Kā izturēties ar egocentriku

Saturs

• posmi
• 1. metode Egocentriska pārvaldīšana darbā
• 2. metode Egocentriskas personības vadīšana personīgās attiecībās

Egocentriskiem cilvēkiem vienmēr jābūt taisnīgiem un viņi nevar pieņemt citu viedokli. Viņi tikai runā paši par sevi. Viņi ir kritiski, ātri sadusmojas un mēdz nozagt apkārtējo cilvēku uzmanības centrā. Pazīšana par egocentrisku cilvēku var radīt nepatikšanas, taču, veicot dažus psiholoģiskus trikus, jūs varēsit labāk tikt galā ar satricinājumiem, ko izraisa šīs uz sevi vērstās personības, gan darbā, gan skolā, gan pat sev ērtā stāvoklī. māja.

posmi

1. metode Egocentriska pārvaldīšana darbā

1. 
   

   
   Mainīt perspektīvu. Jums nav nepieciešams mijiedarboties ar šo personu. Šī situācija var būt sarežģīta, ja zināt, ka kāds no jūsu kolēģiem ir egocentrisks, taču, mierīgi un diplomātiski izturoties, jūs varat šo situāciju apturēt.
   • Kad jūs jūtaties kā sev upurējat lavīnu, ātri pārtrauciet sarunu, izvairoties no acu kontakta, mutiskas apstiprināšanas un liekoties, ka šī saruna nav ieinteresēta vai pat acīmredzami garlaicīga.

2. 
   

   
   Saglabājiet pārliecību par sevi. Neaizmirstiet, ka tas, ka šī persona apgalvo, ka spēj staigāt pa ūdeni, nenozīmē, ka tā ir taisnība. Jums būs daudz vieglāk atbalstīt kolēģa egocentrisko uzvedību, atgādinot sev, ka esat kompetents un talantīgs pats.
   • Ja šī persona ir jūsu vadītājs, viņam / viņai, visticamāk, būs lielas grūtības atbalstīt un iedrošināt jūs tā, kā jums tas būtu nepieciešams, tāpēc negaidiet, ka viņš kļūs par jūsu profesionālo mentoru.

3. 
   

   
   
   
   Izvairieties no viņa ego glābšanas. Nesniedziet viņam komplimentus un neapstipriniet viņa izturēšanos. Egocentriskiem cilvēkiem faktiski bieži ir slikti kurpes, un tāpēc viņiem nepieciešama apkārtējo cilvēku uzmanība un atbalsts. Nebūt personai, pie kuras viņi vēršas, kad viņiem jāatgādina par viņu īpašībām. Vienkārši paceliet plecus, nepievēršot vairāk uzmanības, lai spertu soli atpakaļ un vēlreiz apliecinātu savu pārliecību.

4. 
   

   
   Rūpējieties par savu ego. Kad jūs saskaraties ar kādu, kurš pastāvīgi apstiprina savu vērtību, ir normāli, ja jūsu nedrošība vai personīgais lepnums uzņemas triecienu. Pajautājiet sev, vai šī persona tiešām ir pelnījusi visu zaudēto enerģiju.
   • Neļauj viņiem vilināt tevi bezgalīgos argumentos vai sarunās par viņu pēdējiem mērķiem.

5. 
   

   
   
   
   Pārvaldiet vajadzību kontrolēt savus darbiniekus. Ja jūs esat pārāks un viens no darbiniekiem ir vērsts uz sevi, dodiet viņiem dažādus veidus, kā nomierināt vajadzību apliecināt savas prasmes vai izaicināt jūs. Koncentrējieties uz tā pozitīvajiem aspektiem un palīdziet tam atrast risinājumus.
   • Jūs to varat "noslāpēt zem savas laipnības". Komplimentu stratēģiska izmantošana ir lielisks veids, kā motivēt narcistisku darbinieku.

2. metode Egocentriskas personības vadīšana personīgās attiecībās

1. 
   

   
   Ziniet, kā atpazīt toksisku draudzību. Ja jūs jau ilgu laiku esat draudzējies ar šo cilvēku, jums ne vienmēr būs grūti saprast, kas nav tik neticami, kam vēlētos ticēt, bet tas, kas vienkārši ir apsēsts ar savu mazo cilvēku. Egocentrika bieži ir uzmanības centrā, tāpēc daudzi cilvēki (vismaz sākotnēji) to piesaista.
   • Ja tavs draugs tevi neinteresē vai viņš nekad neļauj sarunāties, noteikti ir laiks doties tālāk.

2. 
   

