Kā attīrīt prātu

Saturs

• posmi
• 1. metode Izmantojiet attīrīšanas rituālu
• 2. metode. Veikt garīgo vannu
• 3. metode. Zvaniet lūgšanai vai meditācijai
• Attīrīšanas rituālam
• Par garīgo pirti

Jūs varētu vēlēties attīrīt prātu, ja jūtaties satraukts un negatīvs vai ja jūtaties garīgi satriekts. Tomēr jūs varat arī izvēlēties to darīt regulāri, lai palīdzētu attīstīt savu garīgo pusi. Attīrīšanas rituāls vai vanna ļaus jums attīrīt prātu. Turklāt jūs varat meditēt vai lūgt, lai atbrīvotu sevi no jūsu sloga.

posmi

1. metode Izmantojiet attīrīšanas rituālu

1. Izvēlieties klusu vietu bez uzmanības novēršanas. Izvēlieties vietu, kur ērti sēdēt vai apgulties. Tam nav jābūt lielai vietai, jūs varat izmantot istabas stūri. Ja rodas nekārtības, glabājiet to, lai jūs neapjuktu.
   • Ja rodas grūtības atrast sev piemērotu vietu, apsveriet iespēju doties rituālā ārpus mājas. Tas ļaus jums izveidot savienojumu ar dabu, kas palīdzēs jums palielināt pozitīvo enerģiju.

2. 
   

   
   Attīriet sevi un vietu ar dūmiem. Pirms apgaismošanas ielieciet dedzinošos augus karstumizturīgā bļodā vai dormouse apvalkā. Pēc tam izmantojiet spalvu vai roku, lai izkliedētu dūmus uz ķermeņa, no galvas līdz kājām. Turpiniet ar pildspalvu vai roku, lai izplatītu dūmus izvēlētajā vietā. Izmēģiniet šādus augus:
   • salvija attīrīšanai;
   • ciedrs pozitīvai enerģijai;
   • smirdošs siens attīrīšanai;
   • palo santo, lai noskaidrotu jūsu idejas un noenkurotu jūs brīdī.

   Variants: jūs varētu vēlēties izmantot dūmu nūju, kuru varat iegādāties daudzos garīgajos veikalos vai tiešsaistē. Pēc tam jūs varat to izmantot atsevišķi vai koplietošanas apvalkā.

   
   

3. 
   

   
   Sakārtojiet materiālu rituāla telpā. Ielieciet materiālu uz grīdas, galda vai segas. Sakārtojiet to kā vēlaties. Piemēram, jūs varat ievietot sveci uz dienvidiem, vīraks vai dūmu nūju uz austrumiem, sāli uz ziemeļiem un ūdens trauku uz rietumiem. Iedegiet vīraks vai nūju tā, lai dūmi aizpildītu vietu. Pārējo materiālu, piemēram, tukšu bļodu, var ievietot vidū. Šeit ir saraksts ar pamata materiāliem, kurus jūs varētu izmantot:
   • balta svece;
   • vīraks;
   • bļoda vai tasīte ūdens;
   • sāls;
   • tukša bļoda;
   • papīrs;
   • pildspalva.

4. 
   

   
   Sēdiet ērti un koncentrējieties uz savu nodomu. Sēdiet uz grīdas, uz spilvena vai uz krēsla. Pēc tam aizveriet acis un koncentrējieties uz sevi. Novirziet savas domas uz nodomu attīrīt sevi, savas negatīvās enerģijas un šķēršļus jūsu dzīvē.
   • Jūs to varētu izdarīt vieglāk, koncentrējoties uz savu elpošanu. Piemēram, jūs varētu rēķināties ar iedvesmu, lai iztukšotu prātu.
   • Apstipriniet savu nodomu, piemēram: "Es atbrīvoju sevi no visa negatīvisma" vai "pateicoties šim rituālam, es novērsīšu visu negatīvismu un šķēršļus. "
5. Iedegiet balto sveci un ļaujiet tai pilnībā sadedzināt. Lai aizdedzinātu sveci, izmantojiet šķiltavu, sērkociņu vai vīraka nūjas galu. Tad padomājiet par savu vēlmi atbrīvoties no negatīvās enerģijas un šķēršļiem. Jūsu rituāla laikā ļaujiet svecei pilnībā degt. Lai iegūtu labākos rezultātus, ļaujiet svecei izslēgties.
   • Balta svece ir lieliska iespēja, jo tā pārstāv pozitīvu enerģiju. Tomēr jūs varat arī izmantot melno, lai attēlotu negatīvo enerģiju, no kuras atbrīvojaties.

