Kā atbrīvoties no drudža

Saturs

• posmi
• 1. metode Rūpēties par sevi
• 2. metode Pareizi ēst un dzert
• 3. metode Izmēģiniet mājas līdzekļus
• 4. metode Ārstējiet galveno cēloni

Drudzis pats par sevi nav slimība, bet drīzāk ir pazīme, ka jūsu ķermenis cīnās ar slimību. Kopumā nevajadzētu mēģināt pilnībā atbrīvoties no drudža, jo tas pārtrauc imūnsistēmas cīņu pret vīrusu vai baktērijām. Atkarībā no drudža cēloņa, jūs varētu ļaut tam iziet normāli, vai arī jūs varētu ārstēt pamata slimību. Ja drudzis jūs uztrauc vai jūs uztraucaties, ka tas kļūst pārāk stiprs, ir daudzi veidi, kā to pazemināt.

posmi

1. metode Rūpēties par sevi

1. 
   

   
   Nedaudz pacelieties. Lai arī drudzis var justies auksts, ķermeņa temperatūra faktiski ir augsta, un, lai kļūtu siltāks, tā būs jānolaiž. Ļaujiet ķermenim atbrīvot pārmērīgu karstumu, valkājot plānu apģērbu un, ja nepieciešams, pārklājiet sevi ar segu vai plānu palagu.
   • Faktiski var būt bīstami sevi pārklāt ar pārāk daudzām džemperēm vai segu, ja jums ir drudzis, jo tas vēl vairāk paaugstina ķermeņa temperatūru.

2. 
   

   
   Iestatiet ērtu iekštelpu temperatūru. Ja temperatūra telpās ir pārāk augsta, jūs neļausit ķermenim atbrīvot lieko siltumu, ko tas rada. Jums joprojām jābūt uzmanīgiem, lai istaba nebūtu pārāk auksta. Shivers ir jūsu ķermeņa dabiskā paaugstinātas temperatūras sistēma, tāpēc drudzi pasliktināsit tikai tad, ja ir tik auksts, ka sākat drebēt.
   • Ja telpā ir pārāk karsts, atveriet logu vai ieslēdziet ventilatoru.

3. 
   

   
   
   
   Atsvaidziniet sevi ar ūdeni. Mitriniet ādu, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru, taču esiet piesardzīgs, lai nekļūtu pārāk auksts. Uz pieres un ekstremitātēm uzklājiet mitru dvieli vai iemasējiet ķermeni ar siltu ūdeni. Ūdenim vienmēr jābūt remdenam, lai izvairītos no ķermeņa drebēšanas.
   • Vannas sūkļi ir ideāli piemēroti bērniem ar drudzi.
   • Jūs, iespējams, esat lasījis, ka 90 grādu alkohola uzklāšana uz ādas var pazemināt drudzi, bet spirts faktiski var absorbēties caur ādu, kas var izraisīt saindēšanos ar alkoholu, tāpēc jums vajadzētu lietot tikai ūdeni !

4. 
   

   
   Lietojiet zāles bez receptes. Ja jums nepatīk drudzis, varat lietot bezrecepšu zāles, kas pazemina drudzi, piemēram, paracetamolu vai libuprofēnu. Noteikti ievērojiet instrukcijas un devas pareizi.
   • Laspirīnu var izmantot arī, lai mazinātu drudzi pieaugušajiem, taču nekad to nedodiet bērniem, jo ​​tā lietošana ir saistīta ar nopietnu slimību, ko sauc par Rejas sindromu.
   • Atcerieties, ka šie medikamenti var palīdzēt justies labāk, taču tie neārstēs jūsu drudža galveno cēloni. Ja domājat, ka jums ir bakteriāla infekcija, ir ārkārtīgi svarīgi konsultēties ar ārstu un lietot viņa izrakstītās zāles.

5. 
   