   
   Mierīgi runājiet par to, kā jūtaties. Paziņojiet savam egocentriskajam draugam, ka viņa izturēšanās jūs sāpina un ka šajā draudzībā vēlaties atstāt vairāk vietas savām vajadzībām un jūtām. Jūs varētu teikt: “Man rūp jūs un mūsu draudzība, bet es jūtu, ka mēs daudz runājam par jūsu jūtām. Es vēlētos dalīties savā pieredzē ar jums, bet man vajadzēs jūs pārliecināt.
   • Ir dažādi egocentrisku personību veidi, un daži ir elastīgāki nekā citi. Parādot draugam, ka jums ir kāda problēma, tas var jums palīdzēt to atrisināt.

3. 
   

   
   Nogrieziet tiltus. Pārtrauciet redzēt savu egocentrisko draugu, ja viņam nerūp jūsu jūtas vai tas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi. Nekas neliek jums turēt saites, kas jūs vieno, kaitējot jūsu labsajūtai. Ja šī draudzība jums šķiet toksiska, nogrieziet tiltus, nejūtoties vainīga.

4. 
   

   
   Padomājiet par savām vajadzībām savā pārī. Narcisisms intīmajās attiecībās var būt vēl grūtāk dzīvot. Egocentriskām personībām trūkst empātijas, un viņu partneri bieži jūtas nemīlēti un ļoti vientuļi.
   • Padomājiet par vajadzībām, uz kurām jūs atbildat, atrodoties attiecībās ar savtīgu cilvēku. Bieži vien tas ir pašpārliecinātības vai emocionālās atkarības trūkums.
   • Apsveriet savu bērnību. Iespējams, ka narcismisks vecāks ir pamudinājis jūs nostādīt citu vajadzības jūsu priekšā.
   • Pārņemiet kontroli pār situāciju, cienot sevi un strādājot pie savas pašcieņas.
   • Piedalieties aktivitāšu pildīšanā, neatkarīgi no tā, vai esat lasījis, dārzkopis vai vienkārši skatoties savu iecienīto filmu. Neaizmirstiet, ka arī jums ir vērtība.
   • Kad jūsu partneris sāk jaunu uz sevi vērstu tirādi, mierīgi sakiet kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, ka jūs esat ļoti satraukti par šo jauno ideju, bet es jūs kādu laiku esmu klausījies, kā jūs runājat, un es gribētu, lai jūs klausītos ko Arī man tas jāsaka. Vai arī "es jūtu, ka, kad es runāju ar jums, jūs mani vispār nepieskaraties vai ignorējat to, kas man varētu jums teikt. Man vajag, lai jūs vairāk atrunā. "
   • Uzskatiet savu partneri par savu līdztiesīgo, nevis par savu priekšnieku.
   • Apsveriet iespēju veikt pāris terapiju.

5. 
   

   
   Lūdziet palīdzību. Ja jums ir toksiskas, psiholoģiski vai garīgi aizskarošas attiecības, lūdziet palīdzību. Dažas degocentrisma formas ir izteiktas ar legoisma vai klusuma prizmu, kas pats par sevi var būt ļoti kaitinošs. Bet daži cilvēki savā narcismā ir tik ekstrēmi, ka patiesībā tas ir personības traucējumi, ko sauc par narcissistic personības traucējumiem.
   • Tad narcisms var būt daļa no vardarbīgas personības. Ir svarīgi, lai jūs zināt, kā to atpazīt, lai lūgtu nepieciešamo palīdzību.

6. 
   

   
   Veiciet pārliecību par sevi. Nostipriniet savu pašnovērtējumu, ja esat nācis no narcistiskas ģimenes. Egocentriska personība ietekmē visus tos, kuri kavējas, īpaši viņa ģimenes locekļus. Laulātie cieš, un bērni aug pastāvīgas nedrošības stāvoklī, pēc kārtas bieži kļūstot par narcistiskiem.
   • Pāru terapija bieži būs piemērota, ja kāda no vecākiem egocentriskā personība negatīvi ietekmē viņa vai viņas tuviniekus. Lai gan var būt grūti pārliecināt narcististu veikt terapiju, citi ģimenes locekļi var gūt labumu no nepieciešamās palīdzības.
   • Pārliecinieties, ka jums un jūsu bērniem ir veselīgas robežas.
   • Negaidiet, ka egocentrisks cilvēks mainīsies pats bez profesionāļa palīdzības. Nepārlieciet pārāk nereālas cerības.
   • Vajadzības gadījumā izsaki viņam komplimentus. Koncentrējieties uz tām īpašībām, kuras jūs patiešām apbrīnojat šajā personā.