6. 
   

   
   
   
   Izveidojiet negatīvo enerģiju vai šķēršļu sarakstu. Izmantojiet pildspalvu un papīru, lai pierakstītu visas lietas, ko nevēlaties savā dzīvē. Tas var būt kaut kas vispārīgs, piemēram, "negatīvisms" vai "sirds sāpes", vai kaut kas konkrētāks, piemēram, "skandāla" vai "greizsirdība pret maniem draugiem".
   • Jūs varat arī izveidot negatīvo enerģiju un šķēršļu sarakstu galvā vai izteikties skaļi.

   Variants: papīra vietā jūs varētu izmantot neapstrādātu olu, lai attīrītu enerģiju. Turiet to pie pieres un iedomājieties, ka jūsu negatīvā enerģija nonāk olā. Tad sadaliet to bļodā, lai iznīcinātu.

7. 
   

   
   Iztēlojieties savas negatīvās enerģijas, kas izšķīst. Turiet sarakstu vai ievietojiet to tukšā bļodā. Pēc tam aizveriet acis un iedomājieties ierakstus savā sarakstā, kas šķīst vai pazūd. Tad iedomājies, ka atbrīvojies no svara.
   • Jūs varētu arī apstiprināt savu nodomu atbrīvoties no tā. Jūs varētu teikt: "Es atbrīvojos no savām bailēm, savas greizsirdības un manas negatīvisma" vai "Es izdzenu visu negatīvo savā dzīvē."
8. Sadedziniet sarakstu, lai atbrīvotu savu dzīvi no enerģijas. Atveriet acis, pēc tam novietojiet papīra lapas stūri virs sveces liesmas. Nekavējoties iemetiet to tukšā, karstumizturīgā traukā. Vērojiet, kā viņš deg un pievēršas pelniem. To darot, iztēlojieties negatīvās enerģijas un šķēršļus, kas smēķē.
   • Ja uguns turpina degt, ielejiet ūdeni, ko esat sagatavojis un ievietojis savā rituāla telpā.
9. Meditējiet līdz esat gatavs piecelties un pabeigt rituālu. Vēlreiz aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu, lai no jauna pievērstos. Pēc tam sēdiet un meditējiet, lai pabeigtu rituālu. Beidziet meditāciju, kad esat gatavs atgriezties pie parastajām darbībām.
   • Ja iespējams, ļaujiet svecei iziet patstāvīgi. Ja vēlaties to izpūst, dariet to tad, kad jūtaties gatavs pabeigt rituālu.

2. metode. Veikt garīgo vannu

1. Pirms rituāla iziet dušā, lai būtu tīrs. Jūs nevēlaties atrast netīrumus savā rituālajā vannā, tāpēc vispirms ir jāmazgājas dušā. Izmantojiet ziepes vai dušas želeju, lai mazgātu ādu un sagatavotos rituālajai vannai. Pa to laiku koncentrējiet savas domas uz nodomu attīrīt prātu.
   • Piemēram, peldoties jūs varētu atkārtot mantru galvā. Izmēģiniet: "Es atbrīvoju sevi no sava negatīvisma, lai man prāts iznāktu" vai "Es nomazgājos no savām rūpēm un raizēm. "

   Padome: Piektdiena pēc iespējas tuvāk pilnmēness laikam ir labākais laiks, lai uzņemtu rituālu vannu. Tomēr jūs varat arī jebkurā laikā to iztīrīt.

