Kā reaģēt uz kādu, kurš tevi uzmācas

Saturs

• posmi
• 1. daļa Uzmākšanās pārvaldība
• 2. daļa Palīdzība pret uzmākšanos
• 3. daļa Esiet drošībā

Ja kāds jūs apdraud, seko jums, veic neatlaidīgu seksuālo progresu vai atsakās atstāt jūs vienu, jums jāiemācās sevi pasargāt. Sāciet ar to, ka sakiet viņam, ka jums nepatīk viņa izturēšanās, un palūdziet viņam apstāties. Ja uzmākšanās turpinās, rīkojieties, piemēram, brīdinot policiju vai uzlabojot savu drošību. Dažos gadījumos jums var nākties iesaistīt pat taisnīgumu, lai šī persona būtu prom no jums.

posmi

1. daļa Uzmākšanās pārvaldība

1. 
   

   
   Ievietojiet vārdu uzvedībai. Skaidri norādiet, ka tas, ko šis cilvēks dara, un viņa izturēšanās ir neatbilstoša. Piemēram, jūs varētu teikt: "Nelieciet man par uzmākšanos" vai "Neaiztieciet mani, bet muca ir seksuāla uzmākšanās".
   • Uzbrūk uzvedībai, nevis personai. Pasakiet viņam, ka tas ir tas, kas jums nepatīk ("jūs stāvat man pārāk tuvu"), nevis apsūdziet viņu kā personu ("jūs esat morons"). Izvairieties no aizvainošanas, noniecināšanas vai darīšanas kaut ko citu, kas situāciju varētu pasliktināt.
   • Izvairieties izteikt savu viedokli, piemēram, "Es vēlētos, lai jūs pārstājat mani aiztikt". Tas varētu izraisīt sarunas turpināšanu. Ja iespējams, ierosiniet citus risinājumus, piemēram: “Tu stāvi pārāk tuvu man. Dodiet man metru personīgās telpas.

2. 
   

   
   
   
   Pasaki viņam vairs ar tevi nesazināties. Ja šī persona turpina savu nevēlamo rīcību, iespējams, ir laiks pārtraukt kontaktu. Pasakiet viņam, ka jūs sagaidāt, ka viņš saglabās distanci un ka jūs neatbildēsit uz viņa mēģinājumiem sazināties. Skaidri paskaidrojiet, ka, ja viņa neapstājas, jūs veiksit papildu pasākumus, lai viņu apturētu.
   • Jūs varētu viņam pateikt: "Jūsu uzvedība man rada nepatiku. Lūdzu, vairs nesazinieties ar mani. Citādi es izsaucu policiju.
   • Nepārtrauciet sarunu ar personu, kas jūs uzmācas, nemēģiniet ar viņu domāt vai atbildēt uz viņas jautājumiem. Nav nepieciešams atbildēt uz viņa novirzīšanās mēģinājumiem, viņa jautājumiem, draudiem, apsūdzībām vai mēģinājumiem likt justies vainīgam.

3. 
   

   
   Izsaki savas robežas kādam, kuru bieži redzi. Ja persona, kas jūs uzmācas, ir kāda, kuru jūs bieži redzat, piemēram, skolā vai līdzstrādnieks, jūs joprojām varat noteikt situācijai atbilstošus ierobežojumus. Pasakiet viņam vai viņai, piemēram, pārtraukt pavadīt laiku pie sava galda vai vērsties pie jums pusdienu pārtraukuma laikā.

4. 
   

   
   
   
   Pārtrauciet atbildēt uz viņa, viņas vai viņas aicinājumiem. Ja šī persona joprojām mēģina ar jums sazināties, neatbildiet uz viņa zvaniem, zvaniem vai kauliem. Tajā brīdī jūs esat skaidri norādījis, ko vēlaties, un, ja tas turpināsies, jūs pārsniegsit sev noteiktās robežas.

5. 
   

   
   Noņemiet šo personu no tālruņa un sociālajiem tīkliem. Tādā veidā jūs pārliecināties, ka persona, kas jūs uzmācas, vairs nevar ar jums sazināties vai piekļūt informācijai, kuru kopīgojat ar citiem. Dzēsiet to no sava tālruņa un, ja iespējams, bloķējiet tā numuru. Izdzēsiet to arī vietnē Facebook, Instagram un pārējos kontus.
   • Iespējams, ka šī persona mēģina turpināt sekot jums ar citu identitāti. Pirms pieprasījuma pieņemšanas uzmanīgi novērojiet jaunus pieteikšanās pieprasījumus un pārbaudiet viņu identitāti.
   • Ja šī persona ir ievietojusi kaut ko aizskarošu par jums, varat ievietot šo ziņu un informēt moderatorus (piemēram, Facebook utt.), Lai ziņa tiktu izdzēsta.

