Kā atbrīvoties no alus dzērāja vēdera

Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Mainiet dzeršanas veidu
• padoms
• brīdinājumi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, brīvprātīgie autori piedalījās rediģēšanā un uzlabošanā.

Šajā rakstā ir 5 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Vēders, kas pietūkst, lietojot alu, ir izplatīts gan vīriešiem, gan sievietēm, un tas bieži rodas vecumā, kad samazinās vielmaiņa. Papildus kalorijām tauki bieži uzkrājas jostasvietā. Lai arī alus nav atbildīgs tikai par sevi, bet, ja jūs domājat, ka jūsu mīlestība uz apiņiem, raugu, iesalu izraisīja jostasvietas pagarinājumu, jums vajadzētu padomāt par to, kā samazināt tauku un kaloriju daudzumu, mainot savus ieradumus. Apskatiet kalorijas, kas ir dažādās patērētajās alus šķirnēs, lai, iespējams, dzertu jaunu, vieglāku alu. Mainiet ēšanas paradumus un iepazīstieties ar šīm fizisko vingrinājumu izmaiņām. Jūs droši zaudēsit dažas mārciņas.

posmi

1. un 3. metode:
Mainiet dzeršanas veidu

1. 7 Sagatavojieties ilgstošam darbam. Lai novērstu šo alus vēderu, var paiet vairāki mēneši smaga darba, diētas, fiziskās aktivitātes. Jums nevajadzētu mērķēt uz vairāk nekā 500–1 kg nedēļā, zinot, ka rezultāta ieraudzīšana prasīs laiku. Tā ir regularitāte, nevis ātrums. Sāciet ar kaloriju samazināšanu, veiciet vingrinājumus, uzraugiet alkohola patēriņu un redzēsit rezultātus. reklāma

padoms

• Labāk nav dzert. Pat ja jūs samazina kalorijas, tās, kas satur alkoholu, alu, ir tukšas kalorijas, kas no ēdiena viedokļa jums neko nedod. Labāk tos pilnībā novērst, kaut arī laiku pa laikam dzerot alu var dzīvot laimīgi un ar labu veselību.

reklāma

brīdinājumi

• Atcerieties parunāt ar ārstu par kaloriju samazināšanu uzturā. Kopā ar viņu izstrādājiet plānu zaudēt svaru, saglabājot veselību.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-the-beer-of-beer-beverage/oldid=237027"