   
   
   
   Atslābinieties. Palīdziet ķermenim cīnīties pret to, vairāk gulējot un vairāk laika pavadot atpūšoties nekā parasti. Tas nenozīmē, ka jums jāpavada diena gultā, bet mēģiniet sevi neapdedzināt.
   • Labāk būtu palikt mājās un izvairīties no došanās uz darbu vai skolu, jo jums nepieciešama atpūta un tāpēc, ka nevēlaties piesārņot klasesbiedrus vai kolēģus ar lipīgu vīrusu vai baktērijām.

2. metode Pareizi ēst un dzert

1. 
   

   
   Palieciet hidratēts. Drudzis var viegli dehidrēt jūs, izraisot daudzus simptomus. Ja jūs dzersit vairāk šķidruma, jūs jutīsities labāk un palīdzēs jūsu ķermenim cīnīties ar slimību.
   • Jūsu ūdenim nepieciešamais ūdens daudzums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot jūsu svaru un aktivitātes līmeni. Lielākajai daļai cilvēku dienā ir jāizdzer apmēram 2 litri ūdens.
   • Iecieniet ūdeni, bet jūs varat arī dzert augļu sulas un enerģijas dzērienus.

2. 
   

   
   Ēd labi. Pārtika, kas bagāta ar barības vielām un viegli sagremojama, palīdzēs jums iegūt spēku un uzvarēt slimību. Centieties patērēt daudz augļu un dārzeņu un izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem.
   • Liesās olbaltumvielas un veselīgie tauki no pārtikas produktiem, piemēram, olīveļļas, ir ļoti svarīgi.
   • Ēdot pārtiku, kas dabiski satur probiotikas, piemēram, jogurtu, jūs palīdzēsit ķermenim cīnīties ar slimību.
   • Jūs varat arī mēģināt lietot multivitamīnu piedevas savai veselībai vai C vitamīnu un omega-3, lai stiprinātu imūnsistēmu un mazinātu iekaisumu. Noteikti pārrunājiet šos līdzekļus ar ārstu, īpaši, ja jūs jau lietojat medikamentus.

3. 
   

   
   Izmēģiniet šķidru diētu. Nav nepieciešams patērēt tikai šķidru pārtiku, bet gan mēģiniet iekļaut diētu šķidros ēdienos, lai pareizi hidratētu un palīdzētu jūsu gremošanai. Izmēģiniet, piemēram, saldējumu un zupas.

3. metode Izmēģiniet mājas līdzekļus

1. 
   

   
   Dzeriet uzlējumus. Ir daudz augu, kas, domājams, palīdz jūsu ķermenim cīnīties ar infekcijām un mazina iekaisumu. Mēģiniet iegādāties uzlējumus ar noderīgām sastāvdaļām vai arī pagatavojiet pats savu infūziju, infūzējot veselus augus ūdenī vai sajaucot žāvētu augu pulverus. Šeit ir daži augi, kas varētu palīdzēt jums cīnīties ar drudzi:
   • zaļā tēja
   • kaķa spīle
   • reishi sēne
   • piena dadzis marie
   • landrographis

2. 
   

   
   Lietojiet homeopātiskos līdzekļus. Drudzim, kam nav nepieciešami dantibiotikas vai medicīniska palīdzība, varat mēģināt simptomus ārstēt ar homeopātiskiem līdzekļiem. Lai arī šie līdzekļi ir dabiski, tomēr pārliecinieties, ka ārsts ir drošs, jo īpaši, ja jūs jau lietojat citas zāles. Šeit ir dažas dabiskas sastāvdaļas, kuras pārdod, lai samazinātu drudzi:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • belladonna
   • bronija
   • ferrum phosphoricum
   • gelsemium

3. 
   

   
   Izmēģiniet slapjās zeķes. Tas var šķist neproduktīvs, bet jūs faktiski varētu palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties ar drudzi, stimulējot imūnsistēmu, ja ejat gulēt ar mitrām zeķēm. Lai iegūtu labākos rezultātus, mest pāri biezākām zeķēm pār mitrām zeķēm un, ja nepieciešams, atkārtojiet vairākas naktis.

