Kā noteikt draudzības sabrukumu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Atjaunot sakarus
• 2. daļa Veselīgas draudzības atjaunošana
• 3. daļa Identificējiet kaitīgu draudzību

Draudzīgās attiecībās rodas daudz sarežģītu situāciju, taču svarīgs arguments var radīt iespaidu, ka draudzību vairs nevar salabot. Ja jums patiešām rūp šis draugs, labāk ir pielikt pūles, lai atrisinātu emocionālo spriedzi. Protams, šis uzdevums varētu būt grūts, taču, veiksmīgi salabojot draudzības sabrukumu, attiecības kļūs stiprākas nekā jebkad.

posmi

1. daļa Atjaunot sakarus

1. 
   

   
   Esiet pirmais, kurš uzņemas iniciatīvu. Ja situācija ir sasniegusi punktu, kurā jūs vairs nerunājat, tad kādam ir svarīgi spert pirmo soli, un jums jāpārliecinās, ka tas esat jūs. Ja jūs uzņematies iniciatīvu, tas ļaus otrai personai saprast, ka vēlaties atjaunot savienojumu ar draudzības saitēm un ka esat apņēmies atrisināt pārpratumu. Padomājiet par to, kā jūs varat tai tuvoties. Atkarībā no tā, ar ko jūs nodarbojaties, un no jūsu strīda smaguma, jums, iespējams, būs jāizmēģina dažādi veidi, kā sazināties ar viņu.

2. 
   

   
   Sazinieties ar personu pēc iespējas vairāk. Gadījumā, ja persona neatbild uz jūsu tālruņa zvaniem, varat viņam atstāt balsi, kurā jūs norādāt, ka patiešām vēlaties sakārtot lietas, pēc tam jūs varat viņam nosūtīt SMS, kuras saturs arī izsaka to pašu ideja. Ja viņš bloķē jūsu s, tad nosūtiet viņu. Ja jūsu tiek ignorēts, mēģiniet nosūtīt privātu, izmantojot sociālos tīklus. Ja visi šie mēģinājumi ir neveiksmīgi, jūs varat mēģināt doties uz viņa mājām.
   • Vienu reizi sazinieties ar personu un gaidiet, lai viņa atbildētu, pirms mēģināt sasniegt viņu citā veidā. Jums jāizvairās no tā, ka viņa jūtas uzmācīga vai pakļauta spiedienam.
   • Ja persona piekrīt tikties ar jums, atbildot uz jūsu īsziņu vai savējo, labāk būtu organizēt sanāksmi publiskā vietā, lai neviens no jums nejustos spiediens vai iebiedēšana.

3. 
   

   
   
   
   Cieniet sava drauga vajadzības pēc vietas. Ja jūsu camardine atsakās ar jums sarunāties vai redzēt jūs vai ja viņu nav iespējams apmeklēt, jums, iespējams, uz brīdi vajadzēs spert soli atpakaļ. Jūsu draugam ir nepieciešama telpa, un jums to jāspēj cienīt. Nesteidzieties mazliet padomāt par situāciju un sagatavot to, ko vēlaties pateikt.
   • Izvairieties piespiest savu draugu, ja viņš skaidri norāda, ka viņam ir nepieciešama telpa. Ja jūs to darāt, viņš ne tikai dusmosies uz jums, bet arī būs neapmierināts.

4. 
   

   
   Pārrunā atklāti un godīgi par strīdu. Jums jābūt godīgam un izskaidrojiet strīdu tā, kā jūs to redzat. Tad palūdziet, lai klasesbiedrs rīkojas tāpat, un tāpēc jums jāļauj viņam izteikties, kamēr vien tas vajadzīgs. Neuztraucieties to klausīties un nepārtrauciet to darīt, jo tas ir vienīgais veids, kā katrs no jums var sniegt savu versiju par faktiem un pateikt visu, kas jums uz sirds.
   • Izsaki to, ko jūti, neizsakot aizvainojošas vai apsūdzošas piezīmes. Piemēram, jūs varat pateikt savam draugam: “Kāpēc jūs pieņēmāt šo lēmumu? Man ir grūtības saprast ", tā vietā, lai teiktu" jūs pieņēmāt muļķīgu lēmumu ".

