Kā nedēļā atbrīvoties no mežģīnēm

Saturs

• posmi
• 1. daļa Jūsu dzīvesveida novērtēšana
• 2. daļa Bezrecepšu medikamentu lietošana
• 3. daļa Dabisko procedūru izmēģināšana

Izsitumi pirms liela notikuma var būt katastrofāli. Pūtīšu dziedēšanai parasti nepieciešams laiks, un tradicionālās metodes to var neizdzēst, ja vēlaties ātri novērst. Ja vēlaties nedēļā atbrīvoties no pūtītes pūtītēm, jums jābūt gatavam izmēģināt dažādas metodes, tostarp mainīt dzīvesveidu un lietot bezrecepšu medikamentus. Dažreiz, neskatoties uz visiem jūsu centieniem, nedēļas laikā nav iespējams pilnībā atbrīvoties no pūtītes uzbrukuma. Neskatoties uz to, vairāku metožu izmantošana var palīdzēt mazināt dažus simptomus un daudz ātrāk izārstēt pūtītes.

posmi

1. daļa Jūsu dzīvesveida novērtēšana

1. 
   

   
   Mainiet uzturu. Daži pārtikas produkti var izraisīt vai saasināt pūtītes izdalīšanos. Ja vēlaties ātri novērst šo ādas problēmu, jums ir jāapņemas. Tas nozīmē mainīt katru jūsu dzīves aspektu, ieskaitot diētu.
   • Piena produkti un ogļhidrāti (īpaši tukši ogļhidrāti, piemēram, cukurs un pārstrādāti milti) var izraisīt pūtītes. Izņemiet no ēdienreizes šos pārtikas produktus, lai mēģinātu mazināt izsitumus. Tā vietā dodieties uz veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem.
   • Starp iespējamiem pūtītes cēloņiem bieži ir šokolāde, taču saikne nav noskaidrota. Lai gan daži pētījumi liecina, ka šokolāde var izraisīt pūtītes vai saasināt esošos izvirdumus, būtu nepieciešami turpmāki pētījumi. Tomēr, ja jūs sagaidāt ātru izārstēšanu, iespējams, vislabāk ir ievērot piesardzības pasākumus un izvairīties no šokolādes.
   • Tiek arī domāts, ka taukskābju pārtikas produkti ir atbildīgi par pūtītes pūtīšu parādīšanos, taču šai teorijai ir maz zinātniska pamata. Tomēr, strādājot taukainā vidē (piemēram, ātri pagatavojot ēdienu), var rasties pūtītes, jo eļļa viegli iekļūst ādā un matu folikulus var aizsērēt.

2. 
   

   
   
   
   Neuzlabojiet savas problēmas pasliktināšanos. Bieži vien jūs iesaistāties uzvedībā, kas var izraisīt pūtītes vai saasināt tās, pat to neapzinoties. Ja vēlaties, lai problēma ātri izzustu, jums jāizvairās no noteiktas izturēšanās.
   • Nepieskarieties pūtītēm, jo ​​tas var pasliktināt jūsu lietu un izraisīt vairāk infekciju un rētas. Turklāt ādas bojājumi var kļūt sarkanāki un vairāk uzbriest.
   • Daži cilvēki pieņem, ka higiēnas trūkums ir viens no iespējamiem viņu pūtīšu cēloņiem, un, lai ārstētu to, viņi nolemj mazgāties vairākas reizes vienā dienā. Šī metode nav ieteicama, jo tā kairina ādu, un tas padara pūtītes acīmredzamākas un palielina infekcijas risku. Vienkārši mazgājiet pēc iespējas maigi divas reizes dienā ar maigu ziepju vai pūtīšu tīrīšanas līdzekli.
   • Uzsverot jūsu pūtītes, jūsu problēmu var viegli pasliktināt. Lai arī stress nav pierādīts pūtīšu cēlonis, stresa epizodes laikā izdalītie hormoni ir saistīti ar simptomu pasliktināšanos.

3. 
   

   
   
   
   Izvēlēties produktus bez eļļas. Pūtītes rodas, kad matu folikuli ir aizsērējuši ar taukiem un mirušu ādu. Izmantojot produktus ar augstu tauku saturu (piemēram, dažus grima un matu izstrādājumus), var palielināties pūtīšu pūtīšu risks. Pārmeklējiet savus skapjus un atbrīvojieties no vielām, kas varētu izraisīt jūsu izlaušanos.
   • Ja jums patīk grims, izvēlieties produktus bez eļļas. Aplauzums bieži tiek identificēts kā pūtītes cēlonis, taču tas nedrīkst padarīt jūsu problēmu vēl sliktāku, ja vien jūsu produktos ir maz eļļas vai tās nav vispār. Tā vietā izvēlieties produktus, kuru pamatā ir ūdens vai minerāli.
   • Dažreiz saules aizsarglīdzekļi satur arī lielu daudzumu eļļas. Izvēlēties dabīgākus un eļļu nesaturošus produktus. Uz iepakojuma meklējiet terminu “nekomogēns”. Neutrogena tirgū piedāvā izcilus saules aizsardzības līdzekļus, kas neizraisa pūtītes.
   • Jo īpaši matu kopšanas līdzekļi mēdz būt ļoti taukaini. Meklējiet dabiskos šampūnu un kondicionieru zīmolus. Atcerieties, ka skaistumkopšanas salonu produkti ir labāki nekā kondicionieri, kurus pārdod tirdzniecības centros. Ja vēlaties atbrīvoties no pūtītēm, varētu būt vērts tērēt nedaudz vairāk.