4. metode Ārstējiet galveno cēloni

1. 
   

   
   Pārbaudiet simptomus. Lai noteiktu labāko veidu, kā atbrīvoties no drudža, ir svarīgi zināt tā cēloni. Pierakstiet visus novērotos simptomus. Ja jums ir simptomi, ko nevar izskaidrot ar izplatītu vīrusu, piemēram, iekaisis kakls un ausis, sazinieties ar ārstu.
   • Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas tādi simptomi kā apjukums, apgrūtināta kustība vai elpošana, zilgana lūpu un nagu krāsa, krampji, stīvs kakls vai stipras galvassāpes.

2. 
   

   
   Lietojiet antibiotikas. Ja ārsts atklāj bakteriālu infekciju, piemēram, stenokardiju vai urīnceļu infekciju, viņš to izrakstīs antibiotikas. Lietojiet zāles atbilstoši ārsta norādījumiem, un drudzim un citiem simptomiem vajadzētu izzust dažu dienu laikā.
   • Nelietojiet antibiotikas, ja Jums ir vīruss, piemēram, gripa vai saaukstēšanās. Šīs zāles nav efektīvas pret vīrusiem.

3. 
   

   
   Ziniet, kad drudzis kļūst pārāk augsts. Drudzis parasti nav simptoms, par kuru jums jāuztraucas, bet tas var būt bīstams, ja tas paaugstinās vai ja tas turpinās pārāk ilgi. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja esat noraizējies, jo jums vai jūsu bērnam ir pārāk augsts drudzis.
   • Bērniem līdz trīs mēnešiem konsultējieties ar ārstu, ja drudzis pārsniedz 38 ° C.
   • Bērniem no trīs līdz divpadsmit mēnešiem konsultējieties ar ārstu, ja drudzis pārsniedz 39 ° C.
   • Gados vecākiem bērniem un pieaugušajiem, ja drudzis pārsniedz 40,6 ° C vai ja tas neizzūd pēc ārstēšanas, sazinieties ar ārstu.
   • Jums arī jākonsultējas ar ārstu, ja drudzis ilgst vairāk nekā 48 līdz 72 stundas vai vairāk nekā 24 līdz 48 stundas bērniem līdz diviem gadiem.

4. 
   

   
   Saņemiet hronisku slimību ārstēšanu. Drudzi var izraisīt arī autoimūna slimība vai iekaisums, piemēram, vilkēde, vaskulīts un čūlains kolīts. Labākais veids, kā ārstēt šāda veida drudzi, ir konsultēties ar ārstu, lai izveidotu ārstēšanu un izārstētu galveno cēloni.
   • Ja Jums ir hroniskas slimības, katru reizi, kad ir drudzis, sazinieties ar ārstu.
   • Drudzis var būt arī pirmais nopietnas slimības, piemēram, vēža, simptoms, tāpēc, ja drudzis neizzūd, jums jākonsultējas ar ārstu.

5. 
   

   
   Ja jūsu vidē ir drudzis, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Ja Jums ir drudzis pēc ekstrēma karstuma, jūs varat ciest no hipertermijas vai karstuma dūriena. Šajā gadījumā jums pēc iespējas ātrāk jāatdzesē ķermenis.
   • Hipertermija izpaužas arī ar citiem simptomiem, piemēram, vājuma sajūtu, apjukumu, reiboni un mainītu garīgo stāvokli.
   • Hipertermijas slimnieki parasti jāārstē slimnīcā, tāpēc jums nekavējoties jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.
   • Kamēr jūs gaidāt ārstēšanu, varat mēģināt pazemināt temperatūru, noņemot nevajadzīgās drēbes, uz ķermeņa uzklājot aukstu ūdeni, dodoties vēsā, labi vēdinātā vietā vai dzerot daudz šķidruma. auksts.