. Ja vairākas dienas nav bijusi zarnu kustība, ir pienācis laiks rīkoties, izmantojot ātro labojumu. Ārstēšana, kas nodrošina ātru atvieglojumu, var izraisīt tādas blakusparādības kā krampji, vēdera uzpūšanās un caureja. Tāpēc, pirms izmēģināt šos līdzekļus, noteikti izmēģiniet dabiskākas metodes (piemēram, ēst šķiedrvielas, dzert ūdeni un lietot diurētisku līdzekli).

posmi

1. metode Izmantojot dabiskas metodes

1. Sāciet dienu ar citronu ūdeni. Izspiediet citrona sulu 250 ml glāzē silta ūdens. Dzeriet, tiklīdz pamodies, lai stimulētu zarnu kustīgumu.

2. 
   

   
   Iedzeriet tasi kafijas vai augļu un jogurta kokteili. Ja šie dzērieni palīdz stimulēt nepieciešamību veikt zarnu kustības kopumā, var būt noderīgi tos patērēt katru rītu. Tā kā tie var izraisīt vēdera uzpūšanos un krampjus, pārliecinieties, ka jums ir viegli piekļūt vannas istabai pēc patērētāja, lai jūs varētu tās izmantot, ja viņi strādā.

3. 
   

   
   Ņem līdz 470 ml žāvētu plūmju sulas. Sorbīta un šķiedrvielu daudzums padara šo sulu par lielisku līdzekli. Jo vairāk dzer, jo vieglāk būs ātri saņemt atvieglojumu.
   • Tāpat kā caurejas līdzekļi, žāvētu plūmju sula var izraisīt caureju un krampjus. Atrodiet līdzsvaru starp to un vajadzību pēc ātra atvieglojuma.
   • Pārliecinieties, ka jums ir viegli piekļūt tualetei vai palikt mājās, ja izmantojat šo metodi, jo nepieciešamība doties uz stūri var būt sāpīga un tūlītēja.

4. 
   

   
   
   
   Izmēģiniet Epsom sāli. Izšķīdiniet 2 ēdamkarotes Epsom sāļu 250 ml ūdens vai sulas. Dzeriet šķīdumu, lai izbaudītu sāls un magnija priekšrocības: sāls mīkstina izkārnījumus, bet magnijs veicina zarnu kontrakcijas.
   • Ja aizcietējums nerodas 4 stundu laikā, atkārtojiet ārstēšanu.
   • Karsts ūdens vai remdenā sula veicina pilnīgu sāļu izšķīšanu. Tāpēc pirms dzeramā šķīduma pārliecinieties, ka tas ir pilnībā izšķīdis.

2. metode Lietojiet caurejas līdzekļus

1. 
   

   
   Sāciet dzert daudz ūdens, ja tas nebija ieradums. Dažreiz caurejas līdzekļi var dehidrēt ķermeni, tāpēc ir nepieciešams dzert ūdeni, lai ātri sadzītu.

2. 
   

   
   Izmēģiniet šķiedru caurejas līdzekļus, ja tie ir efektīvi. Parasti viegli caurejas līdzekļi, piemēram, psilijs, nedarbojas ātri. Tomēr, ja jūs jau esat izmēģinājis citas metodes, tās nebūs pārāk agresīvas.

3. 
   

   
   
   
   Izmantojiet fekāliju mīkstinošus līdzekļus. Produkti, piemēram, nātrija dokusāts, ir vēl viena maiga metode, kuru varat izmantot kombinācijā ar dabiskiem vai agresīvākiem līdzekļiem.

4. 
   

   
   Viegli atbrīvojiet diskomfortu, izmantojot stimulējošu caurejas līdzekli. Produkti, piemēram, tie, kuru pamatā ir senna vai bisakodils, var izraisīt krampjus, jo tie stimulē zarnu muskuļu kontrakcijas.
   • Izmantojiet stimulējošu caurejas līdzekli tikai tad, ja jums nepieciešams ātrs atvieglojums. Nelietojiet to regulāri: ir pierādīts, ka ilgstoša lietošana izraisa dehidratāciju.
   • Nelietojiet caurejas stimulantu, lai veicinātu labu zarnu regularitāti, pretējā gadījumā jūs varat kļūt atkarīgs.

3. metode Veiciet zarnu mazgāšanu

1. 
   

   
   Izmēģiniet svecīte. To var ievadīt taisnajā zarnā, lai vajadzības gadījumā stimulētu zarnu tranzītu. Daudzi cilvēki uzskata, ka svecītes ir ērtākas nekā zarnu klizmas komplekti. Tomēr viņi, iespējams, nerīkosies tik ātri.

2. 
   

   
   Tūlītējam atvieglojumam apsveriet šķidru klizmu. Šāda veida produktus ievada taisnajā zarnā, un vissmagākajos gadījumos tos var izmantot kombinācijā ar maigāku metodi, piemēram, iepriekš aprakstīto. Rūpīgi izlasiet instrukcijas un pārliecinieties, ka lietojat to ērtā vietā pie vannas istabas.
   • Sagatavojiet klizmas komplektu, ievērojot instrukcijas uz iepakojuma.
   • Apgulieties uz sāniem vai ar nedaudz paceltu sēžamvietu.
   • Ievietojiet klizmas sūkņa galu taisnajā zarnā un izspiediet šķidrumu. Tvertne nav jāiztukšo.
   • Palieciet šajā stāvoklī 1 līdz 5 minūtes vai līdz jūtat vajadzību doties uz vannas istabu.
   • Iet uz vannas istabu tik reižu, cik nepieciešams.
   • Ja esat lietojis klizmu un aizcietējums nepāriet 30 minūšu laikā, zvaniet savam ārstam.

• Karstu ūdeni
• Citronu
• Kafija
• Jogurta un augļu kokteilis
• Plūmju sula
• Epsoma sāls
• Šķiedru caurejas līdzekļi
• Izkārnījumu mīkstinātāji
• Stimulējoši caurejas līdzekļi
• Svecīte
• Zarnu klizmas komplekts