Kā ievērot piesardzības pasākumus, ciešot no vitiligo

Saturs

• posmi
• 1. metode Ierobežojiet vitiligo plākšņu izplatību
• 2. metode Apstrādājiet plāksnes

Vitiligo ir autoimūna slimība, kas izraisa ādas depigmentāciju, izraisot krāsas maiņu. Problēma nav ne lipīga, ne bīstama, taču tā var būt nepatīkama un ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Slimība rodas, kad šūnas vairs neražo melanīnu (tumši brūnu pigmentu, kas atbild par ādas un matu pigmentāciju). Patiesībā vitiligo nav iespējams novērst, taču jūs varat veikt noteiktus piesardzības pasākumus, lai to ierobežotu un apstrādātu plankumus uz ādas.

posmi

1. metode Ierobežojiet vitiligo plākšņu izplatību

1. 
   

   
   Katru dienu lietojiet sauļošanās līdzekli. Pirms došanās ārā, noteikti uzklājiet produktu vismaz 15 minūtes, lai pasargātu sevi no saules. Iedegums var saasināt vitiligo un sabojāt ādu. Izvēlieties plaša spektra krēmu ar saules aizsardzības koeficientu, kas pārsniedz 30, vēlams ar ūdeni atgrūdošu sastāvu.
   • Ja dienu pavadāt ārā, pēc peldēšanās vai svīšanas uzklājiet sauļošanās līdzekli reizi 2 stundās.
   • Tā kā jūs pārāk daudz nepakļaujaties saulei, pirms D vitamīna piedevas lietošanas konsultējieties ar ārstu.

2. 
   

   
   Valkājiet biezākas drēbes. Ir arī apģērbs ar saules aizsardzības faktoru. Tie palīdz aizsargāt ādu un ierobežo turpmāku kaitējumu. Izvēlieties tumšākas krāsas, biezākus audumus un apģērbus, kas nodrošina labāku pārklājumu, lai palīdzētu aizsargāt jūs no saules.
   • Piemēram, lai aizsargātu ādu, varat valkāt tumšu jaku un stulpiņus.

3. 
   

   
   
   
   Izvairieties no gultām un sauļošanās lampām. Lai gan ir ierasts domāt, ka gultas un sauļošanās lampas aptumšos bālās ādas plankumus, patiesība ir tālu no tā. Šādi gaismas avoti sadedzina šīs skaidrās daļas un sabojā ādu, palielinot citu plankumu veidošanās iespējas.
   • Ja vēlaties iedegumu, izvēlieties sauļošanās krēmus bez saules iedarbības vai iedeguma ar aerosolu.

4. 
   

   
   Izvairieties no tetovējumiem. Bieži vien, kad cilvēkam ar vitiligo ir iekaisusi āda, rodas kaut kas, ko sauc par Koebnera fenomenu, un parādās jaunas plāksnes. Parasti jauni plankumi paliek redzami uz ādas 10 līdz 14 dienas pēc traumas. Tā kā tetovējumi sāp ādu, tie var pasliktināt problēmu.

5. 
   

   
   Ierobežojiet plankumu izplatīšanos, ņemot ginko biloba. Šis augs var novērst slimības izplatīšanos tālāk un dažos gadījumos atjaunot ādas pigmentāciju. Jūs to varat izmantot arī kā kapsulas.
   • Pirms vitamīna vai piedevas lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
   • Ginko biloba ekstraktus var atrast lielākajā daļā aptieku vai internetā.

6. 
   

   
   
   
   Izvairieties no augiem, kas satur imūnsistēmu stimulējošus līdzekļus. Tā kā vitiligo ir autoimūna slimība, imūnsistēma uzbrūk veselām šūnām. Garšaugi, kas stiprina imūnsistēmu, piemēram, ehinaceja, lastragale, Kanādas apsārtums un spirulīna, dažiem cilvēkiem vitiligo var pasliktināt.
   • Ja jūs lietojat uztura bagātinātājus, pastāstiet to ārstam un neaizmirstiet konsultēties ar viņu pirms to sākšanas vai pārtraukšanas.

7. 
   

   
   Lietojiet multivitamīnu, ja ārsts to atrod. Dažos gadījumos vitiligo ir saistīts ar vitamīnu trūkumu, kas var pasliktināt šo stāvokli. Lai uzturētu veselību, tādas uzturvielas kā B12 vitamīns, varš, folijskābe, cinks, koenzīms Q10, E vitamīns un C vitamīns ir vissvarīgākie. Ja jūsu līmenis ir zems, var būt noderīgi lietot multivitamīnus, lai tos palielinātu.
   • Pirms jauna vitamīna vai piedevas lietošanas vienmēr apspriedieties ar ārstu.

8. 
   

   
   Izvairieties no tādu augļu ēšanas, kas satur mazinošus līdzekļus. Bumbieri un mellenes nav laba izvēle cilvēkiem ar vitiligo, jo tie pasliktina depigmentāciju un esošos ādas pūtītes. Dodiet priekšroku citiem augļiem, piemēram, ābolu un banānu.

9. 
   

   
   Izvairieties no materiāliem, kas izraisa ādas depigmentāciju. Jums vajadzētu izvairīties no visiem antioksidantiem uz gumijas bāzes, piemēram, lateksa cimdiem. Ķīmiskās vielas, ko parasti izmanto fotogrāfijā, var izraisīt arī ādas pigmentācijas zudumu. Pirms losjona vai kosmētikas līdzekļa iegādes izpētiet zīmolu, lai pārliecinātos, ka tā sastāvā nav iekļauts depigmentators.

10. 
    

