Kā atgūt savu labāko draugu

Saturs

• posmi
• 1. metode Pārrunājiet savas problēmas
• 2. metode Dodiet vietu savam draugam
• 3. metode Atjaunot draudzību

Vienā vai otrā reizē jūs distancēsities no labākā drauga, un var šķist, ka esat to pazaudējis uz visiem laikiem. Par laimi, labākie draugi mēdz radīt mieru, jo viņi rūpējas viens par otru. Situācija var šķist sarežģīta, taču jums jāpaliek pozitīvam. Neatkarīgi no tā, vai esat strīdējušies, satikušies ar kādu citu vai pārcēlušies, ir iespējams atgūt labāko draugu.

posmi

1. metode Pārrunājiet savas problēmas

1. 
   

   
   Pasaki viņam, kā tu jūties. Varētu pietrūkt sava drauga, cik pietrūkst, taču viena no pirmajām lietām, kas jādara, ir dalīties ar šo sajūtu. Pasakiet viņam, cik ļoti viņš pietrūkst jums, un pārlieciniet viņu, ka viņš ir svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa.
   • Sakiet viņam: "Tu man esi kā māsa, kad neesi tur, tas ir kā zaudēt daļu manas ģimenes."
   • Ja jūsu draugs ir pavadījis daudz laika ar jaunu draugu vai partneri, paziņojiet viņam, ka arī jūs vēlaties daļu no viņa laika. Paskaidrojiet viņam, ka saprotat, ka viņa jaunā tikšanās ir svarīga, un lieciet viņam saprast, ka nemēģināt viņus atdalīt. Pasakiet viņam, ka esat laimīgs, ka viņš satika kādu cilvēku, bet jūs nožēlojat, ka netērējāt tik daudz laika kopā.
   • Esiet godīgi, pat ja jums ir samulsis. Jūs varētu viņam pateikt: "Man pēdējā laikā ir bijušas daudz nepatikšanas, jo tu esi mans labākais draugs. Parasti ar jums runāju katru dienu, bet pēdējā laikā jūtu, ka jums vairs nepietiek laika man. "

2. 
   

   
   
   
   Neveiciet pieņēmumus. Ir vairāki iemesli, kas, iespējams, lika jūsu labākajam draugam attālināties, nedomājiet, ka esat pazaudējis labāko draugu tāpēc, ka neesat atbildējis uz viņu vai tāpēc, ka atteicāties iziet. Iespējams, ka tavam draugam ir bijis stresa vai daudz laika, kas neļāva viņam iziet.
   • Jāapzinās, ka tavam draugam viņa dzīvē var būt citas lietas, kuras prasa daudz laika un nav saistītas ar tevi vai viņa citiem draugiem.
   • Ja jūsu draugs ir pavadījis laiku kopā ar kādu citu, saprotiet, ka šī otra cilvēka labākā drauga dzīvē ir tāda vieta, kuru jūs nevarat ieņemt. Piemēram, var būt, ka gan jūsu draugs, gan šī jaunā persona ir šķīrušies vecāki, viņiem var būt tāda pati kopīgā kultūra, vai arī viņiem var nākties rūpēties par slimu ģimenes locekli.

3. 
   

   
   Attaisnot sevi. Ja esat izdarījis kaut ko nepareizi, vispirms ir jāatvainojas par draudzības sakārtošanu. Kopumā nepietiek ar to, ka sakām "man žēl". Jums jāsniedz sīkāka informācija un jābūt precīzākam. Pat ja jūs domājat, ka cīņa nav jūsu vaina, labāk, ja jūs pirmais atvainojaties.
   • Parādiet viņam, ka jūs zināt, ko izdarījāt, un ka jūs saprotat, ka tas bija nepareizi.
   • Saki viņam: “Man žēl, ka aizmirsu tavu dzimšanas dienu. Es zinu, ka tas, iespējams, tevi ļoti sāpināja, jo es būtu sirdi saņēmis, ja tu būtu aizmirsis mīnu. "

4. 
   

   
   
   
   Izmantojiet teikumus ar "I". Nerunājiet par jums abiem un nepārlieciet savas emocijas uz savu draugu. Jums var būt atšķirīgs viedoklis par notikušo un jūsu nodomiem, un tas ir pilnīgi normāli. Svarīgi ir tas, ka jūs abi dalāties savās sajūtās par situāciju un atrodat kopīgu nostāju.
   • Neizvairieties no tādām lietām kā “tu nekad manī neklausies”. Sakiet: "Es jutu, ka jūs neklausāties manī un jutos neapmierināts."

5. 
   

   
   Uzņemieties atbildību par savu rīcību. Atvainojoties, jums ir pretoties kārdinājumam vēlēties izskaidrot savu uzvedību. Nemeklējiet attaisnojumus, pat ja jums liekas, ka esat labs, lai izdarītu to, ko izdarījāt. Nav attaisnojuma, lai kaitētu jūsu labākajam draugam, tāpat kā viņam nevar būt nekāda attaisnojuma jums.
   • Piemēram, jums vajadzētu izvairīties no viņa teikšanas: “Es atvainojos, ka aizmirsu jūsu dzimšanas dienu. Es biju aizņemta visu nedēļu un aizmirsu dienu, kurā tā bija. Lai gan tas noteikti ir taisnība, jūs padarīsit savu attaisnojumu vājāku, jo jūs viņam parādīsit, ka jums ir iespaids, ka jūsu sliktajai rīcībai ir labs iemesls.
   • Pasakiet viņam: "Es zinu, ka es rīkojos nepareizi."