2. daļa Bezrecepšu medikamentu lietošana

1. 
   

   
   Iepazīstiet svarīgās sastāvdaļas. Bezrecepšu medikamenti ir efektīvi tikai tad, ja tie satur savienojumus, kas cīnās ar baktērijām, kas izraisa pūtītes. Pārliecinieties, ka zināt sastāvdaļas, kuras meklēt, lai nepērktu krēmu vai losjonu bez receptes, kam ir ļoti maza ietekme uz jūsu izsitumiem.
   • Benzoilperoksīds neitralizē baktērijas, kas izraisa pūtītes, vienlaikus noņemot atmirušās ādas šūnas, kas aizsprosto poras.
   • Salicilskābe galvenokārt darbojas kā profilaktiska viela, nodrošinot, ka poras nav aizsērējušas. Lai gan produkti, kas satur šo savienojumu, ir lieliski ilgtermiņā, tie var nebūt efektīvi, ja īsā laika posmā ir jāizskauž pūtītes.
   • Glikolskābe un pienskābe (kas ietilpst alfa hidroksi skābju kategorijā) noņem atmirušās šūnas un samazina iekaisumu. Ja vēlaties ātri dziedēt, izvēlieties produktus, kas satur šos savienojumus.
   • Sērs arī palīdz noņemt atmirušo ādu, kas izraisa pūtītes, un ir lieliski piemērots ātrai sadzīšanai.

2. 
   

   
   Sāciet ar benzoilperoksīdu. Tas ir visefektīvākais risinājums, ja vēlaties ātri dziedēt. Ja vēlaties izvēlēties ārpusbiržas produktus, benzoilperoksīdam vajadzētu būt jūsu pirmajai izvēlei, jo tam ir augsts panākumu līmenis daudziem cilvēkiem.
   • Krēmi, kas satur benzoilperoksīdu, ir pieejami devās no 2,5% līdz 10%. Lielākās koncentrācijas ne vienmēr ir visefektīvākās, un daudzi cilvēki ir apmierināti ar krēmiem, kuru koncentrācija ir 2,5%.
   • Parasti jums jāgaida dažas dienas, lai redzētu pirmos efektus. Izpildiet norādījumus, kas norādīti uz produkta iepakojuma, un nepārsniedziet to ar devām, jo ​​tas var kairināt ādu. Esiet pacietīgi. Negaidiet, ka rezultātus redzēsit pa nakti, bet uzlabojumiem vajadzētu parādīties 3 vai 5 dienu laikā.

3. 
   

   
   Vispirms uzklājiet mazas devas. Lietojot efektīvus produktus pret pūtītēm, var rasties tādas blakusparādības kā ādas apsārtums vai sausa āda. Vislabāk ir pieturēties pie mazām devām, lai iegūtu priekšstatu par produkta efektivitāti.
   • Jūsu ādai pakāpeniski jāpielāgojas ārstēšanai. Ja jūs nekad neesat lietojis bezrecepšu medikamentus, pārejas posmā ļaujiet ādai atpūsties. Sāciet ar mazāko devu.
   • Jūs varētu vēlēties izmēģināt lielu devu, lai paātrinātu dziedināšanu, tā varētu būt neproduktīva. Ja āda kļūst kairināta vai ja jums ir ādas reakcija, jūsu situācija var pasliktināties un var parādīties citas ādas problēmas, piemēram, apsārtums. Vislabāk ir pareizi lietot šos produktus mazās devās un gaidīt ātru izārstēšanu, nevis blakusparādības.

4. 
   

   
   Izmantojiet dažādus produktus. Ja kādu laiku esat mēģinājis novērst pūtītes, izmantojiet dažādus produktus.
   • Tas var palīdzēt cīnīties ar dažādiem pūtīšu cēloņiem. Vairāku metožu izmantošana ādas problēmas ārstēšanā var atmaksāties, īpaši, ja pūtītes izdalījumi ir īpaši intensīvi.
   • Daudzi cilvēki uzskata, ka, apvienojot benzoilperoksīdu ar salicilskābi, var ārstēt esošos izsitumus, vienlaikus novēršot citus pēkšņus pūtīšu parādīšanos. Jūs varat izmantot salicilskābes sejas ziepes un benzoilperoksīda krēmu.
   • Tomēr jums jābūt uzmanīgam. Pastāv neliels risks, ka benzoilperoksīda un salicilskābes kombinācija pirmajās nedēļās var pasliktināt jūsu stāvokli.

