Kā izturēties ar puisi, kurš ir slikts, kad viņš ir dusmīgs

Saturs

• posmi
• 1. daļa no 3:
  Nomieriniet situāciju
• padoms
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautors ir Trudi Grifins, LPC. Trudi Grifins ir licencēts profesionāls konsultants Viskonsīnā. 2011. gadā viņa ieguva maģistra grādu garīgās veselības klīniskajā konsultācijā Marketa universitātē.

Šajā rakstā ir 15 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Tas, ka jāsaskaras ar dusmīgu cilvēku, nav jautri, vēl sliktāk, ja tas ir tavs draugs un viņa dusmas liek viņam darīt vai teikt lietas nicināmas un sāpīgas. Neatkarīgi no tā, vai jūs aizvainojat vai paaugstināt savu balsi, saskarsme ar dusmīgu dzīvesbiedru var radīt neticami stresu. Tomēr, mierīgi un stingri reaģējot, jums izdosies nodibināt cieņpilnākas, konstruktīvākas un veselīgākas attiecības.

posmi

1. daļa no 3:
Nomieriniet situāciju

1. 4 Paskaidrojiet, kā jūtaties. Izsaki sevi pirmajā personā vienskaitlī, lai uzņemtos savas jūtas un izturēšanos, neradot viņam iespaidu, ka tu viņu vaino. Runājiet par to, kā jūtaties, lietojot tādas frāzes kā: “Es ļoti ciešu, kad jūs sakāt, ka domāju lietas. Izvairieties sākt savus teikumus ar vārdu "jūs tikai darāt", jo tas ir veids, kā viņu apsūdzēt.
   • Trenējieties ar šīm frāzēm, kad esat dusmīgi, lai tas kļūtu par dabisku refleksu un lai tā būtu daļa no jūsu vārdu krājuma.
   • Šādi daloties ar jūtām, jūs ne tikai izsakāt savas emocijas, bet arī stiprināt savas attiecības.
   • Šī metode var palīdzēt nomierināt dusmas un koncentrēt enerģiju uz sava pāra mērķiem, nelietojot sāpīgus vārdus.
   reklāma

padoms

• Nemēģiniet spriest ar cilvēku, kuram ir tantrums. Tā vietā dodieties un gaidiet mierīgāk, lai noteiktu robežas un risinātu problēmu.
• Daži vīrieši mēdz mainīt savu uzvedību citu cilvēku klātbūtnē, lai neizskatās slikti. Šajā gadījumā publiskās vietās apspriediet jutīgas tēmas, lai pārliecinātos, ka jūsu dzīvesbiedrs ir mierīgs.
• Dažreiz var būt noderīgi izmantot objektīvu starpnieku. Lūdziet palīdzību no savstarpējiem draugiem, vecākiem, konsultantiem vai kādam, kam uzticaties. Tiešsaistē varat atrast daudz informācijas, kas palīdzēs pārvaldīt dusmas, izmantojot skaņas paņēmienus.

reklāma

brīdinājumi

• Visām veselīgajām attiecībām jābūt atvieglinātām un patīkamām. Jūsu partnerim nekad nevajadzētu likt jums justies slikti par savu personību, un jums nekad nevajadzētu baidīties izteikt, kas jūs esat. Ja tā notiek, zināt, ka tā ir psiholoģiskas vardarbības pazīme.
• Neļaujiet dusmām vārīties sevī, pretējā gadījumā tā kādu dienu varētu eksplodēt. Ļaujiet partnerim veselīgi izteikt savas dusmas un atcerieties, ka varat vienoties nepiekrist.
• Pirmkārt, izvairieties no fiziskas vai mutiskas vardarbības. Ja jums ir ļaunprātīgas attiecības, nekavējoties meklējiet palīdzību.

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »