Kā vairāk koncentrēties klasē

Saturs

• posmi
• 1. daļa Gatavošanās pirms klases
• 2. daļa Novērsiet traucējumus
• 3. daļa Esiet uzmanīgs kursa laikā
• 4. daļa Esiet koncentrēts

Atpūta klasē ir slikts ieradums, bet tas arī kaitē jūsu rezultātiem. Koncentrēšanās klasē parāda skolotājiem, ka esat spējīgs students, bet tas arī pierāda, ka esat nobriedis un spējat sevi kontrolēt, kas jums nākotnē būs ļoti svarīgi. Iemācieties labāk koncentrēties klasē.

posmi

1. daļa Gatavošanās pirms klases

1. Labi gulēt naktī. Studentam vajadzētu gulēt vismaz Katru nakti 9 stundas, bet mums ir jāatzīst, ka šādu ieradumu ir grūti saglabāt. Izveidojiet miega režīmu un dodieties gulēt katru vakaru vienā un tajā pašā laikā. Ja jūs atpūšaties, jūs nekad nevarēsit koncentrēties. Jūsu prātam ir nepieciešams pārtraukums!

2. 
   

   
   Labām brokastīm. Lai gan šķiet, ka tam nav nekā kopīga ar koncentrēšanos klasē, ja labi ēdaties no rīta, jums ir enerģija visai dienai. Tomēr paturiet prātā, ka labas brokastis ne vienmēr ir bagātīgas. Veselīgu brokastu piemēri ir dažas šķēles grauzdiņš, svaiga apelsīnu sula (ja iespējams, ar mīkstumu) un labs cieti vārīts deva. Ja jūs ēdat tādu maltīti, dienas laikā jūs būsit enerģiskāks un mazāk miegains. Turklāt jums būs vieglāk koncentrēties.

2. daļa Novērsiet traucējumus

1. 
   

   
   
   
   Sēdies priekšā. Tas ļaus labāk koncentrēties, jo ir vieglāk skatīties priekšā, nevis aizmugurē.

2. 
   

   
   Nesēdiet kopā ar draugiem. Pat ja izredzes pasēdēt kopā ar draugiem būtu vilinošas, mēģiniet šo vēlmi ierobežot. Tērzēšana ar draugiem neļaus jums koncentrēties, lai jūs būtu vislabākais. Tas ne tikai sagādās jums nepatikšanas, bet arī neļaus koncentrēties kursam. Ja jūtat vēlmi sarunāties ar klasesbiedru, kaut arī jūs sēdējat jums paredzētajā vietā, palūdziet skolotājam pārvietoties (daži vienkārši lūgs jūs kontrolēt). Tomēr noteikti pasakiet savam klasesbiedram ārpus klases, ka jūs lūdzāt viņu pārcelt, bet jums vienkārši jākoncentrējas.
   • Ja jūs sēdējat kopā ar draugiem, viņi varētu palīdzēt jums koncentrēties, ja jūs sākat izklaidēties, bet neļaujiet viņiem tevi izjaukt. Ja viņi runā ar jums, ātri atbildiet uz viņiem un pievērsiet uzmanību skolotājam, lai viņš turpinātu veikt jūsu piezīmes. Esiet uzmanīgs, lai noķertu visus teikumus, kas sākas ar tas ir svarīgi vai klausīties. Viņi parasti norāda, ka ir kaut kas jums jāzina.

3. 
   

   
   
   
   Atbrīvojieties no citiem traucējumiem. Daži cilvēki ļoti viegli novērš uzmanību, un tas ir pilnīgi normāli. Problēmas rodas, ja uzmanības novēršana novērš jūs no studijām. Vai šī ūdens pudele monopolizē jūsu uzmanību? Noņemiet to no galda. Kā ir ar košļājamo gumiju, kuru košļājat? Izmetiet to un sāciet veikt piezīmes! Likvidējiet visus šos traucējumus (pat tad, ja jums tas nepatīk), un jūsu uzmanība automātiski tiks novirzīta skolotājam.

3. daļa Esiet uzmanīgs kursa laikā

1. 
   