3. daļa Dabisko procedūru izmēģināšana

1. 
   

   
   Meklējiet krēmus, kas satur liellopu skrimšļus. Liellopu skrimšļi ir govju ķermenī atrodama viela, kas nodrošina kauliem strukturālu atbalstu. Pēc ekstrakcijas tas ātri izārstē pūtītes ātri un efektīvi.
   • Izvēlieties krēmus, kas satur 5% liellopu skrimšļus. Jūs varat tos atrast lielveikalos vai veselīgas pārtikas veikalos.
   • Lai iegūtu optimālu rezultātu, uzklājiet krēmu divas reizes dienā.

2. 
   

   
   Izmēģiniet zaļās tējas ekstraktu. Daudzi losjoni satur zaļās tējas ekstraktus, kas nav nekas cits kā augu izcelsmes produkts, kas iegūts no zaļās tējas lapām. Šis līdzeklis var būt efektīvs cīņā pret pūtīšu izdalīšanos.
   • Izvēlieties losjonus, kas satur vismaz 2% zaļās tējas ekstrakta. Jūs tos varat atrast aptiekās, iepirkšanās centros un veselīgas pārtikas veikalos.
   • Šī metode ir efektīvāka pusaudžiem un cilvēkiem, kuri cieš no vieglām pūtītēm. Ja esat vecāks un jūsu stāvoklis pasliktinās, izmēģiniet citu metodi.

3. 
   

   
   Izmantojiet alveju. Šis augs nelielos daudzumos tiek izmantots daudzos želejos un krēmos. Tas ir ļoti efektīvs šāda veida izsitumu ārstēšanā.
   • Meklējiet produktus, kas satur 50% alvejas želeju, un vienlaikus lietojiet zāles pūtītes ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka vienlaicīga alvejas un citu zāļu lietošana ir daudz efektīvāka nekā tikai citu metožu izmantošana.
   • Lietojot bezrecepšu sejas krēmu, uzklājiet alveju. Izmantojiet ražotāja ieteikto devu. Nepārsniedziet šo devu, jo jūsu āda var kļūt kairināta.
   • Alveja var ātri darboties, taču tas ne vienmēr notiek. Dažreiz pirmo efektu pamanīšana prasa pat 8 nedēļas.

4. 
   

   
   Neizmantojiet tējas koka eļļu kā ātru labošanu. Tējas koka eļļa jau sen tiek uzskatīta par noderīgu līdzekli ādas ārstēšanai. Šī eļļa ir efektīva pūtīšu ārstēšanā, taču rezultātu aplūkošanai būs nepieciešams laiks, kas nozīmē, ka tas nav piemērots, ja meklējat ātru izārstēšanu.
   • Tējas koka eļļas galvenā priekšrocība ir tā, ka tai ir mazāk blakusparādību, salīdzinot ar benzoilperoksīda krēmiem, un tā, šķiet, ir efektīvāka. Tomēr, lai redzētu pirmos efektus, jums būs jāgaida daudz ilgāk. Lai gan tas varētu būt ideāli piemērots ilgstošai ārstēšanai, tā nav labākā izvēle, ja meklējat ātru un efektīvu līdzekli.
   • Ja Jums ir alerģija, tējas koka eļļa var izraisīt kontaktdermatītu. Ja pamanāt, ka simptomi pastiprinās, pārtrauciet ārstēšanu.
   • Nekad nevajadzētu iekšķīgi lietot tējas koka eļļu, turklāt tā var būt ļoti kaitīga bērniem. Vienmēr atšķaidiet ar citu eļļu, piemēram, olīveļļu vai mandeļu eļļu, ja tas jums patiešām rūp.

5. 
   

   
   Izmēģiniet citas ēteriskās eļļas. Dažām eļļām piemīt antibakteriālas un antiseptiskas īpašības, kas palīdz ātri novērst pūtītes izdalīšanos. Ja vēlaties ātri izārstēt, ir vērts izmēģināt. Tomēr atcerieties, ka jums nekad nevajadzēs norīt ēteriskās eļļas. Uzklājiet tos tikai lokāli.
   • Jūs varat atšķaidīt riekstu vai piparmētru 1 litrā ūdens un uzklāt to uz sejas. Mentolam, kas atrodams šajos augos, piemīt antiseptiskas īpašības.
   • Lavandas, timiāna un kliņģerīšu eļļām piemīt antibakteriālas īpašības, kas var notīrīt seju un ātri noņemt traipus.
   • Rozmarīna un oregano ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. To ir grūti atrast, taču jūs joprojām varat izmantot gatavošanas garšvielas, atšķaidot ūdenī ½ tējkarotes žāvētu garšaugu.