Kā mierināt vīrieti

Saturs

• posmi
• 1. daļa Izpratne par stresu guvušu cilvēku
• 2. daļa Parādi viņam atbalstu
• 3. daļa uzmundriniet viņu

Zināt, kā mierināt vīrieti, var būt grūti, jo viņš ne vienmēr spēs izteikt to, kā vēlas sieviete. Turklāt ir iespējams, ka viņš nevēlas, lai jūs zinātu, ka viņš ir ievainots, vai arī nelūgt jūsu palīdzību. Izpildot šos padomus, jūs redzēsit, ka patiesībā ir iespējams mierināt vīrieti, cenšoties sevi novietot savā vietā.

posmi

1. daļa Izpratne par stresu guvušu cilvēku

1. 
   

   
   Ziniet, kā vīrietis parasti reaģē uz stresu. Tas, kā vīrietis reaģē uz stresu, ievērojami atšķiras no sievietes reakcijas. Sievietēm parasti ir ieradums runāt ar draugiem. Kamēr vīrietis centīsies mānīt vai izvairīties no stresa situācijas. Piemēram, viņš var pavadīt vairāk laika pie televizora vai sporta zāles. Tomēr neaizmirstiet, ka katrs vīrietis ir atšķirīgs. Šeit ir raksturīgas vīriešu reakcijas uz stresu.
   • Izvairieties no situācijām. Iespējams, ka viņš izvairās no vietām vai cilvēkiem, kas viņam ir stresa avots.
   • Izveidojiet problēmas, lai izvairītos no stresa. Lai arī tas ir neproduktīvi, vīrietis var mēģināt radīt problēmas, lai izvairītos no tā, kas viņu patiesībā satrauc, vai arī lai justu iespēju kontrolēt situāciju.
   • Esi dusmīgs. Vīrieši dusmas izsaka vieglāk nekā citas emocijas, jo tas ir sociāli pieņemamāks. Viņš var būt vieglāk satracināts vai ātri kliedz.
   • Apsūdz citus. Vīrieši parasti izmanto savas emocijas ārpakalpojumos un tādējādi vaino citus, lai izvairītos no stresa sajūtas.
   • Palieliniet fiziskās aktivitātes. Vīrietis var sākt vairāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vai vairāk sporta, lai mazinātu stresa sajūtu, ko viņš izjūt.

2. 
   

   
   
   
   Neuzņemieties to personīgi. Ja vīrietis, ar kuru jūs esat pāris, sāk justies nedrošs, iespējams, ka tas ir saistīts ar kaut ko tādu, kam nav nekā kopīga ar jums. Izvairieties no pārsteidzīgiem secinājumiem, piemēram: “Viņš vairs nemīl”, “Es izdarīju kaut ko nepareizi” vai vēl ļaunāk: “Viņš vēlas izlauzties pie manis! Daudziem vīriešiem ir grūti izteikt savas emocijas un viņi nevar sarunāties ar saviem mīļajiem. Pārmērīga reakcija uz tās izolāciju var izraisīt tālāku atdalīšanos.

3. 
   

   
   Nespiediet viņu pieņemt jūsu palīdzību. Tas ir normāli, ka vēlaties mierināt vīrieti, ar kuru kopā dodaties, un parādīt viņam, ka jums rūp viņa laime, bet esiet uzmanīgs. Mēģinot viņam palīdzēt, ierosinot risinājumus vai darot lietas viņa vietā, iespējams, ka jūs viņam radāt iespaidu, ka esat nokauts. Pastāvīgi jautājot viņam, kāda ir viņa problēma un kāpēc viņš neļaus jums viņam palīdzēt, būs negatīva ietekme, un viņš var sākt tevi vainot. Labāka pieeja ir vienkārši piedāvāt savu atbalstu un sapratni, patiesībā nemēģinot atrisināt jūsu problēmu.

2. daļa Parādi viņam atbalstu

1. 
   

   
   
   
   Piedāvājiet viņam savu atbalstu. Tas var būt sarežģīti, jo daži vīrieši vēlas savu tuvinieku atbalstu, bet citi dod priekšroku būt zīstākiem. Vissvarīgākais ir tas, ka viņš zina, ka esat viņa pusē. Viņš arī vēlēsies sajust, ka var paļauties uz tevi, kad tas būs nepieciešams. Parādi viņam, ka esi gatavs klausīties, ja viņš vēlas ar tevi runāt. Ja domājat, ka kaut kas viņu traucē, runājiet par to atklāti un nedraud.
   • Piemēram, jūs varat teikt: “Es pamanīju, ka jūs uztraucāties tieši tagad, vai jums ir kādas rūpes darbā? Daudzi vīrieši atklāti nerunās par savām problēmām, bet daži to darīs, ja jūs viņiem to piedāvāsit.
   • Ja jums tiek lūgts atstāt vietu, neuzņemieties to personīgi. Kad viņš būs atpūties, viņš vairāk vēlēsies atgriezties pie jums, jo tagad viņš zina, ka jūs esat tur, lai palīdzētu.

2. 
   