   
   Paskaties uz skolotāju un seko viņam līdzi. Skolotājs ne tikai tur tērzē, bet arī mēģina dot jums labu izglītību. Rādīt viņai ka jūs sekojat viņam, skatoties viņam acīs un sekojot viņa kustībām. Centieties izskatīties modri. Ja jūtat, ka jūsu uzmanība aizvirzās kaut kas cits, dodieties atpakaļ un atkal koncentrējieties uz skolotāju. Visā klasē jums jākoncentrējas tikai uz viņu. Jūsu acīm nevajadzētu atrasties nekur citur.

2. 
   

   
   Zini savu mērķi No sākuma lielākā daļa pasniedzēju norāda kursa mērķi. Tātad, minūti, kad zināt kursa mērķi, pierakstiet to. Kas šodien jādara? Ko kurss segs? Kā jūs koncentrēsities? Nosakiet mērķus un paturiet tos prātā klases laikā. Tādā veidā jūs precīzi zināt, kas jums jādara.

3. 
   

   
   Ņem vērā. Veicot precīzas piezīmes, jūs varat integrēt nodarbību. Nosakiet galvenos punktus skolotāja runāšanas laikā un pievērsiet uzmanību tādām galvenajām frāzēm kā šī ir galvenā ideja, tas ir svarīgi, šis jautājums atgriezīsies eksāmenu laikāutt. Šīs frāzes var palīdzēt uzmanīgāk klausīties. Jums būs uz ko koncentrēties.
   • Ja skolotājs klases sākumā uzraksta stundas mērķi, paturiet to prātā un pārliecinieties, ka jūs to sasniedzat klases beigās.
   • Nemēģiniet veikt mājas darbus vai pabeigt vecās atzīmes klasē. Dariet to vēlāk, kad jums ir brīvs laiks, pretējā gadījumā jūs nokavēsit būtiskus punktus.

4. 
   

   
   Iesaistieties klases diskusijās. Tas ir lielisks veids, kā būt koncentrētākam un veiksmīgākam studentam. Kad skolotājs uzdod jautājumu, mēģiniet uz to atbildēt. Ja viņš lūdz viedokli, dodiet savu. Tas parādīs, ka jūs klausāties skolotājā un ka jūs pazīstat viens otru. Tas var arī palīdzēt izvairīties no nonākšanas neērtā situācijā, piemēram, kad skolotājs piezvana jums, kad jūs nepievēršat uzmanību. Pēdējā arī paziņos administrācijai, ka jūs aktīvi veicat kursu.

5. 
   

   
   Uzdodiet jautājumus. Ja jums ir grūtības kaut ko saprast, nevilcinieties un uzdodiet jautājumus. Tas parāda skolotājam, ka vēlaties mācīties, un viņš var arī atpazīt problemātiskās jomas. Turklāt ir iespējams, ka citam cilvēkam klasē bija tāds pats jautājums (bet baidījās uzdot). Tādējādi viņa būs apmierināta, un vienlaikus arī jūs.

6. 
   

   
   Dariet visu iespējamo. Kad jūs ejat uz istabu, smaidiet un uzticieties sev. Vienmēr esiet labākajā vietā un parādiet savu patieso potenciālu!

4. daļa Esiet koncentrēts

1. 
   

   
   Pārtraukumā klausieties mūziku. Tas ir uzmundrinošs, un tas var palīdzēt jums notīrīt prātu, pārejot no vienas tēmas uz otru. Tas var palielināt jūsu produktivitāti, taču arī esiet piesardzīgs, lai pārāk koncentrētos uz mūziku.

2. 
   

   
   Iedomājieties nākotni. Pirms gulētiešanas naktī ieslēdziet bērnības iztēli, lai iztēlotos savu nākotni. Padomājiet arī par to, kā jūs sasniegsit savu sapni, ja jums nebūs nepieciešamo koncentrēšanās spēju, ja jūsu sapnim nav nekā kopīga ar mūziku, sportu utt. Neskatoties uz to, jums vienmēr būs nepieciešama liela deva koncentrēšanās, lai būtu futbolists, tāpēc neizņemiet to no sava saraksta. Neuztraucieties skolā. Esiet gudri un dariet to, kas pareizi.

• Pildspalva vai zīmulis
• Labs nakts miegs
• Saprāts
• No netiešās puses
• Ērts sēdeklis