6. 
   

   
   Nelieciet uz pirkstiem. Neatkarīgi no tā, vai esat uzsācis cīņu vai savu labāko draugu, jums jākoncentrējas uz problēmas risināšanu. Pajautājiet sev, cik daudz jūs vēlaties, lai jūsu labākais draugs paliktu jūsu dzīvē, un atcerieties, ka jūs tikai pasliktināsit situāciju, norādot, kurš to izdarīja.
   • Neizvairieties no tādām lietām kā: “Man žēl, ka jūs to uztverat”, jo tas parāda, ka jūs viņu uzņematies atbildību. Tu viņam saki, ka tava izturēšanās ir normāla un ka viņš ir bijis pārspīlēti reaģējis.
   • Ja jūtat, ka viņš jūs negodīgi apsūdz, varat viņam pateikt: “Es saprotu, ka jūs domājat, ka tā ir mana vaina. Vai tā ir patiesība? Ja viņš atbild “jā”, varat to apspriest kopā.

7. 
   

   
   Ieteikt risinājumu. Runājot ar labāko draugu, jūs sāksit uzlabot situāciju, taču ar to var nebūt pietiekami, lai atjaunotu jūsu attiecības. Iesakiet idejas par lietām, kuras varat darīt kopā, ieskaitot nākamo soli jūsu samierināšanā. Lai dziedinātu savu draudzību, jums būs jādodas uz darbu, un jūsu attaisnojumi būs stiprāki, ja parādīsit draugam, ka jums ir plāns.
   • Ieteiktu jums kopā doties uz filmu. Jūs varat pavadīt laiku kopā, negaidot diskusijas, un tad jums būs diskusijas tēma, kas atbrīvos jūs no spiediena, ko rada neitrāla priekšmeta meklēšana.

2. metode Dodiet vietu savam draugam

1. 
   

   
   Ierobežojiet kontaktus. Ja jūsu draugs saka, ka viņam vajag laiku vienatnē, klausieties viņu. Viņam tas var būt nepieciešams, lai nomierinātos, domātu un dziedinātu. Jūs neuzlabosit situāciju, zvanot viņam, sūtot viņu un ilgstoši garlaicīgi. Faktiski tas pasliktinās situāciju.
   • Sazinies pieklājīgi. Ja redzat viņu skolā vai darbā, varat viņam pasmaidīt, pamājot ar roku vai pakratot galvu.
   • Centieties to neignorēt. Esiet atvērts un palieciet pieejams.
   • Nemēģiniet iegūt informāciju, pajautājot kopīgiem draugiem, un nelūdziet savstarpējiem draugiem izvēlēties kādu pusi.

2. 
   

   
   Neesiet neveikls. Dodiet savam labākajam draugam laiku pašam pieņemt lēmumus par to, ko viņš vēlas darīt, un cilvēkiem, ar kuriem viņš vēlas pakavēties. Kad rodas iespaids, ka pazaudēsit labāko draugu, iespējams, būs kārdinājums pievērst uzmanību, bet tas noteikti vērsīsies pret jums. Ja jūs uzvedaties tā, it kā jūsu draugam nebūtu tiesību savā dzīvē iegūt citus draugus, jūs liksit viņam vēl vairāk attālināties no jums un jūsu centieniem viņu kontrolēt.
   • Ja jūsu draugs ir aizņemtāks nekā parasti, atrodiet nodarbi, kas ļauj arī jums būt aizņemtam, lai jūs, visticamāk, pieturētos pie tā.
   • Ja jūs esat greizsirdīgs par drauga jaunajām attiecībām, atcerieties, ka jūs galu galā atradīsit arī jaunus draugus vai jaunu mīlestību.

3. 
   

   
   Izmēģiniet jaunas aktivitātes. Tā vietā, lai tērētu laiku atceroties, cik daudz jūsu labākā drauga trūkst, atrodiet uzmanības novēršanas pasākumus, izdarot kaut ko jautru, ko vienmēr esat gribējuši izmēģināt. Ja jums nav ideju, varat apskatīt notikumus netālu no jums vai arī doties uz klubu.

4. 
   

   
   Iepazīstiet jaunus cilvēkus. Lai gan jūs nevēlaties steigties un mēģināt aizstāt labāko draugu, jūs varat sākt iegūt jaunus draugus. Nesteidzieties uz jaunu draudzību, bet palieciet atvērti jaunu cilvēku satikšanai.
   • Pievienojieties klubam.
   • Pavadiet laiku kopā ar citiem draugiem.
   • Sarīko ballīti

5. 
   