   
   Klausieties viņu uzmanīgi. Vīrietis var izvēlēties, vai atvērt jums, vai ne. Diemžēl daži vīrieši runā par savām jūtām mēdz saistīt ar vājumu. Ja viņš nolemj runāt, uzmanīgi klausieties viņu, nepārtraucot viņu. Centieties izvairīties no risinājumu piedāvāšanas vai padomu sniegšanas, ja vien jūs viņiem nelūdzat. Izvairieties arī no tādiem triviāliem komentāriem kā: "Tas noiet greizi" vai "Neuztraucieties par to pārāk daudz". Šie komentāri nav ļoti konstruktīvi un, noliedzot viņa jūtas, var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
   • Ja viņš nevēlas runāt, sēdiet blakus klusībā. Uzdodiet viņam jautājumu vai divus, bet neuzstājiet.
   • Nerunājiet par viņa stresa cēloni. Ja viņš vēlas ar jums par to runāt, viņš runās par sevi.

3. 
   

   
   Ļaujiet viņam izteikties, kā viņš vēlas. Kā mēs jau redzējām, daži vīrieši uz stresu reaģē ar nepieciešamību vēlreiz apliecināt savu spēku vai arī būt aktīvāki. Viņam ir pilnīgi pieņemami rīkoties šādi, ja tas viņu nemēģina ignorēt viņa reālo problēmu. Dodiet viņam atļauju reaģēt ar dusmām vai būt izzinošākam vai analītiskākam, un, ja viņš skumst, ļaujiet viņam neraudāt. Nemaziniet viņa jūtas, bet neļaujiet viņam ignorēt realitāti un dodiet viņam pozitīvāku skatījumu uz lietām. Šīs parasti vīrišķīgās reakcijas, iespējams, ļauj viņai tikt galā ar stresu, un nav ne laba, ne slikta veida, kā izteikt savas jūtas.
   • Nelieciet viņa jūtām derīguma termiņu un nespiediet viņu kaut kādā veidā izteikties. Ļaujiet viņam rīkoties tā, kā viņš vēlas.

4. 
   

   
   Pārliecināt viņu. Skaidri norādiet, ka ir normāli ik pa laikam justies slikti. Diemžēl kāda veida sociālās kondicionēšanas dēļ daudzi vīrieši domā, ka skumjas vai nobijies ir vājuma pazīme. Mieriniet viņu, ka šīs emocijas ir normālas. Nav ne sliktas, ne labas sajūtas. Un pasakiet viņam, ka šo jūtu dēļ jūsu viedoklis par viņu nemainīsies.

3. daļa uzmundriniet viņu

1. 
   

   
   Mieriniet viņu un atgādiniet par viņa spēku. Pasaki viņam, kas tev patīk un ko apbrīno mājās. Parādiet viņam, ka jūs joprojām viņu tik ļoti mīlat, kaut arī viņš pārdzīvo grūto laiku. Piešķirot viņam savu beznosacījuma mīlestību un cieņu, jūs viņu nomierināsit un pierādīsit, ka viņš var paļauties uz tevi pat tad, kad viņš nav labākajā stāvoklī.

2. 
   

   
   Pagatavojiet viņas iecienīto ēdienu. Mēģiniet likt viņam vismaz uz mirkli aizmirst stresu, pagatavojot savu iecienīto ēdienu, piemēram, lazanju. Pagatavojiet ēdienu, kurā ir daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu, jo šīs barības vielas paaugstinās serotonīna līmeni un ļaus tam nomierināties.

3. 
   

   
   Piedāvājiet viņam dāvanas cīņai ar stresu. Jūs varat iekļaut viņa iecienītās čipsi vai kūku uzkodas. Varat arī pievienot šokolādi, sastāvdaļu, kas mēdz likt jums smaidīt. Pievienojiet arī masāžas eļļu vai kuponu bezmaksas masāžai.

4. 
   

   
   Dodiet viņam masāžu. Viņš būs ļoti pateicīgs, jo masāža var palīdzēt viņam atpūsties un atbrīvot spiedienu. Zinātniski pierādīts, ka masāžas ļauj ķermenim un prātam atpūsties, paātrinot asins plūsmu. Pieskāriens arī parāda, ka jums rūp viņu un var viņu uzmundrināt.

5. 
   

   
   Aiciniet viņu iziet. Daudzi vīrieši cīnās ar stresu, paliekot aktīvi. Neignorējot viņa problēmu, piedāvājot viņam staigāt, spēlēties vai veikt citas sabiedriskas aktivitātes, viņš varēs atpūsties. Ja viņš atsakās, uzstājieties labi. Uz laiku novēršot viņu uzmanību, ir ļoti efektīvs paņēmiens, kā viņu mierināt.

6. 
   

   
   Nezaudējiet to. Sils pārdzīvo sarežģītu laiku, un viņam vienkārši jābūt nedaudz vientuļam, taču tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu būt klāt. Piemēram, piezvaniet viņam vismaz reizi nedēļā. Zinot, ka jūs viņam piezvanīsit, viņš viņu mierinās un radīs labāku garastāvokli. Tomēr, ja jūs apsolāt piezvanīt viņai katru nedēļu, turiet savu vārdu.