Kā novērst limfmezglu pietūkumu pēc mastektomijas

Saturs

• posmi
• 1. daļa Rūpes par savu ķermeni
• 2. daļa Aizsargājiet skarto roku

Pietūkuši limfmezgli (vai limfoedēma) ir medicīnisks stāvoklis, kam raksturīgs sāpīgs pietūkums, ko izraisa patoloģiska šķidruma (limfas) uzkrāšanās noteiktā ķermeņa daļā. Sievietēm, kurām tiek veikta mastektomija, ir īpaši nosliece uz limfoedēmu, parasti rokā tajā pusē, kur tika veikta mastektomija. Limfedēma rodas 5 līdz 40% sieviešu, kurām ir bijusi mastektomija, īpaši, ja tiek noņemti aksilārie limfmezgli. Lai gan šai problēmai nav vispārējas ārstēšanas, ir iespējams veikt vienkāršus pasākumus, lai novērstu limfmezglu pietūkumu vai mazinātu to pēc mastektomijas.

posmi

1. daļa Rūpes par savu ķermeni

1. 
   

   
   Vingrojiet regulāri. Fiziskie vingrinājumi ir laba ideja visiem pacientiem, kuriem ir veikta mastektomija, lai izvairītos no limfātiskās sistēmas traucējumiem. Fiziskie vingrinājumi var palīdzēt asimilēt limfātisko šķidrumu, kas novērš tā uzkrāšanos, kas izraisa sāpīgu pietūkumu. Pārrunājiet ar ārstu, un viņš var jums pateikt, kad sākt veikt vingrinājumus pēc jūsu mastektomijas.
   • Ja jūs uzskatāt par pacientu, kam ir limfedēmas risks, vai ja jums jau ir limfedēma, ārsts var ieteikt speciāli izstrādātus vingrinājumus limfoedēmam, atkārtotām kustībām skartajā rokā, ko bieži veic ar īpašiem pārsējiem. saspiešana, kas var palīdzēt noņemt limfātisko šķidrumu no zonas.

2. 
   

   
   
   
   Pakāpeniski palieliniet vingrinājumus, ko veicat skartajā rokā. Izvairieties no pēkšņas fiziskās piepūles palielināšanās rokas pusē, kurā tika veikta mastektomija. Ja jūsu iepriekšējā sporta programmā bija arī svara treniņš, nekavējoties neņemiet to atpakaļ ar roku uz sāniem, kur tika veikta mastektomija. Jautājiet savam ārstam, cik daudz laika jums jāgaida, pirms atsākt vingrinājumus. Pat ja jums kādreiz būs jāatgūst spēks šajā rokā, pēc mastektomijas ir svarīgi pamazām veikt spēka vingrinājumus skartajai zonai.

3. 
   

   
   Jautājiet savam ārstam padomu par vingrojumu programmām. Izstiepšanās var būt noderīga pēc mastektomijas (tāpat kā pēc daudzām operācijām), lai novērstu rētu parādīšanos un samazinātu kontraktūras locītavās. Vēl svarīgāk, tā kā pareizai limfātiskai darbībai ir nepieciešams pilns kustību diapazons skartajā zonā, stiepšanās vingrinājumi ir svarīgi, lai jūsu limfmezgli būtu veseli un novērstu šķidruma uzkrāšanos. Pārrunājiet ar ārstu, parasti jūs varat sākt stiepšanos apmēram nedēļu pēc operācijas vai rentgena terapijas.
   • Stiepšanai vajadzētu būt daļai no jūsu ilgtermiņa centieniem uzturēt normālu fizisko sagatavotību pēc mastektomijas. Esiet gatavs turpināt šos vingrinājumus vismaz 18 mēnešus, lai saglabātu optimālu kustības diapazonu.

4. 
   