2. Palaidiet vannu ērtā temperatūrā. Piepildiet vannu ar nedaudz karstu ūdeni, lai jūs nedegtu. Pirms nonākšanas ūdenī, pārbaudiet to ar rokas aizmuguri, lai pārliecinātos, vai tas nav pārāk karsts.
   • Ja tā, pagaidiet dažas minūtes, līdz tas kļūst siltāks.
   • Ja tas ir pārāk auksts, no vanna izlejiet nedaudz ūdens un pievienojiet vēl karstu ūdeni.
3. Ielieciet ūdenī 250 g Epsom sāls, lai attīrītu enerģiju. Sāls ir produkts, ko bieži izmanto attīrīšanai, tas ir lieliski piemērots rituālu vannai. Savai garīgajai vannai varat izmantot parasto sāli vai vannas sāļu maisījumu. Ielejiet to ūdenī un samaisiet to ar rokām, lai tas izšķīst. Šeit ir vairākas iespējas, ko varat izmēģināt sāls iegūšanai:
   • Himalaju rozā sāls;
   • nerafinēts jūras sāls;
   • Epsoma sāls.

   Brīdinājums: nelietojiet galda sāli, jo tajā ir vielas, kas novērš graudu salipšanu un vannai pievieno nevajadzīgas sastāvdaļas. Turklāt tajā esošie minerālsāļi ir noņemti.

4. Iekļaujiet attīrošus augus vai ēteriskās eļļas. Ja jūs regulāri lietojat sāli, pievienojiet garšaugus vai ēteriskās eļļas. Viņu aromāti palīdzēs jums attīrīt prātu. Turklāt dažiem augiem ir attīrošas īpašības. Jūs varat izmantot augu, ēterisko eļļu vai sagatavot maisījumu. Ja vēlaties pievienot eļļu, pievienojiet trīs līdz piecus pilienus ēteriskās eļļas tieši vannas ūdenī. Ja vēlaties pievienot garšaugus, varat tos sajaukt ar ūdeni:
   • lavandas vai žāvētu garšaugu ēteriskā eļļa;
   • rozmarīna vai žāvētu garšaugu ēteriskā eļļa (nav ieteicama grūtniecēm);
   • vetivera ēteriskā eļļa;
   • ciedra ēteriskā eļļa;
   • rožu ēteriskā eļļa;
   • rožu ziedlapiņas;
   • žāvēts salvija.

   Padome: Ja savā praksē izmantojat kristālus, apsveriet iespēju pievienot kvarcu, rozā kvarcu, melno turmalīnu vai lametistu, lai uzlabotu vannas attīrošās īpašības.

5. Iemērciet ūdenī 20 līdz 30 minūtes. Iegremdējiet sevi ūdenī un atpūtieties. Cik vien iespējams, iegremdējiet zem ūdens. Tad aizveriet acis un koncentrējieties uz nodomu attīrīt prātu.
   • Koncentrējieties uz elpošanu, lai apzinātos savu ķermeni un to, ko jūs darāt. Tas palīdzēs jums domāt par savu nodomu.
6. Meditējiet uz enerģijām, no kurām vēlaties atbrīvoties. Elpojiet lēnām un dziļi, domājot par savu nodomu. Padomājiet par to, kāpēc jūs vēlējāties attīrīt prātu. Tad iedomājieties, ka jūsu rūpes, negatīvisms vai garīgie aizsprostojumi izšķīst ūdenī.
   • Ja vēlaties, šķīstīšanās laikā varat arī lūgties vai lūgt garīgu palīdzību.
7. Pēc peldēšanās ļaujiet ķermenim nožūt. Kad jūtaties gatavs, izkāpiet no savas garīgās vannas, lai izbeigtu rituālu. Tā vietā, lai sevi nosusinātu ar dvieli, ļaujiet ūdenim dabiski nožūt, gaidot, līdz jūsu āda iztvaiko. Tādā veidā jūs pabeigsit attīrīšanas procesu.
   • Jūs varat uzvilkt peldmēteli, bet neizžāvēt ar dvieli.
8. Lietojiet tīrīšanas vannu ne vairāk kā vienu reizi nedēļā. Nedari to pārāk bieži. Ja jūtat nepieciešamību regulāri veikt tīrīšanas vannas, lietojiet vienu reizi mēnesī un ne vairāk kā vienu reizi nedēļā. Pretējā gadījumā jūs varētu izmantot savu prātu, ja ļaunprātīgi izmantojat attīrošas vannas.
   • Izmēģiniet dažādas attīrošo vannu frekvences, lai redzētu, kura no tām jums der vislabāk.