    
    Esiet prom no produktiem, kas plānu ādu. Šādi produkti var izraisīt vēl vairāk pigmenta zaudēšanas. Neizmantojiet neko, kas satur hidrohinonu, kas ir viena no sastāvdaļām, ko galvenokārt izmanto ādas apgaismošanai. Ja jums ir šaubas par produktu, pirms tā izmantošanas veiciet meklēšanu tiešsaistē.

2. metode Apstrādājiet plāksnes

1. 
   

   
   Uzklājiet pašiedegumus vai šķidrās krāsvielas. Šādi produkti var īslaicīgi nomierināt ādu, rezultāti ilgst no dienām līdz nedēļām. Abas iespējas ir mazgājamas, tāpēc neuztraucieties.
   • Izvēlieties pašiedeguma līdzekli, kas satur dihidroksiacetonu (DHA). Tas ir cukura veids, kas ādai piešķir dzeltenīgu vai brūnu iedegumu, to nesabojājot.
   • Ja jūsu āda ir bojāta, var parādīties citas nepilnības.

2. 
   

   
   Nosmērē traipus ar aplauzumu. Aplauzums ir lieliski piemērots īslaicīgiem rezultātiem. Tomēr jums būs jāizvēlas īpašs grims, kas ādu slēpj labāk nekā parastie produkti, kas atrodami universālveikalos. Uzklājiet produktu vairākos plānos slāņos, līdz traips vairs nav redzams. Tad ielieciet nedaudz pulvera labākai saķerei.
   • Šie produkti ir pieejami internetā vai pie jūsu dermatologa bez receptes.
   • Izvēlieties ūdensnecaurlaidīgus izstrādājumus.

3. 
   

   
   Lai mazinātu iekaisumu, lietojiet kortikosteroīdus. Jo ātrāk jūs tos izmantosit, jo efektīvāki tie būs. Ārsts izrakstīs krēmu, ko var lietot uz depigmentētām vietām. Laika gaitā tas mazinās iekaisumu un palīdzēs ādai atgūt dabisko krāsu. Kortikosteroīdi atjauno ne tikai ādas pigmentāciju, bet arī ierobežo plāksnīšu izplatību.
   • Kortikosteroīdu krēmi parasti palīdz ārstēt mazus plankumus.
   • Grūtnieces tos nedrīkst lietot.
   • Blakusparādības ir šādas: ādas retināšana, krāsas svītru veidošanās, pūtītes, matu augšana vai redzamas vēnas.
   • Rezultātu pamanīšana, iespējams, prasīs mēnešus, tāpēc nezaudējiet cerību! Turpiniet lietot krēmu, ja vien ārsts nav ieteicis citu ārstēšanas plānu.

4. 
   

   
   Izmēģiniet ziedes ar takrolimu vai pimekrolimu. Šīs ziedes ir arī lokāli kalcineurīna inhibitori, un tās lieto citu ādas slimību, piemēram, leksema, ārstēšanai. Tie palīdz atjaunot ādas plankumu krāsu, piemēram, ja slimība skar kaklu un seju.
   • Viņiem ir dažas blakusparādības, tai skaitā apsārtums, kairinājums un jutība pret gaismu.
   • Lai gan tiem ir mazāk blakusparādību nekā kortikosteroīdu līdzekļiem, tie var izraisīt ādas vēzi vai limfomu. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai lokāli kalcineurīna inhibitori ir pareizā ārstēšanas metode.

5. 
   

   
   Apsveriet fototerapiju ārsta uzraudzībā. Sauļošanās gultas un sauļošanās lampas var padarīt vitiligo sliktāku, bet ārsts var izmantot gaismas terapiju, lai atjaunotu depigmentēto zonu krāsu. Tas dos jums psoralen - vielu, kas aktivizē ādas pigmentāciju, lai padarītu to jutīgāku pret gaismu. Tad viņš to pakļaus īpašas spuldzes UVA un UVB stariem, lai mēģinātu to aptumšot.
   • Psoralen lieto iekšķīgi vai iegremdējot vannā.
   • Gaismas terapija var palielināt ādas vēža risku.
   • Procedūra parasti jāatkārto trīs reizes dienā sešus līdz divpadsmit mēnešus.

6. 
   

   
   Veiciet mikropigmentāciju, lai atjaunotu zaudēto krāsu. Šī ir specializēta tetovēšanas tehnika, kas palīdz atjaunot pigmentāciju. Tas sastāv no pigmenta implantēšanas baltajos plankumos, lai mēģinātu iegūt krāsu, kas vairāk atbilst ādas dabiskajai jomai.
   • Mikropigmentācija ir īpaši piemērota cilvēkiem ar gaišu ādu, kuriem vienkārši jāārstē nelieli plankumi. Lai arī šī procedūra parasti ir droša cilvēkiem ar vitiligo, tā tomēr var izraisīt plankumu parādīšanos uz ādas.

7. 
   

   
   Apsveriet depigmentāciju, ja tiek ietekmēti 50% jūsu ādas. Depigmentācija ietver tumšāku ādas zonu apgaismošanu, lai panāktu vienmērīgāku ādas toni. To bieži lieto visnopietnākajos vitiligo gadījumos. Tas būs pietiekami, lai uz ādas uzklātu depigmentējošu krēmu, lai to padarītu gaišāku. Droši vien krēmu vajadzēs lietot 2 reizes dienā 9 mēnešus.
   • Ārsts var ieteikt šo ārstēšanu, kas ir pastāvīga. Paredzams, ka ādai būs jutīga pret saules gaismu un blakusparādībām (apsārtums, pietūkums, nieze un sausums).