2. daļa Palīdzība pret uzmākšanos

1. 
   

   
   Saglabājiet uzmākšanās pierādījumus. Ja jūs joprojām uzmācas, ņemiet vērā visus negadījumus. Šajā brīdī personas, kas tevi uzmācas, rīcību var uzskatīt par nelikumīgu, un, ja tā turpināsies, jums nāksies ķerties pie citiem līdzekļiem. Jūs palīdzēsiet savai lietai, glabājot pierādījumus par piedzīvoto uzmākšanos.
   • Saglabājiet visus saņemtos s un jo īpaši tos, kas attiecas uz jūsu noteiktajiem ierobežojumiem. Pierakstiet visus svarīgos datumus, piemēram, dienu, kad lūdzāt viņam pārtraukt sazināties ar jums un glabāt pierādījumus par to.
   • Pierakstiet visu notiekošo, neaizmirstot katra negadījuma datumu un vietu.
   • Saglabājiet šīs personas izturēšanās liecinieku vārdus, ja jums vajadzētu lūgt viņiem liecināt par attiecīgo negadījumu.

2. 
   

   
   Sarunājieties ar vadītājiem skolā vai darbā. Jums nav jāsaskaras tikai ar uzmākšanos. Runājiet ar skolotāju, skolas konsultantu, skolas administratoru, cilvēkresursu nodaļu vai kādu citu, kam uzticaties.
   • Lielākajā daļā jurisdikciju ir ieviesta uzmākšanās novēršanas politika. Ja attiecīgā persona ir students vai darbinieks, jūs varētu pārtraukt viņa uzvedību, iesaistot administrāciju.

3. 
   

   
   Paziņojiet policijai. Ja uzmākšanās sasniedz augstāku draudu līmeni un jūs jūtaties nedrošs, nekavējoties sazinieties ar policiju. Paskaidrojiet viņiem, kas notiek, un iepazīstiniet viņus ar pierādījumiem, kurus esat saglabājis. Centieties aprobežoties ar faktiem, kas aprakstīti jūsu aprakstā.
   • Pajautājiet virsnieka numuru, kurš atbild uz jūsu zvanu. Tas palīdzēs jums izveidot labāku pierādījumu ķēdi, ja jūs nākotnē to atsauktu.
   • Ja jūs nosūtāt kādu aktivitāti vai aktivitāti tiešsaistē, jums varētu būt labāk lūgt redzēt kādu amatpersonu, kas var izpētīt šīs darbības.
   • Ziniet, ka maz ticams, ka policija sākumā kaut ko darīs, taču, iesniedzot oficiālu rokasgrāmatu, jūs izveidosit savas sūdzības vēsturi. Dažos gadījumos persona, kas jūs uzmācas, iespējams, ir uzmācījusies citus pirms jums. Ja tā, tad policija varētu rīkoties un rīkoties.

4. 
   

   
   Lūdziet savaldīšanas rīkojumu. Jūs varat arī saņemt savaldīšanas rīkojumu, lai pasargātu sevi un savu ģimeni. Jums būs jāiesniedz sūdzība policijā, kas šai personai nozīmēs pēc tiesneša pārejas, ka viņam vairs nav tiesību vērsties pie jums. Tomēr ņemiet vērā, ka Francijā šis pasākums ir ļoti reti sastopams un drīzāk attiecas uz Kvebekas likumiem.
   • Ierobežojošs rīkojums pasaka personai, kas tevi uzmācas, ka tai vairs nav tiesību ar tevi sazināties un nonākt noteiktā attālumā no tevis.
   • Ja jums ir tiešas briesmas, dažos gadījumos jūs varat lūgt policiju iejaukties, lai liegtu šai personai vērsties pie jums. Šajā gadījumā jūs pret viņu iesniegsit oficiālu sūdzību. Pierakstiet visu saskarsmi ar šo personu, lai vēlāk ziņotu par to policijai un izmantotu kā pierādījumu.

5. 
   

   
   Palūdziet savam telefona uzņēmumam uzraudzīt jūsu zvanus. Ja kāds jūs uzmācas pa tālruni vai pa tālruni, varat piezvanīt savam telefona uzņēmumam, lai lūgtu viņu ievērot šos zvanus. Tas viņam ļauj sekot tās personas zvaniem, kas uzmācas jums pa tālruni.
   • Tad operators var dalīties ar šo informāciju policijā. Varat arī izmantot, lai vajadzības gadījumā atrastu šo personu.

3. daļa Esiet drošībā

1. 
   