5. 
   

   
   
   
   Kad runājat ar viņu, izmantojiet “es”. Izteikt sevi pirmajā personā palīdzēs jums izvairīties no apsūdzībām un mierīgāka toni, kad runājat. Piemēram, jūs varat pateikt: "Es jutu, ka tev nerūp manas jūtas, un es jutos tiešām sāpināts par visu, ko tu teici", nevis "tu biji netīrs sevis".

6. 
   

   
   Parādi viņam atvainošanos un pieņem viņu. Pat ja jūs neko neesat izdarījis un jūtat, ka situācija ir nonākusi šajā vietā jūsu drauga vainas dēļ, sākot ar atvainošanos, vajadzētu arī noteikt toni. Jūs varat izteikties šādi: "Man ļoti žēl, ka šeit notiek lietas. Es gribētu, lai mēs tiktu galā labāk.
   • Ja jūs kaut kā viņu sāpinājāt, atvainojiet sevi no visas sirds.
   • Ja tavs draugs tev atvainojas, pieņem viņu līdzjūtīgi.

7. 
   

   
   Izvairieties no vecas cīņas celšanas. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai šīs diskusijas laikā atturētos no vārdiem vai izdarītu kaut ko aizvainojošu. Ja jūs to nedarīsit, tas var vēl vairāk sabojāt draudzību un lietas sakārtot var nebūt iespējams. Tāpēc jums jādara viss iespējamais, lai pārliecinātos, ka viss norit raiti. Ja situācija saasinās, jums jāpārliecinās, ka tā neveic nopietnāku pavērsienu.
   • Piemēram, ja klasesbiedrs tevi uzrunā šādi: "Es vienkārši nespēju noticēt, ka tu to izdarīji ar mani! Es nekad tev vairs neuzticēšos! Jūs varat sniegt šādu atbildi: "Es zinu, ka man to darīt bija patiešām muļķīgi. Man ļoti žēl, un es vēlos lietas labot. Lūdzu, pastāstiet man, kā es varu tur nokļūt.

2. daļa Veselīgas draudzības atjaunošana

1. 
   

   
   Atbrīvojieties no vilšanās vai dusmām. Ja jūs patiešām esat apņēmies atjaunot savu draudzību, vispirms jums jāsāk ar evakuāciju no situācijas negatīvās emocijas un patiešām piedot draugam. Arī mudiniet viņu rīkoties tāpat. Jums ir jāaizmirst pagātne un jāskatās nākotnē.

2. 
   

   
   Ierosiniet draudzības atjaunošanas plānu. Pajautājiet klasesbiedram, vai ir arī citas lietas, ko varat darīt nākotnē, lai saglabātu spēcīgu draudzību. Jūs varat teikt: “Pastāsti man, kā mēs nākotnē varam izvairīties no šādām lietām. Ko jūs sagaidāt no manis kā drauga, lai šādas situācijas vairs neatkārtotos? "
   • Ja jums ir kādi lūgumi, ko viņam izteikt, vienlaikus vērsieties pie viņiem. Piemēram, jūs varat izteikties šādi: "Es tikai vēlos, lai jūs nākotnē cienītu manas jūtas, kad tās izteikšu. Es gribu, lai būtu sajūta, ka viņi jums ir svarīgi. "

3. 
   

   
   Veiciet lietas raiti. Ja jums un jūsu draugam ir bijusi liela cīņa, ņemiet vērā, ka laika pavadīšana kopā katru dienu pēc nodarbībām, kā jūs to darījāt iepriekš, nav drošākais veids, kā izveidot savienojumu. Jums noteikti jāizvairās no saskarsmes ar vecajiem ieradumiem. Sāciet lēnām, pāris reizes pavadot laiku kopā un čatā pa tālruni. Šis darbības veids abiem ļaus aizmirst pagātni, mēģinot atjaunot draudzību.

4. 
   