   
   Ziniet, kad aizbraukt. Dažreiz, kad kāds lūdz tevi pēc vietas, viņš izvēlas dzīvi bez tevis. Lai gan ir grūti atvadīties no labākā drauga, tas ir nepieciešams solis, lai turpinātu. Skatiet to kā pieredzi, kas nākotnē palīdzēs veidot labākas draudzības. Padomājiet par lietām, kas izbeidza šo draudzību, un izmantojiet šo nodarbību, lai nākotnē labāk izvēlētos savus draugus.
   • Dodiet sev tiesības raudāt. Ir svarīgi, lai jūs apraudāt šīs attiecības, tāpat kā jūs apraudāt mirušo, lai strādātu pie tām. Raudāt ir normāli un svarīgi, tāpēc nevajag sevi vainot, ja raudi.
   • Pat ja jūsu draugs neļauj jums pareizi izbeigt attiecības, jūs varat ar viņu atvadīties, uzrakstot viņam vēstuli, kuru jūs viņam nesūtīsit, vai izveidojot atvadu rituālu.

3. metode Atjaunot draudzību

1. 
   

   
   Ignorējiet baumas. Baumas tikai sabojās jūsu attiecības. Ja kāds saka sliktas lietas par jūsu draugu, palūdziet viņu apstāties. Atsakieties klausīties cilvēkus, kuri jums saka, ka jūsu draugs saka par jums sliktas lietas. Pat ja tā ir taisnība, tas nepalīdzēs jums paņemt gabalus.
   • Pasakiet viņiem, ka jūs neinteresē.

2. 
   

   
   Piedod un aizmirsti. Restartējiet no jauna. Kad esat atrisinājis savas problēmas, neturpiniet sodīt savu draugu, neignorējiet viņu un neapspriežiet viņa kļūdas, lai ievainotu viņu, kad strīdaties. Aizmirstiet un pārejiet tālāk.
   • Koncentrējieties uz nākotni.
   • Ja atrodaties situācijā, kas līdzīga iepriekšējai, dodiet savam draugam labumu no šaubām, nevis izdariet pārsteidzīgus secinājumus.

3. 
   

   
   Uzaiciniet viņu uz grupas pasākumu. Atjaunojot savas attiecības, pirmie mirkļi var šķist nedaudz dīvaini. Pavadot laiku grupā, jūs varētu pavadīt laiku kopā ar buferi, līdz emocijas nomierinās.
   • Palūdziet draugu grupai iziet vakariņās.
   • Atrodiet pasākumus savā kopienā vai skolā un izvēlieties tos saistībā ar kādu no jūsu interešu jomām.

4. 
   

   
   Saprotiet, ka ir neizbēgami iegūt jaunus draugus. Ja tavs labākais draugs ir sācis jaunu tikšanos, neuztver to kā savu attiecību beigas. Agrāk vai vēlāk kāds no jums atradīs jaunu partneri vai jaunu draugu. Ja tas vispirms notiek ar jūsu labāko draugu, jums var būt grūti pieņemt jauno dinamiku, taču zināt, ka tas notiek ar visiem.
   • Neuzskatu to par noraidījumu. Jūsu draugs nemēģina jūs aizstāt. Viņš atrada tikai tādu cilvēku, ar kuru viņam veicas.
   • Jūsu attiecības var mainīties, bet tas vēl nav beigas.
   • Atvērts šai jaunajai personai. Esiet atvērts un mēģiniet uzzināt sava labākā drauga jauno draugu. Ja tas ir jauns puisis vai jauna draudzene, jums ir jāpriecājas par sava drauga laimi un jums jāļauj viņam saprast, ka viņš tevī var uzticēties.

5. 
   

   
   Atrodiet jaunus laika pavadīšanas veidus kopā. Ja jūsu draugs nonāk jaunā situācijā, kas neļauj viņam pavadīt laiku kopā ar jums, piemēram, ja kāds no viņa radiniekiem ir slims, ja viņam ir bijis bērniņš vai ja viņam ir papildu pienākumi, atrodiet veidi, kā pielāgoties savam jaunajam grafikam. Tā kā jūsu drauga dzīve mainās, mainīsies arī kopā pavadītais laiks. Parādi viņam, ka tev joprojām ir vieta viņa dzīvē.
   • Apciemojiet savu draugu pusdienu laikā.
   • Pievienojieties viņam aktivitātes laikā, kuru viņš regulāri veic, piemēram, dodoties uz sporta zāli.
   • Ja jūsu draugam ir jaunas attiecības, jums viņam jāatgādina, ka jums arī jāpavada laiks vienatnē ar viņu. Pasakiet viņam: "Jūsu jaunā draudzene ir satriecoša, bet vai mēs abi varam redzēt viens otru šajā nedēļas nogalē pusdienās?" "

6. 
   

   
   Praktizējiet kādu no savām iecienītākajām darbībām. Pavadiet laiku atkārtotai savienošanai, darot kaut ko jums abiem tīkamu, vēlams kaut ko tādu, kas ir raksturīgs tikai jūsu attiecībām. Tas jums atgādinās par labiem laikiem, ko esat pavadījis kopā, un palīdzēs jums abiem aizmirst starp jums radušās problēmas. Piemēram, ja jums patīk dziedāt abas, jūs varētu doties uz karaoke.