   
   
   
   Uzturiet ideālu svaru jūsu vecumam un lielumam. Tāpat kā daudzos medicīniskos apstākļos, veseli cilvēki ātrāk atgūstas no limfoedēmas un ir mazāk ticami, ka to attīstīs. Zinātnieki ir atraduši skaidru saikni starp aptaukošanos un palielinātu limfmezglu pietūkuma iespēju. Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, konsultējieties ar ārstu par iespējām diētām, kas paredzētas svara zaudēšanai pēc mastektomijas.
   • Smagos gadījumos, iespējams, vēlēsities apsvērt ķirurģiskas procedūras ar ārstu, piemēram, tauku atsūkšanu vai apvedceļu, lai palīdzētu zaudēt svaru. Papildus palielinot limfoedēmas iespējamību, aptaukošanās var mazināt arī jūsu cerības un dzīves kvalitāti.

5. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu par dažādām ārstēšanas iespējām. Diemžēl nav tādas ārstēšanas, kas noteikti ārstētu limfedēmu. Ārstēšanu noteiks ārsts, lai samazinātu pietūkumu un sāpes, ne vienmēr izārstējot galveno cēloni. Tādējādi limfedēmas dziedināšana pēc mastektomijas var būt ilga un grūta. Baidoties no limfedēmas, bieži kontaktējieties ar ārstu, tas palīdzēs jums atrast piemērotus vingrinājumus un ieviest profilakses pasākumus, lai uzlabotu jūsu stāvokli.
   • Ja jebkurā laikā limfedēma pasliktinās vai pasliktinās, nekavējoties sazinieties ar ārstu, kas var norādīt uz nopietnu aizsprostojumu vai infekciju.

2. daļa Aizsargājiet skarto roku

1. 
   

   
   Valkājiet vaļīgu apģērbu un aksesuārus. Neuzvelciet priekšmetus, kas saspiež vai piespiež skarto roku vai roku. Stingras piedurknes un aproces var apgrūtināt cirkulāciju jūsu rokā, kā rezultātā var veidoties šķidrums, kas savukārt izraisa jūsu limfmezglu pietūkumu.
   • Jūs varētu izraisīt limfedēmu, piespiežot skarto roku pārvadāt pārāk smagas kravas. Pārliecinieties, ka jūsu soma ir pietiekami viegla, un nelietojiet pārāk smagas somas, it īpaši ap plecu vai elkoni, lai samazinātu spiedienu un saspiešanu uz rokas.

2. 
   

   
   Izvairieties no asinsspiediena pārbaudes skartajā rokā. Jūsu asinsspiediena noteikšanai izmantotā ierīce darbojas, saspiežot roku un uz laiku apturot asinsriti. Lai izvairītos no limfātiskās tūskas, jums jāpārliecinās, ka cirkulācija jūsu rokā tiek veikta brīvi un droši, tāpēc jums nevajadzētu pārbaudīt šīs rokas asinsspiedienu, jo tas veicina pietūkumu un iekaisumu. šķidrumu uzkrāšanās.

3. 
   

   
   Izvairieties no pārāk augstas ārējās temperatūras. Centieties sevi nepakļaut ekstrēmai temperatūrai, jo tas var kavēt normālu asinsriti rokā. Piemēram, ieteicams izvairīties no džakuziem, saunām un tvaika pirtīm. Peldoties vai dušā, karstā vai aukstā ūdens vietā izmantojiet remdenu ūdeni.
   • Nekādā gadījumā nededziniet un nevadiet skarto roku, pakļaujot to ekstremālai temperatūrai, jo tas var palielināt šķidrumu uzkrāšanos.
   • Dienas laikā uzklājiet sauļošanās līdzekli ar IPS 15. Tas palīdz novērst saules apdegumus, kas kairina skartās rokas ādu, un ārkārtējos gadījumos - limfoedēmu, kas pat varētu izraisīt tā krišanu.

4. 
   

   
   Paceliet roku miera stāvoklī. Sēžot ilgu laiku vai guļot, jums vajadzētu pacelt skarto roku. Izmantojiet spilvenu vai līdzīgu priekšmetu, pat medicīnisku statīvu, lai paceltu roku pozīcijā, kur jūs to varat ērti atstāt virs sirds līmeņa. Šī pozīcija dabiski un droši samazinās cirkulāciju rokā, kas samazinās šķidrumu uzkrāšanos.
   • Izvairieties pārāk ilgi gulēt uz skartās rokas. Ja nepieciešams, novietojiet spilvenus aiz vai ap jums, lai negulētu apzināti apgriezties, kamēr gulējat.