   
   Nepieļaujiet atgriezties pie tiem pašiem sliktajiem ieradumiem nākotnē. Atvainojumiem nebūs nozīmes, ja neizlabosit attieksmi, par kuru atvainojāt. Tāpēc ir svarīgi veikt nepieciešamās izmaiņas, lai saglabātu savu draudzību. Pievērsiet uzmanību arī tam, kā jūs mijiedarbojaties un diskutējat savā starpā. Ja jūs atradīsit, ka nekas nemainās un šķiet, ka lietas vienmēr notiek nepareizi, jums būs atkal jādomā par savām draudzīgajām attiecībām.

3. daļa Identificējiet kaitīgu draudzību

1. 
   

   
   Pārbaudiet, kā jūs izturaties viens pret otru. To ir grūti pieņemt, taču nav vērts mēģināt labot noteiktas draudzības. Ja jūsu klasesbiedrs pastāvīgi liek jums justies vainīgam vai aizskarošam, labāk var būt, ja viņš vai viņa vairs nav jūsu dzīves sastāvdaļa.
   • Jūsu klasesbiedram jums būs jāizrāda cieņa, empātija, iedrošinājums un laipnība. Ja viņš nespēj jums parādīt šīs uzmanības zīmes kopumā vai otrādi, tas varētu nozīmēt, ka tās nav veselīgas draudzīgas attiecības.

2. 
   

   
   Nosakiet, vai jūs pieņemat savu patieso personību no viņa puses. Acīmredzamākā kaitīgās draudzības pazīme ir tad, kad jūti, ka nespēj parādīt savu īsto personību līdzās klasesbiedram. Ja pamanāt, ka jums pastāvīgi jāatrodas sardzē, tad zināt, ka nedzīvojat labu draudzību. Gadījumā, ja jūsu draugs pastāvīgi kritizē jūsu personību, jums vienlaikus ir jāsaprot, ka jums ir kaitīgas attiecības.
   • Labs draugs izsaka kritiku ar līdzjūtību.

3. 
   

   
   Pārliecinieties, vai jūsu draudzībā ir kāds līdzsvars. Veselīgai un savstarpējai draudzībai ir nepieciešams līdzsvars starp abiem iesaistītajiem cilvēkiem. Ja klasesbiedrs nekad jums neraksta un nezvana, vai arī jūs joprojām plānojat lietas virzīt uz priekšu, pastāv liela iespēja, ka attiecībās ir nelīdzsvarotība .
   • Slikts draugs var piespiest tevi sacensties par viņa draudzību, savukārt patiess draugs tevi pieņems un veltīs tev laiku, neko pretī neprasot.
   • Ļaunprātīgi cilvēki parasti prasa, lai jūs atsakītos no savām problēmām, lai jūs varētu pārvaldīt savējos.

4. 
   

   
   Pārbaudiet, vai jūsu draudzība ir abpusēji izdevīga un veselīga. Jums ir jāpārdomā, kā jūtaties pret šo cilvēku, un pajautājiet sev, vai tiešām bija ērti un noderīgi ar viņu nodibināt draudzību. Patiesībā jums ir jābūt iespaidam, ka kopumā varat uzticēties savam biedram. Ir arī svarīgi, lai jūs justos atbalstīti viens otram.
   • Jūsu draugam vajadzētu būt kādam, kurš iedvesmo jūs virzīties uz priekšu, un jums tas pats jādara viņam.

5. 
   

   
   Nogrieziet saites ar sliktiem draugiem. Ja jūs nolemjat, ka vairs nav vērts doties pie drauga, jums būs jālemj pārtraukt visas attiecības ar viņu. Jums jābūt tiešam un stingri pieņemot šo lēmumu. Ne tikai bloķējiet viņa tālruņa numuru un izvairieties no tā uz visiem laikiem. Drīzāk jums jāveic radikāli pasākumi, mutiski izbeidzot draudzību.
   • Piemēram, jūs varat izteikties šādi: "Es esmu domājis par mūsu draudzību un jūtu, ka man patiešām ir nepieciešams pauzēt. Man nepatīk tas, kā es jūtos, kad esam kopā. Es domāju, ka man lietas jāatrisina pašai. "