3. metode. Zvaniet lūgšanai vai meditācijai

1. 
   

   
   Meditējiet uz pusstundu, lai atbrīvotu jūs no jūsu raizēm. Meditācija palīdz jums pārorientēties un atbrīvot sevi no stresa, tieši tāpēc tas ir lieliski piemērots jūsu prāta attīrīšanai. Ja jūs meklējat vienkāršu meditāciju, sēdiet ērtā stāvoklī. Pēc tam aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu. Ieelpojiet dziļi un lēnām, lai atpūstos. Kad jūsu prāts sāk klīst, atgrieziet to elpā.
   • Ja vēlaties, meditējot, jūs varat atkārtot mantru. Piemēram, izmēģiniet “Es esmu brīvs no manas negatīvisma” vai “manas rūpes pazūd. "
   • Ja vēlaties, jūs varat arī iedegt vīraks vai sveces.
   • Lai vadītos meditācijas, izmēģiniet bezmaksas lietotni, piemēram, Mierīgs, Galvas telpa vai Ieskatu taimeris. Pretējā gadījumā tiešsaistē apskatiet meditācijas video.

2. 
   

   
   Atkārtojiet mantru, lai noņemtu negatīvo enerģiju. Mantras palīdz jums apstiprināt savu nodomu un atcerēties, ko vēlaties paveikt. Izvēlieties mantru, kas atspoguļo jūsu nodomu attīrīt prātu. Pēc tam atkārtojiet to, kad jūtaties satriekts.
   • Piemēram, sakiet: “Mans prāts ir viegls”, “Mans gars ir attīrīts” vai “Es atbrīvojos no lietām, kas mani aizrauj, mīlot laipnību. "

3. 
   

   
   skaitīt lūgšanas ja esat reliģiozs cilvēks. Lūdziet saskaņā ar saviem uzskatiem, lai palīdzētu jums attīrīt prātu. Palūdziet savam dievam vai dievietei jūs vadīt un atbrīvot no lietām, kas jūs uztrauc. Tad pateikties viņam () par palīdzību jūsu prāta attīrīšanā.
   • Jūs varētu teikt: “Dievs, es šodien lūdzu, lai tu palīdzi man atbrīvoties no šīs nastas. Pēdējā laikā jūtos ļoti negatīvs un iestrēdzis, un man no tā ir jāatbrīvojas. Palīdziet man mazināt raizes, lai es varētu būt brīva. Es pateicos jums par jūsu svētību. Āmen. "

Attīrīšanas rituālam

• garšaugi, lai sadedzinātu
• bļoda, kas iztur karstumu, vai dormouse apvalks
• balta svece
• vīraks
• bļoda vai krūze ūdenim
• sāls
• tukša bļoda
• papīrs
• pildspalva

Par garīgo pirti

• sāls
• garšaugi vai ēteriskās eļļas (pēc izvēles)
• kristāli (pēc izvēles)

• Adresējiet tīrīšanas rituālus, saglabājot prātu atvērtu, un jūs iegūsit labākus rezultātus.
• Jums ir viss nepieciešamais, lai pats veiktu garīgo tīrīšanu, nejūtas pienākums maksāt kādam, lai viņš jums palīdzētu.