   
   Runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem. Ir bīstami un drausmīgi iziet tikai caur šāda veida pieredzi. Ir svarīgi pateikt, kas notiek ar jūsu mīļajiem, un ka jūs sakāt viņiem, ka jūs baidāties par savu dzīvi. Pārliecinieties, ka katru dienu informējat viņus par to, kurp dodaties, lai kāds zinātu, vai kaut kas notiek.
   • Pasakiet cilvēkiem, kuriem uzticaties, ka uz dažām dienām dodaties prom vai nedomājat strādāt.
   • Pārliecinieties, vai šie cilvēki zina, kādu informāciju par jums nevajadzētu sniegt personai, kas jūs uzmācas.

2. 
   

   
   Palūdziet kādam palikt pie jums. Ja jūs dzīvojat viens un nejūtas droši mājās, palūdziet draugam vai ģimenes loceklim palikt pie jums. Tas var šķist radikāls solis, bet jūs jutīsities labāk. Turklāt vienmēr nopietni jāuztver draudi, ja kāds draud tev nodarīt ļaunumu, viņš to var darīt!
   • Runājiet ar draugu vai ģimenes locekli un sakiet viņiem: “Es baidos gulēt viens pats mājās. Vai jūs varētu nākt un palikt pie manis? "

3. 
   

   
   Ziņot par nevēlamiem kontaktiem. Ja šī persona turpina sazināties ar jums, kamēr policija ir lūgusi viņu to nedarīt, jums par to jāpaziņo. Viņi pierakstīs katru jūsu ziņojumu. Pēc tam katru ziņojumu var izmantot tiesā pret personu, kas jūs uzmācas.

4. 
   

   
   Neizlieciet savu atrašanās vietu vai savus ikdienas ieradumus. Ja jūs izmantojat sociālos medijus, jums, iespējams, būs jāpārtrauc publicēt savus ikdienas ieradumus vai pat tos vispār izmantot. Pat ja jūs noņemtu šo personu no saviem kontiem, tā joprojām varētu atrast veidu, kā uzraudzīt jūs, izmantojot citu kontu.
   • Nelietojiet FourSquare vai citas lietotnes, kas citiem precīzi norāda, kur atrodaties. Izslēdziet tālrunī GPS, kad izmantojat sociālos tīklus.
   • Neraksti arī ziņas, kurās norādīts, ka uz dažām dienām aizbrauksi vai ka mājās būsi viens. Centieties izvairīties no situācijām, kurās, iespējams, esat mazāk pakļauts uzbrukumam, piemēram, naktī staigājot viens pats.
   • Jūs varētu justies labāk, nedaudz mainot savus ieradumus. Jums būs grūtāk sekot, ja kāds jūs uzmācīs.

5. 
   

   
   Uzlabojiet drošību mājās. Mainiet durvju slēdzenes un veiciet citus pasākumus, lai uzlabotu savu drošību mājās. Jūs varētu uzstādīt pastiprinātu slēdzeni, lai apgrūtinātu iekļūšanu jūsu mājās. Varat arī pārliecināties, ka durvis ir drošas, tāpēc ieteicams apsvērt arī citus pasākumus.
   • Jūs varētu uzstādīt kustību uztverošas gaismas, kas iedegsies, ja nakts laikā kāds lurinās ap jūsu māju.
   • Jautājiet par drošības kamerām, kuras varat uzstādīt ap savu īpašumu.
   • Jūs varētu apsvērt arī trauksmes sistēmu, kas brīdinās policiju, ja kāds ienāks jūsu mājās. Suns var būt arī lieliska drošības sistēma.

6. 
   

   
   Uzziniet, kā to izdarīt aizstāvi sevi. Jūs jutīsities drošāk un drošāk, ja zināt, ka nepieciešamības gadījumā varat sevi aizstāvēt. Apmeklējiet pašaizsardzības nodarbības, lai uzzinātu, kā cīnīties pret uzbrukumu, aizbēgt un sevi aizstāvēt.
   • Atrodiet pašaizsardzības kursus netālu no jums. Daudzas asociācijas, ieskaitot baznīcas un policijas iecirkņus, piedāvā pašaizsardzības nodarbības apkārtnes cilvēkiem.
   • Apsveriet iespēju sev pasargāt kādu priekšmetu, piemēram, asaru gāzes tvertni vai nazi.

7. 
   

   
   Aizsargājiet savu informāciju tiešsaistē. Dažās vietnēs tiek apkopoti privāti informācijas saraksti, piemēram, jūsu personīgā adrese, uzņēmuma adrese, adrese un tālruņa numurs, kas var palīdzēt bīstamai personai jūs atrast. Atrodiet šo informāciju tādās vietnēs kā Speco.com un izdzēsiet to.
   • Vērojiet arī, vai jūsu bankas kontā nav neparastu darbību.